የአፍንጫ አፍንጫን ለማቆም እና ለመከላከል 13 ምክሮች

ይዘት

• የአፍንጫ ፍሰትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
• 1. ቀጥ ብለው ይቀመጡ እና ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ
• 2. አፍንጫዎን ለመጠቅለል ፍላጎትን ይቃወሙ
• 3. በአፍንጫዎ ውስጥ አንድ መርገጫ ይረጩ
• 4. አፍንጫዎን ይቆንጥጡ
• 5. እርምጃዎችን እስከ 15 ደቂቃዎች ይድገሙ
• ከአፍንጫ ደም ከተለቀቀ በኋላ ምን መደረግ አለበት
• 1. አፍንጫዎን አይምረጡ
• 2. አፍንጫዎን አይፍጩ
• 3. ጎንበስ አትበል
• 4. የበረዶ ንጣፍ ይጠቀሙ
• የአፍንጫ ፍሰትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• 1. የአፍንጫውን ሽፋን እርጥብ ያድርጉት
• 2. ጥፍርዎችን ይከርክሙ
• 3. እርጥበት አዘል ይጠቀሙ
• 4. የመከላከያ መሣሪያዎችን ይልበሱ
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

አፍንጫው ብዙ ትናንሽ የደም ሥሮች አሉት ፣ አንድ ሰው አፍንጫው ከደረቀ ፣ ብዙ ጊዜ በመሰብሰብ ወይም በመነፋት ውስጥ ቢሳተፍ ወይም ወደ አፍንጫው ቢመታ ደም ሊፈሱ ይችላሉ ፡፡

ብዙ ጊዜ አንድ የአፍንጫ ፍሳሽ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፡፡ ሆኖም ጉዳት ከደረሰ በኋላ አፍንጫዎ ደም መፍሰሱን ከቀጠለ የህክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት ፡፡

እርስዎ ወይም ትንሹ ልጅዎ በአፍንጫ ደም የሚፈሱ ከሆነ ፣ እሱን ለማስቆም አንዳንድ መንገዶች እነሆ ፣ እንዲሁም ለመከላከያ አንዳንድ ምክሮች ፡፡

የአፍንጫ ፍሰትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

የአፍንጫ ደም ከተፈሰሰ የደም መፍሰሱን ለመቀነስ እና ለማቆም መከተል የሚችሏቸው አምስት ፈጣን እርምጃዎች እነሆ ፡፡

1. ቀጥ ብለው ይቀመጡ እና ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ

ደሙ በፊትዎ ላይ እንዳይንጠባጠብ የአፍንጫ ደም ሲፈስስዎ ወደ ኋላ ዘንበል ማለት ፈታኝ ነው። ሆኖም በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ማለት የተሻለው ምርጫ ነው ፡፡

ይህ ደሙ ወደ ጉሮሮዎ እንዳይወርድ ይከላከላል ፣ ይህም ወደ ማነቅ ወይም ማስታወክ ሊያመራ ይችላል ፡፡ በአፍንጫዎ ምትክ በአፍዎ መተንፈስ ላይ ያተኩሩ እና ለመረጋጋት ይሞክሩ ፡፡

2. አፍንጫዎን ለመጠቅለል ፍላጎትን ይቃወሙ

አንዳንድ ሰዎች የደም መፍሰሱን ለማስቆም ሲሉ የጥጥ ንጣፎችን ፣ ቲሹዎችን ወይም ሌላው ቀርቶ ታምፖኖችን በአፍንጫው ላይ ይለጥፋሉ ፡፡ መርከቦቹን የበለጠ ስለሚያበሳጭ እና የደም መፍሰሱን ለማስቆም በቂ ግፊት ስለሌለው ይህ በእውነቱ የደም መፍሰስን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ይልቁን ከአፍንጫዎ ስለሚወጣ ደም ለመያዝ ቲሹ ወይም እርጥብ ማጠቢያ ጨርቅ ይጠቀሙ ፡፡

3. በአፍንጫዎ ውስጥ አንድ መርገጫ ይረጩ

እንደ አፍሪን ያሉ ቆራጣጭ መድኃኒቶች በአፍንጫ ውስጥ የደም ሥሮችን የሚያጠናክሩ መድኃኒቶችን ይይዛሉ ፡፡ ይህ እብጠትን እና መጨናነቅን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን የደም ፍሰትንም ሊያዘገይ ወይም ሊያቆም ይችላል ፡፡ በተረከበው የአፍንጫ ቀዳዳ ሶስት መርጫዎችን መተግበር ሊረዳ ይችላል ፡፡

