ቆዳዎን በደህና ስለማሳለጥ ማወቅ የሚፈልጉት ነገር ሁሉ

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ለማቅለጥ ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል
• ሜካኒካዊ
• ኬሚካል
• ቆዳዎን በቆዳ አይነት እንዴት እንደሚያጥሉት
• ደረቅ ቆዳ
• ጥንቃቄ የተሞላበት ቆዳ
• የቅባት ቆዳ
• መደበኛ ቆዳ
• ጥምረት ቆዳ
• የሰውነት ክፍልን ማራቅ
• ፊት
• ክንዶች እና እግሮች
• እግሮች እና እጆች
• የሽፍታ አካባቢ
• ምን ያህል ጊዜ ማራቅ አለብዎት
• የማጥፋት ጥቅሞች
• ማራገጥን መቼ ማቆም እንዳለበት

አጠቃላይ እይታ

ማራገፍ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከውጭ የቆዳ ሽፋኖች ያስወግዳል ፡፡ ደረቅ ወይም አሰልቺ ቆዳን ለማስወገድ ፣ የደም ዝውውርን ለመጨመር ፣ የቆዳዎን ገጽታ ለማብራት እና ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለማቅለጥ የተለያዩ ዘዴዎች አሉ ፡፡ የቆዳዎ አይነት የትኛውን ዘዴ እንደሚጠቀሙ እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚያፈሱ መወሰን አለበት ፡፡ ለተወሰኑ የቆዳ ሁኔታዎች ሮሴሳናን ጨምሮ ማስወጣት ብዙውን ጊዜ አይመከርም ፡፡

ለማቅለጥ ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል

ቆዳን ለማራገፍ የተለያዩ ዘዴዎች እና መሳሪያዎች አሉ ፡፡ የፊት መጥረጊያዎች እና ብሩሽዎች የሜካኒካል ወይም የአካል ማጎልመሻ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ አሲድ እና የቆዳ ልጣጭ የኬሚካል ማስወጫ ዓይነቶች ናቸው ፡፡

ሜካኒካዊ

• የሚያጠፋ ብሩሽ. ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ሽፋኖችን ለማስወገድ በፊት ወይም በሰውነት ላይ የሚያገለግል ብሩሽ ብሩሽ ነው። አንዳንዶቹ ለደረቅ ብሩሽነት የተቀየሱ ናቸው ፡፡ ሌሎች ከፊትዎ ማጽጃ ወይም የሰውነት ማጠብ ጋር ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡
• የማጥፋት ስፖንጅ. ቆዳን ለማራገፍ እነዚህ ለስላሳ መንገዶች ናቸው ፡፡ ገላዎን በሚታጠብ ውሃ ወይም ሳሙና ወይም ገላዎን መታጠብ በሚችል ገላጭ ገላጭ ስፖንጅ ማጠጣት ይችላሉ።
• ገላጭ ጓንት. ብሩሾችን ወይም ስፖንጅዎችን ለመያዝ አስቸጋሪ ሆኖ ካገኙ ጓንት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በመታጠቢያው ውስጥ በሳሙና ወይም በአካል መታጠቢያ ይስጡት ፡፡ እንደ እግሮች ወይም ክንዶች ላሉት ሰፋፊ አካባቢዎች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• የሚያጠፋ መፋቅ። ይህ ለስላሳ ፣ ክብ እንቅስቃሴን በመጠቀም በቀጥታ በቆዳ ላይ ሊተገበር ይችላል። መፋቂያውን ከተጠቀሙ በኋላ ቆዳዎን በሞቀ ውሃ ማጠብ ይችላሉ ፡፡

ኬሚካል

• አልፋ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች (AHAs) ፡፡ የ AHA ምሳሌዎች glycolic ፣ lactic ፣ tartaric እና citric acids ያካትታሉ። እነዚህ የሚሠሩት በቆዳዎ ገጽ ላይ አሰልቺ እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን የሚይዙትን ትስስር በማፍረስ ነው ፡፡ ይህ ቆዳዎ በተፈጥሮ የሞቱ ቅንጣቶችን እንዲጥል ያደርገዋል ፡፡
• ቤታ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች (ቢኤችአይኤስ) ፡፡ የ BHAs ምሳሌዎች ቤታ ሃይድሮክሳይልን እና ሳላይሊክ አልስክ አሲድ ያካትታሉ። እነዚህ ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ቆዳዎን በቆዳ አይነት እንዴት እንደሚያጥሉት

