ስለ የስኳር በሽታ ማወቅ እና ቢ -12 ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• የቫይታሚን ቢ -12 እጥረት-ምን እንደሚሰማው
• የቫይታሚን ቢ -12 ጉድለት መንስኤዎች
• የ B-12 እጥረት ለምን ከባድ ነው
• የስኳር በሽታ ኒውሮፓቲ እና ቢ -12 ኒውሮፓቲ-ልዩነቱን ለመለየት ከባድ ነው
• የ B-12 ጉድለት እንዴት እንደሚታወቅ
• የ B-12 ጉድለት ምልክቶች ካለብዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

እ.ኤ.አ. በግንቦት (እ.ኤ.አ.) 2020 (እ.ኤ.አ.) አንዳንድ ሜታፎርሚን የተራዘመ ልቀትን የሚያዘጋጁ አንዳንድ ጽላቶቻቸውን ከአሜሪካ ገበያ እንዲያወጡ ይመከራል ፡፡ ምክንያቱም በአንዳንድ የተራዘመ የተለቀቁ የሜታፊን ታብሌቶች ውስጥ ተቀባይነት ያለው የካንሰር በሽታ (ካንሰር-ነክ ወኪል) ተቀባይነት የሌለው ደረጃ ተገኝቷል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ይህንን መድሃኒት ከወሰዱ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡ መድሃኒትዎን መውሰድዎን መቀጠልዎን ወይም አዲስ የሐኪም ማዘዣ የሚፈልጉ ከሆነ ይመክራሉ ፡፡

ቫይታሚን ቢ -12 ለጤናማ የነርቭ ሥርዓት እና ጤናማ የደም ሴሎች አስፈላጊ ነው ፡፡ ቫይታሚን ቢ -12 ን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ በአመጋገብዎ ነው ፡፡ ይህ ጠቃሚ ቫይታሚን በስጋ ፣ በአሳ ፣ በዶሮ እርባታ እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ በቂ ካልመገቡ ጉድለትን ሊተውዎት ይችላል።

ጉድለትን ለማዳበር ሌሎች መንገዶች አሉ ፡፡ ለምሳሌ የስኳር በሽታ መኖሩ ለ B-12 ጉድለት የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ምክንያቱም ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የተለመደ ሕክምና የሆነው ሜቲፎርይን የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል ፡፡ በ 2009 በተደረገ ጥናት 22 ዓይነት ሰዎች የስኳር በሽታ ካለባቸው ሰዎች መካከል ቢ -12 ዝቅተኛ ናቸው ፡፡ የጥናቱ ውጤት እንደሚያመለክተው ሜቲፎርሚን ለጎደለው ጉድለት አስተዋጽኦ አድርጓል ፡፡

የ B-12 ጉድለት ምልክቶችን ፣ ለጠቅላላ ጤንነትዎ ምን ማለት እንደሆነ እና ስለሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።

የቫይታሚን ቢ -12 እጥረት-ምን እንደሚሰማው

የቫይታሚን ቢ -12 እጥረት ምልክቶች መጀመሪያ ላይ ቀላል እና ሁልጊዜ ግልጽ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ በ B-12 ላይ በትንሹ ዝቅተኛ ከሆኑ በምንም ዓይነት ምልክቶች ላይኖርዎት ይችላል ፡፡ በጣም ከተለመዱት የመጀመሪያ ምልክቶች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• ድካም
• ድክመት
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• ክብደት መቀነስ
• ሆድ ድርቀት

እነዚህን እንደ ትንሽ ቅሬታዎች መተው ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ከጊዜ በኋላ በቂ ያልሆነ B-12 ወደ ትላልቅ ችግሮች ሊመራ ይችላል ፡፡

የቫይታሚን ቢ -12 ጉድለት መንስኤዎች

ቢ -12 በአብዛኛው በእንስሳት ምርቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በተፈጥሯዊ ሁኔታ በተክሎች ውስጥ አይከሰትም.

