ጉልበቴ ለምን ይንቀጠቀጣል?

ይዘት

• 1. ጉዳት
• 2. የነርቭ ጉዳት
• 3. ፕሊካ ሲንድሮም
• 4. አርትራይተስ
• 5. ብዙ ስክለሮሲስ
• እስከ ቀጠሮዎ ድረስ
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የጉልበት መንቀጥቀጥ ምንድን ነው?

የጉልበት ጉንጭ ማለት አንድ ወይም ሁለቱም ጉልበቶችዎ ሲደክሙ ነው ፡፡ በተጨማሪም የጉልበት አለመረጋጋት ወይም ደካማ ጉልበቶች ተብሎ ይጠራል። ብዙውን ጊዜ ከህመም ጋር አብሮ የሚሄድ ቢሆንም ፣ ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም።

አንዴ ወይም ሁለቴ ብቻ የተከሰተ ከሆነ ምናልባት ተሰናክለው ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ መከሰቱን ከቀጠለ ለሌላ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ተደጋጋሚ የጉልበት መንቀጥቀጥ እንዲሁ የመውደቅ እና እራስዎን በከባድ የመጉዳት አደጋዎን ከፍ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ዋናውን መንስኤ ማወቅ አስፈላጊ ነው። የጉልበት መንቀጥቀጥ መንስኤዎችን እና እነሱን እንዴት ማከም እንደሚቻል የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

1. ጉዳት

ብዙ የጉልበት አለመረጋጋት ጉዳዮች የሚከሰቱት እንደ መሮጥ ወይም በአደጋ ምክንያት ከፍተኛ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች ነው ፡፡ የተለመዱ የጉልበት ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ACL እንባ
• meniscus እንባ
• ልቅ የሆኑ አካላት (በጉልበቱ ውስጥ የሚንሳፈፉ የአጥንቶች ወይም የ cartilage ቁርጥራጮች)

ከመረጋጋት በተጨማሪ የጉልበት ቁስሎች ብዙውን ጊዜ በተጎዳው ጉልበት ላይ ህመም እና እብጠት ያስከትላሉ ፡፡

ከጉዳት ጋር ተያያዥነት ያለው የጉልበት መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ዋናውን ቁስለት ካከሙ በኋላ ይጠፋል። እንደ ጉዳቱ ዓይነት አካላዊ ሕክምና ማድረግ ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ በሚያገግሙበት ጊዜ በተቻለ መጠን በጉልበትዎ ላይ ጫና ላለመፍጠር ይሞክሩ ፡፡

2. የነርቭ ጉዳት

የፊተኛው ነርቭ በታችኛው እግርዎ ውስጥ ካሉ ሁለት ዋና ዋና ነርቮች አንዱ ነው ፡፡ የጭን ነርቭዎን ጉድለት የሚያመለክት የፊምሮ ኒውሮፓቲ በጉልበቶችዎ ላይ ድክመት ያስከትላል ፣ ይህም ለጉዝጉዝ የተጋለጡ ያደርጋቸዋል ፡፡ ሌሎች የሴት ብልት ነርቭ በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ህመም
• መንቀጥቀጥ
• ማቃጠል
• በጭኑ ወይም በታችኛው እግርዎ ክፍሎች ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት

ብዙ ነገሮች የሚከተሉትን ጨምሮ የሴት ብልት ነርቭ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ

• የስኳር በሽታ
• የተወሰኑ መድሃኒቶች
• አርትራይተስ
• ከባድ አልኮል መጠጣት
• እንደ ፋይብሮማያልጂያ ያሉ የነርቭ በሽታዎች
• ጉዳቶች

የሴት ብልት ነርቭ በሽታን ማከም መንስኤው ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ፣ የሕመም ማስታገሻ መድኃኒትን ወይም የአኗኗር ለውጦችን ያካትታል ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ኒውሮፓቲ ሊድን የሚችል አይደለም ፣ ግን ህክምና ምልክቶችዎን ለመቀነስ ወይም የከፋ እንዳይሆኑ ለመከላከል ይረዳል ፡፡

3. ፕሊካ ሲንድሮም

ፕሊካ ሲንድሮም የሚመጣው በመካከለኛው የፕሊካ እብጠት ምክንያት ሲሆን የጉልበት መገጣጠሚያዎን በሚሸፍነው ሽፋን መካከል ያለው እጥፋት ነው ፡፡ የፕሊካ ሲንድሮም ከጉልበት መንቀጥቀጥ በተጨማሪ ሊያስከትል ይችላል