በሜካኒካዊ መንገድ ሲያስወግድ በቆዳዎ ላይ ገር መሆንዎ አስፈላጊ ነው። መቧጠጥን ለመተግበር ጣትዎን በመጠቀም ትንሽ ክብ ክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ወይም የመረጡትን የማጥፋት መሳሪያዎን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ብሩሽ የሚጠቀሙ ከሆነ አጭር እና ቀላል ጭረቶችን ያድርጉ ፡፡ ለ 30 ሰከንድ ያህል ያርቁ እና ከዚያ በሞቃት - ሙቅ አይደለም - ውሃ ያጠቡ ፡፡ ቆዳዎ መቆረጥ ፣ ቁስለት ክፍት ከሆነ ወይም በፀሐይ ከተቃጠለ ገላዎን ከማጥፋት ይቆጠቡ ፡፡ ከተጣራ በኋላ እርጥበት መከላከያ ከ SPF ጋር ይተግብሩ።

ደረቅ ቆዳ

ማራገፍ ለደረቅ ወይም ለቆዳ ቆዳ አስፈላጊ ነው ፡፡ በደረቁ ቆዳ ላይ ሜካኒካዊ ማራገፍን ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም ሂደቱ እየደረቀ ስለሆነ ወደ ማይክሮ ፕሮሰቶች ሊያመራ ይችላል ፡፡ AHAs ለደረቅ ቆዳ ውጤታማ ናቸው ፡፡

ግላይኮሊክ አሲድ በቆዳው ወለል ላይ የተቀመጡ የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ እና ጤናማ የቆዳ መመለሻን ለማበረታታት ይረዳል ፡፡ ግላይኮሊክ አሲድ ከተጠቀሙ በኋላ SPF እና moisturizer ይከተሉ ፡፡ ቆዳውን ለፀሀይ የበለጠ ተጋላጭ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ጥንቃቄ የተሞላበት ቆዳ

ማሻሸት ወይም የማስወገጃ ሜካኒካል ዘዴዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ እነዚህ ቆዳዎን የበለጠ ያበሳጫሉ እና ወደ መቅላት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡

መለስተኛ የኬሚካል ማስወጫ መሳሪያ ይጠቀሙ እና ለስላሳ ማጠቢያ ጨርቅ ይተግብሩ። ለቆዳ ብጉር እንዲሁም በቆዳ በሽታ ባለሙያዎ ቢሮ ውስጥ የሳሊሲሊክ አሲድ ልጣጭ መሞከርም ይችላሉ ፡፡

የቅባት ቆዳ

ዘይት ወይም ወፍራም ቆዳ በእጅ ከማጥፋት እና ብሩሽ የማድረግ ጥቅም ሊኖረው ይችላል። በቅባት ቆዳ ላይ በእጅ ማንጠፍ ሊያስወግደው የሚችል ወለል ላይ ተጨማሪ ክምችት ሊኖረው ይችላል። ለበለጠ ውጤት በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ማራገፊያ ወይም መቧጠጥ በቀስታ ይጠቀሙ ፡፡

መደበኛ ቆዳ

ቆዳዎ ምንም ውስብስብ ችግሮች ከሌለው ማንኛውንም የማስወገጃ ዘዴን መምረጥ ይችላሉ። በእጅ እና በኬሚካል ማስወጣት ለሁለቱም ለዚህ የቆዳ አይነት ደህና ናቸው ፡፡ ለቆዳዎ የሚጠቅመውን የትኛው ዘዴ ለማወቅ ሙከራ ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

ጥምረት ቆዳ

ድብልቅ ቆዳ ሜካኒካዊ እና ኬሚካል የማስወገጃ ድብልቅን ሊፈልግ ይችላል። ቆዳን ሊያበሳጭ ስለሚችል ሁለቱንም በአንድ ቀን በጭራሽ አይጠቀሙ ፡፡ ከመጥፋቱ በኋላ ቆዳዎ ደረቅ ሆኖ ከተሰማው በኋላ ወዲያውኑ እርጥበት መከላከያ ይጠቀሙ ፡፡

