8 የሊንደን ሻይ አስገራሚ ጥቅሞች
ይዘት
- 1. መዝናናትን ሊያስተዋውቅ ይችላል
- 2. እብጠትን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል
- 3. መለስተኛ ህመምን ሊቀንስ ይችላል
- 4. የሽንት መከላከያ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል
- 5. የደም ግፊትን ለመቀነስ ተገናኝቷል
- 6. እንዲተኙ ሊረዳዎ ይችላል
- 7. የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ያረጋጋል
- 8.ወደ አመጋገብዎ ለማከል ቀላል
- አሉታዊ ጎኖች
- በልጆች እና ነፍሰ ጡር ወይም ነርሶች ሴቶች ላይ ደህንነት
- የረጅም ጊዜ አጠቃቀም ከልብ በሽታ ጋር የተቆራኘ ነው
- ከተወሰኑ መድኃኒቶች ጋር መገናኘት ይችላል
- የመጨረሻው መስመር
የሊንደን ሻይ በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት (1) ላለው ኃይለኛ ማነቃቂያ ባህሪያቱ ዋጋ ተሰጥቶታል ፡፡
እሱ የተገኘው ከ ቲሊያ በተለምዶ በሰሜን አሜሪካ ፣ በአውሮፓ እና በእስያ በሚገኙ መካከለኛ አካባቢዎች የሚበቅለው የዛፎች ዝርያ ቲሊያ ኮርታታ፣ በትንሽ-ሊም ኖራ በመባልም ይታወቃል ፣ በጣም ኃይለኛ የ ‹ዝርያዎች› ነው ተብሎ ይታሰባል ቲሊያ ዝርያ (1)።
የሊንደን ሻይ የደም ግፊትን ለማስታገስ ፣ ጭንቀትን ለማርገብ እና የምግብ መፍጫውን ለማስታገስ በባህል ውስጥ በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
ይህንን ከዕፅዋት የተቀመመ መረቅ ለመፍጠር አበቦች ፣ ቅጠሎች እና ቅርፊት የተቀቀሉ እና የገቡ ናቸው ፡፡ በተናጠል እነዚህ አካላት ለተለያዩ የሕክምና ዓላማዎች ያገለግላሉ (1) ፡፡
የሊንደን ሻይ 8 አስገራሚ ጥቅሞች እነሆ ፡፡
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
1. መዝናናትን ሊያስተዋውቅ ይችላል
ሞቅ ባለ ሻይ ለመደሰት መቀመጥ ቁጭ ብሎ በራሱ የሚያጽናና ሥነ ሥርዓት ሊሆን ይችላል ፡፡
ምንም እንኳን ሊንደን ሻይ በየቀኑ ከሚወጣው ሻይ ሻይ ከሚመጡት ምቾት ያልፋል ፡፡
የእሱ የተራቀቁ ጣፋጭ አበቦች ዘና ለማለት እና የጭንቀት ምልክቶችን ለማስታገስ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ እና አንዳንድ ጥናቶች እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፉ ይመስላሉ ().
አንድ የመዳፊት ጥናት ከቡድኖቹ ውስጥ የሚወጣ ንጥረ ነገር ተገኝቷል ቲሊያ ቶሜንቶሳ፣ አንድ ዓይነት የሊንደን ዛፍ ፣ ጠንካራ የማስታገሻ ባሕሪዎች ነበሩት () ፡፡
ተመራማሪዎቹ ይህ የሊንደን ንጥረ ነገር በሰው ልጅ የነርቭ ስርዓት ውስጥ ግትርነትን የሚያግድ የጋባ-አሚኖብቲዩሪክ አሲድ (GABA) እንቅስቃሴን አስመስሏል የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡
ስለሆነም ሊንደን ሻይ እንደ ጋባ በመሆን ዘና የሚያደርግ ሊሆን ይችላል ፡፡ አሁንም በትክክል እንዴት እንደሚከሰት ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ()።
ማጠቃለያ የሊንደን ሻይ የመደሰት ችሎታዎን በመከልከል ዘና ለማለት ሊያበረታታ ይችላል ፡፡ ሆኖም በዚህ ውጤት ላይ የሰዎች ምርምር የጎደለው ነው ፡፡2. እብጠትን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል
ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ዓይነት 2 የስኳር እና ካንሰርን () ጨምሮ ለብዙ ሁኔታዎች እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እብጠትን ለመቋቋም የሚረዱ ውህዶች ናቸው ፣ ይህም የበሽታ ተጋላጭነትዎን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ፍላቭኖይዶች ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂ ዓይነት ናቸው ቲሊያ አበቦች ፣ ቲሊሮሳይድ ፣ ኩርሴቲን እና ካምፔፌሮል በተለይ ከሊንደን ቡቃያዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው (1 ፣ ፣ ፣) ፡፡
