ለአትሌት እግር የቤት ውስጥ ማከሚያዎች

ይዘት

• 1. ከመጠን በላይ-ቆጣሪ ሕክምናዎች
• 2. ሃይድሮጂን አለዮክሳይድ
• 3. ሻይ ዛፍ ዘይት
• 4. የኔም ዘይት
• 5. አልኮልን ማሸት
• 6. ነጭ ሽንኩርት
• 7. የባህር ጨው መታጠቢያዎች
• 8. ታልኩም ዱቄት
• 9. ቪኪስ ቫፖሩብ
• 10. እግሮችዎን ደረቅ እና ንጹህ ያድርጉ
• ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እና ውስብስቦች
• ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ
• ተይዞ መውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

የአትሌት እግር ፣ ቲኒ ፔዲ ተብሎም ይጠራል ፣ በተለምዶ በእግር ጣቶች መካከል የሚጀምር የፈንገስ የቆዳ በሽታ ነው። የሚያቃጥል ፣ የሚያቃጥል ሽፍታ ህመም ወይም የሚቃጠል ስሜቶች ሊኖረው ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰዎች እንዲሁ ቁስለት ወይም ቁስለት ሊሰማቸው ይችላል ፣ ይህም በጣም ህመም ያስከትላል።

እንደ እድል ሆኖ ፣ የአትሌት እግር ለቤት ሕክምና በጣም ሊቀበል ይችላል። ውጤታማ እንደሆኑ የሚታወቁ 10 የቤት ውስጥ ሕክምናዎች እዚህ አሉ ፡፡

1. ከመጠን በላይ-ቆጣሪ ሕክምናዎች

ለአትሌት እግር ብዙ የሚሸጡ (ኦቲሲ) ሕክምናዎች አሉ ፡፡ እነዚህ እንደ ዱቄቶች ፣ የሚረጩ ፣ እንደ ቅባት እና እንደ ቅባቶች ሊመጡ ይችላሉ ፡፡ ብዙ የአትሌት እግር ጉዳዮች ለኦቲሲ ሕክምናዎች ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ እና በጭራሽ ሌሎች አማራጮችን አይፈልጉም ፡፡

እነዚህን ሕክምናዎች በቀጥታ ለተጎዳው አካባቢ ማመልከት እና ኢንፌክሽኑ ወዲያውኑ እንዳይመለስ ለመከላከል ምልክቶች ከተፈቱ በኋላ ቢያንስ ለ 1 ሳምንት ያህል ይጠቀሙባቸው ፡፡

2. ሃይድሮጂን አለዮክሳይድ

ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ በእግር ወለል ደረጃ እንዲሁም በማንኛውም ኢንፌክሽን ላይ ሊያስከትሉ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን ይችላል ፡፡

በቀጥታ በተጎዳው አካባቢ ላይ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድን ያፈስሱ ፡፡ ልብ ሊለው እንደሚችል ልብ ይበሉ እና በተለይም ክፍት ቁስሎች ካሉዎት አረፋ ሊወጣ ይገባል ፡፡ ኢንፌክሽኑ እስኪቀንስ ድረስ ይህንን በየቀኑ ሁለት ጊዜ ያድርጉ ፡፡

3. ሻይ ዛፍ ዘይት

የሻይ ዛፍ ዘይት ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፣ ይህም ብዙ የፈንገስ በሽታዎችን ለማከም በተለምዶ የሚጠቀምበት አንዱ አካል ነው (የቀለበት እሳትን እና ካንዲዳይስን ጨምሮ)።

በየቀኑ የሻይ ዛፍ ዘይትን መጠቀሙ የአትሌቶችን እግር ምልክቶች እና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የሚያስከትለውን ፈንገስ ማከም ይችላል ፡፡

የአትሌት እግርን ለማከም ከ 25 እስከ 50 በመቶ የሻይ ዛፍ ዘይት ለማከማቸት እንደ ሞቃት የኮኮናት ዘይት ከሻይ ዛፍ ዘይት ጋር ተሸካሚ ዘይት ይቀላቅሉ። በቀን ሁለት ጊዜ ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ ይተግብሩ ፡፡

