በልጆች እና ጎልማሶች ውስጥ የስሜት መቆጣጠሪያ ጉዳዮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ይዘት

• ምልክቶች
• በአዋቂዎች ላይ ምልክቶች
• በልጆች ላይ ምልክቶች
• ተዛማጅ ሁኔታዎች
• ሌሎች ተዛማጅ ሁኔታዎች
• እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
• ልጅዎን እንዲቋቋም መርዳት
• ጠቃሚ ምክሮች ለአዋቂዎች
• ሕክምናዎች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

የግዴታ መቆጣጠሪያ ጉዳዮች አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን በተወሰኑ ባህሪዎች ውስጥ ከመሳተፍ ለማቆም ያላቸውን ችግር ያመለክታሉ ፡፡ የተለመዱ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቁማር
• መስረቅ
• በሌሎች ላይ ጠበኛ ባህሪ

የግዴታ ቁጥጥር አለመስጠት እንደ ትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የደም ግፊት መዛባት (ADHD) ካሉ የተወሰኑ የነርቭ በሽታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል።

በተጨማሪም ተነሳሽነት ቁጥጥር መታወክ (ICDs) በመባል ከሚታወቁ ሁኔታዎች ጋር ከተቆራረጠ ቡድን ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡

እንዲህ ያሉት ችግሮች በሕይወት ጥራት ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ ግን ሊረዱ የሚችሉ ስልቶች እና የሕክምና ሕክምናዎች አሉ ፡፡

ምልክቶች

የግፊት ቁጥጥር ጉዳዮች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ግን አንድ የጋራ ጭብጥ ግፊቶቹ እንደ ጽንፍ ተቆጥረዋል እና ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ናቸው ፡፡

አብዛኛዎቹ ምልክቶች የሚጀምሩት በጉርምስና ወቅት ነው ፣ ግን ለአይ ሲ አይ ዲዎች እስከ አዋቂነት ድረስ መታየትም ይቻላል ፡፡

በሁሉም የዕድሜ ቡድኖች ውስጥ ከሚታዩት በጣም የተለመዱ ምልክቶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• መዋሸት
• መስረቅ ወይም ክሊፕቶማኒያ
• ንብረት ማውደም
• ፈንጂ ቁጣ ማሳየት
• አካላዊም ሆነ የቃል ድንገተኛ ጥቃቶች
• በሌሎች ሰዎች እና እንስሳት ላይ ጉዳት ማድረስ
• የራስን ፀጉር ፣ ብልጭታ እና ግርፋት ፣ ወይም ትሪኮቲሎማኒያ መጎተት
• በግዳጅ መመገብ ወይም ከመጠን በላይ መብላት

በአዋቂዎች ላይ ምልክቶች

ተነሳሽነትን የመቆጣጠር ባህሪ ያላቸው አዋቂዎችም እንደዚህ አይነት ባህሪዎች ሊኖራቸው ይችላል-

• ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ቁማር
• አስገዳጅ ግብይት
• ሆን ተብሎ እሳትን ወይም ፒሮማኒያ ማቀጣጠል
• የበይነመረብ ሱስ ወይም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አጠቃቀም
• ግብረ-ሰዶማዊነት

በልጆች ላይ ምልክቶች

በስሜታዊነት ቁጥጥር ጉዳዮች ላይ ያሉ ልጆች በትምህርት ቤትም በማህበራዊም ሆነ በትምህርታቸው የበለጠ ችግሮች ሊገጥሟቸው ይችላሉ ፡፡

በክፍል ውስጥ ከፍተኛ የመውጫ ፣ የትምህርት ሥራዎቻቸውን ማከናወን ባለመቻላቸው እና ከእኩዮቻቸው ጋር የመታገል ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ተዛማጅ ሁኔታዎች

የአይ.ሲ.አይ.ዲ.ዎች ትክክለኛ ምክንያት ባይታወቅም ተነሳሽነት ቁጥጥር ጉዳዮች በአንጎል የፊት ክፍል ላይ ከኬሚካዊ ለውጦች ጋር ይዛመዳሉ ተብሎ ይታሰባል ፡፡ እነዚህ ለውጦች በተለይም ዶፓሚን ያካትታሉ ፡፡

