ተቅማጥን በፍጥነት ለማስወገድ የሚረዱ 5 ዘዴዎች

ይዘት

• 1. የተቅማጥ በሽታ መከላከያ መድሃኒት
• 2. የሩዝ ውሃ
• 3. ፕሮቲዮቲክስ
• 4. አንቲባዮቲክስ
• 5. የብራይት አመጋገብ
• በተለምዶ ተቅማጥን የሚያመጣው ምንድን ነው?
• የሆድ ቫይረስ
• መድሃኒት
• የምግብ ወለድ ህመም
• የምግብ አለርጂ ወይም ስሜታዊነት
• ሰው ሰራሽ ጣፋጮች
• የምግብ መፍጨት ችግሮች
• ተቅማጥን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች
• ዶክተር መቼ ማየት ነው?
• የመጨረሻው መስመር

ተቅማጥ ወይም የውሃ ሰገራ በጣም አሳዛኝ እና አስከፊ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ በእረፍት ጊዜ ወይም በልዩ ክስተት።

ነገር ግን ተቅማጥ ብዙውን ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ በራሱ እየተሻሻለ ቢመጣም ጥቂት መድኃኒቶች ጠንካራ ሰገራዎችን በፍጥነት ለማራመድ ይረዳሉ ፡፡

በተለምዶ ስለ ተቅማጥ እና የበሽታ መከላከያ ምክሮች ከሚያስከትሉት ጋር ስለ አምስት ፈጣን እርምጃ ዘዴዎች ለማወቅ ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

1. የተቅማጥ በሽታ መከላከያ መድሃኒት

አንዳንድ ሰዎች የተቅማጥ በሽታን ከትንሽ ንዝረት ያለፈ ነገር እንደሌለ አድርገው ይመለከቱታል ፣ በተለይም አንዳንድ ውጊያዎች ከ 24 ሰዓታት በታች ስለሆኑ ፡፡

ከቤትዎ ወይም ከመታጠቢያ ቤትዎ አጠገብ ሊቆዩ እና ድርቀትን ለመከላከል ፈሳሾችን እና ኤሌክትሮላይቶችን ይጭኑ ይሆናል ፡፡

ግን ቤት መቆየት ካልቻሉስ?

በዚህ ሁኔታ ፣ የተቅማጥ በሽታ መከላከያ መድሃኒት መውሰድ ከመጀመሪያው መጠን በኋላ ልቅ የሆነ ሰገራን ሊቀንስ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊያስወግድ ይችላል ፡፡ በቅደም ተከተላቸው ሎፔራሚድ እና ቢስuth ንዑስ-ሳላይሌት ንጥረ ነገሮችን ያላቸውን እንደ ኢሞዲየም ወይም ፔፕቶ-ቢሶል ያሉ ከመጠን በላይ-ቆጣሪ ምርቶችን ይፈልጉ ፡፡

በኢሞዲየም ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር በአንጀት ውስጥ ፈሳሽ እንቅስቃሴን ስለሚቀንሰው በፍጥነት ይሠራል ፡፡ ይህ መደበኛውን የአንጀት ተግባር በፍጥነት መመለስ ይችላል። ፔፕቶ ቢስሞል በአንጀትዎ ውስጥ ተቅማጥ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመግደል ይረዳል ፡፡

2. የሩዝ ውሃ

የሩዝ ውሃ ሌላ ፈጣን ነው ውጤታማ መፍትሔ ለተቅማጥ ፡፡ 1 ኩባያ ሩዝ እና 2 ኩባያ ውሃ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው ወይም ውሃው ደመናማ እስኪሆን ድረስ ፡፡

ሩዝን ያጣሩ እና ውሃውን ለምግብነት ያቆዩ ፡፡ የሩዝ ውሃ ድርቀትን ለመከላከል ለሰውነትዎ ፈሳሽ ከመስጠት በተጨማሪ የተቅማጥ ጊዜውንም ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የሩዝ ውሃ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ አስገዳጅ ውጤት አለው ፣ በዚህም ምክንያት ጠንካራ ፣ የጅምላ ሰገራዎችን ያስከትላል ፡፡

3. ፕሮቲዮቲክስ

እንደ ፕሮቲዮቲክ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ወይም እንደ አንዳንድ እርጎ ምርቶች ያሉ ፕሮቢዮቲክ ምግቦችን መመገብ እንዲሁ ተቅማጥን ሊያቆም ይችላል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ተቅማጥ በአንጀት ውስጥ ካሉ ባክቴሪያዎች ሚዛናዊ ያልሆነ ውጤት ያስከትላል ፡፡ ፕሮቦዮቲክስ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ከፍ ያለ ደረጃ በመስጠት ሚዛን እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ ይህ መደበኛ የአንጀት ሥራን ከፍ ለማድረግ እና የተቅማጥ ጊዜን ሊያሳጥር ይችላል ፡፡