4. የኔም ዘይት

ሁለቱም የኔም ዘይት እና የኔም ቅጠል ተዋጽኦዎች የአትሌት እግርን ለመዋጋት የሚያግዙ አላቸው ፡፡ የኒም ዘይትን (ወይም የተቀዳውን) በቀጥታ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በደረሰበት አካባቢ በቆዳ ላይ ማሸት ይችላሉ ፡፡ ይህ ደግሞ በእግር ጥፍር ጥፍሮች ስር የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን ለማከም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

5. አልኮልን ማሸት

ልክ እንደ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ብዙ ቤተሰቦች ቁርጥራጮችን ለማፅዳት በእጃቸው ላይ አልኮል መጠጣትን ይኖራቸዋል ፡፡ እንደ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ሁሉ አልኮልን ማሸት በቆዳው ወለል ላይ ያለውን ፈንገስ ለማጥፋት ይረዳል ፡፡

በቀጥታ ወደ ተጎዳው አካባቢ ማመልከት ወይም 70 ፐርሰንት የአልኮል መጠጥ እና 30 ፐርሰንት ውሃ ለ 30 ደቂቃዎች በእግር መታጠቢያ ውስጥ እግርዎን ማጥለቅ ይችላሉ ፡፡

6. ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት ጠንካራ ሽታ ሊኖረው ይችላል ፣ ግን ለአትሌት እግር ውጤታማ ወቅታዊ ሕክምና ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ የቆየ ጥናት እንኳ በነጭ ሽንኩርት የሚመነጭ ንጥረ ነገር ብቻ ከ 7 ቀናት በኋላ ሙሉ ፈውስ አስገኝቷል ፡፡

የአትሌት እግርን ለማከም ነጭ ሽንኩርት ለመጠቀም ከአራት እስከ አምስት የሚደርሱ ነጭ ሽንኩርት ይደቅቁ ፡፡ አንዴ ከተሰበሩ በኋላ በተጎዳው አካባቢ ላይ ይን rubቸው ፡፡ ይህንን በየቀኑ ሁለት ጊዜ ያድርጉ ፡፡

7. የባህር ጨው መታጠቢያዎች

የባህር ጨው ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ አለው ፣ እናም ለአትሌት እግር እና ሊያስከትለው ለሚችለው ማንኛውም ችግር ትልቅ የተፈጥሮ ህክምና ያደርገዋል ፡፡ በእውነቱ የአትሌቶችን እግር እድገትና መስፋፋት ሊገታ ይችላል።

አንዳንድ ህክምናዎች እንደ ኮምጣጤ ካሉ ሌሎች ተፈጥሯዊ ህክምናዎች ጋር አንድ አይነት ሙጫ ለማዘጋጀት የባህር ጨው መቀላቀል ያካትታሉ ፡፡ ይህንን ህክምና ለመጠቀም በጣም ውጤታማው መንገድ አንድ ኩባያ የባህር ጨው ወደ ሙቅ እግር መታጠቢያ ውስጥ መፍታት ሊሆን ይችላል ፡፡ እግርዎን ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ያጠቡ ፡፡ ማጠጣት ሲጨርሱ እግርዎን በደንብ ያድርቁ ፡፡

8. ታልኩም ዱቄት

የታሊም ዱቄት ፣ የበቆሎ ዱቄት ወይም የሕፃን ዱቄት የተጎዳው አካባቢ ደረቅና ንፅህናን በመጠበቅ የአትሌት እግርን ለማከም ይሠራል ፡፡ ይህ ላብ እና እርጥበትን በቁጥጥር ስር በማዋል ፈንገሱን ለማደግ እና ለማሰራጨት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ይህንን ሕክምና ለመጠቀም ካልሲዎችን ከመጫንዎ በፊት ሁል ጊዜ በቀጥታ የጡቱን ዱቄት (ወይም ፀረ-ፈንገስ ዱቄት) በደረቁ ፣ ጉዳት ለደረሰባቸው አካባቢዎች ይተግብሩ ፡፡ የታክ ዱቄት እንዳይተንፍሱ ይጠንቀቁ ፡፡

9. ቪኪስ ቫፖሩብ

ቪኪስ ቫፖሩብ ከመጥፎ ሳል የሚመጡ ምልክቶችን መቀነስ ብቻ ሳይሆን የአትሌቶችን እግር ለማከም ይረዳል ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት የባህር ዛፍ ዘይት እና ሚንትሆል ጥቅም ላይ በመዋሉ ነው ፣ ሁለቱም ፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች

