ደራሲ ደራሲ: Eugene Taylor
የፍጥረት ቀን: 10 ነሐሴ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
የሚያሳክክ የሰውነት ቆዳን በቀላሉ በበቤት ውስጥ ማከሚያ መላ | Nuro Bezede Girls
ቪዲዮ: የሚያሳክክ የሰውነት ቆዳን በቀላሉ በበቤት ውስጥ ማከሚያ መላ | Nuro Bezede Girls

ይዘት

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ቅንድብ የሚያሳክክ

የቅንድብ ማሳከክ መኖሩ ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፣ እና በራሱ የሚሄድ ጊዜያዊ ብስጭት ሊሆን ይችላል።

ነገር ግን ቅንድብዎ ብዙ ጊዜ ማሳከክን ካዩ ወይም እከኩ የማይጠፋ ከሆነ ምልክቶችዎን መከታተል መጀመርዎ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ የቅንድብዎ ማሳከክ መቼ እንደሆነ በማስታወሻ መያዙ መንስኤውን ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡

ወደ ቅንድብ ማሳከክ የሚወስዱ አብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በጣም አደገኛ አይደሉም ፡፡በደንብ ከተቆጣጠሩ ራዕይን ሊነኩ አይገባም ፡፡

አንዳንድ ሁኔታዎች በቤት ውስጥ ለማከም ቀላል ናቸው ፡፡ ሌሎች ደግሞ ወደ ሐኪሙ ቢሮ ወይም ቀጣይ ሕክምናን ይፈልጋሉ ፡፡

ግን ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን ፣ በህይወትዎ ጥራት ላይ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ የሚያሳዝኑ ቅንድቦችን ችላ አይበሉ ፡፡ እፎይታ ለማግኘት ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡

ሌሎች ምልክቶች አሉ?

ዶክተርዎን ከመጥራትዎ በፊት ፣ የሚያሳዝኑትን ቅንድብዎን የሚያጅቡ ሌሎች ምልክቶች ካሉዎት እራስዎን ይጠይቁ ፡፡ ካስተዋሉ ያስቡበት:


  • የሚያበራ ቆዳ
  • መቅላት
  • ጉብታዎች
  • ማቃጠል
  • ህመም
  • መውጋት
  • ተመሳሳይ ምልክቶች በማንኛውም ሌላ የሰውነት ክፍል ላይ

እንዲሁም በሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ ማሳከክ ወይም ብስጭት የሚያስከትሉ የቆዳ ሁኔታዎች ታሪክ ካለዎት ልብ ይበሉ ፡፡ የዓይነ-ቁራጮቹ ማሳከክ ተዛማጅ ላይሆን ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ሁኔታዎች በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊበሩ ይችላሉ ፡፡

ቅንድብን የሚያሳክክ ምንድን ነው?

በመደበኛነት የሚያሳክክ የቅንድብ ስሜት እያጋጠምዎት ከሆነ የተለየ ምክንያት ሊኖር ይችላል ፡፡ ለዓይን ማሳከክ ማሳከክ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

ዋሚንግ እና ሌሎች የውበት አገልግሎቶች

እንደ ሰም መቀባት ፣ መንቀል እና ክር የመሳሰሉት የውበት ሕክምናዎች በቅንድብዎ ዙሪያ ያለውን ቆንጆ ቆዳ ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጉብታዎች እና ማሳከክ ቀላል እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ ምልክቶቹ ከቀጠሉ የላይኛው የቆዳ ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

የቅንድብ አካባቢዎ በበሽታው መያዙን ለመለየት ከሁሉ የተሻለ የህክምና መንገድ ጋር ዶክተርዎን ሊረዳ ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በዚህ አካባቢ ያለው መለስተኛ ኢንፌክሽን በመድኃኒት (OTC) ምርቶች በደህና ሊታከም ይችላል ፡፡


Seborrheic dermatitis

ይህ ሁኔታ ከድፉፍ ጋር በጣም የተዛመደ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የራስ ቅሉን ይነካል ፣ ግን ደግሞ በሌሎች ቅባታማ አካባቢዎች ላይ ማሳከክ ፣ ብልጭልጭ ቅንድብ ወይም የቆዳ ችግርን ያስከትላል ፡፡ Seborrheic dermatitis ቆዳው ትንሽ ቀይ ሊሆን ይችላል ፡፡

የእነዚህ የቆዳ ጉዳዮች ልዩ ምክንያት ሙሉ በሙሉ አልተረዳም ፡፡ እርሾ ውጤት ፣ የቁጣ ምላሽ ወይም የወቅቶች ለውጥ ሊሆን ይችላል። ሁኔታው በክረምት እና በጸደይ መጀመሪያ ላይ የከፋ እየሆነ ይሄዳል። በተደጋጋሚ ሕክምናዎችን ማስተዳደር ይፈልጋል ፡፡ ይህ ሁኔታ ተላላፊ አይደለም.

ፓይሲስ

የፊትዎ psoriasis ካለብዎ ቅንድብዎን በግምባሩ ፣ በፀጉር መስመርዎ እና በአፍንጫዎ እና በላይኛው ከንፈሩ መካከል ባለው ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ከማሳከክ ጋር የሚከተሉትን በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ልብ ማለት ይችላሉ-

  • ሚዛን
  • ቁስለት
  • መቅላት
  • የመበሳጨት ንጣፎች

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ እና ቀጣይ ሕክምናን ሊፈልግ ይችላል ፣ ግን ተላላፊ አይደለም ፡፡

የቆዳ ጥገኛ ተውሳኮች

ምንም እንኳን በአሜሪካ ውስጥ የተለመደ ባይሆንም እንደ ምስጥ እና ቅማል ያሉ ጥገኛ ተህዋሲያን በቅንድብ አካባቢ ውስጥ መኖር እና ማሳከክን ያስከትላል ፡፡ ለምሳሌ ቅማል እንደ እንቁላል ፣ ኒምፍ እና አዋቂዎች በሰውነት ላይ መኖር ይችላል ፡፡ አዋቂዎች በቀን ብዙ ጊዜ በሰው ደም ይመገባሉ ፡፡


ማሳከክ የሚመጣው ንክሻውን ከአለርጂ ምላሽ ነው ፡፡ እንዲሁም ቅማል ካለብዎት በጭንቅላትዎ ላይ ማሳከክ ወይም የመጎተት ስሜት ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡

እነዚህ ሁኔታዎች በተለይም ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ፀጉር ላላቸው ሌሎች ሰዎች ብዙውን ጊዜ ተላላፊ ናቸው ፡፡

ሺንግልስ እና ሌሎች ቫይረሶች

እንደ ሽንብራ ያሉ ቫይረሶች በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ አካባቢያዊ ሽፍታዎችን ያስከትላሉ ፡፡ የሽንኩርት ሌላ ስም የሄርፒስ ዞስተር ነው ፡፡ ምንም እንኳን ሽፍታዎች በቅንድብ ላይ ቢጀምሩ ያልተለመደ ቢሆንም ግን ይቻላል ፡፡ የሄርፒስ ዞስተር ኦፕታልማስ ተብሎ ይጠራል.

ሁኔታው በቀላል ማሳከክ ሊጀምር እና ከቀናት በላይ ወደ ማቃጠል ወይም ወደ መንቀጥቀጥ ከዚያም ወደ ሙሉ ሽፍታ ሊጀምር ይችላል ፡፡ የሄርፒስ ዞስተር ኦፕቲማሚከስ በፍጥነት መታከም አለበት ፡፡ ሽፍታው ከሁለት እስከ ስድስት ሳምንታት ሊቆይ ይችላል ፡፡

ክፍት ከሆኑት የሽንኩርት አረፋዎች ጋር መገናኘት ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው የበሽታ መተላለፍን ያስከትላል ፡፡ ሺንግልስ በተለምዶ ይነካል

  • ትልልቅ አዋቂዎች
  • የታመሙ ሰዎች
  • በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች
  • እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች

ቀድሞውኑ ለዶሮ በሽታ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ተላላፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ክፍት ከሆኑት የሽንኩርት አረፋዎች ጋር በቆዳ ላይ የሚደረግ ንክኪ እንዲሰራጭ ያስችለዋል።

የስኳር በሽታ

በደንብ ቁጥጥር የሚደረግበት ዓይነት 1 እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ቅንድብዎን ጨምሮ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ የቆዳ ችግር እና ማሳከክ ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙውን ጊዜ በተከታታይ ከፍ ያለ የደም ስኳር በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያዳክም ስለሚችል ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት የፈንገስ ወይም የባክቴሪያ የቆዳ ኢንፌክሽኖች ሊዳብሩ ይችላሉ ፡፡

