ምላስዎን ለማፅዳት በጣም ውጤታማው መንገድ ምንድን ነው?

ይዘት

• ምርጥ የአፍ ጤና ልምዶች
• የምላስ መፋቂያዎች በጣም ውጤታማ ናቸው
• ምላስዎን በጥርስ ብሩሽ እንዴት እንደሚያጸዱ
• በአፍ የሚለቀለቅበት ጊዜ ምላስዎን ሊያጸዳ ይችላልን?
• ምላስዎን የማፅዳት ጥቅሞች
• መጥፎ የአፍ ጠረንን የሚያስከትሉ የሰልፈር ውህዶችን ይቀንሳል
• በምላስ ላይ ባክቴሪያዎችን ይቀንሳል
• አዲስ ስሜት ለሚሰማው አፍ አስተዋፅዖ ያደርጋል
• ንጣፍ ይቀንሳል
• ጣዕም ግንዛቤዎችን ሊለውጥ ይችላል
• የጥርስ ሀኪም መቼ መገናኘት?
• ተይዞ መውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

በምሥራቅ ዓለም ውስጥ የምላስ ማጽዳት ለብዙ መቶ ዓመታት ሲሠራበት ቆይቷል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ምላስዎን አዘውትሮ ማፅዳት መጥፎ የአፍ ጠረንን ፣ የሸፈነ ምላስን ፣ ንጣፍ ንክሻን እና ሌሎች የቃል የጤና ሁኔታዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ አላስፈላጊ የአፍ ባክቴሪያዎችን ይቀንሳል ፡፡

አንዳንዶች የምላስ መጥረጊያዎች ለመጠቀም በጣም ውጤታማ መሳሪያ ናቸው ይላሉ ፡፡ ሆኖም ምላስዎን ለማፅዳት የጥርስ ብሩሾችን እና የአፍ ማጠቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ስለእነዚህ ምላስ የማፅዳት ዘዴዎች ፣ ጥቅሞቻቸው እና እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው የበለጠ ለመረዳት ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

ምርጥ የአፍ ጤና ልምዶች

ጥሩ የምላስ ጤንነት ከምላስ ማጽዳት በተጨማሪ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• በፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና በመጠቀም በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሱን መቦረሽ
• በየቀኑ ጥርስዎን እየቦረቦሩ
• የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ
• ለሙያ ጽዳት እና የቃል ምርመራ በዓመት ቢያንስ ሁለት ጊዜ የጥርስ ሀኪምን መጎብኘት

የምላስ መፋቂያዎች በጣም ውጤታማ ናቸው

ሁለቱም የምላስ መፋቂያዎች እና የጥርስ ብሩሽዎች በምላሱ ላይ ባክቴሪያዎችን ሊያስወግዱ ይችላሉ ፣ ግን አብዛኞቹ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የምላስ መፋቂያ መጠቀም የጥርስ ብሩሽን ከመጠቀም የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡

በ 2006 በተደረገ ጥናት ሁለት ምላስን በማፅዳት እና መጥፎ የአፍ ጠረንን አስመልክቶ የትንፋሽ ሽታዎች ከሚያስከትለው ተለዋዋጭ የሰልፈር ውህዶች ለመቀነስ ከምላስ መፋቂያዎች እና የፅዳት ሰራተኞች ከጥርስ ብሩሾች የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡

