የሂፕ ህመም የተለያዩ ምክንያቶችን ማከም

ይዘት

• በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና የሂፕ ህመም
• የጡንቻ ወይም የጅማት ችግር ፣ ኦስቲኦኮሮርስስስ እና ቲንጊኒስስ
• የሩማቶይድ አርትራይተስ
• አርትራይተስ
• የሕክምና ሕክምና
• ቀዶ ጥገና
• ክራንች ወይም አገዳ
• አኩፓንቸር
• ሃይድሮ ቴራፒ እና አካላዊ ሕክምና
• መድሃኒት
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ

አጠቃላይ እይታ

ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ የሂፕ ህመም ያጋጥማቸዋል ፡፡ በተለያዩ ጉዳዮች ምክንያት ሊመጣ የሚችል ሁኔታ ነው ፡፡ ህመምዎ ከየት እንደመጣ ማወቅ ለጉዳዩ መንስኤ ፍንጭ ይሰጥዎታል ፡፡

በወገብዎ ወይም በሆድዎ ላይ ህመም ምናልባት በወገብዎ መገጣጠሚያ ውስጥ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ ከጭንዎ ፣ ከጭንዎ በላይኛው ወይም በውጭ መቀመጫዎችዎ ላይ ህመም ምናልባት ምናልባት በጡንቻ መገጣጠሚያዎ ዙሪያ ባሉ የጡንቻዎች ወይም ሌሎች ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳይ ነው ፡፡

እንዲሁም የጭንጭ ህመምዎ በሌላኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ ለምሳሌ እንደ ታችኛው ጀርባዎ የመነጨ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለሆድ ህመም በጣም የተለመዱት አንዳንድ ምክንያቶች

• አርትራይተስ
• bursitis (የመገጣጠሚያ እብጠት)
• የሂፕ መፍረስ ወይም የሂፕ ስብራት
• የሂፕ ላብራል እንባ
• inguinal እበጥ
• መሰንጠቂያዎች ፣ ጭረቶች
• ቲንጊኒስስ
• የተቆለፉ ነርቮች
• ካንሰር
• ኦስቲዮፖሮሲስ
• ኦስቲኦሜይላይትስ (የአጥንት ኢንፌክሽን)
• ሲኖቬትስ (በመገጣጠሚያ ጉድጓዶች ውስጥ የሽፋኑ እብጠት)

በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና የሂፕ ህመም

በአንዳንድ ሁኔታዎች የሂፕ ህመም ከአጭር ጊዜ ብስጭት በላይ ምንም አይደለም ፣ በሌሎች ሁኔታዎች ደግሞ ከባድ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ከቀላል እስከ መካከለኛ የሆድ ህመም ካለብዎ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምናን መሞከር ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ለሁሉም ዓይነት የሂፕ ህመም መሰረታዊ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ማረፍ በጭኑ ላይ መታጠፍ ወይም በጭንጩ ላይ ብዙ ጫና እንዲፈጥሩ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ከማድረግ ይቆጠቡ ፡፡ በወገብዎ ላይ ህመም እና ረዘም ላለ ጊዜ ከመቀመጥዎ ጎን ከመተኛት ይቆጠቡ
• ከመጠን በላይ-የህመም ማስታገሻዎች። እንደ acetaminophen (Tylenol) ፣ ibuprofen (Advil, Motrin IB) እና naproxen sodium (Aleve) ያሉ አንዳንድ ህመምን የሚያስታግሱ መድኃኒቶች የሆድዎን ህመም ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ የሚችሉ እብጠቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
• ቀዝቃዛ እና ሙቀት. ህመምን በሙቀት እና በብርድ ማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡ ዳሌዎን ለማብረድ አንድ አይስ ጥቅል ወይም የቀዘቀዙ አትክልቶችን ሻንጣ በፎጣ ይጠቅሙ ፡፡ ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ወይም ገላ መታጠብ ህመምዎን ለመቀነስ እና ጡንቻዎችዎን ለመለጠጥ ለማዘጋጀትም ሊረዳ ይችላል ፡፡
• ዘርጋ ሰውነትዎን በቀስታ ማራዘሙ በተለይም መንስኤው የጭንቀት ወይም የታመቀ ነርቭ ከሆነ የጭንጥ ህመምን ሊቀንስ ይችላል።

የጭንዎ ህመም ምን እንደ ሆነ ካወቁ እና መንስኤው ከባድ ካልሆነ ህመምዎን ለመቀነስ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ ፡፡

