ከድብርት እና ከጭንቀት ጋር መኖር በእውነት ምን እንደሚመስል ክሪስተን ቤል ይነግረናል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ድብርት እና ጭንቀት ብዙ ሴቶች የሚያጋጥሟቸው ሁለት በጣም የተለመዱ የአእምሮ ሕመሞች ናቸው። እናም በአእምሮ ጉዳዮች ዙሪያ ያለው መገለል እየጠፋ ነው ብለን ለማሰብ ብንፈልግም ገና የሚቀረው ሥራ አለ። በጉዳዩ ላይ፡ የኬት ሚድልተን #ጭንቅላት በጋራ PSA፣ ወይም ሴቶች የአእምሮ ጤና መገለልን ለመዋጋት ፀረ-ጭንቀት ራስን በራስ ፎቶዎችን በትዊተር ያደረጉበት ማህበራዊ ዘመቻ። አሁን፣ ክሪስቲን ቤል በአእምሮ ጤና ጉዳዮች ዙሪያ ያለውን መገለል የማስወገድ አስፈላጊነት ላይ ተጨማሪ ትኩረት ለመስጠት ከቻይልድ ማይንድ ተቋም ጋር ተባብሮ ለሌላ ማስታወቂያ አቅርቧል። (P.S. ይህች ሴት በእውነት የፍርሃት ጥቃት ምን እንደሚመስል በድፍረት አሳይ)

ቤል ከ18 ዓመቷ ጀምሮ ጭንቀት እና/ወይም የመንፈስ ጭንቀት እንዳጋጠማት በማጋራት ይጀምራል። ተመልካቾች ሌሎች ከአእምሮ ጤና ጉዳዮችም ጋር እንደማይታገሉ አድርገው እንዳይቆጥሩ ትናገራለች።

“ለታናሽ እራሴ የምለው በዚህ ሰዎች የፍፁምነት ጨዋታ አይታለሉ” ትላለች። ምክንያቱም ኢንስታግራም እና መጽሔቶች እና የቴሌቪዥን ትርዒቶች ለተወሰነ ውበት ይጣጣራሉ ፣ እና ሁሉም ነገር በጣም የሚያምር ይመስላል እና ሰዎች ምንም ችግር የሌለባቸው ይመስላሉ ፣ ግን ሁሉም ሰው ናቸው።

በቪዲዮው ውስጥ ቤል እንዲሁ ሰዎች የአእምሮ ጤና ሀብቶችን እንዲመለከቱ ያበረታታል እና የአእምሮ ጤና ጉዳዮች መደበቅ ወይም ችላ መባል እንደሌለባቸው ፈጽሞ አይሰማቸውም። (ተዛማጅ -ለእርስዎ ምርጥ ቴራፒስት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል)

“ስለማንነትዎ በጭራሽ አያፍሩ ወይም አያፍሩ” ትላለች። የሚያፍሩበት ወይም የሚያፍሩባቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ስለ እናትዎ የልደት ቀን ከረሱ ፣ ስለዚያ ያፍሩ። ለሐሜት ከተጋለጡ ፣ ስለዚያ ያፍሩ። ግን ስለ እርስዎ ልዩነት በጭራሽ አያፍሩ ወይም አያፍሩ። ."

እ.ኤ.አ. በ 2016 ፣ ቤል ከዲፕሬሽን ጋር ስላላት የረጅም ጊዜ ትግል በድርሰት ውስጥ ገልጻለች። መፈክር-እና ለምን ከእንግዲህ ዝም አትልም። “በመጀመሪያዎቹ 15 የሥራ ዘመኔ ከአእምሮ ጤና ጋር ስላሳለፍኳቸው ትግሎች በይፋ አልተናገርኩም” ስትል ጽፋለች። አሁን ግን ምንም ነገር የተከለከለ መሆን አለበት ብዬ የማምንበት ደረጃ ላይ ነኝ።

