ኢንስታግራም ላይ እንደ የአካል ብቃት ሞዴል መኖሬን እሰራለሁ።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ኦህ ፣ አቀማመጥ ምን ያህል ልዩነት ያመጣል! እና ከፕሮግራም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሞዴል ከአሊሳ ቦሲዮ የተሻለ ማንም የለም። የ23 ዓመቷ የኒውዮርክ ተወላጅ በቅርቡ ሴሰኛ ቢኪኒ ለብሳ የምታሳየውን ምስል በለጠፈችበት ወቅት ከፍተኛ አድናቆት አሳይታለች። በተለምዶ፣ እሷ በሚያስቀና ጠባብ፣ ጠቆር ያለ እና ቃና ትመስላለች፣ ነገር ግን ከታች ባለው ቀረጻ ላይ፣ በመደበኛነት በጥሩ ማዕዘኖች እና በትክክለኛ ብርሃን የተደበቁ ሁሉንም ጉድለቶች እና ጉድለቶች ማየት ይችላሉ።

እሷም ሆን ብላ አደረገችው፣ በየቀኑ በመጋቢዎቻችን ውስጥ ሲንሸራሸሩ የምናያቸው እነዚያን ሁሉ ልፋት የሚመስሉ የሚያምሩ የአካል ብቃት ፎቶዎችን ለመስራት ለአንባቢዎቿ በትክክል ለማሳየት እንደ በፊት እና በኋላ ማሳያ አካል። ፍንጭ - በዚህ ረገድ ምንም የሚደክም ነገር የለም!

ቦሲዮ በመጀመሪያ የራሷን ጤናማ ጉዞ ለመከታተል ከአራት ዓመት በፊት ኢንስታግራምን መጠቀም ጀመረች ነገር ግን ሌሎች ጥቂት ተስማሚነትን የሚሹ ሰዎችን በፍጥነት አገኘች። የእርሷ ድብልቅ ቀልዶች፣ ሊደረጉ የሚችሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ጤናማ የአመጋገብ ምክሮችን 1.6 ሚሊዮን ተከታዮችን አስገኝታለች (በእሷ @FittLyss እና @how2mealprep መለያዎች መካከል)። በማህበራዊ ሚዲያ ከሰዎች ጋር መገናኘት እና በሕይወታቸው ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳደር እንደምትወድ ስለተገነዘበ የአካል ብቃት አድናቂዋ ፍላጎቷን ወደ ሙሉ ጊዜ ሥራ ለመቀየር ወሰነች። (ነገር ግን ይጠንቀቁ፡ ሁሉም "የአካል ብቃት" Instagram ልጥፎች አበረታች አይደሉም።)

ግን የእያንዳንዱን ልጃገረድ Insta-dream እየኖረች ቢሆንም ፣ ሁሉም ፀሐያማ የመዋኛ ገንዳዎች እና የነፃ ዲዛይነር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መልበስ አይደለም። እሷ በለጠፈችው እያንዳንዱ ነጠላ ስዕል ውስጥ ብዙ ሥራ ይሄዳል-ስለእሷ በጣም ግልፅ ናት።

“ሰዎች በሚገርም ሁኔታ ሁሉ ይህ አስደናቂ አካል አለኝ ብለው ያስባሉ ፣ እና ይህ ከእውነታው የራቀ ነው” ትላለች።

አትሳሳት፣ እሷ በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚመጥን አካል አላት፣ በየቀኑ ከፍተኛ ኃይለኛ የወረዳ ልምምዶች እና ንጹህ አመጋገብ። ነገር ግን አንድ ትልቅ አካል ታላቅ ምስል ለማግኘት በራስ -ሰር ቀላል አያደርግም ፣ እና ያንን ፍጹም ምት ስለማግኘት ምስጢሮ spን በማፍሰሷ ደስተኛ ነች። "የእኔ ምስሎች እምብዛም አይነሱም እና አይለጥፉም" ብላ ሳትሸሽግ ተናግራለች። ለመጀመር ያህል፣ በስልኳ ከመታመን ይልቅ ፕሮፌሽናል በሆነ ካሜራ ላይ ኢንቨስት አድርጋለች፣ እና በጠዋቱ ሳትበሳጨው ሁሉንም ፎቶዎቿን ለመውሰድ ትሞክራለች። ከዚያ ከ 50 እስከ 100 ጥይቶች ትወስዳለች ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ የእሷን አቀማመጥ በትንሹ ትለውጣለች። እሷ የምትወደውን አንዴ ከመረጠች በኋላ በእውነቱ ብቅ እንዲሉ ለማድረግ ብዙ የተለያዩ የአርትዖት መተግበሪያዎችን እና ማጣሪያዎችን ትጠቀማለች።