4. አፍንጫዎን ይቆንጥጡ

ለስላሳ እና ሥጋዊ የአፍንጫዎን ክፍል ከአፍንጫው አጥንቶች በታች ለ 10 ደቂቃ ያህል መቆንጠጥ የደም ሥሮችን ለመጭመቅ እና የደም መፍሰሱን ለማስቆም ይረዳል ፡፡ ለእነዚህ 10 ደቂቃዎች ግፊቱን አይተው - አለበለዚያ የደም መፍሰሱ እንደገና ሊጀምር ይችላል እናም እንደገና መጀመር ይኖርብዎታል።

5. እርምጃዎችን እስከ 15 ደቂቃዎች ይድገሙ

የአፍንጫዎ ደም ከ 10 ደቂቃዎች ግፊት በኋላ የማይቆም ከሆነ ለ 10 ተጨማሪ ደቂቃዎች ግፊትን እንደገና ለመተግበር ይሞክሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​በተጎጂ የአፍንጫ መታጠፊያ ውስጥ በጣም በመርጨት የተጠመጠ ጥጥ (ኳስ) ማስቀመጥ እና የደም መፍሰሱ መቆሙን ለማየት ለ 10 ደቂቃዎች የአፍንጫ ቀዳዳውን በመጭመቅ ይችላሉ ፡፡

ከ 30 ደቂቃዎች ጥረት በኋላ ደሙ እንዲቆም ካልቻሉ ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው ደም እየፈሰሱ ከሆነ ድንገተኛ የሕክምና ሕክምና ይፈልጉ ፡፡

ከአፍንጫ ደም ከተለቀቀ በኋላ ምን መደረግ አለበት

አንዴ ደሙ እንዲደክም ካደረጉ በኋላ የአፍንጫ ፍንዳታ እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል አንዳንድ ጊዜ ከእንክብካቤ በኋላ የሚሰጡት ምክሮች አሁንም አሉ ፡፡

1. አፍንጫዎን አይምረጡ

አዘውትሮ የአፍንጫ መሰብሰብ የአፍንጫ ሽፋኖችን ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡ በአፍንጫ ደም ስለተለቀቁ ፣ አፍንጫዎን እንደገና ማንሳት ሌላውን የመያዝ እድሉ ሰፊ ይሆናል ፡፡

2. አፍንጫዎን አይፍጩ

ከአፍንጫው ደም ከተፈሰሰው ደረቅ ቅሪት ለመውጣት አፍንጫዎን መንፋት ፈታኝ ነው ፡፡ ፍላጎቱን ይቃወሙ ፡፡ የመጨረሻው የአፍንጫ ደም ከተለቀቀ በኋላ በ 24 ሰዓቶች ውስጥ አፍንጫዎን መንፋት ሌላውን የበለጠ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ አፍንጫዎን እንደገና መንፋት ሲጀምሩ በጨዋነት ፋሽን ያድርጉ ፡፡

3. ጎንበስ አትበል

ወደ ታች መታጠፍ ፣ ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ወይም ለጭንቀት መንስኤ የሚሆኑዎትን ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የአፍንጫ ፍሰትን ያስነሳል ፡፡ ከአፍንጫው ደም ከተለቀቀ ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ውስጥ እንቅስቃሴዎችዎ ቀላል እንዲሆኑ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡

4. የበረዶ ንጣፍ ይጠቀሙ

በአፍንጫዎ ላይ በጨርቅ በተሸፈነው የበረዶ ንጣፍ ላይ መጠቀሙ የደም ሥሮችን ለማጥበብ ይረዳል ፡፡ ጉዳት ካጋጠምዎት እብጠትን ማስታገስም ይችላል ፡፡ ቆዳዎን ላለመጉዳት የበረዶውን እቃ በአንድ ጊዜ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ አይተዉት ፡፡

የአፍንጫ ፍሰትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

1. የአፍንጫውን ሽፋን እርጥብ ያድርጉት

ደረቅ አየርን ወይም ሌሎች ምክንያቶችን ከመተንፈስ የደረቁ ንፋጭ ሽፋኖች አፍንጫውን የበለጠ ያበሳጫሉ እንዲሁም ወደ ንፍጥ ደም ይመራሉ ፡፡ ሽፋኖቹን በጨው በሚረጭ እርጥበታማ ማድረጉ ሊረዳ ይችላል ፡፡ እርስዎ በሚነቁበት ጊዜ ይህንን ስፕሬይ በየሁለት እስከ ሶስት ሰዓት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

የሚረጩ ካልወደዱ የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ወይም የአፍንጫ ቀዳዳን በቀስታ በተተገበረው የፔትሮሊየም ጃሌንም መሞከር ይችላሉ ፡፡