ቤል እሷ “ለምን እንደሚኖር ጭንቅላቶችን ወይም ጭራዎችን ማድረግ እንደማትችል” በመፃፍ “ስለ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች እጅግ በጣም መገለልን” ጠራች። ከሁሉም በላይ “ወደ 20 በመቶ ገደማ የሚሆኑ የአሜሪካ አዋቂዎች በሕይወታቸው ውስጥ አንድ ዓይነት የአእምሮ ህመም ስለሚገጥማቸው ከእሱ ጋር የሚታገልን ሰው የማወቅ ጥሩ ዕድል አለ” በማለት ትገልጻለች። "ታዲያ ለምን ስለእሱ አንነጋገርም?"

በመቀጠልም “ከአእምሮ ህመም ጋር በመታገል ረገድ ምንም ደካማ ነገር የለም” እና እንደ “የቡድን ሰብዓዊ” አባላት እንደመሆኔ መጠን መፍትሄዎችን ለማምጣት በጋራ መስራት በሁሉም ላይ ነው። እሷም በአእምሮ ጤና ምርመራዎች ላይ አቋም ትወስዳለች ፣ ይህም “ወደ ሐኪም ወይም ወደ ጥርስ ሀኪም እንደመሄድ” መሆን አለበት ብላ ታምናለች።

ቤል ለርዕሰ-ጉዳዩ የሚስብ ቃለመጠይቅ ሰጥቷል ከካሜራ ውጭ ከሳም ጆንስ ጋር፣ ጭንቀትንና ድብርትን ስለመቋቋም ብዙ እውነቶችን ተናግራለች። ለምሳሌ ፣ ምንም እንኳን በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ታዋቂ ከሆኑት ልጃገረዶች መካከል አንዷ ብትሆንም ፣ እሷ አሁንም በእውነቱ ምን እንደ ነበረች ከማወቅ ይልቅ በዙሪያዋ ባሉት ላይ በመመርኮዝ ፍላጎቶችን እንድትፈጥር ያደረጋት እሷ ሁል ጊዜ እንዴት እንደምትጨነቅ ትናገራለች። ፍላጎት ያለው። (የ Cady ሠራዊት ሱሪ ያስቡ እና ወደ ውስጥ ይግቡ አማካኝ ልጃገረዶች.)

ቤል ይህን የመሰለ የግል ነገር እንድታካፍል ያበረታቷት የታወቀው የደስታ ባህሪዋ አካል እንደሆነ ተናግራለች። ባለፈው ከቃለ መጠይቅ ጋር “እኔ ከባለቤቴ ጋር እየተነጋገርኩ ነበር ፣ እና እኔ በጣም አረፋ እና አዎንታዊ መስሎ መታየኝ ለእኔ ተከሰተ” ብለዋል። ዛሬ. እኔ እዚያ የደረሰኝን እና ለምን እንደዚያ እንደሆንኩ ወይም የሠራሁባቸውን ነገሮች በጭራሽ አላጋራም። እናም እኔ በጣም አዎንታዊ እና ጥሩ መስሎ መታየት ያለብኝ ማህበራዊ ኃላፊነት ዓይነት እንደሆነ ተሰማኝ። ብሩህ ተስፋ"

እንደ ቤል ያለ ሰው (እሱ ተወዳጅ እና ግሩም የሰው ልጅ መሆንን የሚያንፀባርቅ) በቂ ስለማይነገር ርዕስ በጣም ሐቀኛ ሆኖ ማየት በጣም የሚያድስ ነው። ሁላችንም የድብርት እና የጭንቀት ጫና እንዴት ሊሰማን እንደሚችል መወያየት መቻል አለብን - ሁላችንም ለእሱ የተሻለ ስሜት ይሰማናል። ሙሉ ቃለ ምልልሷን ከዚህ በታች ይመልከቱ-ማዳመጥ ተገቢ ነው። (ከዚያ ስለ አእምሯዊ ጤና ጉዳዮች ድምጻቸውን ከሚሰጡ ዘጠኝ ታዋቂ ሰዎች ይስሙ።)

ግምገማ ለ