ክብደት ለመቀነስ መራራ ብርቱካናማ እንክብል

ይዘት

• የነፍስ ወከፍ ዋጋዎች
• ለምንድን ነው
• እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ማን መጠቀም የለበትም

መራራ ብርቱካንማ እንክብል ክብደትን ለመቀነስ እና ቀጠን ያለ ምስል ለማግኘት የሚረዳዎትን ስብ ማቃጠልን የሚያፋጥን በመሆኑ አመጋገብን ለማጠናቀቅ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመለማመድ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

እነዚህ እንክብል የተሰራው በቅቤ ህዋሳት ሽፋን ላይ በሚገኙ ተቀባዮች ላይ በሚሰራው መራራ ብርቱካናማ ልጣጭ ‹ሲኔፍሪን› ውስጥ በሚገኝ ንጥረ ነገር ነው ፣ ይህም ንጥረ-ምግብን (metabolism) የሚያፋጥን እና ከመጠን በላይ ስብን የሚያቃጥል ሙቀት እንዲፈጠር ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ውሃ በሚመገቡበት ጊዜ እንክብልቶቹ የሆድ እና የአንጀት ግድግዳዎችን የሚሸፍን ጄል ይፈጥራሉ ፣ የምግብ ፍላጎትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የስኳር እና የስብ ቅባቶችን ይቀንሳል ፡፡

የነፍስ ወከፍ ዋጋዎች

የመረረ ብርቱካናማ እንክብል ዋጋ ከ 60 ሚሊ ግራም ጋር ለ 60 እንክብል ጥቅል በግምት 50 ሬልሎች ነው ፡፡

ለምንድን ነው

ምንም እንኳን እነዚህ እንክብል ክብደትን ለመቀነስ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውሉ ቢሆኑም እንደ የሆድ ድርቀት ፣ ከመጠን በላይ ጋዝ ወይም የሆድ ችግሮች ያሉ ሌሎች ችግሮችን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

በተመጣጣኝ የአመጋገብ ዕቅድ መሠረት የ “እንክብልስ” አጠቃቀም ሁል ጊዜ በምግብ ባለሙያ ሊመራ ይገባል ፡፡ ሆኖም አጠቃላይ ምክሮች ለቁርስ እና ለምሳ 2 እንክብልሶችን መውሰድ ያመለክታሉ ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

እንደ ምግብ ማሟያ ፣ መራራ ብርቱካናማ እንክብል ለጤና በጣም ደህና ነው ፡፡ ሆኖም በአንጀት ወይም በሆድ ሥራ ላይ ለውጥ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከሚመከረው መጠን በላይ መጠቀም የለባቸውም ፡፡

ማን መጠቀም የለበትም

መራራ ብርቱካንማ እንክብል ነፍሰ ጡር ወይም ጡት በሚያጠቡ ሴቶች መወገድ አለባቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ወይም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎች እንዲሁ የተከለከሉ ናቸው ፡፡

ከመረጡ ክብደትን ለመቀነስ መራራ ብርቱካናማ ሻይንም መጠቀም ይችላሉ ፡፡