ይህ Iskra Lawrence TED Talk ሰውነትዎን የሚመለከቱበትን መንገድ ይለውጣል

ይዘት

• ግምገማ ለ

የብሪታንያው ሞዴል ኢስክራ ሎውረንስ (እርስዎ እንደ #AerieReal ፊት ሊያውቋት ይችሉ ይሆናል) ሁላችንም የምንጠብቀውን የ TED ንግግር ሰጠ። እሷ በጃንዋሪ በኔቫዳ TEDx ዝግጅት ላይ ስለ ሰውነት ምስል እና ራስን መንከባከብ ተናገረች ፣ እና እራስዎን ስለ መውደድ መስማት የሚፈልጉት ነገር ሁሉ ነው።

ኢስክራ ስለ ሰውነት አወንታዊነት መናገር እንግዳ አይደለም። ለምን ሁሉም ሰው እሷን ፕላስ መጠን መጥራት እንደሚያቆም ለምን አስፈለገች፣ ከStyleLikeU ጋር በጥሬው፣ እውነተኛ "ከስር ያለው" ቪዲዮ፣ እና በምክንያት ስም በNYC የምድር ውስጥ ባቡር ውስጥ የእርሷን skivvies አውርዳለች።

እሷ በርዕሱ ላይ የ TEDx ንግግሯን በቀላል ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ችላ በሚለው ነጥብ ትጀምራለች - “በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊው ግንኙነት ከራሳችን ጋር ያለን ግንኙነት ነው ፣ እና እኛ ስለእሱ አልተማርንም።”

በትምህርት ቤት ወይም ከወላጆቻችን ከምንማርባቸው ነገሮች ሁሉ ራስን መቻል የህይወት ሥርዓተ-ትምህርት የተረሳ ክፍል ነው። ምናልባት ኢስክራ “ለራሳችን ክብር የጅምላ ጥፋት መሣሪያ” ብሎ የሚጠራው ማህበራዊ ሚዲያ በአእምሮ እና በስሜታዊ ጤንነታችን ላይ አዲስ-ገና-ኃይለኛ ተፅእኖ ስላለው ሊሆን ይችላል። የኢንስታግራም አራማጆችን በጥንቃቄ የተሰበሰበውን እየተመለከቱም ይሁን የሚወዱትን አክቲቭ ልብስ የሚያስተዋውቁትን ፎቶግራፎች፣ Iskra ይህ እንዳልሆነ መገንዘብ አስፈላጊ መሆኑን አጽንዖት ሰጥቷል። እውነተኛ-እሷ የእሷ ፎቶዎች በጣም ተስተካክለው ቤተሰቦ evenን እንኳን አላወቋትም ብላ ታምናለች። "አይ እንደዚያ እንኳን መምሰል አይችልም ፣ እና እኔ ነኝ ፣ ”ትላለች። ይህ ስህተት ነው።

ነገር ግን ይህ ማለት የሰውነት ምስል በቅድመ-Instagram ላይ አልነበረም ማለት አይደለም፡ “አውቃለሁ፣ ወጣት ሳለሁ፣ በየቀኑ መስታወት ውስጥ እመለከት እና ያየሁትን እጠላ ነበር” ይላል ኢስክራ። "'ለምን የጭን ክፍተት የለኝም? ይህ ጭን ሌላውን የበላው ለምን ይመስላል?'"

እሷ የራሷን የራስ ወዳድነት ጉዞን ፣ እንዲሁም የራስን ፍቅር እንቅስቃሴን የመሰለ አጋርነትን ከብሔራዊ የመብላት መታወክ ማኅበር ጋር ለመተባበር ምን እንደምትሠራ ገለፀች። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ተሳታፊዎች እና በአዋቂ አስተባባሪዎች መካከል የሰውነት እርካታን ፣ አሉታዊ ስሜትን ፣ ቀጭን-ተስማሚ ውስጣዊነትን ፣ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብን እና የተዛባ መብላትን ለመቀነስ ተረጋግጧል።

ኢስክራ የሰውነት አወንታዊ ገጽታ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ከመጥፎ ቀናት ነፃ ትሆናለች ማለት አይደለም። እሷን ዳግም ለማስጀመር የሚረዱ ሁለት በራስ መተማመንን የሚጨምሩ ዘዴዎችን ታካፍላለች እና ለምን ሰውነቷን በትክክል እንደወደደች ለማስታወስ፡ የመስታወት ፈተና እና የምስጋና ዝርዝር።

የመስተዋት ፈተና ከመስተዋት ፊት ቆሞ እንደ መምረጥ ቀላል ነው 1) ስለራስዎ የሚወዷቸውን አምስት ነገሮች ፣ እና 2) ስለ ሰውነትዎ የሚወዷቸውን አምስት ነገሮች ያደርጋል ለእርስዎ።

የምስጋና ዝርዝር ኢስክራ በቅርብ ጊዜ በልብስ መሸጫ ክፍል ውስጥ እራሷን የተጠቀመችበት ነገር ነው (ይህም “ውስጣዊ አጋንንትህ ሊወጉህ የሚጠብቁበት ቦታ ነው” በማለት አጥብቃ ትናገራለች።እርስዎን ወደ ትልቅ ምስል እንዲመልሱዎት እና ስለ ሰውነትዎ ወይም በሌላ መንገድ የሚሰማዎትን ማንኛውንም አሉታዊ ሀሳብ ለመፍታት እንዲረዳዎት በጭንቅላትዎ ውስጥ ፣ በአይፎንዎ ወይም በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ያመሰገኑባቸውን ነገሮች ዝርዝር ይያዙ።

በግል ልምዷ ላይ እና በጣም ከባድ የሆነውን የሰውነት ምስል ቀውሶችን እንኳን የሚያገኙትን ሁለት ብልሃቶች ለማግኘት ሙሉውን TEDx Talk ን ይመልከቱ። (እና ከዚያ እራስን መንከባከብን ለመለማመድ እነዚህን ሌሎች መንገዶች ይሞክሩ።)

ግምገማ ለ