ኒውሮፓቲ

ይህ ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ የስኳር በሽታን በደንብ በሚቆጣጠሩ ሰዎች ላይ የሚከሰት የነርቭ ችግር ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ማሳከክ ሊሰማዎት ይችላል ነገር ግን መቧጠጥ ምንም እፎይታ ወይም ጊዜያዊ እፎይታ ብቻ እንደማያስገኝ ይገነዘባሉ።

አንዳንድ ሰዎች ከነርቭ በሽታ እስከ እከክ እስከ ራስ-መጉዳት ድረስ የሚያሳክሱ ፡፡

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

ምቾትዎ ከቀጠለ ሐኪምዎን ለማነጋገር ቀጠሮ ለመያዝ ያስቡ ፡፡ ጉብኝትዎ አካላዊ ምርመራን እና ስለ ምልክቶችዎ ውይይትን ያጠቃልላል። የበሽታ ምልክቶችዎን እየተከታተሉ ከሆነ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ማስታወሻዎችን ለሐኪምዎ ያቅርቡ ፡፡

ሐኪምዎ እነዚህን ጥያቄዎች ሊጠይቅዎት ይችላል-

  • ምልክቶችዎ መቼ ተጀመሩ?
  • ማሳከኩ ምን ያህል ከባድ ነው? በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል?
  • ለዚህ ጉዳይ ምን ዓይነት የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ሞክረዋል?
  • የሆነ ነገር የሚረዳ ይመስላል?
  • ምልክቶችዎን የሚያባብሱ ነገሮች አሉ?
  • ምን ዓይነት መድሃኒቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች እየወሰዱ ነው?
  • በቅርቡ ታምመዋል?
  • ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የበለጠ ጭንቀት ውስጥ ነዎት?
  • የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎ ምን ነበር?

የመጀመሪያ ደረጃ ሐኪምዎን በመጎብኘት ይጀምሩ ፡፡ ጉዳዩ የታለመ ትኩረት የሚፈልግ ከሆነ ፣ ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ወይም ወደ ሌላ ባለሙያ እንዲመረምሩ እና ህክምና እንዲያደርጉልዎት ያደርጉ ይሆናል ፡፡

ቅንድብን የሚያሳክክን እንዴት ማከም

ለዓይን ማሳከክዎ ቅንድብ የሚደረግ ሕክምና በመሠረቱ መንስኤው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ማሳከክ በትንሽ የመበሳጨት ውጤት ከሆነ ሐኪምዎ የሐኪም ማዘዣ ከመስጠትዎ በፊት የተለያዩ የ OTC መድኃኒቶችን እንዲሞክሩ ሊጠይቅዎት ይችላል።

የበለጠ ትኩረት የሚፈልግ የቆዳ በሽታ ካለብዎ ሊረዱዎት የሚችሉ የተለያዩ ህክምናዎች አሉ ፡፡

ለ seborrheic dermatitis ሕክምና

ፀረ-ፈንገስ ወይም አንቲባዮቲክስ ፣ እነሱ OTC ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ቢሆኑም ፣ seborrheic dermatitis እና dandruff ን ለማከም በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ በክሬም አልፎ ተርፎም በሻምፖ መልክ ይተገበራሉ ፡፡

ይህ አንዳንድ ጊዜ ከአካባቢያዊ የስቴሮይድ ክሬም ጋር ተደምሮ ይሰጣል ፡፡ ይህ የህክምና ውህደት በአጠቃላይ በሰቦረሪክ የቆዳ በሽታ ላይ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ የሴብሮይክ የቆዳ በሽታዎ ከባድ ከሆነ ባዮሎጂካዊ መድኃኒት ወይም ቀላል ሕክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለ seborrheic dermatitis ወቅታዊ ሕክምናዎችን ይግዙ ፡፡

ለቆንጣጣ በሽታ ሕክምና

የ psoriasis ምልክቶችዎን ለማከም ዶክተርዎ ወቅታዊ ስቴሮይድ ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ በፊቱ ላይ ያለው ቆዳ በጣም ስሜታዊ ነው ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ መመሪያዎችን ይከተሉ እና የከፋ ምልክቶችን ወዲያውኑ ያሳውቁ። ዓይኖችዎን ሊያበሳጩ ስለሚችሉ ክሬሞችን እና ቅባቶችን በጥቂቱ ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡

ለተለያዩ ቀስቅሴዎች ምላሽ ለመስጠት Psoriasis ሊበራ ይችላል ፡፡ የጭንቀት ደረጃዎን ለመከታተል ይሞክሩ እና psoriasis በጭንቀት እና በተወሰኑ ምግቦች ሊነሳ ስለሚችል ምን እንደሚበሉ ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡

አንዳንድ መድሃኒቶች psoriasis ን ሊያስጀምሩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ምትክ ሆነው ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጮችን መጠቀም ይችሉ እንደሆነ ለማየት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት ፡፡ ልክ እንደ seborrheic dermatitis ፣ psoriasisዎ በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ሀኪምዎ በአፍ / በአካባቢያዊ ፀረ-ፈንገስ ፣ በአፍ / በአካባቢያዊ ስቴሮይድ ፣ በባዮሎጂ ወይም በብርሃን ቴራፒ ሊታከም ይችላል ፡፡

ለፒፕስ በሽታ ወቅታዊ ሕክምናዎችን ይግዙ ፡፡

ለውበት አገልግሎቶች ምላሽ ለመስጠት የሚደረግ ሕክምና

በሰም ከተለቀቀ ወይም ከሌላ የውበት አገልግሎት መበሳጨት ወይም ብግነት ቅንድብን የሚያሳክክ ከሆነ ፣ ምልክቶችዎን በቤት ውስጥ ማቃለል ይችሉ ይሆናል። ከዓይኖችዎ አቅራቢያ ማንኛውንም የኦ.ሲ.ሲ. ምርት ወይም የቤት ውስጥ መድሃኒት የሚጠቀሙ ከሆነ ይጠንቀቁ ፡፡

በረዶን በቀስታ ማመልከት እብጠትን ለመቀነስ እና አካባቢውን ለማቀዝቀዝ ይረዳል ፡፡ በዓይኖችዎ ዙሪያ ያለውን ጠንቃቃ አካባቢ ለመከላከል በረዶውን በፎጣ ወይም ለስላሳ ጨርቅ መጠቅለልዎን ያረጋግጡ ፡፡ ወቅታዊ የቤት ውስጥ ሕክምናን የሚፈልጉ ከሆነ አልዎ ቬራ ጄል ለአብዛኞቹ ሰዎች አስተማማኝ ምርጫ ነው ፡፡

ለአሎዎ ቬራ ጄል ይግዙ ፡፡

የእርስዎ የቅንድብ ማሳከክ ሳሎን ውስጥ የተቀበሉት የውበት አገልግሎት ውጤት ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለሳሎን ሰራተኞች ያሳውቁ ፡፡ ከዚህ በፊት ሌሎች ደንበኞችም እንዲሁ አንድ ግብረመልስ አጋጥሟቸው እንደሆነ ሊነግሩዎት ይችሉ ይሆናል።

ለሌላ ቀጠሮ ከሄዱ ለቆዳዎ በተሻለ ሁኔታ ሊሰሩ የሚችሉ ሌሎች ምርቶችን ያውቁ ይሆናል ፡፡

ለቅማል ሕክምና

ሰዎች የራስ ቅሎችን የሚይዙበት በጣም የተለመደው መንገድ በበሽታው ከተያዘ ሰው ጋር በቀጥታ በመገናኘት ነው ፡፡ የራስ ቅሎችን ላለመያዝ ወይም እንዳይሰራጭ የሚከተሉትን ለማጋራት መቆጠብ አለብዎት:

  • አልጋ ልብስ
  • ባርኔጣዎች
  • ሸራዎች
  • ብሩሽዎች
  • ከራስዎ ጋር ሊገናኙ የሚችሉ ሌሎች የግል ዕቃዎች

ቅማል ካለዎት ሁኔታውን ማከም ያስፈልግዎታል ፡፡ 1 ፐርሰንት የፔርሜትሪን ቅባት ያላቸውን የኦቲሲ ምርቶችን በመጠቀም በአጠቃላይ በቤት ውስጥ ቅማል ማከም ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የፒሬቲን እና የፓይሮኖኒል ቡዮክሳይድ ድብልቅን የያዙ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ቅማል ለማከም ሐኪምዎ ሎሽን እና ሻምፖዎችን ማዘዝ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሀኪምዎ እንደ ቤንዚል አልኮሆል ፣ አይቨርሜቲን ወይም ማላቲን ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ምርት ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ማስታወሻ: የተለያዩ የቅማል መድሃኒቶችን ማዋሃድ በጭራሽ አስፈላጊ ነው።

