ለ 7 ዓመታት የመመገቢያ ችግር አጋጥሞኝ ነበር - እና በጭካኔ ማንም ያውቃል

ይዘት

• በጭራሽ በአፅም ቀጫጭን አልነበረኝም
• ስለ ሰውነቴ የተናገርኩበት መንገድ እና ከምግብ ጋር ያለኝን ግንኙነት እንደ መደበኛ ይቆጠር ነበር
• ኦርቶሬክሲያ አሁንም እንደ ኦፊሴላዊ የአመጋገብ ችግር ተደርጎ አይቆጠርም ፣ እና ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ አያውቁም
• አፍሬ ነበር
• ውሰድ

ስለመብላት መታወክ ‘ፊት’ የምንሳሳት እዚህ አለ። እና ለምን በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምግብ ለሃሳብ የተዛባ መብላት እና ማገገም የተለያዩ ጉዳዮችን የሚዳስስ አምድ ነው ፡፡ ተሟጋች እና ጸሐፊ ብሪታኒ ላዲን በመብላት መታወክ ዙሪያ ባህላዊ ትረካዎቻችንን ሲተች የራሷን ልምዶች ይዘግባል ፡፡

ጤና እና ጤንነት እያንዳንዳችንን በተለየ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ይህ የአንድ ሰው ታሪክ ነው ፡፡

በ 14 ዓመቴ መብላቴን አቆምኩ ፡፡

ሙሉ በሙሉ ከቁጥጥር ውጭ ሆኖ የሚሰማኝ አስጨናቂ ዓመት ውስጥ ነበርኩ ፡፡ ምግብን መገደብ በፍጥነት የመንፈስ ጭንቀቴን እና ጭንቀቴን ለማደንዘዝ እና ከአሰቃቂ ሁኔታ እራሴን ለማዘናጋት መንገድ ሆነ ፡፡ የደረሰብኝን መቆጣጠር አልቻልኩም - {textend} ግን በአፌ ውስጥ ያስቀመጥኩትን መቆጣጠር እችል ነበር ፡፡

እጄን ስደርስ እርዳታ ለማግኘት እድለኛ ነበርኩ ፡፡ ከህክምና ባለሙያዎች እና ከቤተሰቦቼ ሀብቶች እና ድጋፎች ነበሩኝ ፡፡ እና አሁንም እኔ አሁንም ለ 7 ዓመታት ታገልኩ ፡፡

በዛን ወቅት ፣ ብዙ የምወዳቸው ሰዎች አጠቃላይ ህይወቴ በመፍራት ፣ በመፍራት ፣ በመመኘት እና በመቆጨት ያሳለፈ መሆኑን በጭራሽ አልገምትም ፡፡

እነዚህ ሰዎች አብረውኝ ያሳለፍኳቸው - አብረን የምበላባቸው ፣ አብሬያቸው የሄድኩባቸው ፣ ሚስጥሮች ያጋርኳቸው {textend} የእነሱ ጥፋት አልነበረም ፡፡ ችግሩ የአመጋገብ ችግሮች ባህላዊ ግንዛቤያችን እጅግ ውስን በመሆኑ እና የምወዳቸው ሰዎች ምን መፈለግ እንዳለባቸው አያውቁም ነበር ... ወይም ደግሞ ማንኛውንም ነገር መፈለግ እንዳለባቸው ነው ፡፡

የእኔ የአመጋገብ ችግር (ኤድስ) ለረዥም ጊዜ ሳይታወቅ የቀረው ጥቂት ግልጽ ምክንያቶች አሉ-

በጭራሽ በአፅም ቀጫጭን አልነበረኝም

የአመጋገብ ችግር ሲሰሙ ወደ አእምሮህ የሚመጣው ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች እጅግ በጣም ቀጭን ፣ ወጣት ፣ ነጭ ፣ አሳዛኝ ሴት ይመለከታሉ። ይህ ሚዲያው ያሳየን የኤዲዎች ፊት ነው - {textend} ሆኖም ግን ፣ ኤድዎች በሁሉም ማህበራዊ-ኢኮኖሚያዊ ክፍሎች ፣ በሁሉም ዘር እና በሁሉም የሥርዓተ-ፆታ ማንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