የምላስ መጥረጊያ በመጠቀም ምላስዎን እንዴት እንደሚያጸዱ እነሆ

1. የምላስ መፋቂያ መሣሪያ ይምረጡ ፡፡ ይህ ምናልባት ፕላስቲክ ወይም ብረት ሊሆን ይችላል ፡፡ የ V ቅርፅን በግማሽ ማጠፍ ወይም ከላይ የተጠጋጋ ጠርዝ ያለው እጀታ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ለቋንቋ መጥረቢያዎች በመስመር ላይ ይግዙ።
2. በተቻለዎት መጠን ምላስዎን ይለጥፉ ፡፡
3. አንደበትዎን መፋቂያ ወደ ምላስዎ ጀርባ ያኑሩ ፡፡
4. ጫና በሚፈጥሩበት ጊዜ ምላስዎን መፋቂያውን በመጫን ወደ ምላስዎ የፊት ክፍል ያንቀሳቅሱት ፡፡
5. ከመሳሪያው ላይ ማንኛውንም ቆሻሻ እና ባክቴሪያ ለማፅዳት የምላስ መፋቂያውን በሙቅ ውሃ ስር ያሂዱ ፡፡ በምላስ መፋቅ ወቅት የተከማቸን ማንኛውንም ምራቅ ይተፉ።
6. እርምጃዎችን ከ 2 እስከ 5 ብዙ ተጨማሪ ጊዜዎችን ይድገሙ ፡፡ እንደአስፈላጊነቱ የምላስ መፋቂያዎን አቀማመጥ እና የጋግ ሪልፕሌክስን ለመከላከል በእሱ ላይ የሚጫኑትን ግፊት ያስተካክሉ ፡፡
7. የምላስ መጥረጊያውን ያጸዱ እና ለቀጣይ አገልግሎት ያከማቹ ፡፡ ምላስዎን በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ መቧጠጥ ይችላሉ ፡፡ በሂደቱ ወቅት ጋጋታ ካደረጉ ማስታወክን ለማስቀረት ቁርስ ከመብላትዎ በፊት ምላስዎን መቧጠጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ምላስዎን በጥርስ ብሩሽ እንዴት እንደሚያጸዱ

ምንም እንኳን የጥርስ ብሩሽ መጠቀሙ የምላስ መጥረጊያ ከመጠቀም ያነሰ ውጤታማ ሊሆን ቢችልም ለአጠቃቀም ቀላል ይሆንልዎታል - በተለይም ቀድሞውኑ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ቢቦርሹ ፡፡

ምላስዎን በጥርስ ብሩሽ እንዴት እንደሚያፀዱ እነሆ

• ለስላሳ-ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ ይምረጡ; በብሩሽዎች በመስመር ላይ ብሩሽ ይግዙ.
• ምላስዎን እስከሚደርስ ድረስ ይለጥፉ ፡፡
• የጥርስ ብሩሽዎን ከምላስ ጀርባ ያኑሩ።
• በምላስዎ በኩል ወደ ፊት እና ወደኋላ ቀለል ብለው ይቦርሹ።
• በብሩሽው ወቅት የሚወጣውን ምራቅ ይተፉ እና የጥርስ ብሩሹን በሞቀ ውሃ ያጥቡት ፡፡
• ጥርስዎን በሚቦርሹበት ጊዜ ሁሉ ምላስዎን ያፅዱ ፡፡

ምላስዎ ከቀለለ በቀን አንድ ጊዜ በ 1 ክፍል ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ እና በ 5 ክፍሎች ውሃ መቦረሽ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ይህን ዓይነቱን ጽዳት ተከትሎ አፍዎን በውኃ ማጠብ ይኖርብዎታል ፡፡

በአፍ የሚለቀለቅበት ጊዜ ምላስዎን ሊያጸዳ ይችላልን?

በአፍ የሚታጠቡ - በተለይም ከጥርስ መፋቂያ ጋር ሲደመሩ - ምላስዎን እና ሌሎች የአፋችን ክፍሎች ለማፅዳት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

በአፍንጫዎ መጥፎ የአፍ ጠረን እና ሌሎች ሁኔታዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ተህዋሲያንን ለማጥፋት ንቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ቴራፒዩቲካል አፍዎን በመጠቀም ያስቡበት ፡፡ በመታጠቢያ ገንዳ ወይም በመስመር ላይ የአፍ ማጠቢያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም አንድ ለእርስዎ እንዲያዝልዎ ዶክተርዎን ወይም የጥርስ ሀኪምዎን መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ለምርጥ የቃል እንክብካቤ የአፍዎን መታጠቢያ መመሪያዎችን ይከተሉ ፡፡

ምላስዎን የማፅዳት ጥቅሞች

ብዙ ጥናቶች ምላስዎን ማጽዳት ጠቃሚ መሆኑን ይጠቁማሉ-

መጥፎ የአፍ ጠረንን የሚያስከትሉ የሰልፈር ውህዶችን ይቀንሳል

በ 2004 ጆርናል ኦቭ ፔሪዮዶንቶሎጂ በተደረገ አንድ ጥናት ምላስ መጥረጊያ መጠቀሙ መጥፎ የአፍ ጠረንን የሚያስከትሉ ተለዋዋጭ የሰልፈር ውህዶችን ለመቀነስ እንደረዳ ተደመደመ ፡፡ ከነዚህ ውህዶች ውስጥ 75 ፐርሰንት የምላስ መጥረጊያ አስወግዶ የጥርስ ብሩሽ ደግሞ 45 በመቶውን አስወገዳቸው ፡፡

