ማስተርቤሽን በአንጎል ላይ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ተጽዕኖዎች አሉት?

ይዘት

• ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች
• ማስተርቤሽን ሆርሞኖችን ያስወጣል
• ይህ ስሜትዎን ይነካል
• እንዲሁም የእርስዎ ትኩረት እና ትኩረት
• ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል
• ለመተኛት ሊረዳዎ ይችላል
• በራስዎ ግምት ላይም ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል
• ይህ ሁሉ የወሲብ ሕይወትዎን ሊያሻሽል ይችላል
• ግን ውጤቶቹ ሁልጊዜ አዎንታዊ አይደሉም
• አንዳንድ ሰዎች ከማህበራዊ ወይም ከመንፈሳዊ ተስፋዎች ጋር የተዛመዱ አሉታዊ ስሜቶች ያጋጥሟቸዋል
• የተወሰኑ መሰረታዊ ሁኔታዎችም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ
• በመጨረሻም እንደየግል ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ይወሰናል

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች

ማስተርቤሽን ለእርስዎ መጥፎ ስለመሆኑ አንዳንድ ተረት እና ወሬዎችን ጨምሮ - ብዙ የሚጋጩ መረጃዎች አሉ።

ይህንን ይወቁ: - ማስተርቤሽን ቢያደርጉም ለእርስዎ እና ለእርስዎ ብቻ ነው።

ካደረጋችሁ ያንን ማድረግ አካላዊ ጉዳት እንደማያስከትል እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እና ከሌለዎት ለእርስዎም ምንም ጉዳት ፣ መጥፎ ያልሆነ ነገር የለም ፡፡

ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ።

ማስተርቤሽን ሆርሞኖችን ያስወጣል

ማስተርቤሽን ሰውነትዎ በርካታ ሆርሞኖችን እንዲለቅ ያደርገዋል ፡፡ እነዚህ ሆርሞኖች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዶፓሚን. ይህ ከአንጎልዎ ሽልማት ስርዓት ጋር የሚዛመድ “የደስታ ሆርሞኖች” አንዱ ነው።
• ኢንዶርፊን የሰውነት ተፈጥሯዊ ህመም ማስታገሻ ፣ ኢንዶርፊኖች እንዲሁ ጭንቀት እና የስሜት ማጎልበት ውጤቶች አሏቸው ፡፡
• ኦክሲቶሲን. ይህ ሆርሞን ብዙውን ጊዜ የፍቅር ሆርሞን ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ከማህበራዊ ትስስር ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
• ቴስቶስትሮን. ጥንካሬን እና መነቃቃትን ለማሻሻል ይህ ሆርሞን በወሲብ ወቅት ይለቀቃል ፡፡ በተጨማሪም የወሲብ ቅ fantቶች ሲኖሩዎት ይለቀቃል ፣ ሀ.
• ፕሮላክትቲን በፕላላክቲን ውስጥ ጡት በማጥባት ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወት ሆርሞን በስሜትዎ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ማስተርቤሽን ከላይ የተጠቀሱትን ሆርሞኖች ጤናማ መጠን እንዲለቁ ሊያደርግ ይችላል ፣ ለዚህም ነው በስሜትዎ እና በአካላዊ ጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችለው ፡፡

ይህ ስሜትዎን ይነካል

ዶፓሚን ፣ ኢንዶርፊን እና ኦክሲቶሲን ሁሉም ከጭንቀት መቀነስ ፣ ከማገናኘት እና ከመዝናናት ጋር ተያይዘው “የደስታ ሆርሞኖች” ይባላሉ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ማስተርቤሽን ስሜትዎ ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ትንሽ ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡

እንዲሁም የእርስዎ ትኩረት እና ትኩረት

ምናልባት “የድህረ-ነት ግልፅነት” ሰምተው ይሆናል - አንጎልዎ ድንገተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረብዎ በኋላ በድንገት የሚያተኩርበት ሁኔታ ፡፡

በእርግጥ ብዙ ሰዎች ማስተርቤሽን በተሻለ ሁኔታ ትኩረት እንዲያደርጉ እንደሚረዳቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ስለሆነም ፣ ከመሥሪያ ፣ ከማጥናት ወይም ፈተና ከመውሰዳቸው በፊት ማስተርቤ ያደርጉ ይሆናል ፡፡

በተለይ ጥናት ስላልተደረገ ለዚህ ምንም ሳይንሳዊ ማብራሪያ የለም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ግልጽነት እና የትኩረት ስሜት ከብልት በኋላ ዘና ያለ እና የደስታ ስሜት ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡

ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል

ኦክሲቶሲን በተለምዶ “የፍቅር ሆርሞን” በመባል የሚታወቅ እና ከማህበራዊ ትስስር ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ከጭንቀት እና ከእረፍት ጋርም ይዛመዳል ፡፡

አንድ የ 2005 ጥናት እንደሚያመለክተው ኦክሲቶሲን ውጥረትን በማስተካከል እና ጭንቀትን ለመቀነስ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡

ይህን የሚያደርገው የደም ግፊትን በመቀነስ እና የኮርቲሶል መጠንዎን በመቀነስ ነው። ኮርቲሶል ከጭንቀት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ሆርሞን ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ በሥራ ላይ ከከባድ ቀን በኋላ የተወሰነ ውጥረትን ለማስታገስ ተስፋ ካደረጉ ማስተርቤሽን ጥሩ የመዝናኛ ዘዴ ሊሆን ይችላል!

ለመተኛት ሊረዳዎ ይችላል

በአጋጣሚ ፣ ብዙ ሰዎች ለመተኛት ማስተርቤሽን ይጠቀማሉ - እና ምንም አያስደንቅም።

ኦክሲቶሲን እና ኢንዶርፊኖች ከእረፍት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ስለሆነም ማስተርቤሽን መተኛት ሊረዳዎት ይችላል ፣ በተለይም ጭንቀት እና ጭንቀት ዓይንን እንዳያዩ የሚያደርግዎት ከሆነ ፡፡

በራስዎ ግምት ላይም ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል

ለአንዳንዶቹ ማስተርቤሽን ራስን መውደድን የሚለማመድበት ፣ ሰውነትዎን የማወቅ እና ጥራት ያለው ጊዜን በራስዎ የማሳለፍ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምክንያቱም የራስዎን ሰውነት ለመደሰት ስለሚማሩ እና ለእርስዎ ደስ የሚል ስሜት ስለሚሰማዎት ማስተርቤሽን ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

ይህ ሁሉ የወሲብ ሕይወትዎን ሊያሻሽል ይችላል

ብዙ የወሲብ ቴራፒስቶች በመደበኛነት ማስተርቤትን ይመክራሉ - ነጠላም ሆኑ አጋር ይሁኑ ፡፡

ከ ማስተርቤሽን ከሚገኙት አካላዊ ጥቅሞች በተጨማሪ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ ከመዝናናት ጋር ተያይዞ ለወሲብ ሕይወትዎ ትልቅ ሊሆን ይችላል ፡፡

የእርስዎ ሊቢዶአቸውን በተመለከተ ፣ ማስተርቤሽን ጤናማ የወሲብ ስሜት እንዲኖርዎት እንደሚረዳ አንዳንድ መረጃዎች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ይህ የ 2009 ጥናት ተደጋጋሚ የንዝረት አጠቃቀምን ከፍ ወዳለ ወሲባዊ ፍላጎት እና ቀና ወሲባዊ ተግባር እንዲሁም አጠቃላይ የወሲብ ጤንነት ጋር ያገናኛል ፡፡

ማስተርቤሽን ለእርስዎ አስደሳች እና አስደሳች የሆነውን ለማወቅ ይረዳዎታል ፣ ይህም የትዳር ጓደኛዎን የሚያስደስትዎ ነገር ለማሳየት ይረዳዎታል ፡፡

ግን ውጤቶቹ ሁልጊዜ አዎንታዊ አይደሉም

የተረጋገጡ ጥቅሞች ቢኖሩም አንዳንድ ሰዎች ማስተርቤሽን በተመለከተ አሉታዊ ልምዶች አላቸው ፡፡

ሙሉ በሙሉ ደህና መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው አይደለም ማስተርቤሽን.

