ጊዜዎን በዶክተሩ ቢሮ ይጠቀሙ

ይዘት

• የኤሌክትሮኒክ መግቢያውን ይጠቀሙ
• ቀደም ብሎ ቀጠሮ ይያዙ
• ቀደም ብለው ይድረሱ
• ካፌይን ዝለል
• ዝርዝርዎን ያስረክቡ
• በመጥፎ ልምዶች ላይ ይራመዱ
• ስለ አማራጭ ሕክምናዎች ይጠይቁ
• ከመውጣትዎ በፊት የሚቀጥለውን ቀጠሮ ይያዙ
• ግምገማ ለ

ሊሆን ይችላል። ዶክተር ቢሮ ፣ ግን እርስዎ ከሚያስቡት በላይ እንክብካቤዎን በበላይነት ይቆጣጠራሉ። በእርስዎ M.D. መሠረት 20 ደቂቃ ያህል ብቻ ያገኛሉ የሚተዳደር እንክብካቤ የአሜሪካ ጆርናልስለዚህ አብራችሁ ጊዜያችሁን አብራችሁ አድርጉ። እነዚህ ጥቃቅን ማስተካከያዎች ደህንነትዎን በማስተዳደር እና ይበልጥ ብልህ የሆኑ የጤና አጠባበቅ ውሳኔዎችን በማድረግ ትልቅ ውጤቶችን ሊያስገኙ ይችላሉ። (መጠየቅ ያለብዎትን እነዚህን 3 የዶክተሮች ትዕዛዞች በመገምገም ይጀምሩ።)

የኤሌክትሮኒክ መግቢያውን ይጠቀሙ

የኮርቢስ ምስሎች

78 በመቶ የሚሆኑት በቢሮ ላይ የተመሰረቱ ሐኪሞች የኤሌክትሮኒክ የጤና መዝገብ ስርዓት አላቸው የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ)። በዚህ ፖርታል በኩል፣ የዶክተርዎን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ምልክቶችዎ ቀጠሮ ለመያዝ በቂ መጥፎ ከሆኑ። "ዶክተሮች የላብራቶሪ ውጤቶችን ለማግኘት እና የሐኪም ማዘዣ ለመሙላት ብቻ አይደሉም" ይላል ኢጄነስ፣ ከቢሮ ውጭም ቢሆን ለጤንነትዎ ጉዳዮች እዚያ ይገኛሉ።

የእርስዎ ኤምዲኤ ይህንን ወደ ቢሮው በመደወል ይህንን እንደሚያቀርብ ይወቁ። በቀጠሮዎ ወቅት ሊወያዩበት የሚፈልጉት የተለየ ጉዳይ ወይም ምልክት ካለ፣ በፖርታሉ በኩል ማሳወቅ እሱን ለመወያየት እንዲዘጋጅ እና በዚያው ጉብኝት ወቅት ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ማንኛውንም ፈተናዎች ለመደርደር ይረዳዋል።

ቀደም ብሎ ቀጠሮ ይያዙ

የኮርቢስ ምስሎች

እንደ ጉንፋን ያሉ ምልክቶች ካሉ ይህ በተለይ እውነት ነው። የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሐኪሞች ከቀኑ መጀመሪያ ጋር ሲነፃፀሩ አላስፈላጊ አንቲባዮቲኮችን የማዘዝ ዕድላቸው 26 በመቶ ነው ሲሉ በቦስተን የሚገኘው የብሪገም እና የሴቶች ሆስፒታል ተመራማሪዎች ገልጸዋል። አስፈላጊ ባልሆኑ ጊዜ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ አንቲባዮቲክን የሚቋቋሙ ባክቴሪያዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል እናም ተቅማጥ ፣ ሽፍታ እና እርሾ ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትል ይችላል ይላል ጥናቱ። ዶክተሮች ቀኑ ሲለብስ ይደክማሉ ፣ ይህም ሕመምተኞች ተገቢ ያልሆኑ መድኃኒቶችን ሲጠይቁ ቀላሉን መውጫ መንገድ እንዲወስዱ ሊያደርጋቸው እንደሚችል የጥናቱ ደራሲዎች ይናገራሉ። የኤም ቀጠሮ ማስቆጠር ካልቻሉ ፣ ያንን ስክሪፕት በትክክል ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቁ። (ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም ከነዚህ ከ 7 ቱ ምልክቶች ችላ ማለት የለብዎትም።)

