እብጠትን እና ህመምን የሚዋጉ ቤኪንግ ሶዳ እና 4 ሌሎች አስገራሚ ቶኒኮች
ይዘት
- 1. ቤኪንግ ሶዳ + ውሃ
- ቤኪንግ ሶዳ ጥቅሞች
- 2. ፓሲሌ + ዝንጅብል አረንጓዴ ጭማቂ
- የዝንጅብል ጥቅሞች
- 3. ሎሚ + turmeric ቶኒክ
- የ Curcumin ጥቅሞች
- 4. የአጥንት ሾርባ
- የአጥንት ሾርባ ጥቅሞች
- 5. ተግባራዊ ምግብ ለስላሳ
- የኮድ የጉበት ዘይት ጥቅሞች
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
እንደ ዝንጅብል ፣ ፐርሰሌ እና ጮማ በመሳሰሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ የኃይል ማመንጫዎች የታሸጉትን ከእነዚህ ጤናማ የጡት ማጥመጃዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ እና ህመምዎ እየደበዘዘ ይሰማዎታል ፡፡
ከሰውነት በሽታ መከላከያ በሽታ ጋር አብረው የሚኖሩ ከሆነ ምግብ ህመምን ለማስታገስ ወይም የከፋ ሊያደርገው እንደሚችል ጠንቅቀው ያውቃሉ።
ይህ የሆነበት ምክንያት ምግብ እብጠትን ለመዋጋት ወይም ለመርዳት በሚጫወተው ሚና ምክንያት ነው ፡፡
የተፈቀደለት ተፈጥሮአዊ ሐኪም እና የተቋሙ ፕሬዝዳንት ሚ Micheል ስምዖን “ከጤናማ ፣ አጣዳፊ የፈውስ ደረጃ ባሻገር የቀጠለው ብጥብጥ በሁሉም ሥር የሰደደ የጤና እክሎች እና እንደ ራማቶይድ አርትራይተስ እና በርካታ ስክለሮሲስ በመሳሰሉ በርካታ የሰውነት በሽታ ተከላካይ ሁኔታዎች ውስጥ ይካተታል” የተፈጥሮ መድሃኒት.
ነገር ግን በሰውነትዎ ውስጥ ያስቀመጧቸው ምግቦች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡
ናቶሮፓቲካዊ የመድኃኒት ሕክምናዎች እንደ ቶኒክ እና ሾርባዎች ያሉ ተፈጥሯዊ ፣ ፀረ-ብግነት ንጥረነገሮች እና በሽታ የመከላከል አቅመቢስ ወኪሎች ያሉባቸው የሰውነት ተፈጥሯዊ ፈውስ ሂደትን ለመደገፍ ይረዳሉ ብለዋል ሲሞን ፡፡
በሰውነትዎ ውስጥ እብጠትን ለመቋቋም የሚረዱ አምስት በጥናት የተደገፉ መጠጦች እዚህ አሉ ፡፡
1. ቤኪንግ ሶዳ + ውሃ
በቅርቡ ጆርናል ኦቭ ኢሚኖሎጂዎልድ አንድ ጥናት ሶዳ እና ውሃ አንድ ቶኒክ መጠጣት ብግነት ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል ፡፡
ነገር ግን በዚህ ላይ ይጠንቀቁ-አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ቤኪንግ ሶዳ (ሶዳ) ከጊዜ ወደ ጊዜ በመመገብ እና እንደ አጥንት መጥፋት ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ አዲስ ጥናት እንኳን በሁለት ሳምንት ውስጥ መመገብን አቆመ ፡፡
ለአጭር ጊዜ እብጠት ማስታገሻ ይህንን ቶኒክ ይጠቀሙ ፡፡ ግን ከአንድ ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ሲሞን ያስጠነቅቃል ፡፡
ቤኪንግ ሶዳ ጥቅሞች
- በቀላሉ ተደራሽ
- የሰውነት በሽታ ተከላካይ ምላሹን እንዲረጋጋ ይነግረዋል
- ለአጭር ጊዜ ብቻ መወሰድ አለበት
ሞክረው: 1/4 ስ.ፍ. ያጣምሩ ፡፡ ቤኪንግ ሶዳ ከ 8 እስከ 12 አውንስ ጋር። የውሃ.
