ለጣፋጭነት ወይም ለቁርስ ሊኖርዎት የሚችለው የሞካ ቺፕ ሙዝ አይስ ክሬም

ይዘት

• ሞካ ቺፕ ቆንጆ ክሬም
• ግምገማ ለ

ጤናማ ፣ “አመጋገብ” አይስክሬሞች ብዙውን ጊዜ እውነተኛውን ነገር እንዲፈልጉ ይተውዎታል-እና እኛ ልንናገረው የማንችላቸው ንጥረ ነገሮች ተሞልተዋል። ነገር ግን በሚወዷት ሙሉ-ወፍራም ፒንት ውስጥ መሳተፍ በመደበኛነት የሚያደርጉት ነገር ሊሆን አይችልም. ይግቡ-ያንን አይስክሬም ፍላጎትን ለማርካት ጤናማ መንገድን የሚያቀርብ ይህ ጥሩ ክሬም የምግብ አሰራር-እና በመሠረቱ ሁሉም ሰው ጠዋት ላይ ሊጠቀምበት የሚችል ትንሽ ሀይል ይሰጥዎታል። (የተዛመደ፡ ከቀዘቀዘ እርጎ እስከ ጄላቶ፣ በጣም ጤናማ የሆነውን አይስ ክሬም ለመምረጥ የእርስዎ መመሪያ ይኸውና።)

ለእዚህ በረዶ የቀዘቀዘ የሙዝ ድብልቅ ቅንጣቶችን መሠረት ለማድረግ ማድረግ ያለብዎት። ከዚያ የቡና ፍሬን ፣ የቸኮሌት ቁርጥራጮችን እና የሜፕል ሽሮፕ ንክኪን በመጨመር የሞጫ ጣዕም ያለው ሽክርክሪት ያክላሉ።

እንዲሁም በምግብ ማቀነባበሪያዎ ውስጥ ለመደብደብ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል ፣ ስለዚህ ይህንን የምግብ አሰራር ለጤናማ እና የሚያድስ ጣፋጭ ምግብ ወይም መክሰስ ማድረግ ይችላሉ ፣ ወይም ለጥቂት ጠዋት አሰልቺ የሆነውን የኦል ሙዝ በመቀየር “መጥፎ” የሆነ ልጅ ሲያደርግ ይሰማዎታል። የሙዝ አይስክሬም። (ቀጣይ - በጣም ጤናማው የሙዝ የተከፈለ የምግብ አሰራር)

ሞካ ቺፕ ቆንጆ ክሬም

ያገለግላል: 2

ግብዓቶች

• 3 የቀዘቀዘ ሙዝ ፣ ተቆርጧል
• 2 የሾርባ ማንኪያ ቸኮሌት ቁርጥራጮች
• 1 የሻይ ማንኪያ ቡና ማውጣት
• 1 የሾርባ ማንኪያ ንጹህ የሜፕል ሽሮፕ
• 3 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ወተት ወይም የተመረጠ ወተት

አቅጣጫዎች

1. በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ከቸኮሌት ቁርጥራጭ በስተቀር ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ. ድብልቅው ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቀላቅሉ።
2. በቸኮሌት ቁርጥራጮች ውስጥ ይጨምሩ እና ለሌላ ከ 5 እስከ 10 ሰከንዶች ያካሂዱ።
3. ቆንጆ ክሬም ወደ 2 ሳህኖች ያስተላልፉ። ለስለስ ያለ ሸካራነት ወዲያውኑ ይበሉ ወይም ከመደሰትዎ በፊት ትንሽ ለማጠንከር በረዶ ያድርጉ።

የአመጋገብ ስታትስቲክስ በ 1 ሳህን; 260 ካሎሪ ፣ 5 ግ ስብ ፣ 50 ግ ካርቦሃይድሬት ፣ 6 ግ ፋይበር ፣ 38 ግ ስኳር ፣ 3 ግ ፕሮቲን

ግምገማ ለ