የጡንቻ ወይም የጅማት ችግር ፣ ኦስቲኦኮሮርስስስ እና ቲንጊኒስስ

በውጥረቶች ፣ በ tendinitis እና በአንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶች የሚመጣ ህመም በቤት ውስጥ ማስተዳደር ይቻላል ፡፡ ከላይ ካሉት ምክሮች በተጨማሪ ታይ ቺይ እና ዮጋን ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ ለስላሳ ማራዘምን ከጥልቅ እስትንፋስ ጋር የሚያጣምሩ ዘገምተኛ ልምምዶች ናቸው ፡፡ ሁለቱም ህመምዎን ሊያባብሱ በማይችሉ መንገዶች ዘና ማለት እና ሰውነትን ማንቀሳቀስ ይችላሉ ፡፡

ተሞክሮዎ አስደሳች እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ከተረጋገጠ አስተማሪ ጋር ለክፍል ይመዝገቡ ፡፡ የትኞቹ እንቅስቃሴዎች ለእርስዎ እንደሚሰማዎት ካወቁ በኋላ ህመምዎን ለማከም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።

የሩማቶይድ አርትራይተስ

የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ደግሞ ከታይ ቺ እና ዮጋ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች ህመማቸውን ለመቀነስ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን የያዙ የዓሳ ወይንም የእፅዋት ዘይት ተጨማሪዎችንም ይመክራሉ ፡፡ ልክ እንደ ሁሉም ማሟያዎች ፣ ዘይቶች በተወሰኑ መድኃኒቶች ላይ ጣልቃ ሊገቡ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ከመሞከርዎ በፊት ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ ፡፡

አርትራይተስ

የአርትራይተስ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በ

• ክብደት መቀነስ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ካለዎት ፡፡ ይህ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ መገጣጠሚያዎችዎ ተጣጣፊ እንዲሆኑ ለማገዝ ፡፡ ከመዋኘት ወይም ከመሮጥ ይልቅ በመዋኛ ላይ መዋኘት እና ብስክሌት መንዳት ቀላል ናቸው።

የሕክምና ሕክምና

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የሆድዎን ህመም ለማስታገስ የማይረዱ ከሆነ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ የጉዳት ወይም የኢንፌክሽን ምልክቶች መቅላት ፣ ማበጥ እና ሙቀት አለመኖሩን ለማጣራት የጭንዎ አካላዊ ምርመራ ያካሂዳሉ ፡፡ በተጨማሪም ሀኪም ከተሰራው ዳሌ ጋር የተያያዘውን እግር እንዲራመዱ ወይም እንዲያነሱ በመጠየቅ የእንቅስቃሴዎን ክልል ይፈትሻል።

እንዲሁም እንደ ‹ብዙ› ላቦራቶሪ እና የምስል ምርመራዎችን ያካሂዱ ይሆናል ፡፡

• የደም ምርመራ
• የሽንት ምርመራ
• የጋራ ፈሳሽ ናሙና (ይህ መርፌን ወደ መገጣጠሚያ ውስጥ ማስገባት ያካትታል)
• ኤክስሬይ
• ሲቲ ስካን
• ኤምአርአይ
• አልትራሳውንድ

አንድ ዶክተር የሆድዎን ህመም ትክክለኛ ምክንያት ካገኘ በኋላ የተወሰነ የሕክምና ዕቅድ እንዲመክሩ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ቀዶ ጥገና

የቀዶ ጥገና ሕክምና ለሆድ ህመም የበለጠ ጠበኛ የሆነ ሕክምና ነው ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በምርመራ ከተረጋገጠ ያስፈልጋል ፡፡

• ሴፕቲክ አርትራይተስ. የቀዶ ጥገና ሥራ መገጣጠሚያውን የመስኖ እና የማፍረስ ፣ የጋራ መጠገን ፣ መተካት ወይም ውህደት ሊኖረው ይችላል ፡፡
• የደም ቧንቧ ነርቭ እና ካንሰር. የቀዶ ጥገና ሥራ የአጥንትን ማስወገድን እና የጋራ መተካትን ፣ መልሶ ማቋቋም ፣ መተከልን ወይም እንደገና መወለድን ያካትታል ፡፡
• እረፍት አጥንቶች የተረጋጉ ወይም አንድ ላይ ተጣብቀዋል ፡፡
• የሂፕ ላብራል እንባ። ለስላሳ ህብረ ህዋስ ከሰውነት ውስጥ ከሌላ ቦታ ተጭኖ ላብራቶርን ለመጠገን ይጠቅማል ፡፡
• Ingininal hernia. የአንጀት ህብረ ህዋሳት ወደ ሆድ ተመልሰው እንዲገፉ እና ሆዱ ተተክሎ ተጠናክሯል ፡፡
• Legg-Calve-Perthes በሽታ. የሂፕ መገጣጠሚያ በተገቢው ቦታ ላይ ተተክሎ ከዊልስ እና ሳህኖች ጋር አብሮ ተይ heldል ፡፡
• ኦስቲኦሜይላይትስ. የሞተ አጥንት ተወግዶ ተተካ ወይም ነባር አጥንቶች ተጠናክረዋል ፡፡
• የተቆረጠ ነርቭ. ነርቭ የተሟጠጠ ነው, ይህም ግፊትን እና ህመምን ይቀንሳል.