በምላስ ላይ ባክቴሪያዎችን ይቀንሳል

በቢ.ኤም.ሲ በአፍ ጤና ላይ በ 2014 በተደረገ ጥናት አንደበት ማፅዳት በምላስ ላይ ባክቴሪያዎችን ቀንሷል ነገር ግን ደረጃው ዝቅተኛ ሆኖ የቆየው የምላስ ጽዳት አዘውትሮ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ ጽሑፉ መደምደሚያ ላይ መድረስ ጥሩ የአፍ ጤንነት ለማግኘት ሁለታችሁም ጥርስዎን መቦረሽ እና ምላስዎን አዘውትረው ማጽዳት እንዳለባቸው ተደምድሟል ፡፡

አዲስ ስሜት ለሚሰማው አፍ አስተዋፅዖ ያደርጋል

የአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር ምላስን ከማጥራት መጥፎ የአፍ ጠረንን ከመቀነስ ጋር አይመሳሰልም ፣ ነገር ግን ምላስዎን ማፅዳት እርስዎ ሊደሰቱበት ለሚችሉት አዲስ ስሜት ለሚሰማው አፍ አስተዋፅኦ ያደርጋል የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡

ንጣፍ ይቀንሳል

በ 2013 በአለም አቀፍ ጆርናል ክሊኒካል የህፃናት የጥርስ ህክምና ውስጥ በልጆች ላይ የተዘገበው የጥርስ ምልክት በጥርስ ብሩሽ ወይም በመጥረቢያ አዘውትሮ የምላስ ማጽዳት የጥርስ ንጣፍ ደረጃን ቀንሷል ፡፡

ጣዕም ግንዛቤዎችን ሊለውጥ ይችላል

በአንደበቱ ማጽዳት ጣዕምዎን በተለይም የሱሮስ እና ሲትሪክ አሲድዎን እንደሚለውጥ አንድ ጥናት አመልክቷል ፡፡

የጥርስ ሀኪም መቼ መገናኘት?

በምላስዎ ላይ ያልተለመዱ ለውጦች ካዩ ሐኪም ወይም የጥርስ ሀኪምን መጎብኘት አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ምላስዎ ከሆነ ዶክተርን ይጎብኙ-

• ነጭ ይመስላል ወይም ነጭ ሽፋኖችን ያበቅላል; ይህንን ከሚያስከትሉት አንዳንድ ሁኔታዎች መካከል በአፍ የሚከሰት ህመም ፣ ሉኩፕላኪያ ፣ የቃል ሊዝ ፕላን እና የአፍ ካንሰር ይገኙበታል
• ቀይ ይመስላል ወይም ቀይ ወይም ሮዝ ንጣፎችን ያዳብራል; ይህ ምናልባት ጂኦግራፊያዊ ምላስ ወይም ሌላ ሁኔታ ሊሆን ይችላል
• ለስላሳ ወይም አንጸባራቂ ይመስላል
• ቢጫ ፣ ጥቁር ወይም ፀጉራማ ይመስላል
• በአሰቃቂ ሁኔታ ተጎድቷል
• ከታመመ ወይም ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የማይፈቱ ቁስሎች ወይም እብጠቶች ይወጣል
• ከባድ ቃጠሎዎች

ተይዞ መውሰድ

የምላስ መፋቂያ ፣ የጥርስ ብሩሽ ወይም የቃል አፍን ማጠብ ቢጠቀሙም ፣ ምላስን ለማፅዳት ከዕለት ዕለታዊ የአፍ ጤንነት ልምዶችዎ በተጨማሪ ጥሩ ነው ፡፡ ምላስዎን በቀን አንድ ወይም ሁለቴ ማፅዳት መጥፎ የአፍ ጠረንን እና የመቦርቦር አደጋን ለመቀነስ እንዲሁም ለንጹህ አፍ ስሜት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በምላስዎ ላይ ያልተለመዱ ለውጦችን ካስተዋሉ ሐኪም ወይም የጥርስ ሀኪምን ለማነጋገር አያመንቱ ፡፡