በሳምንት ሁለት ጊዜ ከምግብ በኋላ ቤኪንግ ሶዳ እና የውሃ ቶኒክ ይጠጡ ፣ ግን ከአራት ሳምንታት ያልበለጠ ፡፡2. ፓሲሌ + ዝንጅብል አረንጓዴ ጭማቂ
የፓርስሌይ ንቁ ንጥረ ነገር ካርኖሶል በሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ምክንያት የሚመጣውን እብጠት እንደሚያመላክት ተገንዝበዋል ሲሞን ፡፡
በጣም የታወቀ ፀረ-ቁስለት ነው። እንደ ፕሮስታጋንዲን እና ሉኮotriene እንዲሁም እንደ ፕሮ-inflammatory cytokines ያሉ የእሳት ማጥፊያ ሞለኪውሎችን ማምረት ይከላከላል ፡፡ እነዚህ በሴሎች ውስጥ የሚገኙ የፕሮቲን ዓይነቶች ናቸው ሲሞን ፡፡
የዝንጅብል ጥቅሞች
- ኃይለኛ ጸረ-ኢንፌርሽን ጋንግሮልን ይ containsል
- የጡንቻ ህመምን እና ህመምን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል
- መፈጨትን ይረዳል
ሞክረው: በቤትዎ ውስጥ የራስዎን ጭማቂ ያዘጋጁ ፡፡
- 1 ትልቅ እፍኝ parsley
- 2 ኩባያ ስፒናች
- 1 አረንጓዴ ፖም
- 1 ሎሚ
- 1 አነስተኛ ኪያር
- ከ 2 እስከ 3 የሰሊጥ ግንድዎች
- ከ 1 እስከ 2 ኢንች ዝንጅብል
3. ሎሚ + turmeric ቶኒክ
ሲርሞን እንዲህ ብሏል: - “በኩርኩሪም ውስጥ የሚገኘው ንጥረ ነገር በኩርኩሚን የሰውነት መቆጣት ምላሽን ለመቀነስ እና በመገጣጠሚያ ህመም እና እብጠትን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፡፡
በእርግጥ በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ በኒውሮሎጂካል ሳይንስ የታተመ የጥናት ትንታኔ ኩርኩሚን ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ንጥረ ነገር ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ስክለሮሲስ የተባለውን ጨምሮ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ጋር በተዛመዱ ችግሮች ውስጥ ፕሮቲኖችን ፣ ኢንዛይሞችን እና ሳይቶኪኖችን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል ፡፡
የዚህ ቶኒክ ጉርሻ (ከማይኒሚሊስት ቤከር የተሻሻለው)-ዝንጅብል እና ሎሚ ለምግብ መፍጨት ይረዳሉ ሲሞን አክሎ ፡፡
የ Curcumin ጥቅሞች
- ሥር በሰደደ እብጠት ላይ እገዛ
- ነፃ አክራሪዎችን በማጥፋት የፀረ-ሙቀት አማቂ ጥበቃን ያቅርቡ
- የአንጎል መበስበስን ይዋጉ
ሞክረው: በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ያጣምሩ ፡፡
- 1 tbsp. አዲስ የተከተፈ ዱባ
- 1 tbsp. አዲስ የተጠበሰ ዝንጅብል
- የ 1 ሎሚ ጭማቂ
- የሎሚው ቅርፊት
- 3 ኩባያ የተጣራ ውሃ
አማራጭ
- ከ 1 እስከ 2 ስ.ፍ. የሜፕል ሽሮፕ ወይም ጥሬ ማር
- አንድ የፔይን ካይን በርበሬ