ቲሊሮሳይድ በሰውነትዎ ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን በማጥፋት እርምጃ የሚወስድ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡ ነፃ አክራሪዎች ወደ እብጠት ሊያመራ የሚችል ኦክሳይድ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ (1 ፣ 6 ፣)።
ካይፈሮል እንዲሁ እብጠትን ሊዋጋ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ካንሰርን የሚከላከሉ ባህሪያትን ሊያቀርብ ይችላል () ፡፡
የእነዚህ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጠን በምርት እና በሻይ ውህደት ሊለያይ ስለሚችል ፣ እብጠትን ለመቀነስ ምን ያህል ሊንዲን ሻይ መጠጣት እንደሚፈልጉ ለማወቅ ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል ፡፡
ማጠቃለያ ሊንደን ሻይ እብጠትን ለመዋጋት የሚያግዙ እንደ ቲሊሮይድ እና ካምፔፌሮል ያሉ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሲደንቶችን ይantsል ፡፡ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት የስኳር በሽታ እና ካንሰርን ጨምሮ ከብዙ በሽታዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡3. መለስተኛ ህመምን ሊቀንስ ይችላል
ሥር የሰደደ ሕመም በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ይነካል። እ.ኤ.አ. በ 2016 20% የዩኤስ አዋቂዎች አጋጥመውታል ፡፡ የሚገርመው ነገር ፣ በሊንደን ሻይ ውስጥ ካሉ አንዳንድ ፀረ-ኦክሳይድቶች ህመምን ሊያቃልሉ ይችላሉ () ፡፡
አንድ ጥናት ያበጡ እግሮች ላሏቸው አይጦች 45.5 ሚሊ ግራም የቲሊሮሳይድ በአንድ ፓውንድ (በ 100 ኪ.ግ. በአንድ ኪግ) የሰውነት ክብደት አይጦችን በመስጠት በቅደም ተከተል በ 27% እና በ 31% ቅናሽ እብጠት እና ህመም በቅደም ተከተል ተገኝቷል ፡፡
በአሰቃቂ እና ጠንካራ መገጣጠሚያዎች ተለይቶ በሚታወቀው የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ላለባቸው 50 ሴቶች ውስጥ ሌላ የ 8 ሳምንት ጥናት በሊንዳን ሻይ ውስጥ ፀረ-ኦክሳይድ በ 500 ሚ.ግ ኩርሰቲን በመጨመር የህመም ምልክቶችን እና የበሽታ ምልክቶችን በከፍተኛ ሁኔታ አሻሽሏል (፣) ፡፡
ሆኖም ፣ 500 mg mg quercetin በጣም ብዙ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ አዋቂዎች በየቀኑ 10 ሚሊ ግራም የዚህ ፀረ-ኦክሳይድ መጠን ይመገባሉ ፣ ምንም እንኳን ይህ ቁጥር እንደ አመጋገብዎ በጣም የሚለያይ ቢሆንም ፣ በየቀኑ 80 mg እንደ ከፍተኛ የመመገቢያ መጠን ይቆጠራሉ (፣) ፡፡
በሊንደን ሻይ ውስጥ ያለው የኩርሴቲን ወይም ሌሎች ፍሌቨኖይዶች መጠን በምርቱ እና በተወሰነ ውህድ ውስጥ እንደ ቡቃያዎች ፣ ቅጠሎች እና ቅርፊት መጠኖች በጣም የሚለያይ ነው ፡፡
በዚህ ምክንያት በአንድ ሻይ ሻይ ውስጥ ምን ያህል እንደሚያገ toቸው ማወቅ አይቻልም ፡፡ ህመምን ለማስታገስ ይህ መጠጥ ምን ያህል እንደሚያስፈልግ ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