በየምሽቱ በተጎዳው አካባቢ ላይ ቪኪዎችን ይጥረጉ ፣ ወደ እግር ያሽጉ ፡፡ ይህንን በየምሽቱ ቢያንስ ለአንድ ወር ወይም ኢንፌክሽኑ ከጠፋ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ያድርጉ ፡፡

10. እግሮችዎን ደረቅ እና ንጹህ ያድርጉ

የአትሌት እግርን መከላከል አስፈላጊ ነው። ፈንገሶች በጨለማ እና እርጥብ አካባቢዎች ውስጥ ሊያድጉ ይችላሉ ፣ ይህም እግርዎ ለአትሌት እግር ልማት ተስማሚ ቦታ ያደርገዋል ፡፡ የአትሌት እግር ካለዎት (ወይም ምንም እንኳን ለመከላከል እንኳን ከፈለጉ) እግሮችዎን በተቻለ መጠን ደረቅ እና ንጹህ ያድርጉ።

ካልሲዎን በየጊዜው ይለውጡ ፡፡ ልክ መሥራት እንደጨረሱ እግርዎን ያፅዱ እና አዲስ ካልሲዎችን ይልበሱ ፡፡ በጣቶችዎ መካከል ያለውን ቦታ ያድርቁ ፡፡ በሕዝብ መዋኛ ገንዳ ወይም በጂም ውስጥ ባዶ እግራቸውን አይሂዱ ፡፡

እንዲሁም የአትሌት እግርን በፍጥነት እንዲፈታ ለማገዝ በደንብ አየር የተሞላ ጫማዎችን መጠቀም እና እግርዎ እንዲተነፍስ ማድረግ አለብዎት ፡፡

ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እና ውስብስቦች

ካልታከመ የአትሌት እግር ቆዳ ከተሰበረ የባክቴሪያ በሽታ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ይህ በመቧጠጥ ወይም አረፋ በሚወጣበት ጊዜ ወይም ቁስለት በሚበከልበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ማንኛውም አይነት ኢንፌክሽን በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ፈጣን ህክምና ይፈልጋል ፡፡

የአትሌት እግር እንዲሁ በጣም ተላላፊ ነው። በተለይም በተጎዳው አካባቢ የሚቧጨሩ ከሆነ በቀላሉ ወደ እጆችዎ ሊሰራጭ ይችላል ፡፡ ይህ ፈንገስ በምስማርዎ ስር ያለውን አካባቢ ለማከም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ወይም ደግሞ የሆድ አካባቢን ሊበክል ይችላል ፡፡

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

የአትሌት እግር አለዎት ብለው ካሰቡ እና ከሳምንት የቤት ውስጥ ሕክምና በኋላ አልተቀነሰም ፣ ዶክተርዎን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ፈንገሶች (በአፍ ወይም በርዕስ) ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

እንዲሁም የአትሌት እግር እና የስኳር በሽታ ካለብዎ ዶክተርዎን ለማየት ቀጠሮ መያዝ አለብዎት ፡፡ ይህ በሁለተኛ ደረጃ የባክቴሪያ በሽታ ምልክቶች ካለብዎት በነርቭ መጎዳታቸው የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የበለጠ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

የኢንፌክሽን ምልክቶች መቅላት ፣ መግል ፣ እብጠት ፣ የውሃ ፍሳሽ እና ትኩሳት ናቸው ፡፡ የስኳር በሽታ ካለብዎ በነርቭ ጉዳት ምክንያት በእግርዎ ላይ ህመም አይሰማዎትም ፡፡

ዶክተርዎ የአትሌቶችን እግር በመመልከት ብቻ መመርመር ይችላል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የአትሌት እግር ተላላፊ ስለሆነ ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ ከማከም በስተቀር ካልሆነ በስተቀር አካባቢውን ከመቧጨር ወይም ከመንካት መቆጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡

ህክምና ከመተግበሩ በፊት እና በኋላ እጅዎን ይታጠቡ ፡፡ ይህ እግሩ የባክቴሪያ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል እና የፈንገስ በሽታ ወደ ሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች እንዳይዛመት ይረዳል ፡፡