ከመካከለኛ እስከ መካከለኛ-ከፍተኛ ሙቀት ወደ ሙቀቱ አምጡ ፣ ከዚያ እሳቱን ያጥፉ። ሙሉ በሙሉ እንዳይፈላ በጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡
በሚሰጡት መነጽሮች ላይ ትንሽ ማጣሪያን ያዘጋጁ እና በሁለት ኩባያዎች መካከል ፈሳሽ ይከፋፍሉ ፡፡
የተጣራ ቀሪዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ ሁለት እስከ ሶስት ቀናት ያከማቹ ፡፡ ለመብላት ዝግጁ ሲሆኑ እስኪሞቁ ድረስ በምድጃው ላይ እንደገና ይሞቁ ፡፡
በየቀኑ ለአራት ሳምንታት በየቀኑ ከ 1 እስከ 1 2/3 ኩባያ የሎሚ እና የቶሚክ ቶኒክ ይጠጡ ፡፡4. የአጥንት ሾርባ
በተለይም ከብቶች ወይም የአሳማ ሥጋ ወይም ዓሳዎች ሳይሆን ከዶሮዎች የሚወጣው አጥንት በ cartilage ውስጥ በተገኘው ቾንሮቲን ሰልፌት እና ግሉኮዛሚን አማካኝነት የጋራ ጤናን የሚደግፍ ሲሆን እንደ ፕሮሊን ፣ ግሊሲን እና አርጊኒን ያሉ ፀረ-ብግነት አሚኖ አሲዶች ጥሩ ምንጭ ነው ብለዋል ፡፡ .
የአጥንት ሾርባ ጥቅሞች
- እብጠትን ይዋጋል
- የጋራ ጤናን ለመደገፍ የሚረዳ ኮሌጅን ይ containsል
- የተሻለ እንቅልፍን ፣ የአእምሮን ሥራ እና የማስታወስ ችሎታን ሊያዳብር ይችላል
ሞክረው: በ 10 ኩንታል በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ያጣምሩ:
- 2 ፓውንድ የዶሮ አጥንቶች (ከነፃ ዶሮዎች በተሻለ)
- 2 የዶሮ እግር
- 1 ሽንኩርት
- 2 ካሮት
- 2 የሰሊጥ ግንድዎች
- 2 tbsp. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
- 1 ጋሎን ውሃ
አማራጭ
- 1 የሾርባ እሸት
- 1 tbsp. ወይም ከዚያ በላይ የባህር ጨው
- 1 ስ.ፍ. በርበሬ እሸት
- የሚወዱትን ተጨማሪ ዕፅዋት
አልፎ አልፎ ስብን በማቅለል ከ 24 እስከ 48 ሰዓቶች ይቅበዘበዙ ፡፡ ከእሳት ላይ ያስወግዱ እና በትንሹ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡
ጠንካራ ነገሮችን ይጥሉ እና ቀሪውን በአንድ ሳህኖች ውስጥ በሳር ጎድጓዳ ውስጥ ይለጥፉ። ክምችት ወደ ክፍሉ ሙቀት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፣ ከዚያ ይሸፍኑ እና ያቀዘቅዙ።
በየቀኑ ከ 1 እስከ 2 ኩባያ የአጥንት መረቅ ይጠጡ ፡፡ እንዲሁም እንደ ሾርባ መብላት ይችላሉ ፡፡ በሳምንት ውስጥ ድፍን ይጠቀሙ ፣ ወይም እስከ ሶስት ወር ድረስ በረዶ ያድርጉ ፡፡5. ተግባራዊ ምግብ ለስላሳ
ሙሉ ምግቦች ሁል ጊዜ የተሻሉ ናቸው ፣ ነገር ግን በኒው ዮርክ ሲቲ ውስጥ ፈቃድ ያለው ተፈጥሮአዊ ሐኪም እና የእጽዋት ባለሙያ የሆኑት ጋብሪኤል ፍራንሲስ አንድ ቶን የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ፀረ-ኢንፌርሽንን በአንድ መጠጥ ውስጥ ለማድረስ የሚያግዙ ጥቂት ተግባራዊ የምግብ ዱቄቶች አሉ ፡፡