እኔ ለዚያ የ ‹ኤድስ› ፊት ለፊት ሂሳቡን እመጥናለሁ - {textend} እኔ የመካከለኛ ደረጃ ነጭ የነጭ ሴት ሴት ሴት ነኝ ፡፡ ተፈጥሮአዊው የአካሌ አይነት ቀጭን ነው ፡፡ እናም ከአኖሬክሲያ ጋር በነበረኝ ውጊያ ላይ 20 ፓውንድ ሲጠፋብኝ እና ከሰውነቴ ተፈጥሯዊ ሁኔታ ጋር ሲነፃፀር ጤናማ ያልሆነ መስሎ ሲታይ ፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች “የታመመ” አልመሰለኝም ፡፡

የሆነ ነገር ካለ ፣ “ቅርፅ” ያለኝ ይመስለኛል - {textend} እና ብዙ ጊዜ ስለ ስፖርት እንቅስቃሴዬ ተጠይቄ ነበር ፡፡

አንድ ኤ.ዲ “ምን ይመስላል” የሚለው የእኛ ጠባብ ፅንሰ-ሀሳብ በማይታመን ሁኔታ ጎጂ ነው ፡፡ የወቅቱ የኤዲዎች ውክልና በመገናኛ ብዙሃን የቀለማት ፣ የወንዶች እና የድሮ ትውልዶች ተጽዕኖ እንደማይኖራቸው ለህብረተሰቡ ይናገራል ፡፡ ይህ የሀብቶች ተደራሽነትን የሚገድብ ከመሆኑም በላይ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ስለ ሰውነቴ የተናገርኩበት መንገድ እና ከምግብ ጋር ያለኝን ግንኙነት እንደ መደበኛ ይቆጠር ነበር

እነዚህን ስታትስቲክስ ተመልከት

• በብሔራዊ የአመጋገብ ስርዓት መዛባት ማህበር (NEDA) መሠረት በግምት 30 ሚሊዮን የሚሆኑት የዩ.ኤስ. ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው በተወሰነ ጊዜ ከአመጋገብ ችግር ጋር እንደሚኖሩ ይገመታል ፡፡
• አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው አብዛኛዎቹ የአሜሪካ ሴቶች - {textend} ወደ 75 በመቶው - {textend} “ከምግብ ወይም ከአካሎቻቸው ጋር የሚዛመዱ ጤናማ ያልሆኑ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን ወይም ባህሪያትን” ይደግፋሉ ፡፡
• ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዕድሜያቸው 8 ዓመት የሆኑ ሕፃናት ቀጫጭን መሆን ይፈልጋሉ ወይም ስለ ሰውነታቸው ምስል ይጨነቃሉ ፡፡
• በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ወንዶች ልጆች ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ተብለው ለሚታሰቡ ችግሮች እና ለሌላ ጊዜ መዘግየት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

እውነታው ግን የመመገቢያ ልምዶቼ እና ሰውነቴን የምገልፅበት ጎጂ ቋንቋ እንደ ያልተለመደ ተደርጎ አልተቆጠረም ፡፡

ሁሉም ጓደኞቼ ቀጫጭን መሆን ፈለጉ ፣ ስለ ሰውነቶቻቸው በንቀት ይናገሩ ነበር ፣ እንደ ፕሮም - {textend} ከመሳሰሉ ክስተቶች በፊት የፋሽን አመጋገቦችን ቀጠሉ እና አብዛኛዎቹ የአመጋገብ ችግሮች አልፈጠሩም ፡፡

ከሎስ አንጀለስ ውጭ በደቡባዊ ካሊፎርኒያ አድጎ ቪጋኒዝም እጅግ ተወዳጅ ነበር ፡፡ የእኔን ገደቦች ለመደበቅ ይህንን አዝማሚያ ተጠቅሜ ነበር ፣ እና ብዙ ምግብን ለማስወገድ እንደ ሰበብ ፡፡ ምንም ዓይነት የቪጋን አማራጮች በሌሉበት ከወጣት ቡድን ጋር በካምፕ ጉዞ ላይ ሳለሁ ቪጋን እንደሆንኩ ወሰንኩ ፡፡