ቀደም ብለው ይድረሱ

የኮርቢስ ምስሎች

ከሰአት ጋር ስትወዳደር ቀጠሮህን ከማጣት የበለጠ አደጋ ላይ አለ። “ሙሉ ፊኛ ይዞ ወደ ፈተናው ክፍል በፍጥነት መሮጥ ፣ እግሮችዎ ተንጠልጥለው እና ተሻግረው በፈተና ጠረጴዛው ላይ መቀመጥ እና የደም ግፊትን በሚመረምርበት ጊዜ ሐኪምዎን ወይም ነርስዎን ማነጋገር በንባብዎ ውስጥ እስከ 10 ነጥብ ጭማሪ ድረስ ሊቆጠር ይችላል። ”ይላል ኤጅንስ። ይህ ከደም ግፊት ምድብዎ ጋር ችግር ሊፈጥር እና ወደ አላስፈላጊ ምርመራዎች እና ህክምናዎች ሊያመራ ይችላል።

ለትክክለኛ የደም ግፊት ንባብ ፣ በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ ለመበተን ለጥቂት ደቂቃዎች እራስዎን ይስጡ ፣ ከቀጠሮዎ በፊት ፊኛዎን ባዶ ያድርጉ ፣ እና እጀታውን በሚለግሱበት ጊዜ ጀርባዎ ወንበር ላይ ተኝቶ እግሮችዎ ወለሉ ላይ ተስተካክለው ይቀመጡ።

ካፌይን ዝለል

የኮርቢስ ምስሎች

የጠዋት ጃቫዎ የእርስዎን ቢፒ ከፍ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የተሳሳተ ንባብ ሊያስከትል ይችላል ሲል ኢጄነስ አክሎ ተናግሯል። የደም ስኳርዎን የሚመረመሩ ከሆነ ፣ እርስዎ በመደበኛነት ዕቃውን ቢጠጡም እንኳን የደምዎን የስኳር መጠን ለጊዜው ከፍ ሊያደርግ እና የኢንሱሊን ስሜትን ሊቀንስ ስለሚችል የጠዋት መዝናኛዎን መተውም አለብዎት። ይህ ደግሞ እርስዎ ባይሆኑም እንኳ የስኳር ህመምተኛ እንዲመስሉ ሊያደርግዎት ይችላል ሲል በተደረገ ጥናት የስኳር በሽታ እንክብካቤ. ምርጥ ምርጫዎ - ቀጠሮዎ እስኪያበቃ ድረስ ካፌይን ይዝለሉ (ለቀኑ መጀመሪያ መርሐግብር ለማስያዝ የበለጠ ማበረታቻ!)

ዝርዝርዎን ያስረክቡ

የኮርቢስ ምስሎች

ከዶክተርዎ ጋር ያለዎትን 20 ደቂቃዎች ከፍ ለማድረግ የጥያቄዎች ዝርዝር ወይም ምልክቶችን ይዘው መምጣት አንዱ ምርጥ መንገድ ነው። ነገር ግን ለራስዎ አይያዙ - “አብራችሁ በምትኖሩበት ጊዜ ለመወያየት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ቅድሚያ እንዲሰጡ ሊረዳዎ ስለሚችል ሐኪምዎ ዝርዝርዎን እንዲመለከት ማድረጉ ጠቃሚ ነው” ይላል የውስጥ ሐኪም ዩል ኤጅንስ። በሮድ ደሴት ውስጥ ሐኪም እና የአሜሪካ ሐኪሞች ኮሌጅ የሬጀንት ቦርድ ሊቀመንበር።

"አንዳንድ ጊዜ ከታች ያለው ነገር ለእርስዎ ቀላል ሊመስል ይችላል, ግን በእውነቱ በጣም ከባድ ነገር ሊሆን ይችላል." ለምሳሌ፣ ሸቀጣ ሸቀጦችን በሚሸከሙበት ጊዜ ቃር ማቃጠል የልብ ችግርን ሊያመለክት ይችላል፣ ወይም በጣም ከባድ ወይም ረጅም የወር አበባ ካለብዎ እንደ endometrial ካንሰር ያሉ ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። ሰነድዎ ዝርዝርዎን እንዲመለከት ካልጠየቀ፣ ሊያሳዩዋቸው እንደሚችሉ ይጠይቁ፣ ያክላል።

በመጥፎ ልምዶች ላይ ይራመዱ

የኮርቢስ ምስሎች

ይህ ማጨስ፣ ከመጠን በላይ መጠጣትን፣ አደንዛዥ እጾችን እና ሌላ የሚያውቁት ማንኛውም ነገር ለእርስዎ የማይጠቅም ነው። "እነዚህን ነገሮች በአጋጣሚ መጠቀም እንኳን ከመድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል፣ ስለዚህ አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ዶክተርዎ ማወቅ አለበት" ይላል ኢጄነስ።