በዚህ ምክንያት እንደ ቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች ያሉ ስጋን ወይንም የወተት ተዋጽኦዎችን የማይመገቡ ሰዎች ለ B-12 እጥረት ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የቬጀቴሪያን ምግቦች ፣ የቁርስ እህሎችን እና የኃይል አሞሌዎችን ጨምሮ በ B-12 ሊጠናከሩ ይችላሉ ፡፡

በቂ ቫይታሚን ቢ -12 መብላት ብቸኛው ችግር አይደለም ፡፡ ሰውነትዎ እንዲሁ በብቃት ለመምጠጥ መቻል አለበት ፡፡

የተወሰኑ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: - B-12 ን ለመምጠጥ ሰውነትዎ ከባድ ያደርገዋል:

• የአሲድ ፈሳሽ እና የሆድ ቁስለት በሽታ መድኃኒቶች ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ
  • ፋሞቲዲን (ፔፕሲድ ኤሲ)
  • ላንሶፕራዞል (ቅድመ-ጊዜ)
  • ኦሜፓዞል (ፕሪሎሴሴ)
  • ራኒቲዲን (ዛንታክ)
• ሜታፎርሚን (ግሉኮፋጅ ፣ ግሉሜታዛ) ፣ የተለመደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሕክምና
• ክሎራሚኒኖል ፣ አንቲባዮቲክ

ሌላው የቫይታሚን ቢ -12 ጉድለት መንስኤ በሆድ ህዋስ የተፈጠረ ተፈጥሮአዊ ንጥረ ነገር (አይኤፍ) እጥረት ነው ፡፡ እነዚህ የሆድ ህዋሳት በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለጥቃት የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እናም ይህ IF ምርት ውስጥ መውደቅ ሊፈጥር ይችላል ፡፡ በትናንሽ አንጀት ውስጥ የምግብ ቫይታሚን ቢ -12 ን ለመምጠጥ IF አስፈላጊ ከሆነ ፡፡

የ B-12 እጥረት ለምን ከባድ ነው

በጣም ዝቅተኛ የቫይታሚን ቢ -12 የደም ማነስን ጨምሮ ከባድ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡

የደም ማነስ ማለት በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች (አር.ቢ.ሲ) የለዎትም ማለት ነው ፡፡ ቀይ የደም ሴሎች ኦክስጅንን በደም ፍሰት ውስጥ ለመሸከም ስለሚያስፈልጉ የደም ማነስ ሴሎችዎን በጣም አስፈላጊ ኦክስጅንን ያሳጣቸዋል ፡፡

በጆርናል ኦፍ ፓኦሎሎጂ ሜዲካል በ 2015 በተደረገ ጥናት መሠረት በጥናቱ ውስጥ ከ 20 በመቶ በታች የሚሆኑት የቫይታሚን ቢ -12 እጥረት ካጋጠማቸው በተጨማሪ ለ B-12 ጉድለቶች የተለዩ የደም ማነስ ዓይነቶች አደገኛ የደም ማነስ አጋጠማቸው ፡፡

የደም ማነስ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ድካም
• ፈዛዛ ቆዳ
• የደረት ህመም
• መፍዘዝ
• ራስ ምታት

ሌላው የ B-12 ጉድለት ምልክት ደግሞ ጣዕምዎን እና ማሽተትዎን ማጣት ነው። በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶች ፈጣን ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት እና የትንፋሽ እጥረት ያካትታሉ ፡፡

የ B-12 እጥረት በተጨማሪም የመደንዘዝ ፣ ድክመት ፣ ህመም እና የአካል ጉዳትን (የቆዳ ማቃጠል ወይም ማሳከክ ስሜት) ሊያካትቱ ከሚችሉ ምልክቶች ጋር ወደጎንዮሽ ነርቭ በሽታ ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ በእጆቹ, በእጆቹ, በእግሮቹ እና በእግሮቹ ላይ ይሰማል. አንዳንድ ሰዎች የመደንዘዝ ስሜት ፣ መንቀጥቀጥ ወይም የጩኸት ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡

ዝቅተኛ ቢ -12 ሆሞሲስቴይን ከሚባል አሚኖ አሲድ ከፍተኛ ደረጃ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ይህ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ከባድ ፣ የረጅም ጊዜ B-12 እጥረት ሊያስከትል ይችላል