4. አንቲባዮቲክስ

ከባክቴሪያ ወይም ከሰውነት ተውሳክ ተቅማጥ አንቲባዮቲክ ያስፈልገው ይሆናል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተቅማጥ ከተበከለ ምግብ ወይም ውሃ ጋር ከተገናኘ በኋላ ብዙ ጊዜ በሚጓዙበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡

የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ተቅማጥ በሚያስከትሉበት ጊዜ አንቲባዮቲኮች ውጤታማ እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ተቅማጥ አካሄዱን ማስኬድ አለበት ፡፡

5. የብራይት አመጋገብ

BRAT በመባል የሚታወቀው ምግብ ተቅማጥን በፍጥነት ያስታግሳል።

BRAT ሙዝ ፣ ሩዝ ፣ ፖም እና ቶስት ማለት ነው ፡፡ ይህ ምግብ በእነዚህ ምግቦች ደባ ተፈጥሮ እና በስርዓተ-ምግብ ፣ ዝቅተኛ-ፋይበር ምግቦች በመሆናቸው ውጤታማ ነው ፡፡

እነዚህ ምግቦች ሰገራዎችን የበለጠ ግዙፍ ለማድረግ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ አስገዳጅ ውጤት አላቸው ፡፡ እና እነሱ ምች ስለሆኑ ሆድዎን ሊያበሳጩ ወይም ተቅማጥን ሊያባብሱ አይቀሩም ፡፡

ከነዚህ ዕቃዎች ጋር በመሆን (በተመሳሳይ መልኩ ደባማ) የጨው ብስኩት ፣ የተጣራ ሾርባ እና ድንች መመገብ ይችሉ ነበር ፡፡

በተለምዶ ተቅማጥን የሚያመጣው ምንድን ነው?

የተቅማጥ መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳቱ ለወደፊቱ የሚከሰቱትን ጥቃቶች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የሆድ ቫይረስ

ቫይራል ጋስትሮቴንታር (የሆድ ጉንፋን) ለተቅማጥ መንስኤ አንዱ ነው ፡፡ ከውሃ በርጩማዎች ጋር ሊኖርዎት ይችላል

• የሆድ ህመም
• ማቅለሽለሽ
• ማስታወክ
• ዝቅተኛ-ደረጃ ትኩሳት

እነዚህ ቫይረሶች የተበላሹ ምግቦችን ከተመገቡ ወይም ከጠጡ በኋላ ወይም በበሽታው ከተያዘ ሰው ጋር የግል እቃዎችን ካካፈሉ በኋላ የሚጎለብቱትን ናሮቫይረስ እና ሮታቫይረስ ይገኙበታል ፡፡

መድሃኒት

ለአንዳንድ መድኃኒቶች ስሜታዊነትም የተቅማጥ በሽታዎችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ ይህ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ፣ የህመም ማስታገሻዎችን ወይም ካንሰርን የሚከላከሉ መድኃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ ሊሆን ይችላል ፡፡

የምግብ ወለድ ህመም

በተጨማሪም ምግብ መመረዝ ተብሎ ይጠራል ተቅማጥ በባክቴሪያ ፣ ጥገኛ ተህዋስያን ወይም መርዛማ ንጥረነገሮች የተበከለ ምግብ ከተመገቡ ሊዳብር ይችላል ፡፡ በምግብ የሚተላለፉ በሽታዎች የሚከተሉትን ባክቴሪያዎች የሚከሰቱትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ሳልሞኔላ
• ኮላይ
• ሊስቴሪያ ሞኖይቶጅንስ
• ክሎስትዲዲየም ቦቱሊንኖም (ቦቲዝም)

የምግብ አለርጂ ወይም ስሜታዊነት

ላክቶስ የማይቋቋሙ ከሆኑ የወተት ተዋጽኦዎችን ከተመገቡ በኋላ ተቅማጥ ሊፈጠር ይችላል ፡፡ እነዚህም ወተት ፣ አይብ ፣ አይስክሬም እና እርጎ ይገኙበታል ፡፡

የምግብ አለርጂ ወይም ስሜታዊነት መኖሩ እንዲሁ ተቅማጥን ያስነሳ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ግሉተን - ስንዴ ፣ ፓስታ ወይም አጃን የያዙ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ተቅማጥ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ሰው ሰራሽ ጣፋጮች

