ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳብር ለስላሳ ቦውል የክረምት ቅዝቃዜን ያስወግዳል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ውድቀት የሁሉም ምርጥ ወቅት በእጆች እጅ ነው። አስቡ -ሞቅ ያለ ማኪያቶ ፣ እሳታማ ቅጠሎች ፣ ፈጣን ነፋሶች እና ምቹ ሹራብ። (ሩጫውን መጥቀስ አለመቻል በእውነቱ እንደገና ይታገሣል።) ግን ብዙውን ጊዜ ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጋር የሚመጣው አንድ የማይገርም ነገር? የተለመደው (እና የሚያበሳጭ) ቅዝቃዜ።

ነገር ግን አዲስ በሚወድቁ ቅጠሎች ውስጥ ከመንከባለል እና ከፖም cider ኮክቴሎች (ወይም ለመውደቅ ከተዘጋጁት ከእነዚህ መጠጦች ውስጥ ማንኛውም) ትንሽ ጭንቅላት እንዲቀዘቅዝዎት መፍቀድ የለብዎትም። የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከጫፍ-ከላይ ያቆዩት እና ፈገግ ይበሉ - ሁሉንም መኸር አያስነጥሱም። ኤመርገን-ሲ ወይም ኦዲን በብርቱካናማ ከመንካት ይልቅ፣ በRebecca Pytell of Strength and Sunshine የተፈጠረውን ይህን ጣፋጭ የበሽታ መቋቋም ችሎታ ያለው ለስላሳ ቦውል ጅራፍ ያድርጉ እና በእነዚያ ሁሉ የቀዝቃዛ መዋጋት ጥቅሞችን ይደሰቱ።

በእነዚህ ጥሩ-ተኮር ንጥረ ነገሮች አማካኝነት መጥፎ ቫይረሶችን እና ኢንፌክሽኖችን ያስወግዱ-የቺያ ዘሮች ፣ የአፕል cider ኮምጣጤ ፣ በርበሬ ፣ ዝንጅብል እና ብዙ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለማቀላቀል ዝግጁ ናቸው። (በተጨማሪም በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጎለብቱ ምግቦችን መጨመር ሊያስቡበት ይችላሉ።) አፕል cider ኮምጣጤ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቶች አሉት (እና እነዚህ ሁሉ ጥቅሞች) ፣ ዝንጅብል እና ቱርሚክ ሁለቱም ፀረ-ብግነት ውጤቶች እንዳላቸው ታይቷል። በኮኮናት እና በወርቃማ ፍራፍሬዎች ይሙሉ እና በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳብር ለስላሳ ሳህን ቾክ - በሱፐር ምግቦች እና ብዙ ጣዕም ያለው። (BTW፣ በምትኩ የቱሪም ወርቃማ ወተት ማኪያቶ ስለመምጠጥ እያሰብክ ከሆነ መጀመሪያ ይህንን ማንበብ አለብህ።)

በዚህ ሳህን ውስጥ የመውደቅ ጣዕሞችን ይወዳሉ? በሚቀጥለው ጊዜ፣ ሁሉም እኩል ጣፋጭ እና ገንቢ የሆኑትን ይህን የበልግ አሳይ ለስላሳ ሳህን፣ የፖም ኬክ ለስላሳ ሳህን ወይም የካሮት ኬክ ለስላሳ ሳህን ይሞክሩ። እና እርስዎ ቢያስገርሙዎት ፣ እነዚህን እንደ ሙሉ ለስላሳ መጠጦች እንዲሁ ሊጠጡ ይችላሉ።

ግምገማ ለ