በተፈጥሮ ውስጥ በቤት ውስጥ ስለ ፅንስ ማስወረድ ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• ተፈጥሮአዊ ፅንስ ማስወረድ ምንድነው?
• ፅንስ እያሳጡ ከሆነ አማራጮችዎ
• መድሃኒት
• የመበስበስ እና የመፈወስ ክፍል
• ምርጫውን ማድረግ
• የፅንስ መጨንገፍ እድገት
• የፅንስ መጨንገፍ ጊዜ
• ተፈጥሯዊ ሂደቱን ለማበረታታት መንገዶች
• የፅንስ መጨንገፍ በቤትዎ ውስጥ የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎት ማድረግ
• ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች
• ውሰድ

እርግዝና ማጣት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ማንም ሰው ምን እየደረሰዎት እንደሆነ እንደማያውቅ ሊሰማዎት ይችላል ወይም ስለ አካላዊ ሂደት ጭንቀት ይሰማዎታል።

ነገር ነው - እርስዎ ብቻ አይደሉም። ከ 10 እስከ 20 በመቶ የሚሆኑት ከሚታወቁ እርግዝናዎች ውስጥ ፅንስ በማቋረጥ ይጠናቀቃሉ ፡፡ አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር መሆኗን ከማወቁ በፊት የሚከሰቱት ፅንስ ማስወረድ ምክንያት ከሆኑ እነዚያ ስታቲስቲክስ በጣም ትንሽ ከፍ ሊሉ ይችላሉ ፡፡

ተፈጥሮአዊ ፅንስ ማስወረድ ምንድነው?

የፅንስ መጨንገፍ ከ 20 ሳምንታት እርግዝና በፊት እርግዝና ማጣት ነው ፡፡ ከ 20 ሳምንታት በፊት የተወለዱ ሕፃናት ለመኖር የሚያስችል በቂ ሳንባ አልነበራቸውም ፡፡ ብዙ ፅንስ ማስወረድ ከሳምንቱ 12 በፊት ይከሰታል ፡፡

ካለዎት አንድ ተፈጥሯዊ ፅንስ ማስወረድ፣ እንደ ቀዶ ጥገና ወይም መድሃኒት ያለ የህክምና ጣልቃ ገብነት የማህፀንዎን ይዘቶች ያጣሉ ማለት ነው። ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም ፣ እና ያ ጥሩ ነው። ግን በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ አማራጭ ነው ፡፡

ተዛማጅ-የፅንስ መጨንገፍ መጠን በሳምንት

ግን ምናልባት አሁን ለቁጥሮች ብዙም ግድ የለዎትም ፣ እና ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው ፡፡ ምናልባት እራስዎን ይጠይቁ ይሆናል ለምን? ደህና ፣ እርግጠኛ ሁን-ለዚህ ምክንያት ምንም ነገር አላደረጉ ይሆናል ፡፡ በጣም ብዙ የፅንስ መጨንገፍ የሚከሰተው በማደግ ላይ ባለው ሕፃን ክሮሞሶም ውስጥ ባሉ ጉዳዮች ምክንያት ነው ፡፡

ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ኪሳራ ኪሳራ ነው ፡፡ እና የፅንስ መጨንገፍዎን የሚያስተዳድሩበት መንገድ የእርስዎ ነው። ከእርግዝና መጨንገፍ ምን እንደሚጠብቁ ፣ ምን ያህል ጊዜ ሊወስድ እንደሚችል እና በአካል እና በስሜታዊነት የሚቋቋሙባቸውን መንገዶች በተመለከተ ተጨማሪ እዚህ አለ።

ፅንስ እያሳጡ ከሆነ አማራጮችዎ

የፅንስ መጨንገፍዎ በተፈጥሮ እንዲዳብር ሀኪምዎ አማራጭ ሰጥቶዎት ይሆናል - “የወደፊቱ አስተዳደር” ተብሎ የሚጠራው ፡፡ ይህ በትክክል ምን ማለት ነው?