42 በመቶ የሚሆኑት ከሚጠጡ ሰዎች በተጨማሪ ከአልኮል ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ የሚችሉ መድሃኒቶችን ይወስዳሉ ሲል በቅርብ የተደረገ ጥናት አመልክቷል። የአልኮል ሱሰኝነት: ክሊኒካዊ እና የሙከራ ምርምር. እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን በሚወስዱበት ጊዜ ማጨስ ለስትሮክ እና ለልብ ድካም የመጋለጥ እድልን ሊጨምር ይችላል ይላል ኤፍዲኤ። መጥፎ ልምዶችዎን ለመቀበል ባይፈልጉም ፣ ሐኪምዎ ጤናዎን አደጋ ላይ የማይጥሉ አማራጭ መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል። (ለሰነድዎ የማይነግሯቸው ነገር ግን የሚገባቸው 6 ነገሮች ይመልከቱ።)

ስለ አማራጭ ሕክምናዎች ይጠይቁ

የኮርቢስ ምስሎች

ቀዶ ጥገና ይፈልጋሉ? በትንሹ ወራሪ አማራጭ ካለ ይጠይቁ። "ዶክተሮች በጣም የሚያውቁትን ዘዴ ይመርጣሉ" ይላል ኤጄንስ። በእርግጥ ምክንያታዊ ነው ፣ ግን ያ ማለት የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ የሚያቀርበው ዘዴ ብቸኛው ይገኛል ማለት አይደለም ፣ ስለሆነም መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

በብዙ አጋጣሚዎች፣ በትንሹ ወራሪ አቀራረብ-የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በጥቃቅን ቀዶ ጥገናዎች የሚሰራበት - ሊኖር ይችላል። ይህ ዘዴ ከባህላዊ ክፍት ቀዶ ጥገና ሁል ጊዜ የተሻለ አይደለም ፣ ግን መመርመር ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ጠባሳዎችን ሊቀንስ ፣ የሆስፒታል ቆይታዎን ሊያሳጥር እና ወደ ፈጣን ማገገም ሊያመራ ይችላል። በተለይም እንደ ፋይብሮይድስ ወይም ኢንዶሜቲሪዮስ ላሉት ሁኔታዎች የማህፀን ሕክምና ሂደቶች ሲመጣ ፣ አነስተኛ ወራሪ አማራጮች የማሕፀን ሕክምናን ከመፈለግ ሊያድኑዎት እና የመራባትዎን ሁኔታ ሊጠብቁ ይችላሉ ፣ የአሜሪካ የማህፀን ሐኪሞች እና የማህፀን ሐኪሞች ምክር ቤት ይጠቁማል።

ከመውጣትዎ በፊት የሚቀጥለውን ቀጠሮ ይያዙ

የኮርቢስ ምስሎች

በእርግጥ ፣ እብድ መርሃ ግብር አለዎት ፣ እና ከጥቂት ወራት በኋላ በ 10 ሰዓት ላይ እንደሚገኙ ማን ያውቃል። ነገር ግን በሩ ከመውጣትዎ በፊት በመጽሐፎቹ ላይ የሚቀጥለውን ጉብኝት ማግኘት አለብዎት ፣ በተለይም ሐኪምዎ ክትትልን ቢመክር።

በሀገር አቀፍ ደረጃ ፣ ሕመምተኞች አንዴ ከጠሩ በኋላ 18.5 ቀናት ያህል መጠበቅ አለባቸው-ዶክተርዎ በሁለት ሳምንታት ውስጥ እርስዎን ለማየት ከፈለገ እና እሱን ለማዘግየት ከዘገዩ። እና ይህ ወግ አጥባቂ ግምት ነው። የቆዳ ህክምና ባለሙያ (ቦስተን) ለማየት ፣ የቤተሰብ ሐኪም (ኒው ዮርክ) ለማየት 26 ቀናት ፣ እና እንደ የልብ ሐኪም ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ፣ ወይም ob-gyn (ዴንቨር) ያሉ ባለሙያዎችን ለማየት የመጠባበቂያ ጊዜዎች እስከ 72 ቀናት ድረስ ሊሆኑ ይችላሉ። , መሪ ሐኪም ፍለጋ እና አማካሪ ድርጅት ሜሪት ሃውኪንስ ባደረገው የዳሰሳ ጥናት መሠረት።

ግምገማ ለ