• የመንቀሳቀስ ማጣት
• በእግር መሄድ ችግር
• ሀሳቦች
• ድብርት
• የመርሳት ችግር ከአእምሮ ማጣት ጋር
• መናድ

የስኳር በሽታ ኒውሮፓቲ እና ቢ -12 ኒውሮፓቲ-ልዩነቱን ለመለየት ከባድ ነው

የስኳር በሽታ ሊያስከትሉ ከሚችሉት ችግሮች መካከል አንዱ የነርቭ በሽታ ተብሎ የሚጠራው የነርቭ በሽታ ነው ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ በከፍተኛ የደም ውስጥ የግሉኮስ አሉታዊ ውጤቶች ምክንያት ነው ፡፡

የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ በጣም የተለመዱት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እጆችን ፣ እጆችን ፣ እግሮቻቸውን እና እግሮቻቸውን የሚነካ ለጎንዮሽ ነርቭ በሽታ ከላይ የተገለጹት ናቸው ፡፡

የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ የጨጓራና የደም ሥር (ጂአይ) ትራክን ጨምሮ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችንም ይነካል ፡፡

የነርቭ በሽታን ለማዳከም የስኳር በሽታ መኖር የለብዎትም። ረዘም ላለ የ B-12 እጥረት ነርቮችዎን ሊጎዳ ይችላል።

የስኳር በሽታ ይኑርዎት ወይም አይኑርዎት ፣ የነርቭ ሕመም ምልክቶች ችላ ሊባሉ አይገባም ፡፡

የ B-12 ጉድለት እንዴት እንደሚታወቅ

የ B-12 ጉድለት ምልክቶች ካለብዎ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች ፣ በተለይም መጀመሪያ ላይ ፣ አሻሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም በሌሎች የተለያዩ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ቀለል ያለ የደም ምርመራ ችግሩ ዝቅተኛ ቢ -12 መሆኑን ሊወስን ይችላል። የስኳር በሽታ እና / ወይም የ B-12 ጉድለት ካለብዎ ዶክተርዎ እርስዎን ሙሉ በሙሉ ለመገምገም የተሟላ ታሪክ እና የአካል ምርመራ ማድረግ ይፈልጋል ፡፡

የስኳር የስኳር በሽታን በተመለከተ የደምዎ የግሉኮስ መጠንም እንዲሁ ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡

የሚመከሩ የ B-12 ደረጃዎች በእድሜ ይለያያሉ። ብዙ ወጣቶች እና ጎልማሶች በየቀኑ 2.4 ማይክሮግራም (ኤምሲጂ) ያስፈልጋቸዋል ፡፡ እንደ ዕድሜያቸው ልጆች በየቀኑ ከ 0.4 እስከ 1.8 ሜጋ ባይት ያስፈልጋቸዋል ፡፡

የ B-12 ጉድለት ምልክቶች ካለብዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

ጤናማ የደም ስኳር መጠንን ጠብቆ ማቆየት የ B-12 ቅባትን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡ ከምግብ በተጨማሪ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በቂ እንቅልፍ ብዙውን ጊዜ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ የእርስዎ ፍላጎት ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የሕክምና ዕቅድ ሐኪምዎ ሊመክር ይችላል።

በአመጋገብዎ ውስጥ ቢ -12 ን እንዲጨምሩ ሊመከሩ ይችላሉ ፡፡ ጥሩ የቪታሚን ቢ -12 ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቀይ ሥጋ
• ዓሳ
• የዶሮ እርባታ
• እንቁላል
• የእንስሳት ተዋጽኦ
• ክላምስ
• የበሬ ጉበት

በ B-12 ሊጠናከሩ የሚችሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአመጋገብ እርሾ ፣ አይብ-ጣዕም ያላቸው የቬጀቴሪያን ቅርፊቶች ናቸው
• እህል
• ዳቦ
• ቶፉ

የአመጋገብ ስያሜዎችን በጥንቃቄ ለማንበብ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

በተለይም የቬጀቴሪያን ወይንም የቪጋን ምግብ ካለዎት በአፍዎ የሚገኘውን የቫይታሚን ቢ -12 ተጨማሪ ምግብ እንዲወስዱ ሐኪምዎ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ ከባድ እጥረት ካለብዎት ቢ -12 መርፌዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡

የ B-12 ጉድለት ከባድ ችግሮችን ለማስወገድ የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ። እንዲሁም በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆንዎን ለማረጋገጥ የክትትል ሙከራን ያዘጋጁ።