ለኤ.ዲ.ዲዬ ፣ የሚሰጡትን ምግቦች ለማስወገድ እና ለአኗኗር ዘይቤ ምርጫ ለመስጠት ይህ ምቹ መንገድ ነበር ፡፡ ሰዎች ቅንድብን ከማንሳት ይልቅ ይህንን ያጨበጭባሉ ፡፡

ኦርቶሬክሲያ አሁንም እንደ ኦፊሴላዊ የአመጋገብ ችግር ተደርጎ አይቆጠርም ፣ እና ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ አያውቁም

ከ 4 ዓመት ገደማ ከአኖሬክሲያ ነርቭ ጋር ከታገልኩ በኋላ ምናልባትም በጣም የታወቀው የአመጋገብ ችግር ፣ ኦርቶሬክሲያ አገኘሁ ፡፡ የምግብ አጠቃቀምን በመገደብ ላይ ካተኮረ አኖሬክሲያ በተለየ መልኩ ኦርቶሬክሲያ “ንፁህ” ወይም “ጤናማ” ናቸው የማይባሉ ምግቦችን እንደመገደብ ተገል isል ፡፡

በሚበሉት ምግብ ጥራት እና አልሚ እሴት ዙሪያ ብልግና ፣ አስገዳጅ ሀሳቦችን ያካትታል ፡፡ (ምንም እንኳን orthorexia በአሁኑ ጊዜ በ DSM-5 ዕውቅና ባይሰጥም እ.ኤ.አ. በ 2007 ተፈጥሯል)

መደበኛ ምግብ እበላ ነበር - {textend} በቀን 3 ምግቦች እና መክሰስ ፡፡ የተወሰነ ክብደት አጣሁ ፣ ግን ከአኖሬክሲያ ጋር በጀመርኩት ውጊያ የጠፋውን ያህል አይደለም ፡፡ ይህ እኔ የምገጥምበት አዲስ አዲስ አውሬ ነበር ፣ እና መኖሩን እንኳን አላውቅም ነበር ... ይህም በተወሰነ መልኩ ለማሸነፍ ይበልጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

የመመገቢያውን ተግባር እስካከናውን ድረስ “ዳነኝ” የሚል ግምት ነበረኝ ፡፡

በእውነቱ እኔ ምስኪን ነበርኩ ፡፡ ቀኖቼን ቀድመው ምግብ እና መክሰስ ሳቅድ አርፌ እተኛለሁ ፡፡ ከቤት ውጭ ለመመገብ ተቸግሬ ነበር ፣ ምክንያቱም በምግብ ውስጥ የሚገቡትን ነገሮች መቆጣጠር ስላልቻልኩ ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ አንድ አይነት ምግብ ሁለት ጊዜ የመብላት ፍርሃት ነበረኝ እና በቀን አንድ ጊዜ ካርቦሃይድሬ ብቻ እበላ ነበር ፡፡

ብዙ ክስተቶች እና ማህበራዊ ዕቅዶች ምግብን ስለያዙ ከብዙ ማኅበራዊ ክበቦቼ አፈግፍጌ ነበር ፣ እና እኔ ያላዘጋጀሁትን ሳህን ማቅረቤ እጅግ ከፍተኛ ጭንቀት አስከትሎብኝ ነበር ፡፡ በመጨረሻ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ውስጥ ገባሁ ፡፡