እንደ ዝንጅብል ፣ ሮዝሜሪ እና turmeric ካሉ ምንጮች ባዮፍላቮኖይዶች እና ፀረ-ኦክሳይድኖች የተጫኑ ዱቄቶች በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ ለማድረግ እና በሰውነትዎ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
ሌሎች ተግባራዊ የምግብ ዱቄቶች የሚያፈሱ የአንጀት ጉዳዮችን ለመፈወስ ይረዳሉ ፣ ይህም እብጠት የሚያስከትሉ አለርጂዎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስዱ ያስችልዎታል ፡፡
ለስላሳዋም የአርክቲክ ኮድ የጉበት ዘይትንም ያጠቃልላል ፡፡ ሥር የሰደደ እብጠትን የሚያበረታቱ ፕሮቲኖችን ሊያጠፋ የሚችል ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ይጫናል ፡፡
ለስላሳዋ በተጨማሪ ቫይታሚኖችን ኤ እና ዲን ያጠቃልላል ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ኤ እና ዲ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ችግር አለባቸው ፡፡
ከላይ ካለው በጀት ተስማሚ ከሆኑት ውስጥ በዚህ ለስላሳ ውስጥ በጣም ዋጋ ያላቸው ዋጋ ያላቸው ንጥረ ነገሮች አሉ። ግን ሌሎች አማራጭ መድሃኒቶችን ከሞከሩ እና እብጠትዎን ለመቀነስ ካልሰሩ ታዲያ ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
የኮድ የጉበት ዘይት ጥቅሞች
- ቫይታሚኖች ኤ እና ዲ ፣ ሁለቱም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል
- ፀረ-ብግነት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ምንጭ ነው
- የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የመገጣጠሚያ ህመምን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል
ሞክረው: በብሌንደር ውስጥ ያጣምሩ:
- Metagenics Ultra-InflammX 2 ስፖቶች
- 1 tbsp. ዲዛይኖች ለጤና ጂአይ ያድሳሉ
- 1/2 ስ.ፍ. ለጤና ፕሮቢዮቲክ ውህደት ዲዛይኖች
- 1 tbsp. የአርክቲክ ኮድ የጉበት ዘይት
- 1 የጤንነት ንድፍ ለጤንነት ፓሊዮ ግሪንስስ
- 1 tbsp. ዲዛይኖች ለጤና Paleo Reds
- ከ 12 እስከ 16 አውንስ. የተጣራ ውሃ
አማራጭ
- 1/4 ኩባያ የቀዘቀዘ ፣ ኦርጋኒክ የቤሪ ፍሬዎች
- 1/2 ኩባያ ሩዝ ፣ ሄምፕ ወይም የኮኮናት ወተት
ራሄል ሹልትስ በዋናነት ሰውነታችን እና አንጎላችን ለምን በሠሩበት መንገድ እንደሚሰሩ እና ሁለቱንም እንዴት ማመቻቸት እንደምንችል ላይ ያተኮረ ነፃ ፀሐፊ ነው (አእምሮአችን ሳይጠፋ) በቅርጽ እና በወንድ ጤና ላይ በሠራተኞች ላይ ትሠራ የነበረች ሲሆን ለብሔራዊ ጤና እና የአካል ብቃት ህትመቶች ዘወትር አስተዋፅዖ ታደርጋለች ፡፡ እሷ በእግር መሄድ ፣ መጓዝ ፣ ማሰብ ፣ ምግብ ማብሰል እና በእውነቱ በጣም ጥሩ ቡና በጣም ትወዳለች ፡፡ ስራዋን በ ላይ ማግኘት ይችላሉ rachael-schultz.com.