ህፃን በወረርሽኝ በሽታ ለመቀበል መዘጋጀት-እንዴት እየተቋቋምኩ ነው
ይዘት
በእውነቱ, እሱ አስፈሪ ነው. ግን ተስፋ እያገኘሁ ነው ፡፡
የ COVID-19 ወረርሽኝ ቃል በቃል በአሁኑ ጊዜ ዓለምን እየቀየረ ነው ፣ እና ሁሉም ሰው የሚመጣውን ይፈራል ፡፡ ግን የመጀመሪያ ል childን ለመውለድ ሳምንታት ብቻ እንደቀረ ሰው ፣ ብዙ ፍርሃቴ በምን ላይ ያተኮረ ነው የሚል ቀን ይመጣል ፡፡
የመረጥኩትን ሴ-ክፍል ለማግኘት ወደ ሆስፒታል መሄድ ስኖር ሕይወት ምን እንደሚሆን አስባለሁ ፡፡ እንዳገገምኩ ምን እንደሚሆን ፡፡ አዲስ ለተወለደው ልጄ ምን እንደሚሆን ፡፡
እና እኔ ማድረግ የምችለው በዜና እና በሆስፒታሉ መመሪያዎች መከታተል እና አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት መሞከር ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው ጭንቀት እና አሉታዊነት ለነፍሰ ጡር ሴት ጥሩ እንዳልሆነ ያውቃል ፡፡
ስለ በሽታው ለመጀመሪያ ጊዜ ስሰማ ከመጠን በላይ አልተጨነቅም ፡፡ የዕለት ተዕለት ኑሯችንን የሚነካ እና የሚቀይርበት አሁን ባለው መጠን ይዛመታል ብዬ አላሰብኩም ነበር ፡፡
ከእንግዲህ ጓደኞችን ወይም ቤተሰቦችን ማየት ወይም በመጠጥ ቤቱ ውስጥ ለመጠጣት መሄድ አንችልም ፡፡ ከእንግዲህ ለቡድን በእግር መሄድ ወይም ወደ ሥራ መሄድ አንችልም ፡፡
ይህ ሁሉ ነገር በሀገር ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ሲጀምር ቀደም ሲል በወሊድ ፈቃዴ ላይ ነበርኩ ፣ ስለዚህ እንደ እድል ሆኖ ሥራዬ አልተነካም ፡፡ እኔ ከራሴ ላይ ጣሪያ አለኝ እና እኔ ከአጋር ጋር እኖራለሁ ፡፡ ስለዚህ በአንድ መንገድ ፣ ይህ ሁሉ እየተከናወነ ቢሆንም ፣ ደህንነት ይሰማኛል።
ነፍሰ ጡር በመሆኔ እና እንዲሁም በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ በመያዝ ለ 12 ሳምንታት እራሴን እንድገለል ተመከርኩ ፡፡ ይህ ማለት ህጻኑ እዚህ ከመድረሱ በፊት እና ከ 9 ሳምንታት በኋላ ህፃኑ ከመድረሱ በፊት ለ 3 ሳምንታት ከትዳር ጓደኛዬ ጋር እኖራለሁ ማለት ነው ፡፡
የትኩረት ጊዜ ነው
በዚህ ጉዳይ አልተከፋኝም ፡፡ ገና ነፍሰ ጡር ሳለሁ በዚህ ጊዜ ውስጥ ማድረግ የምችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡
የማጠናቀቂያ ሥራዎችን ወደ ሕፃንዬ ክፍል ማኖር እችላለሁ ፣ አንዳንድ እርግዝና እና እማዬ ሊሆኑ የሚችሉ መጻሕፍትን ማንበብ እችላለሁ ፡፡ እዚህ ሲኖር ሁሉንም ከማጣቴ በፊት በተወሰነ እንቅልፍ ውስጥ መተኛት እችላለሁ ፡፡ የሆስፒታል ሻንጣዬን ማሸግ እችላለሁ ፣ ወዘተ ፡፡
