የህፃን ምግብ ነው ወይስ የሯጭ ጉኦ?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ረጅም ርቀት ለሚወዱ ብዙ ሯጮች የግድ አስፈላጊ እንዲሆኑ በማድረግ “ሯጭ ጎ” በመባል የሚታወቀው የስኳር ኃይል ጄል-ድካምን ይከላከላል። ለምንድነው ውጤታማ የሆኑት? “በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጡንቻዎቻችን እንቅስቃሴያችንን ለማነቃቃት ሁሉንም የተከማቸ ግሉኮስ ይጠቀማሉ። እነዚያን መደብሮች ለመሙላት ጊዜው ሲደርስ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረጋችንን መቀጠል እንድንችል ሰውነት ግሉኮስን ወዲያውኑ የሚሰጥ ፈጣን እና በቀላሉ ሊዋጥ የሚችል ኃይልን ይመርጣል” ብለዋል። ፣ አርዲ አብራርቷል። እነዚህን የተሟጠጡ የሃይል ማከማቻ መደብሮች በጎስ ውስጥ በሚገኙት ካርቦሃይድሬትስ በመተካት “ረዘም፣ ጠንክረን፣ ፈጣን” የመሄድ አቅም አለን። ወይም ሙሉ ማራቶን።

ግን እውነተኛ ንግግር - የሯጭ ጎበዝ እንዲሁ የሕፃን ምግብ ይመስላል። እና በገቢያ ላይ በአዳዲስ የኃይል ጄል ቀመሮች እነሱ እንደ “እውነተኛ” ምግብ ፣ ልክ እንደ ውስጥ ፣ የበለጠ ኦርጋኒክ እና ተፈጥሯዊ ፣ እና በኬሚካል ያነሰ ጣዕም ማጣጣም ይጀምራሉ። (እንደ ክሊፍ ኦርጋኒክ ኢነርጂ ምግብ ባሉ ሠራተኞች ላይ ሯጮች።) ስለዚህ ፣ ሯጮች ያልሆኑትን የትኛው እንደሆነ እንዲገምቱ ጋብዘናል። ማጠቃለያ፡ እነሱ በጣም ተመሳሳይ ናቸው፣ ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ሁለቱን ለሩጫ ስትወጡ ወይም ልጅን በምትመግቡበት ጊዜ ሁለቱ ግራ እንዳይጋቡህ አረጋግጥ። (ወደ ጉጉ ብቻ አይደለም? እነዚህን 12 ጣፋጭ የኤነርጂ ጄል አማራጮችን ይሞክሩ።)

ግምገማ ለ