የካርድሺያን እህቶች ለምሳ የሚበሉት በትክክል እዚህ አለ

ይዘት

• ኪም
• ክሎይ
• ኩርትኒ
• ካይሊ
• ግምገማ ለ

ምናልባት እንደ ካርዲሺያን/ጄነር ቡድን ብዙ ጊዜ በትኩረት ውስጥ ሌላ ቤተሰብ የለም ፣ ስለሆነም ሁሉም በደንብ ለመብላት እና የእነሱን ላብ ክፍለ ጊዜያቸውን ለማግኘት ቢሞክሩ አያስገርምም-እኛ እርስዎን እየተመለከትን ነው። ቅርጽ የሽፋን ልጃገረድ ክሎይ! እና በየወቅቱ ቢንገላቱ ወይም ሰርጦቹን በሚገለብጡበት ወቅት አንድ ክፍል ላይ ቢያቆሙ ፣ ምናልባት ልጃገረዶች በሚወስደው ሰላጣ ውስጥ ሲቆፍሩ በክሪስ የሚያምር ወጥ ቤት ውስጥ ሲወያዩ አይተው ይሆናል። አንድ ጥያቄ ብቻ አለ - ሁል ጊዜ በትክክል ምን እየበሉ ነው?

ሚስጢር ተፈቷል፣የእሷን እና የእህቶቿን ሰላጣ ትዕዛዞችን ከሄልዝ ነት፣በዉድላንድ ሂልስ፣ሲኤ ውስጥ ያለማቋረጥ ከሚያዙበት ቦታ ለለጠፈችው ለኪም Kardashian አመሰግናለሁ። የእርስዎ ሰላጣ መንፈስ እህት የትኛው ካርዳሺያን እንደሆነ ለማወቅ ይጓጓሉ? ትእዛዛቸውን አፍርሰናል።

ኪም

የኪም የሚሄደው የቻይና ዶሮ ሰላጣ ነው። ከ 400 ካሎሪ በታች (ልብስ መልበስን ጨምሮ) መዘጋት ይህ ጎድጓዳ ሳህን በተከተፈ ዶሮ ፣ በሾላ ሜኑ ኑድል ፣ በሾላ ዝንጅብል እና በካሮቶች ተሞልቷል። ምንም እንኳን ሰላጣዎን ከኖድል ጋር ማሸግ ባዶ ካሎሪዎችን መቋቋም ቢችልም ፣ ይህ ሰላጣ ሁሉን ያካተተ ጠንካራ ምርጫ ነው። (ተዛማጅ - የእኔ ሰላጣ ስንት ካሎሪዎች አሉት?)

ክሎይ

Khloe የቻይንኛ የዶሮ ሰላጣንም ትመርጣለች፣ ግን ትልቅ እህቷን አንድ ማድረግ ችላለች። እሷ ኦርጋኒክ ዶሮን መርጣለች እና በእሷ ላይ አቮካዶን ለጤናማ የስብ መጠን ትጨምራለች። ብልጥ (እና ጠንካራ) ልጃገረድ ፣ ኮኮ።

ኩርትኒ

ኮርትኒ የሼፍ ሰላጣን ያለ አይብ፣ ቲማቲም እና ቡቃያ የሌለው፣ የተከተፈ የቱርክ ጡትን፣ የሱፍ አበባ ዘሮችን እና አቮካዶን ብቻ መርጠዋል። በተለምዶ ይህ ሰላጣ ከጤናው ኑት ቤት አለባበስ ጋር በ 500 ካሎሪ ውስጥ በሰዓት ይሆናል ፣ ግን እሷ ብዙ ጣሳዎችን ስለምታስቀምጥ እሷ በጣም ያነሰ ትመለከታለች። (ስለ ጤናማው የእናቴ የአመጋገብ ልምዶች የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ኮርት ከስፖርት እንቅስቃሴዋ በፊት እና በኋላ የምትበላው እዚህ አለ።)

ካይሊ

ታናሹ እህት ኪሊ ዴሉክስ ሰላጣውን ከተቆረጠ ዶሮ ፣ ቲማቲም እና አይብ ጋር በማዘዝ የራሷን ሰላጣ መርከብ ትመራለች። ታዲያ ምን ትጠይቃለህ? ካሮቶች ፣ ዱባዎች ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች እና የጤና ኑት ቤት አለባበስ። ኬንደል ተመሳሳይ ትዕዛዝ ያገኛል ፣ ግን ቲማቲሞችን ብቻ ያጠፋል። (በሰላጣህ ውስጥ ያሉትን ካሎሪዎች መቀነስ ትፈልጋለህ፣ነገር ግን ልብሱን መተው አትፈልግም? በምትኩ ከእነዚህ ጤናማ የቤት ውስጥ ልብሶች አንዱን ሞክር።)

ግምገማ ለ