በቤት ውስጥ ከተጣበቁ 3 ሳምንታት ይልቅ ሁሉንም ነገር ለማቀናጀት እንደ 3 ሳምንታት ለመመልከት እየሞከርኩ ነው ፡፡
ከደረሰ በኋላ አራስ ልጅን በእውነቱ መንከባከብ ከባድ ስራ እንደሚሆን አውቃለሁ እናም ምናልባት ከቤት መውጣት ብዙ ጊዜ አልፈልግም ይሆናል ፡፡
በእርግጥ እኔ ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬ እሄዳለሁ - ህፃንዬን ብቻዬን በእግር ለመራመድ ፣ ንጹህ አየር እንዲያገኝ - ግን ለአዲስ እማዬ ራስን ማግለል የዓለም መጨረሻ አይመስልም ፡፡
ከአዲሱ ሕፃን ጋር በጊዜ ስጦታ ላይ እያተኮርኩ ነው ፡፡
አንድ የታገልኩበት ነገር ቢኖር የምወልደው ሆስፒታል ጎብኝዎች ላይ አዲስ ገደቦችን ጨምሯል ፡፡ አንድ የልደት አጋር ተፈቅዶልኛል ፣ በእርግጥ የትዳር አጋሬ ይሆናል - የሕፃኑ አባት ፣ ግን ከዚያ በኋላ እሱ ብቻ እኔ እና ህፃን ሆስፒታል ውስጥ ሆ to እንድጎበኝ የተፈቀደለት እሱ ብቻ ነው ፡፡
በእርግጥ እናቴ ከተወለደች በኋላ እኛን ለማየት መጥቶ ልጄን ለመያዝ እና እርስ በእርስ እንድትተሳሰር መፍቀድ ነበር ፡፡ የተመረጡትን የቤተሰብ አባላት ከእሱ ጋር ጊዜያቸውን ማግኘት እንዲችሉ ፈልጌ ነበር ፡፡ ግን እንደገና ብሩህ ጎኑን ለመመልከት እና በዚህ መንገድ ለማሰብ እየሞከርኩ ነው: - አሁን ያለ ምንም መቆራረጥ በመተሳሰር የተወሰነ ጊዜ ለማሳለፍ ከእኔ ፣ ከባልደረባዬ እና ከልጃችን ጋር ብቻ ተጨማሪ ጊዜ አገኛለሁ ፡፡
ሌሎች ሰዎች ወደ ክፍሉ ስለገቡ እና እሱን ለመያዝ ስለመፈለግ ሳይጨነቁ ከልጄ ጋር የምወደውን ያህል በቆዳ ቆዳ ላይ እገኛለሁ ፡፡ ለ 2 ቀናት እኔ በሆስፒታሉ ውስጥ ስቆይ ማንም የማይሳተፍበት ቤተሰብ ልንሆን እንችላለን ፡፡ እና ያ በጣም ጥሩ ይመስላል።
እንደ አለመታደል ሆኖ ከተወለደው ልጄ ጋር እቤት ውስጥ ስሆን እገዶቹ ይቀጥላሉ ፡፡
በመሠረቱ መቆለፊያው ውስጥ እንደሆንን ማንም እንዲጎበኝ አይፈቀድለትም ፣ እና ከእኔ እና ከአጋር በቀር ህፃናችንን መያዝ አይችልም ፡፡
መጀመሪያ ላይ በዚህ ጉዳይ ተደናቅ I ነበር ፣ ግን እዚያ ውጭ ሙሉ በሙሉ ብቻቸውን የሚኖሩ እና ከዓለም የተገለሉ ሌሎች እንዳሉ አውቃለሁ። የታመሙ ፣ በዕድሜ የገፉ ወላጆች ያሏቸው አሉ ፣ እንደገና መቼም አይተዋወቁ እንደሆነ የሚደነቁ ፡፡
ትንሹ ቤተሰቤን በደህና ከእኔ ጋር በቤት ውስጥ በማግኘቴ እድለኛ ነኝ ፡፡ እና ወላጆቼን እና ሌሎች ዘመዶቼን ሕፃኑን ለማሳየት እንዲችል ሁልጊዜ እንደ ስካይፕ እና ማጉላት ያሉ ነገሮች አሉ - እና እነሱ የመስመር ላይ ስብሰባ ማድረግ ብቻ አለባቸው! በእርግጥ ከባድ ይሆናል ፣ ግን አንድ ነገር ነው። ለዚህም አመስጋኝ ነኝ ፡፡