የፊተኛው ሉል ግፊቶችን በመቆጣጠር ይታወቃል ፡፡ በእሱ ውስጥ ለውጦች ካሉ ለስሜት ቁጥጥር ጉዳዮች አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አይሲዲዎች እንዲሁ የምርመራ እና የስታቲስቲክስ የአእምሮ መታወክ መመሪያ (DSM-5) የሚረብሽ ፣ ስሜታዊ ቁጥጥር እና የስነምግባር እክል ከሚለው ቡድን ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፡፡ የእነዚህ በሽታዎች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የስነምግባር ችግር። ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች ለሌሎች ሰዎች ፣ ለእንስሳት እና ለንብረት አደጋ ሊያስከትል የሚችል ቁጣ እና ጠበኝነትን ያሳያሉ ፡፡
• የማያቋርጥ ፍንዳታ መታወክ ፡፡ ይህ መታወክ በቤት ውስጥ ፣ በትምህርት ቤት እና በሥራ ላይ ቁጣ እና ጠበኛ የሆነ ቁጣ ያስከትላል ፡፡
• ተቃዋሚ ተቃዋሚ ዲስኦርደር (ኦ.ዲ.ዲ.) ፡፡ ኦዴድ ያለበት አንድ ሰው በቀላሉ ሊበሳጭ ፣ እምቢተኛ እና አከራካሪ ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም የበቀል ባህሪዎችን ያሳያል።

ሌሎች ተዛማጅ ሁኔታዎች

ከሚከተሉት ሁኔታዎች ጎን ለጎን የስሜት መቆጣጠሪያ ጉዳዮችም ሊታዩ ይችላሉ-

• የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የአካል ብቃት መዛባት (ADHD)
• ባይፖላር ዲስኦርደር
• ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD)
• የፓርኪንሰን በሽታ እና ሌሎች የመንቀሳቀስ ችግሮች
• ሱስ የሚያስይዙ
• ቱሬቴ ሲንድሮም

አይሲዲዎች በወንዶች ላይ ይበልጥ ጎልተው ይታያሉ ፡፡ ሌሎች ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመጎሳቆል ታሪክ
• በልጅነት ጊዜ ከወላጆች ደካማ አያያዝ
• ወላጆች አላግባብ የመጠቀም ጉዳዮች ያላቸው ወላጆች

እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ድንገተኛ የቁጥጥር ጉዳዮችን ለማስተናገድ ሕክምናው በጣም አስፈላጊ ቢሆንም እነዚህን ችግሮች መቋቋም የሚችሉባቸው መንገዶችም አሉ ፡፡

ልጅዎን እንዲቋቋም መርዳት

በስሜታዊነት ቁጥጥር ከሚታገል ልጅ ጋር ወላጅ ከሆኑ ፣ ስለ ልጅዎ ተግዳሮቶች እና እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ ፡፡ ከልጆች ጋር አብሮ ለመስራት ለሠለጠነ የስነ-ልቦና ሐኪም ማዘዋወርም እንዲሁ ተገቢ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንዲሁም ልጅዎን በመርዳት ይችላሉ:

• ጤናማ ባህሪያትን ሞዴል ማድረግ እና ጥሩ ምሳሌ መሆን
• ገደቦችን መወሰን እና ከእነሱ ጋር መጣበቅ
• ልጅዎ ምን እንደሚጠብቅ እንዲያውቅ አንድ መደበኛ አሰራርን ማቋቋም
• መልካም ባህሪን በሚያሳዩበት ጊዜ እነሱን ማሞገስዎን ማረጋገጥ

ጠቃሚ ምክሮች ለአዋቂዎች

በስሜታዊነት ቁጥጥር ጉዳዮች ላይ ያሉ አዋቂዎች በወቅቱ ሙቀት ውስጥ ባህሪያቸውን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ እጅግ የጥፋተኝነት ስሜት እና እፍረት ይሰማቸዋል ፡፡ ይህ በሌሎች ላይ ወደ ቁጣ ዑደት ሊያመራ ይችላል ፡፡

በተነሳሽነት ቁጥጥር ስላደረጉት ተጋድሎዎች ከሚታመኑት ሰው ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡

መውጫ መኖሩ በባህሪዎ ውስጥ እንዲሰሩ ሊረዳዎ ይችላል እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀት ፣ ንዴት እና ብስጭት የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡

ሕክምናዎች

ቴራፒው ከሌሎች መሠረታዊ ሁኔታዎች ጋር ተያያዥነት ላለው የ ‹ICDs› እና የስሜት ግፊት መቆጣጠሪያ ማዕከላዊ ሕክምና ነው ፡፡ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የቡድን ሕክምና ለአዋቂዎች
• ጨዋታ ቴራፒ ለልጆች
• ግለሰባዊ የስነ-ልቦና ሕክምና በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና (CBT) ወይም በሌላ ዓይነት የንግግር ሕክምና
• የቤተሰብ ሕክምና ወይም ባለትዳሮች ሕክምና

በአንጎልዎ ውስጥ የሚገኙትን ኬሚካሎች ሚዛናዊ ለማድረግ እንዲረዳዎ ዶክተርዎ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ወይም የስሜት ማረጋጊያዎችን ሊያዝል ይችላል ፡፡

ብዙ አማራጮች አሉ ፣ እና የትኛው መድሃኒት ለእርስዎ የተሻለ እንደሚሰራ ለመለየት ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

ማንኛውንም ነባር የአእምሮ ጤንነት ወይም የነርቭ ሁኔታዎችን ማከም እንዲሁ የተሳሳተ ግፊት መቆጣጠሪያ ምልክቶችን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የፓርኪንሰን በሽታ ካለብዎ ካዳበሩ ዶክተርዎ እነዚህን ባህሪዎች ለመለየት ለመሞከር ሊያቀርብልዎ ይችላል።

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

እርስዎ ወይም ልጅዎ የስሜት መቆጣጠሪያ ጉዳዮችን የሚያሳዩ ምልክቶች እንዳሉ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡ ቶሎ እርዳታ ሲፈልጉ ውጤቱ የተሻለ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከትምህርት ቤት ፣ ከሥራ ወይም በሕግ ተነሳሽነት እርምጃ መውሰድ ለሚነሱ ማናቸውም ጉዳዮች አፋጣኝ ግምገማ አስፈላጊ ነው ፡፡

ድንገተኛ ባህሪዎችዎን መቆጣጠር እንደማይችሉ ከተሰማዎት እና እነሱ በሕይወትዎ እና በግንኙነቶችዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እያሳደሩ ከሆነ ለእርዳታ ይድረሱ።

በሰዎች ወይም በእንስሳት ላይ የሚጎዳ ወይም ጠበኛ የሆነ እርምጃ የሚወስድ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ልጅዎ ሐኪም ይደውሉ ፡፡

ተነሳሽነት መቆጣጠሪያ ጉዳዮችን በተሻለ ለመገምገም ዶክተርዎ ስለ እርስዎ ወይም ስለልጅዎ ምልክቶች ፣ እንዲሁም ስለ ቁጣዎች ብዛት እና ድግግሞሽ ይጠይቃል።

ለባህሪው አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ማናቸውንም መሰረታዊ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎችን ለማወቅ የስነ-ልቦና ምዘና ሊመክሩ ይችላሉ ፡፡

አሁን ያለው ነርቭ በሽታ ካለብዎ አዳዲስ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወይም በስሜት መቆጣጠሪያ ቁጥጥር መሻሻል እጥረት ካለብዎ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ አሁን ባለው የሕክምና ዕቅድዎ ላይ ማስተካከያ ማድረግ ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የግፊት ቁጥጥር ጉዳዮች በጣም የተወሳሰቡ ከመሆናቸውም በላይ ለመከላከል እና ለማስተዳደር አስቸጋሪ ናቸው ፡፡

ሆኖም ከሐኪምዎ ጋር አብሮ መሥራት እና ስለጉዳዩ ምልክቶች እና ለአደጋ ተጋላጭ ሁኔታዎች በደንብ መረዳቱ የኑሮዎን ጥራት ለማሻሻል ትክክለኛውን ህክምና እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡

አይ.ሲ.ዲ በልጅነት ጊዜ የመያዝ አዝማሚያ ስላለው ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር መጠበቅ የለብዎትም ፡፡

ስለ ተነሳሽነት ቁጥጥር እጥረት ማውራት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርዳታ ማግኘት በት / ቤት ፣ በሥራ እና በግንኙነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