የሰውነት ክፍልን ማራቅ

ፊትን ጨምሮ ስሜታዊ የሆኑ የሰውነት ክፍሎችን ሲያስወግዱ ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡ እነዚህን አካባቢዎች ብዙ ጊዜ ማራቅ ወደ ድርቀት ፣ መቅላት እና ማሳከክ ያስከትላል ፡፡

ፊት

በፊትዎ ላይ የሚጠቀሙበት የማስወገጃ ዓይነት በቆዳዎ ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ፊትዎን በሜካኒካዊ ሁኔታ በመጥረቢያ ለማራገፍ በጣትዎ ላይ ቆዳውን በቀስታ ይጠቀሙ ፡፡ በትንሽ ክብ ክብ እንቅስቃሴዎች ይጥረጉ። በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡

ለኬሚካል ማስወጫ ፈሳሽ ለሆነ ፈሳሽ ከጥጥ ንጣፍ ወይም ከመታጠቢያ ጨርቅ ጋር ይተግብሩ ፡፡ የትኛው የቆዳ ማጥፊያ አይነት ለቆዳዎ ጤናማ እንደሆነ ለመለየት ከአንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ጋር ይስሩ ፡፡

ክንዶች እና እግሮች

እጆችዎን እና እግሮችዎን ለማራገፍ ቀላሉ መንገድ በብሩሽ ፣ በሰፍነግ ወይም ጓንት ነው ፡፡ ይህ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና ስርጭትን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡ በአከባቢዎ ፋርማሲ ውስጥ ወይም በመስመር ላይ የአካል ማሻሸት ይፈልጉ እና ገላዎን ከታጠበ ጋር ይታጠቡ ፡፡ እንዲሁም ደረቅ ብሩሽ ለመሞከር መሞከር ይችላሉ ፡፡

እግሮች እና እጆች

እግሮችን እና እጆችን ለማራገፍ የሚረዱ መፋቂያዎች እና ልጣጮች አሉ ፡፡ እንዲሁም እግሮችን ለማራገፍ የፓምፕ ድንጋይ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

የሽፍታ አካባቢ

የቢኪኒ መስመርዎን እና የጉርምስና አካባቢዎን ለማጥፋት የሉፋ ወይም የአካል ብሩሽ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ መጀመሪያ ቆዳን ለማለስለስ ሁልጊዜ በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ያድርጉ ፡፡ ቆዳን በጥንቃቄ ይተግብሩ እና ከዚያ በኋላ በደንብ ይታጠቡ ፡፡

ምን ያህል ጊዜ ማራቅ አለብዎት

ምን ያህል ጊዜ ማራገፍ በቆዳዎ አይነት እና በሚጠቀሙት የማስወገጃ አይነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አንዳንድ የኬሚካል አውጪዎች ለምሳሌ ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ በሳምንት ከአንድ እስከ ሁለት ጊዜ ቆዳን ማራቅ ለደረቅ ቆዳ ውጤታማ መሆን በቂ ነው ፡፡

በቅባት ቆዳ ላይ ብዙ ጊዜ ቆዳን ማውጣት ያስፈልጋል ፡፡ ወደ መቅላት እና ብስጭት ሊያስከትል ስለሚችል ከመጠን በላይ ማራገፍን ያስወግዱ። ገላዎን ለመልቀቅ ምን ያህል ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ለማወቅ እርዳታ ከፈለጉ የቆዳ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

የማጥፋት ጥቅሞች

የመታጠጥ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማስወገድ
• ዝውውርን ማሻሻል
• የቆዳ ቆዳን ማበረታታት ፣ የበለጠ ብሩህ ቆዳ ያስከትላል
• እርጥበታማ እና ሴራምን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ መፍቀድ

ማራገጥን መቼ ማቆም እንዳለበት

ቆዳዎ ቀይ ፣ የተቃጠለ ፣ የተላጠ ወይም የተበሳጨ መሆኑን ከተመለከቱ ገላዎን ማጥፋቱን ያቁሙ ፡፡ እንዲሁም ሬቲኖል እና ቤንዞይል ፐርኦክሳይድን ጨምሮ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ወይም የብጉር ምርቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ ገላጭነትን ያስወግዱ ፡፡ ቆዳዎን ሊያባብሰው ወይም ወደ መበስበስ ሊያመራ ይችላል ፡፡