ትክክለኛው የንዝረት አይነት የወቅቱን ህመም ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

እሱ እንደ ሰዓት ሥራ ይመጣል - የወር አበባዬ እንደደረሰ ፣ ህመም በታችኛው ጀርባዬ ላይ ይንፀባረቃል። እኔ ሁልጊዜ ተጠያቂ ለማድረግ ያዘነብላል (ወደ ኋላ ተመልሶ) ማህፀኔ ነበረው - ወደ ፊት ሳይሆን ወደ ኋላ ስለቀረበው አመሰግናለሁ ለጀርባ ህመም፣ ለሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን፣ ሌላው ቀርቶ የመራባት ችግሮች ላሉ ምልክቶች ይበልጥ የተጋለጠሁ ነኝ።

ለዚህም ነው በወር አበባ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ጀርባዬ ላይ የሚንሰራፋው መንቀጥቀጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን ለመዝለል ፣ በማሞቅ ፓድ አልጋ ላይ ለመሳፈር እና ጸሎቱ እንዲረጋጋ ለማድረግ በቂ ነው። በጣም መጥፎ ከሆነ ፣ ለጊዜያዊ እፎይታ ኢቡፕሮፌን አወጣለሁ። በተቻለ መጠን ያንን ለማስወገድ እሞክራለሁ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሴት ልጅ የሴት ልጅ ማድረግ ያለባት ማድረግ አለባት።

ስለዚህ ስለ ሊቪያ ስሰማ ከመድሀኒት ነፃ የሆነ በኤፍዲኤ ተቀባይነት ያለው መሳሪያ የወር አበባ ህመምን ወዲያው ለማስታገስ (እንደ ውስጥ፣ ያ ኢቡፕሮፌን ለመግባት ከሚያስፈልገው ፍጥነት በላይ) ነው፣ ከፍላጎቴ በላይ ነበር። ድር ጣቢያው እንደሚለው ፣ መሣሪያው ሲለብስ እና ሲነቃ “ነርቮችን በማነቃቃት እና ህመሙ ወደ አንጎል እንዳይዛወር በማገድ የህመም በሮችን ይዘጋል” ይላል። ስለዚህ፣ አያገኝም። ማስወገድ ከሥቃዬ ፣ ግን እንዳይሰማኝ ያቆመኛል?

ምንም እንኳን ሌሎች አዎንታዊ ግምገማዎችን ባነበብም, ስለዚህ ተንቀሳቃሽ የህመም ማስታገሻ ትክክለኛነት አሁንም ትንሽ ተጠራጣሪ ነበር. ስለዚህ ሀሳቧን ለማግኘት ከገለልተኛ ኤክስፐርት ጋር መሠረቴን ነካሁ። ይህ ነገር ለአጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን፣ በእርግጥ ሊሠራ የሚችል ከሆነ - እና ከሆነ፣ እንዴት. በኒውፖርት ባህር ዳርቻ ፣ ካሊፎርኒያ ከሚገኘው የኤችኤም ሜዲካል ማሪና ማስሎቫሪክ ፣ ኤም.ዲ. ፣ ጋር እንደተነጋገርኩ ወዲያውኑ የእፎይታ ትንፋሽ እተነፍስ ነበር።

በመሰረቱ ሊቪያ ተንቀሳቃሽ የ TENS መሣሪያ ነው ፣ እና “TENS ቴራፒ በኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ሥራ በኩል የኒውሮሜዶሌጅ ዓይነት ነው” በማለት ትገልጻለች። እሱ ለብዙ አሥርተ ዓመታት የቆየ ሲሆን በአካል ሕክምና እና በሕመም ክሊኒኮች አካባቢዎች የሕመም አያያዝን ለመርዳት ያገለግላል። በሌላ አነጋገር የኮሌጅ እግር ኳስ ስጫወት በየሳምንቱ የምጠመድበት የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ማሽኖች ተንቀሳቃሽ ስሪት ነው። ያኔ፣ የጡንቻን ማገገም ለማፋጠን እጠቀም ነበር። አሁን ዋናው ዓላማው የህመም ማስታገሻ ነበር። (ተዛማጅ - በወር አበባ ላይ ለሚከሰት ህመም ምን ያህል የፔልቪክ ህመም የተለመደ ነው?)

ሊቪያን በፖስታ እንዳገኘሁ ወዲያውኑ በዩኤስቢ በኩል አስከፈልኩ እና ተጣባቂ አንጓዎችን ከትክክለኛው መሣሪያ ጋር አገናኘሁት። ሙሉ በሙሉ ሲሞላ ፣ የጀርባ ህመሜ በጣም በሚሰማኝበት ቦታ ላይ አንጓዎቹን በትክክል አስቀምጫለሁ። ከዚያ ሊቪያን ወደ ጂንስ ባንድ አቆራረጥኩ እና ወደሚፈለገው የኃይል ደረጃ የመሣሪያውን ቁልፍ ተጫንኩት (ለእኔ ፣ ሶስት የአዝራር ግፊት ጥሩ ነበር)። ወዲያው፣ በጀርባዬ ላይ ንዝረት ተሰማኝ። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ህመሙ መቀዝቀዝ ጀመረ.