2. ጥፍርዎችን ይከርክሙ

የአፍንጫ እና የአፍንጫ ቀዳዳ ላለው ሰው ረዥም እና ሹል ጥፍሮች ጠላት ቁጥር አንድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​በእውነት ሳያስቡት አፍንጫዎን ሊወስዱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ሲተኙ ፡፡ ጥፍሮችዎ ከመጠን በላይ ረዥም ወይም ሹል ከሆኑ የአፍንጫ ቀዳዳ የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

3. እርጥበት አዘል ይጠቀሙ

የእርጥበት ማስወገጃዎች ንፋጭ ሽፋኖች እንዳይደርቁ ለማገዝ የሚረዳውን እርጥበት በአየር ላይ ይጨምራሉ ፡፡ የአፍንጫ ፍሰትን ለመከላከል በሚተኛበት ጊዜ አንዱን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በማሽኑ ውስጥ ያለው እርጥበት እና ሙቀት ባክቴሪያዎችን እና ሻጋታዎችን ሊስብ ስለሚችል እርጥበታማውን በአምራቹ መመሪያ መሠረት ለማፅዳት እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

4. የመከላከያ መሣሪያዎችን ይልበሱ

የአፍንጫ ፍሰቶች ታሪክ ካለዎት እና እንደ ቅርጫት ኳስ ያሉ ስፖርት የሚጫወቱ ከሆነ ጉዳት የመጋለጥ እድሉ ሰፊ ነው ፣ የመከላከያ መሳሪያዎችን መልበስ ያስቡ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በአፍንጫው ላይ የሚከሰቱትን ማንኛውንም ምቶች ለመምጠጥ እና የአፍንጫ ፍሰትን እና የአፍንጫ ጉዳት የመሆን እድልን ለመቀነስ የሚረዳ ግልጽ ጭምብል በአፍንጫቸው ላይ ይለብሳሉ ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

አልፎ አልፎ በአፍንጫ የሚወጣ ፈሳሽ ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይሆንም ፡፡ ነገር ግን በሳምንት ከሁለት በላይ የአፍንጫ ፍሰቶች ካለዎት ወይም ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ የአፍንጫ ፍሳሽ ካለብዎት ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን ለማየት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ዋናው የህክምና ባለሙያዎ የጆሮ ፣ የአፍንጫ እና የጉሮሮ (ENT) ባለሙያ እንዲያዩ ሊመክር ይችላል ፡፡

ያልተለመዱ የደም መፍሰስ ምክንያቶችን ለመለየት አንድ ዶክተር የአፍንጫዎን እና የአፍንጫዎን ምንባቦች ይመረምራል ፡፡ ይህ አነስተኛ የአፍንጫ ፖሊፕ ፣ የውጭ አካል ወይም ከመጠን በላይ ትላልቅ የደም ሥሮችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

ተደጋጋሚ የአፍንጫ ፍሰትን ለማከም ሐኪሞች የተለያዩ አቀራረቦችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጥንቃቄ ይህ አካሄድ የደም ሥሮችን ለመዝጋት ሙቀት ወይም ኬሚካዊ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማል ስለሆነም የደም መፍሰሱን ያቆማሉ ፡፡
• መድሃኒቶች. አንድ ሐኪም አፍንጫውን በመድኃኒት በተነከረ ጥጥ ወይም በጨርቅ ሊጠቅመው ይችላል ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች የደም መፍሰሱን ለማስቆም የታቀዱ ሲሆን የደም መርጋትንም ያበረታታሉ ስለሆነም የአፍንጫ ደም መፍሰስ የመከሰቱ አጋጣሚ አነስተኛ ነው ፡፡
• የስሜት ቀውስ ማስተካከል. አፍንጫዎ ከተሰበረ ወይም የውጭ ነገር ካለ ፣ ሀኪም እቃውን ያስወግዳል ወይም በሚቻልበት ጊዜ ስብራቱን ያስተካክላል ፡፡

እንዲሁም ሐኪምዎ የአሁኑን መድኃኒቶችዎን ሊገመግም ይችላል ፣ ለቀላል ደም መፍሰስ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ማናቸውም መድኃኒቶች ፣ ተጨማሪዎች ወይም ዕፅዋት ካሉ ለማወቅ ፡፡ ዶክተርዎ ካልነገረዎት በስተቀር ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድዎን አያቁሙ።

የመጨረሻው መስመር

የአፍንጫ ፍሳሽ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ለጤንነትዎ አስጊ አይደሉም ፡፡ የመከላከያ ምክሮችን እና ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምናን ከተከተሉ የደም መፍሰሱ በፍጥነት እንዲቆም እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ በአፍንጫ ደም መፍሰስ ችግርዎን ከቀጠሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