ሁሉም ተብሏል፣ አንድ ነጠላ፣ Instagrammable ቀረጻ ለማግኘት አብዛኛውን ጊዜ አንድ ሰዓት ያህል ይወስዳል። ሆኖም ሁሉም ልጥፎቿ በዚህ ጊዜ የተጠናከሩ አይደሉም፣ ምክንያቱም በቀን እስከ 2 ወይም 3 የሚደርሱ የምግብ ወይም የሂደት ፎቶዎችን ትለጥፋለች። የእሷ ሌላ ዋና ጊዜ መዋዕለ ንዋይ: ሰውነቷ, እንደ እሷ, በመሠረቱ, የእሷ ምርት. ስለዚህ በቀን ሦስት ሰዓት በጤናማ ጂም ውስጥ አንድ ሰዓት ያህል ታሳልፋለች።

ብዙ ስራ ነው ግን ዋጋ ያለው ነው ትላለች። ጥሩ ምስል ማግኘቷ አስደሳች ብቻ ሳይሆን የምርት ስምዋን እንዴት እንደምታገበያይ እና መተዳደሯንም ጭምር ነው። መጀመሪያ ስትጀምር ማስታወቂያዎችን ተቀበለች እና ስፖንሰርሺያዎችን ትከፍላለች ፣ አሁን ግን ገንዘቧን በሙሉ የ 8 ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎ sellingን በመሸጥ እና በጎን በኩል ላሉ ኩባንያዎች የአካል ብቃት ሞዴሊንግ እንደምትሠራ ትናገራለች። መመሪያዎቹ ፣ በእውነቱ ያስደስታታል-እሷ በራሷ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ በመመስረት ንድፍ አወጣች እና የግል ሥልጠና ማረጋገጫ ለማግኘት አሁንም እያጠናች ስለሆነ ፣ ለማረጋገጥ በብሔራዊ የስፖርት ሕክምና አካዳሚ ተወካይ ተረጋግጦላቸዋል። አስተማማኝ እና ውጤታማ ናቸው። (ፒ.ኤስ. ጂምዎ የራስ ፎቶዎች በእውነቱ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል)።

ግን ያ ሁሉ ፍጽምና በዋጋ ሊመጣ ይችላል። ቦስዮ በፎቶዎቿ ላይ የተገለጸውን ፍፁም ምስል ለመኖር የተወሰነ ጫና እንደሚሰማት ተናግራለች፣በተለይ ኢንስታግራም ላይ ሞዴል መስራት ስትጀምር። “እኔ ተነሳሽነት የሌለኝ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም ጤናማ መብላት የማልፈልግባቸው ቀናት አሉኝ ፣ እናም ሰዎችን ዝቅ እንዳደርግ ይሰማኛል” ብላለች። እሷ ግን አንዳንድ ጊዜ መተው እና የሰውን ጎን ማሳየቱ ምንም ችግር እንደሌለው ተረድታለች እና ሰዎች ልክ እንደ ገዳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የራስ ፎቶዎችን አነሳሽነት ያገኙታል። አክላም "እርስዎም ያልታረሙት በማን ላይ እርግጠኛ እስከሆኑ ድረስ ሰዎች ምስሎችዎን ማረም ምንም ችግር እንደሌለው እንዲያውቁ እፈልጋለሁ" ትላለች።

“በሌላ ቀን አገልጋዬ ለእራት አንድ ጥብስ ጥብስ ሰጠችኝ እና እሷ‹ ቆይ ... @Fittlyss አይደለህም ?! ›ብላ ትጋራለች። "ከሁለት አመታት በፊት ጤናማ ያልሆነ ምግብ በመብላቴ እራሴን ማስረዳት እንዳለብኝ ይሰማኝ ነበር, ነገር ግን በማንነቴ በጣም ተመችቶኛል እና በጣም ደስተኛ ነኝ ምክንያቱም በመጨረሻ ከዚህ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ሚዛን አግኝቻለሁ."

ፍጽምና ከመሆን ይልቅ አሁን ለመሸጥ የምትሞክረው ይህ ሚዛን ነው። “እኔ በሌሎች ሰዎች ምግብ ላይ ከመጠን በላይ እጨነቅ ነበር እና ህይወታቸውን እንዲኖረኝ እመኛለሁ ፣ ግን ስዕል በጭራሽ አይመስልም” ትላለች። (አንዳንድ የኢንስታግራም ኮከቦች ምግባቸው ከእውነታው የራቀ መሆኑን እንኳን ከፍተዋል) ከእርስዎ ጋር ያለው ብቸኛ ሰው ስለሆነ ሁል ጊዜ እራስዎን ቁጥር አንድ ቅድሚያ ይስጡ አንቺ. ደስተኛ ለመሆን በማንም ላይ ወይም በማንኛውም ነገር ላይ ጥገኛ መሆን የለብዎትም."

ግምገማ ለ