ደህና ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች የመጀመሪያ የፅንስ መጨንገፍ ምልክትዎ ነጠብጣብ ወይም የደም መፍሰስ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌሎች ምልክቶች ደግሞ የሆድ ቁርጠት እና ከባድ የሆድ ህመም ያካትታሉ ፡፡ የፅንስ መጨንገፍ ቀድሞውኑ እየተከናወነ ከሆነ በተፈጥሮው ሊያድግ ይችላል ፡፡ (እና በእርግዝና ወቅት የደም መፍሰስ እና የሆድ ቁርጠት ያላቸው አንዳንድ ሴቶች እስከመጨረሻው ይቀጥላሉ እና ጤናማ ልጅ ይወልዳሉ ፡፡)

በሌላ በኩል ፣ ምንም ውጫዊ አካላዊ ምልክቶች ላይኖርዎት ይችላል ፣ እና አልትራሳውንድ እስኪያደርጉ ድረስ ልጅዎ አል learnል ብለው ላይማሩ ይችላሉ ፡፡ (ይህ ብዙውን ጊዜ የጠፋ ፅንስ ይባላል)

ከዚህ ትዕይንት ጋር ተፈጥሮአዊ ፅንስ ማስወረድ በተለምዶ የሚጠብቅ ጨዋታ ነው። ሰውነትዎ በራሱ ሂደቱን መቼ እንደሚጀምር ለማየት መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ህፃኑ በህይወት ከሌለው በእራስዎ መጨንገፍ እና ፅንሱን እና የእንግዴን ቦታ ማለፍ መጀመር ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በራሳቸው የጉልበት ሥራ አይጀምሩም ፣ እናም ውጥረትን ለመጀመር እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሐኪሙ ጣልቃ ከመግባትዎ በፊት በራስዎ ቢጀምሩ ለማየት ለጥቂት ቀናት እንዲጠብቁ ይመክራል ፡፡ ተሞክሮዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ስሜቶች እሽቅድምድም እና የጠፋ እና የሀዘን ስሜቶች መኖሩ የተለመደ ነው።

የፅንስ መጨንገጥን ለመቆጣጠር አንዳንድ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

መድሃኒት

እንደ misoprostol ያሉ መድኃኒቶች አሉ ፣ ይህም በራሱ ካልተጀመረ ፅንስ ማስወረድ እንዲጀምር ይረዳል ፡፡ እነሱ የሚሰሩት ማህፀኗን በማጥበብ እና የፅንስ ህብረ ህዋስ ፣ የእንግዴ እና ሌሎች ይዘቶችን በማህጸን ጫፍ በኩል በማስወጣት ነው ፡፡

ክኒኖቹ በቃል ሊወሰዱ ወይም ወደ ብልት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥን ያካትታሉ ፡፡ በአጠቃላይ ይህ አማራጭ ለማጠናቀቅ 24 ሰዓት ያህል የሚወስድ ሲሆን ከ 80 እስከ 90 በመቶ የሚሆነውን ጊዜ ስኬታማ ነው ፡፡

የመበስበስ እና የመፈወስ ክፍል

ዲ እና ሲ ተብሎም ይጠራል ፣ ይህ የፅንስ መጨንገፍ በራሱ ካልተጀመረ ወይም የተያዘ ቲሹ ፣ ኢንፌክሽን ወይም በተለይም ከባድ የደም መፍሰስ ካጋጠሙ ይህ የቀዶ ጥገና ዘዴ አማራጭ ነው።

ሐኪምዎ የማኅጸንዎን አንገት ያስፋፋና ከዚያ በኋላ ከማህፀኑ ሽፋን ላይ ያለውን ሕብረ ሕዋስ ለማስወገድ ፈውስቴጅ የተባለ መሣሪያ ይጠቀማል ፡፡

ምርጫውን ማድረግ

የመረጡት ከሚከተሉት ነገሮች ጋር የተያያዘ ነው

• ምን ዓይነት የፅንስ መጨንገፍ እንዳለብዎ (ቀደም ብሎ ፣ ዘግይቷል ፣ የተጎሳቆለ እንቁላል ፣ የፅንስ መጨንገፍ)
• ሰውነትዎ በራሱ ኪሳራ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚሠራ
• የኢንፌክሽን ምልክቶች መታየት ወይም አለመታየት

በእርግጥ ፣ የግል ምርጫዎ እዚህም ከባድ ነው ፡፡

ቁም ነገር-ሰውነትህ ነው ፡፡ አደጋ ላይ ካልሆኑ መጠበቅ እና ሰውነትዎ በተፈጥሮ እንዲዳብር (በሕክምና መመሪያ) ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ለእርስዎ ምን የተሻለ ነገር እንዳለ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