ማጠቃለያ ቲሊሮሳይድ እና ኩርሴቲን - በሊንደን ሻይ ውስጥ ሁለት ፀረ-ኦክሲደንትስ ህመምን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ አሁንም ቢሆን ይህንን እምቅ ጥቅም ለማግኘት እና መጠኑ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለመሆኑን ለማወቅ ምን ያህል ሻይ መጠጣት እንዳለብዎ ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡4. የሽንት መከላከያ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል
ውስጠኛው ቅርፊት ቲሊያ ዛፍ ከዳይሪክቲክ እና ከዳያፊዮቲክ ውጤቶች ጋር ተያይ hasል ፡፡ ዲዩሪክቲክ ሰውነትዎን የበለጠ ፈሳሽ እንዲወጣ የሚያበረታታ ንጥረ ነገር ሲሆን ዳያፊዮቲክ ደግሞ ላብን በማበረታታት ትኩሳትን ለማቀዝቀዝ የሚያገለግል ንጥረ ነገር ነው (13) ፡፡
ሊንደን ሻይ እንደ ብርድ ያለ ትንሽ ህመም ሲይዝ ላብ እና ፍሬያማ ሳል ለማስተዋወቅ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል (1) ፡፡
በጀርመን በእንቅልፍ ሰዓት 1-2 ኩባያ (235-470 ሚሊ ሊትር) ሊንደን ሻይ ከ 12 ዓመት በላይ ለሆኑ አዋቂዎችና ሕፃናት ላብ የሚያበረታታ መረቅ ሆኖ እንዲሠራ ተፈቅዶለታል (1) ፡፡
እነዚህ ተፅዕኖዎች የእጽዋት ውህዶች ፣ በተለይም ኩርሴቲን ፣ ካምፔፌሮል እና ገጽ-ኮኩሪክ አሲድ. በዚህ ጊዜ የሊንዳን ሻይ እና የኬሚካዊ ባህሪያቱን ከዳይቲክቲክ ውጤቶች ጋር በቀጥታ የሚያገናኘው ሳይንሳዊ ማስረጃ በቂ አይደለም (1) ፡፡
እስከ መካከለኛው ዘመን ድረስ የሚዘልቅ ቢሆንም ይህንን ማህበር በተመለከተ ያለው የተገኘው መረጃ አብዛኛው ተጨባጭ ያልሆነ ነው ፡፡ ስለዚህ ይህ የጤና ጥቅም እንዳለው ተጨማሪ ምርመራን ያረጋግጣል (1) ፡፡
ማጠቃለያ የሊንዳን ሻይ ላብ ለማበረታታት በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ዳይሬቲክ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ሆኖም ግን እነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎችን ለመዳሰስ ሳይንሳዊ ምርምር የተረጋገጠ ነው ፡፡5. የደም ግፊትን ለመቀነስ ተገናኝቷል
እንደ ሊሊየን ሻይ ውስጥ ያሉ አንዳንድ የእጽዋት አካላት ለምሳሌ ቲሊሮይድ ፣ ሩቶሲድ እና ክሎሮጅኒክ አሲድ የደም ግፊትን እንደሚቀንሱ ይታሰባል (1 ፣ 6 ፣ 15) ፡፡
አንድ የመዳፊት ጥናት በሊንዳን ሻይ ውስጥ ፀረ-ኦክሲዳንት የሆነው ቲሊሮሳይድ በልብ ውስጥ ባለው የካልሲየም ቻናል ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡ ካልሲየም በልብዎ የጡንቻ መኮማተር ውስጥ ሚና ይጫወታል (6 ፣ ፣) ፡፡
አይጦች በአንድ ፓውንድ (1 ፣ 5 እና በ 10 ኪ.ግ. በአንድ የሰውነት ክብደት) በ 0.45 ፣ 2.3 እና በ 4.5 ሚ.ግ. እንደ ምላሽ ሲስቶሊክ የደም ግፊት (የንባብ ከፍተኛ ቁጥር) ቀንሷል (6 ፣ ፣) ፡፡
ይህ በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ የደም ግፊትን ለመቀነስ የሊንደን ሻይ ለምን ጥቅም ላይ እንደዋለ ለማስረዳት ሊረዳ ይችላል ፡፡
ሆኖም ይህ ውጤት ገና ሙሉ በሙሉ አልተረዳም እናም ተጨማሪ ሳይንሳዊ ምርመራ ይፈልጋል። ሊንደን ሻይ የልብ መድሃኒቶችን ለመተካት በጭራሽ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡
ማጠቃለያ የሀገረሰብ መድኃኒት የደም ግፊትን ለመቀነስ የሊንደንን ሻይ ተጠቅሟል ፡፡ ከዚህ ተፅእኖ በስተጀርባ ያለው ዘዴ የማይታወቅ ስለሆነ የበለጠ ማጥናት ያስፈልጋል ፡፡6. እንዲተኙ ሊረዳዎ ይችላል
የእንቅልፍ ጥራት እና የቆይታ ጊዜ በጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
