ጄኒፈር አኒስተን ሰውነቷን ለአዲሱ Risqué ስማርት ውሃ ማስታወቂያ እንዴት እንዳዘጋጀች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጄኒፈር Aniston ለጥቂት አመታት የስማርት ውሃ ቃል አቀባይ ሆና ቆይታለች ነገርግን በቅርብ ጊዜ ለታሸገው የውሃ ኩባንያ ባደረገችው ዘመቻ ውሃ ብቻ ሳይሆን ታይቷል። እንደ እውነቱ ከሆነ ባለቀለም ሰውነቷ ማዕከላዊ ደረጃን ይወስዳል። ታዲያ ጄን እንዴት ዘንበል ማለት ቻለ እና፣ ጥሩ፣ ከፍተኛ ለሌላቸው ማስታወቂያዎች ፍጹም የሆነው? የሰውነቷ ሚስጥሮች አሉን!

ዋናዎቹ 5 መንገዶች ጄኒፈር ኤኒስተን ካሜራ ዝግጁ ሆናለች።

1. አንድ ቃል: ዮጋ. ጄኒፈር አኒስተን በማንኛውም ዕድሜ ላይ ጤናማ ፣ ጤናማ እና ሚዛናዊ (በውስጥ እና በውጭ) ለመቆየት በዮጋ ይምላል። ከግል ዮጋ አስተማሪዋ ማንዲ ኢንገር ጋር አንዳንድ የምትወዳቸውን አቀማመጦች እዚህ ይመልከቱ።

2. ውበቷን ትተኛለች። የውበት እንቅልፍ እውነተኛ ስምምነት ነው። ጄን ሁል ጊዜ ምርጥ እንድትሆን በየምሽቱ ለስምንት ሰዓታት ያነጣጠረ ነው!

3. ቀላል ፣ ትኩስ ምግብ ትበላለች። ምንም እንኳን ጄን ምግብ ማብሰል ባይወድም ፣ በምታደርግበት ጊዜ ፣ ​​እንደ ግሪክ ሰላጣ ፣ ጤናማ ሾርባ ፣ ስቴክ እና የተጠበሱ አትክልቶችን የመሳሰሉ ጤናማ ምግቦችን በማዘጋጀት ትኩስ እና ቀላል ያደርጋታል።

4. እሷ አጭር የልብ ምት ካርዲዮን ታደርጋለች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ዮጋ የመጀመሪያ ፍቅሯ ቢሆንም በእያንዳንዱ ቀን አጫጭር የብስክሌት ፍንጣቂዎችን፣ መራመድን ወይም መሮጥን ትቀላቅላለች። ሃያ ደቂቃዎች ብቻ ነው የሚወስዱት።

5. እሷ H20 ትጠጣለች። የስማርት ውሃ ቃል አቀባይ እንደመሆኗ መጠን ይህ የሚያስደንቅ አይደለም ነገር ግን በየቀኑ 100 አውንስ ውሃ እንደምታገኝ ትናገራለች። አሁን ያ የምታስተዋውቀውን የምታምን ልጅ ናት!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