አፍሬ ነበር

በተዛባ ምግብ ያልተጎዱ ብዙ ሰዎች በኤድስ የተያዙ ሰዎች “ዝም ብለው አይመገቡም” ለምን እንደሆነ ለመረዳት ይቸገራሉ ፡፡

ያልተገነዘቡት ነገር ቢኖር ኢ.ዲዎች በጭራሽ በእውነቱ ስለራሱ ምግብ በጭራሽ አይደሉም - {textend} ኤድዎች ስሜቶችን የመቆጣጠር ፣ የመደንዘዝ ፣ የመቋቋም ወይም የማስተናገድ ዘዴ ናቸው ፡፡ ሰዎች የአእምሮ ህመሜን በከንቱ እንዳይሳሳቱ ፈርቼ ስለነበረ ተደብቄው ነበር ፡፡ እነዚያ ያደረግኳቸው ሰዎች ምግብ በሕይወቴ ውስጥ እንዴት እንደወሰደው መረዳት አልቻሉም ፡፡

እኔ ደግሞ ሰዎች እኔን እንዳያምኑኝ ፈርቼ ነበር - {textend} በተለይ በጭራሽ በአጥንቴ ቀጫጭ ስላልሆንኩ ፡፡ ስለ ኤ.ዲ.ዲ ለሰዎች ስነግራቸው ሁልጊዜ በድንጋጤ ምላሽ ይሰጡ ነበር - {textend} እናም ያንን ጠላሁት ፡፡ በእውነት ታምሜ እንደሆን እንድጠይቅ አድርጎኛል (ነበርኩ) ፡፡

ውሰድ

ታሪኬን የማካፍልበት ነጥብ በአጠገቤ ያለሁበትን ሥቃይ ባለማየቴ እንዲቆጣ ለማድረግ አይደለም ፡፡ ማንን ስለ ተነሱበት መንገድ ማፈር ወይም በብዙዎች ውስጥ ብቻዬን እንደሆንኩ ለመጠየቅ አይደለም ፡፡ የእኔ ጉዞ.

የልምድ ልምዶቼን አንድ ገጽታ ብቻ በመቁረጥ በኤዲዎች ዙሪያ በሚኖረን ውይይት እና ግንዛቤ ላይ ያሉ ጉድለቶችን ለማመልከት ነው ፡፡

ታሪኬን ማካፈልን በመቀጠል እና በኤዲዎች ማህበራዊ ትረካችን ላይ በመተንተን ሰዎች ከምግብ ጋር የራሳቸውን ግንኙነት እንዳይመዘግቡ እና እንደ አስፈላጊነቱ እርዳታ ከመፈለግ የሚገድቡትን ግምቶች ማፍረስ እንደምንችል ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡

ኤድስ በሁሉም ሰው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ማገገም ለሁሉም ሰው መሆን አለበት ፡፡ አንድ ሰው ስለ ምግብ የሚነግርዎ ከሆነ ፣ ያምናሉ - {የጽሑፍ ጽሑፍ ›ምንም እንኳን የጃንስ መጠኑም ሆነ የአመጋገብ ልማዱ ምንም ይሁን ምን ፡፡

በተለይም በወጣቶች ትውልድ ፊት ለሰውነትዎ በፍቅር ለመናገር ንቁ ጥረት ያድርጉ ፡፡ ምግቦች “ጥሩ” ወይም “መጥፎ” ናቸው የሚለውን አስተሳሰብ ይጣሉ እና መርዛማ የአመጋገብ ባህልን አይቀበሉ ፡፡ የሆነ ሰው ራሱን እንደራበ ያልተለመደ ያድርጉት - {textend} እና የሆነ ነገር እንደጠፋ ካስተዋሉ እገዛን ያቅርቡ ፡፡

ብሪትኒ ሳን ፍራንሲስኮን መሠረት ያደረገ ጸሐፊ እና አርታኢ ነው። የድጋፍ ቡድንን የምትመራው የተዛባ የአመጋገብ ግንዛቤ እና ማገገም በጣም ትወዳለች ፡፡ በትርፍ ጊዜዋ ድመቷን እና ቁንጅናዊ ትሆናለች ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በጤና መስመር ማህበራዊ አርታኢነት ትሰራለች ፡፡ በኢንስታግራም ላይ እያደገች እና በትዊተር ላይ ስትወድቅ ማግኘት ይችላሉ (በእውነቱ እንደ 20 ተከታዮች አሏት) ፡፡