ክራንች ወይም አገዳ

መገጣጠሚያዎችዎን ሳይጨነቁ ክራንች ወይም ዱላዎች እንቅስቃሴን ለመርዳት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ኢንሹራንስ ካለዎት ብዙውን ጊዜ በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በኩል በነፃ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ።

አኩፓንቸር

አኩፓንቸር በአብዛኛዎቹ ምክንያቶች የሚመጡትን የሂፕ ህመምን ለመቀነስ ተስፋን የሚያሳይ የታዳጊ የህክምና ትምህርት ነው ፡፡ ኢንፌክሽኖች ወይም የደም መርጋት ጉዳዮች እና መርፌዎችን የሚፈሩ ሰዎች አኩፓንቸር መወገድ አለባቸው ፡፡

ሃይድሮ ቴራፒ እና አካላዊ ሕክምና

ሃይድሮ ቴራፒ እንቅስቃሴን የሚያበረታታ እና የሙቀት መጠንን እና ግፊትን በመላ ሰውነት ውስጥ የደም ፍሰት እንዲኖር የሚያበረታታ የአካል ተሃድሶ ዓይነት ነው ፡፡ ይህ በወገቡ ላይ ህመምን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

መደበኛ የአካል ህክምና ሕክምናዎች እንዲሁ በአርትራይተስ ፣ በጭንቀት ፣ በእንባ ፣ በ tendinitis እና በሌሎች በጣም ከባድ በሆኑ የሂፕ ችግሮች ላይ ባሉ ህመምተኞች ላይ የሂፕ ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

መድሃኒት

አጥንትን የሚያዳክሙ ወይም እንደ አርትራይተስ ያሉ የአጥንት መጥፋት እና ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች የተለያዩ አይነት መድሃኒቶች አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተቃዋሚዎች ፡፡ በርበሬዎችን ቅመም የሚያደርግ ንጥረ ነገር ካፒሲሲንን የያዙ ክሬሞች እና ቅባቶች በመገጣጠሚያው አካባቢ ህመምን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
• በሽታን የሚቀይር ፀረ-ሩማቲክስ (ዲኤምአርዲዎች) ፡፡ እንደ Trexall እና Plaquenil ያሉ መድኃኒቶች RA ን ለማከም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ መገጣጠሚያዎችን ከማጥቃት የመከላከል አቅምን ያቆማሉ ወይም ያዘገዩታል ፡፡
• ባዮሎጂያዊ ምላሽ ቀያሪዎች. እንደ ኤንብላል እና ሬሚካድ ያሉ መድኃኒቶች የበሽታ መከላከያ ምላሽንም ሊያቆሙ ወይም ሊያዘገዩ ይችላሉ ፡፡
• Corticosteroids. እንደ ፕሪኒሶን እና ኮርቲሶን ያሉ መድኃኒቶች እብጠትን ለመቀነስ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማፈን ይችላሉ ፡፡ እነሱ በአፍ ይወሰዳሉ ወይም ወደ ህመም መገጣጠሚያ ውስጥ ይወጋሉ ፡፡
• ቢስፎፎኖች እንደ አለንድሮናቴት ፣ ሪስደሮኔት ፣ አይባሮናቶት እና ዞሌድሮኒክ አሲድ ያሉ መድኃኒቶች በኦስትዮፖሮሲስ የተዳከሙ አጥንቶችን ህመምን እና ተጨማሪ ጉዳትን ይከላከላሉ ፡፡
• የሆርሞን ቴራፒ. ሆርሞኖች አንዳንድ ጊዜ በሴቶች ላይ ኦስቲዮፖሮሲስን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የጭንጥዎን ህመም በተሳካ ሁኔታ የማይቀንሱ ከሆነ ፣ ወይም ህመምዎ ከሁለት ሳምንት በላይ የሚቆይ ከሆነ ከሐኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

የጉዳት ህመምዎ ከጉዳት በኋላ የጀመረ እና የሚያስከትለው ከሆነ አምቡላንስ ይደውሉ ወይም አንድ ሰው ወደ ድንገተኛ ክፍል እንዲወስድዎ ይጠይቁ ፡፡

• መገጣጠሚያዎ የአካል ጉዳት
• እግርዎን ወይም ዳሌዎን ለማንቀሳቀስ ችግር
• በተጎዳው እግር ላይ የመራመድ ወይም ክብደት የመያዝ ችግሮች
• ከባድ እና ድንገተኛ ህመም እና እብጠት
• እንደ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም መቅላት ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች