ሃይፖፕሮቴይኔሚያ

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ምልክቶቹ ምንድናቸው?
• መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?
• በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፕሮቲን የለም
• ሰውነትዎ ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ ፕሮቲን በትክክል መምጠጥ አይችልም
• የጉበት ጉዳት
• የኩላሊት መበላሸት
• እንዴት ይታከማል?
• በእርግዝና ወቅት ሃይፖሮቴቲኔሚያ
• መከላከል ይቻላል?
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

በሰውነት ውስጥ መደበኛ ያልሆነ መደበኛ የፕሮቲን መጠን ነው ፡፡

አጥንትን ፣ ጡንቻዎችን ፣ ቆዳዎን ፣ ፀጉርዎን እና ምስማርዎን ጨምሮ ፕሮቲን በሁሉም የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የሚገኝ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ፕሮቲን አጥንቶችዎን እና ጡንቻዎችዎን ጠንካራ ያደርጋቸዋል ፡፡ ሂሞግሎቢን የተባለ ሞለኪውል ይሠራል ፣ ይህም በመላው ሰውነትዎ ውስጥ ኦክስጅንን ይይዛል ፡፡ እንዲሁም የአካል ክፍሎችዎ እንዲሰሩ የሚያደርጋቸውን ብዙ ምላሾች የሚያስከትሉ ኢንዛይሞች የሚባሉትን ኬሚካሎች ይሠራል ፡፡

እንደ ቀይ ሥጋ ፣ ዶሮ ፣ ዓሳ ፣ ቶፉ ፣ እንቁላል ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ለውዝ ካሉ ምግቦች ፕሮቲን ያገኛሉ ፡፡ በየቀኑ ፕሮቲን መመገብ ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም ሰውነትዎ አያስቀምጠውም ፡፡

በቂ ፕሮቲን አለመኖር የሚከተሉትን ችግሮች ያስከትላል ፡፡

• የጡንቻ ማጣት
• የተዘገመ እድገት
• የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት
• የተዳከመ ልብ እና ሳንባዎች

ከባድ የፕሮቲን እጥረት ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምልክቶቹ ምንድናቸው?

Hypoproteinemia ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በእግሮች ፣ በፊት እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ እብጠት ከፈሳሽ ክምችት መጨመር
• የጡንቻን ብዛት ማጣት
• ደረቅ ፣ የሚሰባበር ፀጉር
• በልጆች ላይ የእድገት እጥረት
• የተሰነጠቀ, የተሰነጠቁ ጥፍሮች
• ኢንፌክሽኖች
• ድካም

መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ሰውነትዎ በፕሮቲን ዝቅተኛ ሊሆን የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፕሮቲን የለም

በቂ የምግብ ምንጮችን የማይመገቡ ከሆነ የፕሮቲን እጥረት ሊኖርብዎት ይችላል - ለምሳሌ የቬጀቴሪያን ወይንም የቪጋን አመጋገብን ከተከተሉ ፡፡ ከባድ የፕሮቲን እጥረት ክዋሽኮርኮር ተብሎ ይጠራል ፡፡ ይህ ሁኔታ በታዳጊ ሀገሮች ውስጥ ሰዎች የሚበሉት በቂ ባልሆኑባቸው አካባቢዎች ነው ፡፡

ሰውነትዎ ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ ፕሮቲን በትክክል መምጠጥ አይችልም

ከምግብ ውስጥ ፕሮቲንን የመምጠጥ ችግር malabsorption ይባላል ፡፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• የሴልቲክ በሽታ
• የክሮን በሽታ
• ጥገኛ ተውሳኮች እና ሌሎች ኢንፌክሽኖች
• በቆሽትዎ ላይ የሚደርስ ጉዳት
• በአንጀትዎ ውስጥ ያሉ ጉድለቶች
• የቀዶ ጥገና ፣ የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና ወይም የአንጀትዎን ክፍል የሚያስወግዱ አሰራሮችን ጨምሮ

የጉበት ጉዳት

ጉበትዎ በደምዎ ውስጥ ካለው አጠቃላይ ፕሮቲን ውስጥ 60 በመቶውን የሚሆነውን አልቡሚን የተባለ ፕሮቲን ይሠራል ፡፡ አልቡሚን ቫይታሚኖችን ፣ ሆርሞኖችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በመላ ሰውነትዎ ይይዛል ፡፡ እንዲሁም ከደም ሥሮችዎ ፈሳሽ እንዳይፈስ ይከላከላል (ለዚህም ነው ፕሮቲኖች ዝቅተኛ ሲሆኑ በሰውነትዎ ውስጥ ፈሳሽ የሚከማቸው) ፡፡ በጉበትዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት አልቡሚን እንዳያደርግ ይከላከላል ፡፡

የኩላሊት መበላሸት

ኩላሊትዎ ከደምዎ ውስጥ የቆሻሻ ምርቶችን ያጣራሉ ፡፡ ኩላሊትዎ በሚጎዳበት ጊዜ ሊጣሩ የሚገባቸው ቆሻሻዎች በደምዎ ውስጥ ይቀራሉ ፡፡ በደምዎ ውስጥ መቆየት የሚያስፈልጋቸው እንደ ፕሮቲን ያሉ ንጥረ ነገሮች ወደ ሽንትዎ ውስጥ ይገባሉ ፡፡ በኩላሊት ጉዳት ምክንያት በሽንትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ፕሮቲን ፕሮቲኑሪያ ይባላል ፡፡

እንዴት ይታከማል?

የሚመገቡትን የፕሮቲን መጠን በመጨመር በአመጋገብዎ ውስጥ ዝቅተኛ ፕሮቲን ማከም ይችላሉ ፡፡ ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ የሆኑ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ቀይ ሥጋ
• የዶሮ እርባታ
• ዓሳ
• ቶፉ
• እንቁላል
• ፍሬዎች
• እንደ ወተት እና እርጎ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች

በማደግ ላይ ባሉ አገሮች kwashiorkor ያላቸው ልጆች ለሕክምና ዝግጁ በሆነ የህክምና ምግብ (RUTF) ይታከማሉ ፡፡

• የለውዝ ቅቤ
• የወተት ዱቄት
• ስኳር
• የአትክልት ዘይት
• ቫይታሚኖች እና ማዕድናት

ሌሎች ሕክምናዎች በዝቅተኛ የፕሮቲን መንስኤ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡

• ኢንፌክሽኖችን ለማከም አንቲባዮቲክስ ወይም ፀረ-ፀረ-ፀረ-ተህዋሲያን መድኃኒቶች
• ሌሎች የቪታሚኖችን እጥረት ለማከም የቫይታሚን እና የማዕድን ተጨማሪዎች
• ከሴልቲክ በሽታ በአንጀትዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለማከም ከግሉተን ነፃ የሆነ ምግብ
• በአንጀትዎ ውስጥ እብጠትን ለማምጣት ስቴሮይድስ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓት ሰጪዎች እና ሌሎች መድሃኒቶች
• የጉበት ጉዳትን ለማከም መድሃኒት ወይም ቀዶ ጥገና
• የኩላሊት በሽታን ለማከም ዲያሊያሊስስ ወይም የኩላሊት ንቅለ ተከላ

ከሚመገቡት ምግብ ውስጥ ፕሮቲን የመምጠጥ ችግር ካለብዎ ሀኪምዎ ደካማ የመጥለቅለቅ መንስኤ የሆነውን ሁኔታ ይፈውሳል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ሃይፖሮቴቲኔሚያ

አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት የፕሮቲን እጥረት ያጋጥማቸዋል-

• መደበኛውን ምግብ ከመመገብ የሚያግድ ከባድ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• አነስተኛ ፕሮቲን ያለው የቬጀቴሪያን ወይም የቪጋን አመጋገብ
• የተመጣጠነ ምግብ ለመመገብ አቅም ማጣት

በእርግዝና ወቅት የራስዎን እና የሚያድገው ህፃን አካልን ለማቅረብ ተጨማሪ ፕሮቲን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋሉ ፡፡ ከሁለተኛ የእርግዝናዎ ሶስት ወር ጀምሮ በየቀኑ ተጨማሪ 25 ግራም ፕሮቲን እንዲያገኙ የሕክምና ተቋም (IOM) ይመክራል ፡፡

መከላከል ይቻላል?

በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፕሮቲን በማግኘት hypoproteinemia ን መከላከል ይችላሉ ፡፡ የሚመከረው ዕለታዊ አበል (RDA) ለእያንዳንዱ 20 ፓውንድ ክብደት 8 ግራም ፕሮቲን ነው ፡፡ ስለዚህ 140 ፓውንድ የሚመዝኑ ከሆነ በየቀኑ ወደ 56 ግራም ፕሮቲን ያስፈልግዎታል ፡፡ (ይህ ቁጥር በጾታዎ እና በእንቅስቃሴዎ ደረጃ ላይ በመመስረት በትንሹ ሊለያይ ይችላል)

ቬጀቴሪያን ወይም ቪጋን ከሆንክ እንደ እጽዋት ላይ የተመሰረቱ ተጨማሪ የፕሮቲን ምንጮችን ይበሉ

• አኩሪ አተር እና የአልሞንድ ወተት
• ቶፉ
• ቴምፕህ
• ባቄላ
• ጥራጥሬዎች (ምስር ፣ አተር)
• ለውዝ (ዎልነስ ፣ አልሞንድ ፣ ፒስታስኪዮስ)
• የለውዝ ቅቤዎች
• ሙሉ እህል ዳቦ

እንደ የጉበት በሽታ ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ ኢንፌክሽን ፣ ሴልቲክ በሽታ ፣ ወይም ክሮን በሽታ ያሉበት ሁኔታ ካለዎት ዶክተርዎ የታዘዘውን ህክምና ይከተሉ ፡፡ ህክምና ማግኘት ሰውነትዎን ፕሮቲን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ከምግብ ውስጥ የመምጠጥ አቅምን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

እንደ አሜሪካ ባሉ ባደጉ አገራት ከባድ የፕሮቲን እጥረት በጣም አናሳ ነው ፡፡ ሆኖም በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፕሮቲን ካላገኙ ወይም ሰውነትዎ ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ ፕሮቲንን በትክክል መሳብ ካልቻሉ በዚህ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ውስጥ ዝቅተኛ መሆን ይችላሉ ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ትክክለኛውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ሚዛን መያዛቸውን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ እና ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር አብረው ይሥሩ ፡፡