ለተሰካ ቱቦዎች ጡት በሚመገቡበት ጊዜ ሌሲቲን መጠቀም

ይዘት

• የተሰካ ቱቦዎች ምንድን ናቸው?
• ሌሲቲን ምንድን ነው?
• ምን ያህል ሌሲቲን መውሰድ አለብኝ?
• ምን ጥቅሞች አሉት?
• አደጋዎቹ ምንድን ናቸው?

የተሰካ ቱቦዎች ምንድን ናቸው?

በጡቱ ውስጥ ያሉት የወተት መተላለፊያዎች በሚዘጉበት ጊዜ የታጠፈ ቱቦ ይከሰታል ፡፡

የተሰካ ቱቦዎች በጡት ማጥባት ወቅት የሚነሱ የተለመዱ ችግሮች ናቸው ፡፡ እነሱ የሚከሰቱት ወተቱ ሙሉ በሙሉ ከጡት ውስጥ ሳይወጣ ወይም በጡቱ ውስጥ ከፍተኛ ግፊት በሚኖርበት ጊዜ ነው ፡፡ ወተት በቧንቧው ውስጥ ምትኬ ያገኛል እና ወተቱ ወፍራም ሊሆን እና በትክክል ሊፈስ አይችልም ፡፡ ለአዲሱ እናት ህመም እና ምቾት የማይሰጥ ጡት ውስጥ ጡት የሚነካ ጉብታ እንዳለ ሊሰማው ይችላል ፡፡

የተሰካ ቧንቧ በሚከተለው ምክንያት ሊሆን ይችላል:

• በምግብ ወቅት ጡት ባዶ ማድረግ አለመቻል
• ህፃን በደንብ የማይጠባ ወይም ለመመገብ ችግር የለበትም
• ዝለል መመገብ ወይም በመመገብ መካከል በጣም ረጅም ጊዜ መጠበቅ
• በጣም ብዙ ወተት ማምረት
• ውጤታማ ያልሆነ የጡት ፓምፕ
• በድንገት ህፃኑን ከጡት ማጥባት ጡት ማጥባት
• በሆድ ላይ መተኛት
• ጥብቅ የሚገጣጠሙ ብራዎች
• ረዘም ላለ ጊዜ በጡት ላይ ጫና የሚያሳድር ሌላ ማንኛውም ነገር ለምሳሌ የተጠቀጠቀ ልብስ ፣ ቦርሳ ወይም የመቀመጫ ቀበቶ

ሌሲቲን ምንድን ነው?

በመደበኛነት የተሰካ ቧንቧዎችን (ተደጋጋሚ የተሰኪ ቱቦዎች) የሚያገኙ ከሆነ ሐኪሙ ሊኪቲን የተባለ ንጥረ ነገር እንዲወስዱ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ ሊሲቲን በመጀመሪያ በእንቁላል አስኳሎች ውስጥ የተገኘ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በተጨማሪም በተፈጥሮ ውስጥ ይገኛል:

• አኩሪ አተር
• ያልተፈተገ ስንዴ
• ኦቾሎኒ
• ስጋ (በተለይም ጉበት)
• ወተት (የጡት ወተት ጨምሮ)

እንዲሁም እንደ ቸኮሌት ፣ የሰላጣ አልባሳት እና የተጋገሩ ምርቶች ላሉት ለብዙ የተለመዱ ምግቦች እንደ ሊቲታይን ሊመለከቱ ይችላሉ ፡፡ ቅባቶችን እና ዘይቶችን በእግድ ውስጥ እንዲቆይ የሚያግዝ ንጥረ ነገር ነው (ኢሜል) ፡፡ ሊሲቲን ፎስፎሊፒድ ሲሆን ሁለቱም ሃይድሮፎቢክ (ለስብ እና ዘይት ቅሪት) እና ሃይድሮፊሊክ (የውሃ ግንኙነት) ንጥረነገሮች አሉት ፡፡ በወተት ውስጥ የሚገኙትን ፖሊዩንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድዝዝመሉእዝተባህለሉ / መጠንቀ⁇ ታእዚዙናየይተሓተተኒ ፡፡

ምን ያህል ሌሲቲን መውሰድ አለብኝ?

ሌሲቲን እንደ ኦርጋን ሥጋ ፣ ቀይ ሥጋ እና እንቁላል በምንመገባቸው ብዙ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ እነዚህ ምግቦች እጅግ በጣም የተጠናከረ የምግብ ሊኪቲን ምንጭ አላቸው ፣ ግን እነሱ በተሟሉ ስብ እና ኮሌስትሮል ውስጥም ከፍተኛ ናቸው ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመከላከል ዛሬ ዛሬ ብዙ ሴቶች ወደ ዝቅተኛ ኮሌስትሮል እና ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ በሊኪቲን ዝቅተኛ ነው ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ በጤና ፣ በመድኃኒት እና በቫይታሚን ሱቆች እና በመስመር ላይ የሚገኙ በርካታ የሌሲቲን ተጨማሪዎች አሉ ፡፡ ለሊቲቲን የሚመከር ዕለታዊ አበል ስለሌለ ፣ ለሊቲቲን ተጨማሪዎች የተቋቋመ ዶዝ የለም ፡፡ የካናዳ የጡት ማጥባት-መመገቢያ ፋውንዴሽን እንዳመለከተው አንድ የተጠቆመው መጠን በቀን አራት ጊዜ በቀን 1200 ሚሊግራም ነው ፡፡

ምን ጥቅሞች አሉት?