አንድ ምርት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ከሞከሩ እና ካልሰራ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ የተለየ መድሃኒት መሞከር ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

ለሽምችት ሕክምና

የሽንኩርት በሽታ ፈውስ የለውም ፡፡ ሕክምናው የሚያተኩረው የችግሮች ተጋላጭነትዎን በመቀነስ እና ምቾትዎን በማቃለል ላይ ነው ፡፡ ቫይረሱን በቁጥጥር ስር ለማዋል ዶክተርዎ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን ያዝዛል ፡፡ ህመሙን ለማከም የሚከተሉት የተለያዩ ህክምናዎች ይገኛሉ

  • ክሬሞች
  • ደብዛዛ ወኪሎች
  • ኮርቲሲቶይዶይስ
  • ማደንዘዣዎች

የሽንኩርት ጉዳዮች በአጠቃላይ ከሁለት እስከ ስድስት ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ይቆያሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች አንድ ጊዜ የሳንባ ነቀርሳ ወረርሽኝ ብቻ አላቸው ፣ ግን ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ሊደገም ይችላል ፡፡ ዕድሜዎ ከ 60 ዓመት በላይ ከሆነ በሽንኩርት ክትባት መከተብ አለብዎት ፡፡

ለሌሎች ምክንያቶች የሚደረግ ሕክምና

የማሳከክዎ መንስኤ ግልጽ ካልሆነ ዶክተርዎ ማንኛውንም ነባር ሁኔታዎችን ከግምት ያስገባል ፡፡ የማሳከክ መንስኤ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ በጣም ጥሩውን የሕክምና መንገድ ለመወሰን ይረዳል ፡፡

አመለካከቱ ምንድነው?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምልክቶችዎ በሕክምና መሻሻል አለባቸው ፡፡ ሕክምናው ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ እንደ መንስኤው ይወሰናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሚያሳክም ቅንድብ psoriasis ካለብዎ የረጅም ጊዜ ህክምና የሚያስፈልገው ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ሁኔታ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምልክቶችዎ እየተሻሻሉ የማይሰማዎት ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ ወደ ሌላ መድሃኒት መቀየር ይችሉ ይሆናል። ካለፈው ቀጠሮዎ ጀምሮ አዳዲስ ምልክቶች ከታዩ የተለየ ምርመራም ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ምንም እንኳን የሚያሳዝኑ ቅንድቦች በተለምዶ የከባድ የጤና መታወክ ምልክቶች ባይሆኑም ፣ በተለይም ሁኔታው ​​እንደገና የሚከሰት ከሆነ በእርግጥ የመበሳጨት ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ቅንድብ ማሳከክ በሕይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ እያጋጠሙዎት ያሉት ምልክቶች ከስር የህክምና ሁኔታ ጋር የሚዛመዱ ከሆነ ሀኪምዎ የህክምና እቅድ ለመፍጠር ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊሰራ ይችላል ፡፡

ትኩስ መጣጥፎች

ኢፖካለር ምንድነው እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ኢፖካለር ምንድነው እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ኢፖለር በአብዛኛው በምግብ መፍጨት ችግር ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ፣ በምግብ መፍጨት ችግር ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ፣ በጉበት ውስጥ የስብ ስብን በመቀነስ እንዲሁም ከጉበት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዳ መድሃኒት ነው ፡፡ ይህ መድሐኒት በውስጡ ሶስት ንቁ ንጥረነገሮች አሉት ፣ እነሱም አሚኖ አሲዶ...
የጀርባ ስብን ለመቀነስ 6 ልምዶች

የጀርባ ስብን ለመቀነስ 6 ልምዶች

የጀርባ ስብን ለማጣት ከሆድ ጡንቻ በተጨማሪ በላይ እና በታችኛው ጀርባ ላይ ለሚገኙት ጡንቻዎች የበለጠ ትኩረት በመስጠት የሚሰሩ መልመጃዎች መደረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም በጀርባው ላይ ስብ ማጣት እንዲኖር በአጠቃላይ ስብን ማጣት አስፈላጊ ነው ፣ የአይሮቢክ ልምዶችን ማከናወን እና ጤናማ ልምዶችም አስፈላጊ ናቸው ፡...