ደነገጥኩ ፣ ዶክተር Maslovaric ምን እየሆነ እንዳለ በትክክል ጠየቅሁት። “TENS ቴራፒ የሚሠራበት መንገድ የኤሌክትሪክ ሞገዶችን በቆዳ ኤሌክትሮዶች በኩል በቲሹዎች በኩል በማስተላለፍ ነው ፣ እና ይህ በነርቮች ውስጥ ስሜቶችን ያነቃቃል” ትላለች። "አንድ ጊዜ ነርቮች የኤሌክትሪክ ማነቃቂያውን ከተረዱ, ነርቭን ይረብሸዋል እና ለጊዜው የህመምን መንገድ ይረብሸዋል." በሌላ አነጋገር ፣ ነርቮቼ ሌላ የሚያተኩርበት ነገር እንደነበረ ፣ ሕመሙ ጠፋ።

በኒው ዮርክ ከተማ የተሃድሶ ፒ ቲ መስራች አቢጋይል ቤልስ ፣ ዲ.ፒ.ቲ. ፣ ሲ.ኤስ.ሲ.ኤስ. ፣ ዝቅተኛ ደረጃ ማነቃቃቱ እፎይታ ለማግኘት እኔን ለመርዳት የተፈጥሮ የህመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን (ኢንዶርፊን እና ኤንፋፋሊን በተለይ) እንዲለቅ ሊያደርግ ይችላል ይላል። ጥናቶች የኤሌክትሪክ ማነቃቃትን ከተጠቀሙ በኋላ በእነዚህ ኬሚካሎች ውስጥ ጭማሪ አሳይተዋል ፣ ስለሆነም ይህ ምናልባት የ ‹TENS› ሕክምና የወር አበባ ሕመሜን ለመቀነስ ድርብ ግዴታን ሊወስድ ይችላል ማለት ነው።

ሊቪያ ለ 20 ደቂቃዎች እንድትርገበግብ ፈቅጃለሁ - ይህ መደበኛ የሚመከረው ርዝመት ነው ይላል ባልስ - እና የቆዳ መበሳጨት ምልክቶችን ፈልጎ ነበር ፣ ምክንያቱም አንጓዎቹ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ለመልበስ የማይመቹ ናቸው። (በየ 24 ሰዓቱ አንጓዎችን ወደ አዲስ ቦታ እንዲያንቀሳቅሱ ይመከራል፣ ዶክተር ማስሎቫሪክ እንዳሉት) ሁሉም ጥሩ። እና መሳሪያው በጣም ትንሽ እና በቀላሉ ልብሴ ስር የተደበቀ ስለነበር በቀላሉ ሌላ እፎይታ በሚያስፈልገኝ ቁጥር ኮምፒውተሬን አጠፋውና አበራዋለሁ።

በጣም ጥሩው ነገር በወር አበባ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት እንኳን-በተለምዶ ከሕመም አያያዝ አንፃር ለእኔ በጣም የከፋ ነው-እኔ በየቀኑ ሦስት ጊዜ ብቻ ሊቪያን መጠቀም ነበረብኝ። ውጤቶቹ ለሰዓታት የዘለቁ ፣ እና የጀርባ ህመሜን ሙሉ በሙሉ ባያስወግድም ፣ ሊታይ በማይችልበት ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ደበዘዘው።

እና መጀመሪያ ላይ ብዙ ጊዜ ስለመጠቀም ያሳስበኝ ነበር፣ ሁለቱም ቤልስ እና ዶ/ር ማስሎቫሪች አደገኛ አይደለም ይላሉ። ባሌስ “የሕክምና ደረጃ የሌላቸው አብዛኛዎቹ የ TENS ክፍሎች ቅድመ-ቅንጅቶች አሏቸው ፣ ይህም ተጠቃሚዎች ድግግሞሽ ፣ ማዕበል ርዝመት ወይም ቆይታ ወደ አደገኛ መቼት እንዳይቀይሩ ይከለክላል” ይላል። ያ እንደተናገረው ፣ “እንደማንኛውም የሕመም ማስታገሻ (ህመም ማስታገሻ) ፣ ተመሳሳይ እፎይታ እንዲሰማዎት ሰውነትዎ ረዘም ላለ ጊዜ የበለጠ ጠንካራ ቅንብሮችን የሚፈልግ ለሆነ ውጤት ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ድግግሞሽ በእርስዎ ምልክቶች እና ዓላማ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን ከአሁን በኋላ ለህክምናው ምላሽ እየሰጡ እንዳልሆኑ ካወቁ ሐኪምዎን ወይም የአካል ቴራፒስትዎን ማነጋገር አለብዎት።

በአጠቃላይ፣ የወር አበባ ህመምን ለመቆጣጠር የሚያስችል ተስማሚ አማራጭ እንዳገኘሁ በመግለጽ ደስተኛ ነኝ - ከመድኃኒት ነፃ የሆነ፣ ሊበጅ የሚችል እና ወዲያውኑ ተፅዕኖ ያለው። ሌሎች ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻዎች ሊረዱዎት ይችላሉ-ባሌስ ዮጋን ፣ የኢፕሶም የጨው መታጠቢያዎችን እና አኩፓንቸርን ይጠቁማል ፣ ዶ / ር ማስሎሎቪክ የማሞቂያ ንጣፎችን እና የእፅዋት ሻይዎችን ይመክራሉ። ስለዚህ እንክብሎችን ብቅ ማለት ለማይፈልጉ, እዚያ ነው። ሌላ መንገድ.

ግምገማ ለ