• ድምፆችን በጉልበትዎ ላይ ጠቅ ማድረግ
• በጉልበትዎ ውስጣዊ ክፍል ላይ ህመም
• በጉልበትዎ ውስጥ ህመም እና ርህራሄ

ብዙ ጊዜ የፕሊካ ሲንድሮም ጉዳዮች በጉልበት ጉዳት ወይም ጉልበትዎን ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ ሕክምና ብዙውን ጊዜ በጉልበትዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር አካላዊ ሕክምናን ያጠቃልላል ፡፡ እንዲሁም እብጠትን ለመቀነስ የኮርቲሲቶሮይድ መርፌ ያስፈልግዎት ይሆናል። አልፎ አልፎ ፣ ዶክተርዎ የቀዶ ጥገና ስራዎን ለማስወገድ ወይም ለማስተካከል የቀዶ ጥገና ሀሳብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡

4. አርትራይተስ

አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ እብጠትን የሚያመለክት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በጉልበቶችዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ብዙ የአርትራይተስ ዓይነቶች አሉ ፣ ነገር ግን የጉልበት መንቀጥቀጥ ለሁለቱም የአርትሮሲስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ምልክት ነው ፣ ይህም ራስን የመከላከል በሽታ ነው ፡፡ የሩማቶይድ አርትራይተስ ብዙውን ጊዜ በሁለቱም ጉልበቶች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ ፣ ​​በአንዱ ጉልበት ውስጥ ብቻ የአርትሮሲስ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ሁለቱም የአርትሮሲስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ እንዲሁ ሊያስከትሉ ይችላሉ

• ህመም
• ጥንካሬ
• የመቆለፍ ወይም የማጣበቅ ስሜት
• መፍጨት ወይም ጠቅ ማድረግ ጫጫታ

የአርትራይተስ በሽታ ፈውስ ባይኖርም በርካታ ነገሮች የሚከተሉትን ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እንዲችሉ ይረዱዎታል-

• እንደ እስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ያሉ መድኃኒቶች
• የ corticosteroid መርፌዎች
• አካላዊ ሕክምና
• እንደ የጉልበት ማሰሪያ ያሉ ረዳት መሣሪያን መልበስ

5. ብዙ ስክለሮሲስ

አንዳንድ የስክሌሮሲስ በሽታ (ኤም.ኤስ) አንዳንድ ሰዎች እንደ ምልክት የጉልበት መንቀጥቀጥ እንዳላቸው ይናገራሉ ፡፡ ኤም.ኤስ.ኤ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ የነርቮችዎን መከላከያ ሽፋን እንዲያጠቃ የሚያደርግ ሁኔታ ነው ፡፡ በጉልበት መንቀጥቀጥ እና በበርካታ ስክለሮሲስ መካከል ስላለው ግንኙነት ብዙ ምርምር ባይኖርም ፣ በእግርዎ ላይ ድክመት እና መደንዘዝ የ MS የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ይህ ጉልበትዎ እየተንቀጠቀጠ እንደሆነ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።

ኤም.ኤስ ከሰው ወደ ሰው የሚለያዩ የተለያዩ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ግን ሌሎች የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ራዕይ ማጣት
• ድካም
• መፍዘዝ
• መንቀጥቀጥ

ለኤም.ኤስ ምንም ዓይነት ፈውስ የለውም ፣ ግን ኮርቲሲቶሮይድ መርፌዎች በእግሮችዎ ላይ የነርቭ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ የጡንቻ ዘናዎችን መውሰድ እንዲሁም በእግርዎ ላይ ጥንካሬ ወይም ተደጋጋሚ ምጥ ካለብዎት ይረዳል ፡፡

እስከ ቀጠሮዎ ድረስ

በተደጋጋሚ የጉልበት መንቀጥቀጥ የመነሻ ቁስለት ወይም ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ስለሆነም ሐኪምዎን መከታተል ጥሩ ነው ፡፡ እስከዚያው ድረስ ጉልበቱን ለማረፍ ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ መጭመቅ ይተግብሩ ፡፡ እንዲሁም ጉልበቶችዎ ሲያንዣብቡ የመውደቅ አደጋዎን ለመቀነስ የጉልበት ማሰሪያ መልበስ ወይም ዱላ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም ለደካማ ጉልበቶች እነዚህን የእግር ልምዶች መሞከር ይችላሉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የጉልበት ጉዝጓዝ ከትንሽ ብስጭት እስከ ከባድ የጤና አደጋ ሊደርስ ይችላል ፡፡ ምን እንደ ሆነ በመመርኮዝ አካላዊ ሕክምና ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ በደረጃዎች ሲራመዱ ወይም ሲወርዱ ጉልበቶችዎ እንዲንከባለሉ እና ተጨማሪ ጥንቃቄን እንዲጠቀሙ ከሐኪምዎ ጋር አብረው ይሠሩ ፡፡