የሊንዳን ሻይ በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ እንቅልፍን ለማሳደግ በቀላሉ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የእፅዋቱ ውህዶች ወደ እንቅልፍ የሚወስድ ዘና ለማለት የሚያበረታታ ጠንካራ የማስታገስ ባሕርይ አላቸው (1,,)።
አንድ የመዳፊት ጥናት ከሜክሲኮ የተወሰዱ ቲሊያ ዛፎች ማስታገሻን ያስከትላሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንደሚያምኑት የተወሰደው ንጥረ ነገር ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ተስፋ አስቆራጭ ሆኖ እንቅልፍን ያስከትላል () ፡፡
አሁንም ቢሆን በሊንደን ሻይ እና በእንቅልፍ መካከል ያለውን ግንኙነት ለመመርመር ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
ማጠቃለያ ሊንደን ሻይ እንቅልፍን ያበረታታል ፣ ግን ይህን ውጤት እንዴት እንደሚሰራ በአለፈው መረጃ ብቻ የተወሰነ ነው። ግንኙነቱን ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡7. የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ያረጋጋል
እንደ ማንኛውም ሙቅ ሻይ ፣ የሊንደን ሻይ ለስላሳ ሙቀትና እርጥበት ይሰጣል ፡፡ ውሃ ምግብ በአንጀትዎ ውስጥ እንዲዘዋወር ሊረዳ ስለሚችል ሁለቱም የምግብ መፍጫዎትን ያረጋጋሉ ፡፡ ፎክ ሜዲካል በጨጓራ ምቾት ጊዜ የሊንዳን ሻይ መጠቀሙን ያጠናክራል ፡፡
አንቲባዮቲክ መቋቋም የሚችል ተቅማጥ ባለባቸው ሕፃናት ውስጥ በአንድ አነስተኛ ጥናት ውስጥ ቲሊሮይድስ ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን አሳይቷል ፡፡ ይህ ፀረ-ኦክሳይድ ከተለየ አበባ ሲወጣ በሊንደን ሻይ ውስጥም ይገኛል () ፡፡
ይህ እንዳለ ፣ በሊንደን ሻይ ውስጥ የሚገኙትን ውህዶች የሚያበሳጭ የምግብ መፍጫ መሣሪያን ለማስታገስ የሚያስችል ችሎታ በቀጥታ አያገናኝም ፡፡
ማጠቃለያ በጨጓራ ጭንቀት ጊዜ ሊንዳን ሻይ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ሊያረጋጋ ይችላል ፡፡ ከተክል ውህዶቹ አንዱ የሆነው ቲሊሮይድ ተላላፊ ተቅማጥን ለመቋቋም እንደሚረዳ ተረጋግጧል ፡፡ አሁንም ቢሆን በተለይም በሊንዳን ሻይ ላይ የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡8.ወደ አመጋገብዎ ለማከል ቀላል
የሊንደ ሻይ ወደ አመጋገብዎ ማከል ቀላል ነው ፡፡ መዝናናትን እና መተኛትን ሊያሳድግ ስለሚችል ከመተኛቱ በፊት አንድ ኩባያ መጠጣት ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእራስዎ ወይንም በሎሚ እና የዶል ዶሮ ማር ማዝናናት ይችላሉ።
በክፍል ሙቀት ውሃ ውስጥ ሌሊቱን ጥቂት ሻንጣዎችን የሊንደን ሻይ እንኳን ከፍ አድርገው በበጋው ወቅት እንደ በረዶ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
ከተቻለ የሻይ ቅጠልዎን ያለ ማጣሪያ ሻንጣ መጥረግ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ፀረ-ኦክሳይድናቸውን የበለጠ ለማቆየት ይረዳል () ፡፡
ማጠቃለያ የሊንደ ሻይ ወደ አመጋገብዎ ማከል ጥሩ ሞቅ ያለ ኩባያውን እንደ ማፍላት ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሻይዎ ውስጥ በጣም ፀረ-ኦክሲደንቶችን ለማግኘት ሻይዎን ያለተጣሩ ሻንጣዎች ያፍቱ ፡፡አሉታዊ ጎኖች
የአውሮፓ መድኃኒቶች ኤጄንሲ በየቀኑ ከ2-4 ግራም የሻይ ውህድ ተብሎ የሚገለጸው መጠነኛ መመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ሆኖም ሻይ ከመጠን በላይ መጠጣት የለብዎትም (1) ፡፡