ሊሲቲን የተሰካ ቧንቧዎችን እና ማንኛውንም የሚያስከትለውን ችግር ለመከላከል የሚረዳ አንደኛው መንገድ ነው ፡፡ የታሰሩ ቱቦዎች ለእናትም ሆነ ለህፃን ህመም እና ምቾት የማይሰጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ወተቱ ከወትሮው በቀስታ የሚወጣ ከሆነ ልጅዎ ይረብሸው ይሆናል ፡፡

የተሰካ ቱቦዎች አብዛኛዎቹ ጉዳዮች በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ በራሳቸው ይፈታሉ ፡፡ ሆኖም በማንኛውም ጊዜ አንዲት ሴት የተሰካ ቦይ በያዘችበት ጊዜ ሁሉ በጡት ላይ የሚከሰት በሽታ (mastitis) የመያዝ አደጋ ተጋርጦባታል ፡፡ እንደ ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት እና እንደ ሞቃት እና ቀላ ያለ የጡት እጢ ያሉ የጉንፋን መሰል ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ ኢንፌክሽኑን ለማጽዳት አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ካልታከመ mastitis ወደ የጡት እብጠት ሊያመራ ይችላል ፡፡ የሆድ እጢ በጣም የሚያሠቃይ ስለሆነ ወዲያውኑ በሐኪምዎ መፍሰስ አለበት ፡፡

ለተጫኑት ቱቦዎች ተጋላጭ ከሆኑ የሊኪቲን ንጥረ ነገሮችን ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ የጡት ማጥባት አማካሪ ልጅዎን ጡት ስለመመገብ ጠቃሚ ምክሮችን ለመስጠትም ይረዳዎታል ፡፡ የተጫኑ ቧንቧዎችን ለመከላከል ሌሎች ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ወደ ሌላኛው ጡት ከመቀየርዎ በፊት ልጅዎ ወተቱን ከአንድ ጡት ሙሉ በሙሉ እንዲያጠጣ ማድረግ
• በሚመገቡበት ጊዜ ልጅዎ በትክክል መያዙን ማረጋገጥ
• በእያንዳንዱ ጊዜ ጡትዎን የሚመገቡትን ቦታ መቀየር
• በተመጣጣኝ ስብ ውስጥ አነስተኛ ምግብ መመገብ
• ብዙ ውሃ መጠጣት
• ደጋፊ ፣ በጥሩ ሁኔታ የሚመጥን ብሬን ለብሰው

አደጋዎቹ ምንድን ናቸው?

ሊሲቲን ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው እናም የእሱ አካላት ቀድሞውኑ በጡት ወተት ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ እሱ እንዲሁ የተለመደ የተለመደ የምግብ ተጨማሪ ነው ፣ ስለሆነም ዕድሉ እርስዎ ቀድሞውኑ ብዙ ጊዜ ተጠቅመውታል። ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች የሚታወቁ ተቃርኖዎች የሉም እናም ሌሲቲን በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) “በአጠቃላይ እንደ ደህንነቱ የታወቀ” (GRAS) ነው ፡፡

በአሁኑ ወቅት ጡት በማጥባት ጊዜ ሌሲቲን ለተሰካቡ ቱቦዎች የመጠቀምን ደኅንነት እና ውጤታማነት የሚገመግሙ ሳይንሳዊ ጥናቶች የሉም ሲል ብሔራዊ የጤና ተቋማት አስታወቁ ፡፡ እንደ ሊቲቲን ያሉ የምግብ ማሟያዎች በኤፍዲኤ ሰፊ ምርምር እና የግብይት ማረጋገጫ አያስፈልጋቸውም ፡፡ የተለያዩ ብራንዶች በእያንዳንዱ ክኒን ወይም እንክብል ውስጥ የተለያዩ የሊኪቲን መጠን ሊኖራቸው ይችላል ፣ ስለሆነም ሊሂቲን ወይም ሌላ ማንኛውንም የምግብ ማሟያ ከመውሰዳችን በፊት ስያሜዎችን በጥንቃቄ ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

ነፍሰ ጡር ወይም ጡት በማጥባት ወቅት ማንኛውንም የአመጋገብ ማሟያ ከመሞከርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ ፡፡