ይህ ያነሰ የታወቀ ተቅማጥ መንስኤ ነው። ነገር ግን ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ስሜታዊ ከሆኑ ፣ እነዚህን ጣፋጮች የያዙ ምግቦችን ወይም መጠጦችን ከተመገቡ በኋላ የተቅማጥ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በአመጋገብ መጠጦች ፣ ከስኳር ነፃ ምርቶች ፣ ማስቲካ እና አንዳንድ ከረሜላዎች እንኳን ይገኛሉ ፡፡

የምግብ መፍጨት ችግሮች

ተቅማጥ አንዳንድ ጊዜ የምግብ መፈጨት ችግር ምልክቶች ናቸው ፡፡ በክሮን በሽታ ወይም በሆድ ቁስለት (ulcerative colitis) ከተያዙ ብዙ ጊዜ ልቅ የሆነ ሰገራ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ እንዲሁም ፣ ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም ተለዋጭ የተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ያስከትላል ፡፡

ተቅማጥን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች

በቫይረስ ወይም በባክቴሪያ በሽታ ምክንያት የሚመጣ ተቅማጥ ተላላፊ ነው ፡፡ ራስዎን መጠበቅ ይችላሉ በ:

• እጅዎን ብዙ ጊዜ መታጠብ
• የታመሙ ሰዎችን በማስወገድ
• በተለምዶ የሚነኩ ንጣፎችን በፀረ-ተባይ ማጥራት
• የግል እቃዎችን አለመጋራት

አዲስ መድሃኒት ከጀመሩ በኋላ ተቅማጥ ካለብዎ ስለ አማራጭ መድሃኒት ወይም ምናልባት መጠንዎን ዝቅ ለማድረግ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

እንዲሁም ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት ምግብን በደንብ በማብሰል እና ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በማጠብ እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም እጅዎን ለመታጠብ ትክክለኛውን መንገድ ማወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡

ሙቅ እና ሳሙና የተሞላ ውሃ ይጠቀሙ እና እጅዎን ቢያንስ ለ 20 ሰከንድ ያጠቡ ፡፡ ውሃ የማይገኝ ከሆነ በአልኮል ላይ የተመሠረተ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ ፡፡

ሊከሰቱ የሚችሉ የምግብ አለርጂዎችን ወይም ስሜታዊነቶችን ለመለየት የምግብ መጽሔትን ያስቀምጡ እና ለጥቂት ሳምንታት የሚበሉትን ሁሉ ይጻፉ ፡፡ የተቅማጥ በሽታ ያለብዎትን ቀናት ማስታወሻ ይያዙ ፡፡

የምግብ መጽሔትን ማቆየት የላክቶስ አለመስማማት ወይም የግሉቲን ስሜታዊነት እንዳለዎት ለማወቅ ይረዳል ፡፡ ከዚያ የማስወገጃ አመጋገብን መሞከር ይችላሉ ፡፡ የተጠረጠሩ ችግር ያለባቸውን ምግቦች ከምግብዎ ውስጥ ያስወግዱ እና ምልክቶችዎ ይሻሻሉ እንደሆነ ይመልከቱ።

ለምግብ መፍጨት ችግር ፣ አሁን ያለው ህክምና እንደማይሰራ ከተሰማዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ መድሃኒትዎን ማስተካከል ሊያስፈልግዎ ይችላል ፡፡

ዶክተር መቼ ማየት ነው?

ከሶስት ቀናት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ለተቅማጥ ወይም የድርቀት ምልክቶች ከታዩ ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡ ይህ ከፍተኛ ጥምን ፣ የሽንት መቀነስን እና ማዞርንም ሊያካትት ይችላል ፡፡

እንዲሁም ካለዎት ሐኪም ማየት አለብዎት:

• ከ 102 ° F (38.9 ° ሴ) በላይ ትኩሳት
• የደም ወይም ጥቁር ሰገራ
• የሆድ ህመም

የመጨረሻው መስመር

ተቅማጥ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ሊመጣና ሊሄድ ይችላል ፡፡ ወይም ለቀናት ሊቆይ እና ዕቅዶችዎን ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡ ነገር ግን በመድኃኒት ፣ በአነስተኛ ፋይበር ምግቦች እና የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን የሚያበሳጩ ምግቦችን በማስወገድ መካከል - ለምሳሌ የወተት ወይም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች - ምልክቶችን በፍጥነት ማስታገስ እና ከተቅማጥ ነፃ በሆኑ ቀናት መደሰት ይችላሉ ፡፡