ስሜቱን ሊወዱት ይችላሉ ፣ ወይም ምናልባት ከእምነትዎ ስርዓት ጋር ይቃረናል ፣ ወይም በቀላሉ ለእሱ ፍላጎት የለዎትም። ያ ጥሩ ነው! ማስተርቤሽን መምረጥም ሆነ አለመረጥ የአንተ ነው ፡፡

ማስተርቤሽን ለእርስዎ ከባድ ከሆነ እና ይህ ችግር እርስዎን የሚረብሽ ከሆነ ወደ ሐኪም ወይም ወደ ቴራፒስት ለመድረስ ያስቡ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ከማህበራዊ ወይም ከመንፈሳዊ ተስፋዎች ጋር የተዛመዱ አሉታዊ ስሜቶች ያጋጥሟቸዋል

ማስተርቤሽን በአንዳንድ ሃይማኖቶች እንደ ኃጢአት ይቆጠራል ፡፡ በተጨማሪም ከማስተርቤሽን ጋር የተያያዙ ብዙ ማህበራዊ መገለሎች አሉ-አንዳንድ ሰዎች ሴቶች ማስተርቤትን ማስተላለፍ የለባቸውም ብለው ያምናሉ ፣ ወይም ማስተርቤር ሥነ ምግባር የጎደለው ነው ፡፡

ያ ማስተርቤሽን ዙሪያ በጭንቀት የሚፈጥሩ አፈታሪኮችን ለመጥቀስ አይደለም ፡፡

ብዙዎቻችን ማስተርቤሽን ዓይነ ስውር ያደርጋችኋል ወይም ደግሞ በእጃችሁ ላይ ፀጉር እንዲያሳድጉ ሊያደርግዎ ይችላል የሚሉ ወሬዎችን ሰምተናል - በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ላሉት ወጣቶች በስፋት የሚዞሩ የሚመስሉ ሁለቱም ሙሉ በሙሉ የሐሰት የይገባኛል ጥያቄዎች!

እነዚያን ነገሮች የሚያምኑ ከሆነ እና ማስተርቤሽን ከቀጠሉ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ጭንቀት ፣ እፍረትን ወይም እራስን የመጠላት ስሜት ከዚያ በኋላ ሊያዩ ይችላሉ ፡፡

በግል እምነትዎ ምክንያት ማስተርቤሽንን መታቀብ ሙሉ በሙሉ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን በጥፋተኝነት ስሜት ለመስራት እና ያለ ጭንቀት ማስተርቤትን ከፈለጉ ፣ ከህክምና ባለሙያ ጋር መነጋገር ሊረዳ ይችላል ፡፡

የተወሰኑ መሰረታዊ ሁኔታዎችም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ

ከማህበረሰብ እና ከመንፈሳዊ ችግሮች ባሻገር መሰረታዊ የጤና ሁኔታዎች ማስተርቤትን አስቸጋሪ ያደርጉ ይሆናል ፡፡

ለምሳሌ ፣ ማስተርቤሽን ካጋጠመዎት ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል-

• የብልት መቆረጥ ችግር
• ዝቅተኛ የ libido
• የሴት ብልት ድርቀት
• በሴት ብልት ውስጥ ዘልቆ በሚገባበት ጊዜ ህመምን የሚያካትት dyspareunia
• ፣ ብልት ያለባቸው ግለሰቦች ከወሲብ ካፈሰሱ በኋላ የሚታመሙበት ብዙም የማይታወቅ ሁኔታ

ከዚህ በተጨማሪ የወሲብ አሰቃቂ ሁኔታ አጋጥሞዎት ከሆነ ማስተርቤሽን ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡

ራስን ማስተርቤሽን አስቸጋሪ የሚያደርግ እና እርስዎን የሚረብሽ መሠረታዊ ሁኔታ አለዎት ብለው ካመኑ ፣ የሚያምኑትን ዶክተር ያነጋግሩ።

በተመሳሳይ ፣ በስሜታዊ ጭንቀት ምክንያት ራስን ማስተርቤሽን እየታገሉ ከሆነ ቴራፒስት ጋር መነጋገሩ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኘው ይችላል ፡፡

በመጨረሻም እንደየግል ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ይወሰናል

ማስተርቤሽን ለእርስዎ መጥፎ ነውን? አይደለም ፣ በተፈጥሮው አይደለም ፡፡ ማስተርቤሽን ቢያደርጉም እና ስለሱ ምን እንደሚሰማዎት ግለሰባዊ ነው ፡፡

ከፈለጉ ማስተርቤትን ያድርጉ ፣ ግን ካልተደሰቱ ማስተርቤሽን ለመጫን ጫና አይሰማዎትም - በእውነቱ የእርስዎ ነው!

ሲያን ፈርጉሰን በደቡብ አፍሪካ ኬፕታውን ውስጥ የሚገኝ ነፃ ጸሐፊ እና አርታኢ ነው ፡፡ ጽሑ writing ከማህበራዊ ፍትህ ፣ ካናቢስ እና ጤና ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ይሸፍናል ፡፡ በርሷ ላይ መድረስ ይችላሉ ትዊተር.