ኬሪ ዋሽንግተን በሕክምና እና በግል ሥልጠና መካከል አስደናቂ ንፅፅር አደረገ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ቴራፒ ያለ ውጥረት እና ፍርድ በቀላሉ በውይይት ውስጥ ሊመጣ የማይችል የተከለከሉ ርዕሰ ጉዳዮች ነበር።

እንደ እድል ሆኖ፣ በእነዚህ ቀናት በሕክምናው ዙሪያ ያለው መገለል እየፈረሰ ነው፣ በትልቅ ደረጃ ስለ አእምሯዊ ጤና ትግላቸው ለሚከፍቱት እና መድረኮቻቸውን ተጠቅመው እነዚህን ጉዳዮች ለተለመዱ ታዋቂ ሰዎች እናመሰግናለን።

በቅርቡ ኬሪ ዋሽንግተን እና ግዊኔት ፓልትሮው በፓልትሮው ላይ ውይይት ለማድረግ ተቀመጡጉፕ ፖድካስት በአእምሮ እና በስሜታዊ ሁኔታ እንዲቆዩ ሕክምና እንዴት እንደሚረዳቸው ለመናገር። (ተዛማጅ - ክሪስተን ቤል በራሷ የአእምሮ ጤና ተጋድሎዎች ውስጥ ከራስህ ጋር የምትገባበትን መንገዶች አጋራ)

ሁለቱም ሴቶች በማደግ ላይ እያሉ፣ ስሜትን መግለጽ ይቅርና ስሜታቸውን መግለጽ "መጥፎ" እንደሆነ መልዕክቱን በቤተሰቦቻቸው እና በአጠቃላይ ማህበረሰቡ እንደተሰጣቸው ጠቁመዋል። እንደውም ዋሽንግተን እናቷ በልጅነቷ ወደ ቲያትር ትምህርት ቤት የላከቻት "በጣም ብዙ" ስሜት ስለነበራት ዋሽንግተን ቀልደዋለች። ዋሽንግተን ለፓልትሮው እንደተናገረው "እኔ ያገኘሁት መልእክት 'ስሜቶች አይኑሩ እና እነሱን ካጋጠሙዎት ስለነሱ ይዋሹ እና ከስሜትዎ ጋር አይቀራረቡ' የሚል ነበር።

አሁን ግን ዋሽንግተን እነዚያን ስሜቶች ከመግፋት ይልቅ "በራሷ ምቾት ውስጥ መቀመጥ" ለመማር እየሰራች እንደሆነ ተናግራለች። ለፓልትሮ እንዲህ ብላለች። እኛ ፈጣን ማስተካከያ እንፈልጋለን ፣ ስሜቶቹን እንዲሰማን አንፈልግም ፣ ከስሜቶቹ በላይ መንቀሳቀስ እንፈልጋለን ፣ እነሱን መቦረሽ እንፈልጋለን። ተጋላጭ እንዳይሆን የምንችለውን ሁሉ ማድረግ እንፈልጋለን።

ዋሽንግተን ይህንን በአእምሮ ጤንነቷ ውስጥ እንድትቀይር በመርዳቷ ሕክምናን አከበረች። ለፓልትሮው "በኮሌጅ ውስጥ ህክምና አገኘሁ እና በጣም የሚያስፈልገኝ ይመስለኛል" ስትል ተናግራለች። "በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው. ለብዙ ህይወቴ በህክምና ውስጥ ገብቼ ነበር." (ተዛማጅ -ሁሉም ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ ህክምናን ለምን መሞከር አለበት)

ይሁን እንጂ ዋሽንግተን አንድ ሰው በቅርቡ በሕክምና ላይ ያላትን ልምድ እንደጠየቀ ተናግራለች። ሰውየው ዋሽንግተን ለብዙ አመታት ቴራፒስት ስትታይ መቆየቷ "ችግር" እንደሆነ እና ይህ ማለት የተለየ ማየት አለባት ማለት እንደሆነ ጠየቀ።

እኔ ፣ ‹አይ ፣ እኔ [በሕክምናው ውስጥ አልሠራሁም› ዓይነት) ነበርኩቅሌት ኮከብ ለዚያ ሰው የሰጠችውን ምላሽ ተናግሯል። “ይህ እኔ ለራሴ የምሰጠው ስጦታ ነው። ለሰውነቴ አሰልጣኝ ያለኝ መንገድ - ይህ የአእምሮ አሠልጣኝዬ ነው። ምክንያቱም በሕይወቴ ውስጥ ሁል ጊዜ አዲስ አደጋዎችን እወስዳለሁ። መማር እና ማደግ እፈልጋለሁ። መስጠት እፈልጋለሁ። ለራሴ፣ ለራሴ፣ ለስራዬ፣ ለቤተሰቤ፣ በአእምሮ እና በስሜታዊ ቅርፅ ለመቆየት የሚያስችል የአዕምሮ እና የስሜታዊ ድጋፍ።

BTW፣ ዋሽንግተን ስለ ቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተመሳሳይነት ሙሉ በሙሉ ትክክል ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከቴራፒስት ጋር መነጋገር ሊለካ የሚችል፣ በአንጎል ውስጥ ካሉ አወንታዊ ለውጦች ጋር የተቆራኘ ነው፣ ልክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነትዎ ላይ የሚታዩ እና የአካል ለውጦችን እንደሚያመጣ። አንድ የግል አሰልጣኝ ለስኳት የሚሆን ትክክለኛውን ቅጽ እንዲማሩ ሊረዳዎ ቢችልም፣ ቴራፒስት እንደ ችግር ፈቺ ስልቶች፣ ጤናማ የመቋቋሚያ ዘዴዎች እና መጥፎ ልማዶችን እንዴት መለየት እና ማላቀቅ እንደሚችሉ ያስተምርዎታል - እነዚህ ሁሉ ለአእምሮዎ የረጅም ጊዜ ጥቅሞች አሉት ጤና። (ምንም እንኳን ፣ ምንም እንኳን - እንደ ቴራፒዎ በስፖርት እንቅስቃሴዎች ላይ መታመን ጥሩ ሀሳብ አይደለም - ለምን እንደሆነ እዚህ አለ።)

በዋሽንግተን እንደ ወላጅነት ፣ አሁን በልጆ, ፣ በኢዛቤል እና በካሌብ ፊት “እውነተኛ ስሜት እንዲኖራት ትሞክራለች” በማለት “ሁላችንም ስሜት እንዳለን ፣ እና አብረን ቁጭ ብለን ለመነጋገር እና አንዳችሁ ለሌላው ሁኑ" (ተዛማጅ፡ ጄሲካ አልባ ከ10 ዓመቷ ልጇ ጋር ወደ ሕክምና መሄድ የጀመረችበትን ምክንያት ተናገረች)

ፓልትሮው እና ዋሽንግተን ስለ ቴራፒ፣ የአእምሮ ጤና እና ሌሎችም ሲወያዩ ለማየት ከታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

ግምገማ ለ