አንድ የተለመደ 8 አውንስ (235 ሚሊ ሊትር) ሊንዳን ሻይ ወደ 1.5 ግራም ገደማ ልቅ ሻይ ይ containsል ፡፡ አሁንም ቢሆን ሙቅ ውሃ ከጨመረ በኋላ ምን ያህል ሊወስዱት እንደሚችሉ አንዳንድ ልዩነቶች አሉ ፡፡ እንደአስፈላጊነቱ መጠንዎን በቀን ከ 3 ኩባያ በማይበልጥ መጠን መገደብ ጥሩ ሀሳብ ነው (1) ፡፡
ምንም እንኳን በአጠቃላይ ደህና ነው ተብሎ ቢታሰብም ፣ ለሊንዳን ወይም የአበባ ዱቄቱ አለርጂ ካለብዎ የሊንዳን ሻይ ያስወግዱ ፡፡
በልጆች እና ነፍሰ ጡር ወይም ነርሶች ሴቶች ላይ ደህንነት
እርጉዝ ወይም ነርሶች ሴቶች ውስጥ የሊንደን ሻይ ደህንነት አይታወቅም ፡፡ ስለሆነም በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ይህንን ሻይ መጠጣት አይመከርም ፡፡
በልጆችም ላይ አልተመረመረም ስለሆነም በዚህ ህዝብ ውስጥ መደበኛ ጥቅም እንዲሰጥ አይመከርም ፡፡
የረጅም ጊዜ አጠቃቀም ከልብ በሽታ ጋር የተቆራኘ ነው
ሊንደን ሻይ እና ሌሎች የተገኙ ምርቶች ቲሊያ የዛፍ ቤተሰብ የልብ ሁኔታ ታሪክ ባላቸው ሰዎች መጠቀም የለበትም ፡፡
ተደጋጋሚ ፣ የረጅም ጊዜ አጠቃቀም ከልብ ህመም እና አልፎ አልፎ ከሚከሰቱ ጉዳቶች ጋር የተቆራኘ ነው ፣ (21) ፡፡
በዚህ ምክንያት በመጠኑ መጠጣት የተሻለ ነው ፡፡ የልብ በሽታ ወይም ሌሎች የልብ ችግሮች ያሏቸው ሰዎች ይህንን ሻይ አዘውትረው ከመመገባቸው በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎቻቸው ጋር መነጋገር አለባቸው () ፡፡
ከተወሰኑ መድኃኒቶች ጋር መገናኘት ይችላል
ሊቲየም የያዙ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ሊንደን ሻይ መጠጣት የለባቸውም ፣ ምክንያቱም መጠጡ ሰውነትዎ ይህን ንጥረ ነገር እንዴት እንደሚወጣ ሊለውጠው ይችላል ፡፡ ይህ በመጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት (21)
ምክንያቱም ሊንደን ሻይ ፈሳሾችን ማስወጣትን ሊያበረታታ ስለሚችል ፣ ድርቀትን ለመከላከል ከሌሎች ዲዩሪቲስቶች ጋር ከመውሰድ ይቆጠቡ (21) ፡፡
ማጠቃለያ ሊንደን ሻይ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ሊያመጣ ቢችልም ብዙ ጊዜ ለረጅም ጊዜ መጠቀሙ የልብ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በልጆች ወይም በልብ ችግር ላለባቸው ፣ የተወሰኑ መድኃኒቶችን ለሚወስዱ ወይም እርጉዝ ወይም ነርሶች ለሆኑ ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡የመጨረሻው መስመር
ሊንደን ሻይ የሚመጣው ከ ቲሊያ ዛፍ እና ለብዙ መቶ ዓመታት በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
አበቦቹ በጣም የተከበሩ ቢሆኑም ቅርፊቱ እና ቅጠሎቹም እንዲሁ ጣፋጮች እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው መጠጦች እንዲፈጠሩ ተደርገው ሊወጡ ይችላሉ ፡፡
የሊንደን ሻይ መጠጣት ዘና ማለትን ያበረታታል ፣ እብጠትን ለመዋጋት ፣ ህመምን ለማስታገስ እና የምግብ መፍጫዎትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
ሆኖም የተወሰኑ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ፣ የልብ ችግር ያለባቸው እና ነፍሰ ጡር ወይም ነርሶች ሴቶች መወገድ አለባቸው ፡፡ ይህንን ሻይ በመጠኑ መጠጣት እና በየቀኑ መጠጣት የተሻለ ነው ፡፡
የሊንደ ሻይ ወደ አመጋገብዎ ማከል ቀላል ነው ፡፡ ከጽዋዎ ውስጥ ምርጡን ለማግኘት ሊንዳንን እንደ ልቅ ቅጠል ሻይ ማጠጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡
በአከባቢዎ የሊንደን ሻይ ማግኘት ካልቻሉ ሁለቱንም የሻይ ሻንጣዎች እና ልቅ ቅጠሎችን በመስመር ላይ መግዛት ይችላሉ ፡፡
ታዋቂ መጣጥፎች
ስታቲኖች እና ቫይታሚን ዲ-አገናኝ አለ?