ለራስ እንክብካቤም ጊዜው ነው
በእርግጥ ይህ በእውነት አስጨናቂ ጊዜ ነው ፣ ግን እኔ ተረጋግቼ እና አዎንታዊ ጎኖችን ለማሰብ እና ማድረግ በሚችለው ላይ ለማተኮር እና ከእጆቼ ውጭ ያለውን ለመርሳት እየሞከርኩ ነው ፡፡
ለሌላ ለማንኛውም ነፍሰ ጡር ሴት አሁን ለብቻዎ ለህፃንዎ ለመዘጋጀት እና ከተወለዱ ሕፃናት ጋር ለማድረግ ጊዜ የሌላቸውን በቤት ውስጥ ለማከናወን እንደ ጊዜ ይጠቀሙበት ፡፡
ረዥም እንቅልፍ ፣ ሙቅ የአረፋ መታጠቢያ ይኑርዎት ፣ የቅንጦት ምግብ ያብሱ - ምክንያቱም በማቀዝቀዣው ውስጥ ያለው ማንኛውም ነገር ለረጅም ጊዜ ስለሚሆን ፡፡
እርስዎ የሚያደርጉት ከሆነ መጽሐፎችን በማንበብ ወይም ከቤት በመሥራት ጊዜዎን ይሙሉ። ጊዜውን ለማሳለፍ እንኳን አንዳንድ የአዋቂ ቀለም መጽሐፍቶችን እና እስክሪብቶችን ገዝቻለሁ ፡፡
ይህ የቤት ዝርጋታ ልጄ እዚህ በሚኖርበት ጊዜ ሁሉንም ነገር ለማዘጋጀት ዝግጅት ላይ ያተኩራል ፡፡ ከዚያ በኋላ ስለሚሆነው እና ዓለም ወዴት እንደሚሆን እሰጋለሁ ፣ ግን መመሪያዎችን እና ገደቦችን ከመከተል እና ቤተሰቤን ደህንነት ለመጠበቅ ከመሞከር በቀር ምንም ማድረግ የማልችለው ነገር ነው።
ከተጨነቁ ፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ሁሉ የእርስዎ ምርጥ መሆኑን ለማስታወስ ይሞክሩ። ዓለም በአሁኑ ጊዜ አስፈሪ ቦታ ነው ፣ ግን በቅርቡ ዓለምዎ ሆኖ የሚመጣ የሚያምር ትንሽ ሕፃን አለዎት ፡፡
- የአእምሮ ጤንነት ድጋፍ ለማግኘት ከሐኪምዎ እና ከአዋላጅዎ ጋር መገናኘትዎን ያስታውሱ ፡፡
- ስሜትዎን ለመከታተል እንዲችሉ ወደ ጭንቀት መጽሔቶች ይመልከቱ ፡፡
- አንዳንድ የሚያረጋጉ መጻሕፍትን ለማንበብ ይሞክሩ ፡፡
- የሚወስዱትን ማንኛውንም መድሃኒት ይከታተሉ።
- አንድ መደበኛ ቅጽ አሁን እንዲሄድ ለማድረግ ብቻ ይሞክሩ - ምክንያቱም ለእርስዎ እና ለልጅዎ ሊያደርጉት የሚችሉት በጣም ጥሩ ነገር ነው ፡፡
አሁን መፍራት ጥሩ ነው ፡፡ እንጋፈጠው, ሁላችንም ነን. ግን ማለፍ እንችላለን ፡፡ እናም በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ሁሉ በዓለም ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ፍቅርን የምንለማመድ ዕድለኞች ነን ፡፡
ስለዚህ በዛ ላይ እና በሚመጣው መልካም ነገር ላይ ለማተኮር ይሞክሩ - ምክንያቱም ብዙ ስለሚኖሩ።
ሀቲ ግላድዌል የአእምሮ ጤና ጋዜጠኛ ፣ ደራሲ እና ተሟጋች ነው ፡፡ መገለልን ለመቀነስ እና ሌሎች ድምፃቸውን እንዲያሰሙ ለማበረታታት ተስፋ በማድረግ ስለ የአእምሮ ህመም ትፅፋለች ፡፡
ዛሬ ታዋቂ
ሮዝ ሂፕ