አንዳንድ ሴቶች በተፈጥሯዊ የፅንስ መጨንገፍ ይመርጣሉ ምክንያቱም ጣልቃ-ገብነት ሳያስፈልግ ቀድሞውኑ በራሱ እያደገ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌሎች ደግሞ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም የቀዶ ጥገና ሂደት ጭንቀት ስለማይፈልጉ ተፈጥሯዊ የፅንስ መጨንገጥን ሊመርጡ ይችላሉ ፡፡

ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች እነሆ

• ጊዜ። ተፈጥሯዊ የፅንስ መጨንገፍ በፍጥነት ሊከሰት ይችላል ወይም ለመጀመር ከ 3 እስከ 4 ሳምንታት ይወስዳል ፡፡ የጊዜ ሰሌዳው በጣም ግለሰባዊ ነው ፣ እና “አለማወቁ” ለአንዳንድ ሰዎች የማይመች ሊሆን ይችላል። ይህ እርስዎን የሚገልጽ ከሆነ የሕክምና ጣልቃ ገብነትን ይመርጣሉ ፡፡
• ስሜታዊ ክፍያ። ህፃን ማጣት ከፍተኛ ስሜታዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ የፅንስ መጨንገፍ እስኪመጣ መጠበቅ ልምዱን ያራዝመዋል - እናም ምናልባት ሊዘገዩ የሚችሉ አካላዊ ውጤቶች በስሜታዊነት የመፈወስ ሂደት የበለጠ ከባድ ያደርገዋል ፡፡
• አደጋዎች በጣም ብዙ ጊዜ ካለፈ እና የፅንስ ህዋስ በሰውነት ውስጥ ከቀጠለ የፅንስ መጨንገፍ የመያዝ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፣ ይህም ካልተከፈለ ከባድ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል ፡፡
• የአኗኗር ዘይቤ. እንዲሁም ፅንስ ማስወረድ በተፈጥሮ እንዲከሰት ለመጠበቅ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል ፡፡ ምናልባት ለስራ መጓዝ አለብዎት ወይም ሌላ አንገብጋቢ ግዴታዎች ሊኖርዎት ይችላል - እንደገና እነዚህ ሁሉም ሊታሰብባቸው የሚገቡ የግል ነገሮች ናቸው ፡፡
• ብቸኛ መሆን. ወደ ተፈጥሮአዊው መንገድ ለመሄድ ከመረጡ የፅንስ ህብረ ህዋስ ማየት ሊያሳስብዎት ይችላል ፡፡ በተለይም ከሩቅ ከሆንክ ማየት ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡

የፅንስ መጨንገፍ እድገት

ሁለት ፅንስ ማስወረድ ተመሳሳይ አይደለም ፡፡ ያጋጠሙዎት ነገሮች ምን ያህል እንደነበሩ እና አካልዎ በመጨረሻ የእርግዝና ውጤቶችን ለማስወጣት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ነው ፡፡ መንትያዎችን ወይም ሌሎች ብዜቶችን ቢይዙም ሂደቱ እንዲሁ የተለየ ሊመስል ይችላል ፡፡

በጣም ሩቅ ካልነበሩ ከባድ ጊዜ የሚመስል ብቻ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ምናልባት የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል እንዲሁም ከተለመደው የበለጠ ተጨማሪ ማላጥን ይመለከታሉ ፡፡ የደም መፍሰሱ ለጥቂት ሰዓታት ብቻ ሊቆይ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ሴቶች ከ 5 ቀናት እስከ አንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ደም ይፈሱ ይሆናል ፡፡ ሌሎች ከዚያ በኋላ እስከ 4 ሳምንታት ድረስ ነጠብጣብ የማየት ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ እንደገናም ፣ የደም መፍሰሱ ከቀላል እስከ ከባድ በመርጋት ፣ በህብረ ህዋስ መጥፋት ፣ በሆድ ቁርጠት እና በሆድ ህመም። መቆንጠጡ ከቀጠለ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ እንደ ትኩሳት ወይም ጥሩ ስሜት የመሰሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡

ከጊዜ በኋላ መቆንጠጡ ቀለል ማለት እና የደም መፍሰስዎ መንካት አለበት - ቀለሙ ከቀይ ወደ ጥቁር ቡናማ ወደ ሮዝ ሊለወጥ ይችላል ፡፡

የፅንስ መጨንገፍ ጊዜ

የፅንስ መጨንገፍዎ ገና ካልተጀመረ ዶክተርዎ በራስዎ ለመጀመር ሁለት ሳምንታት ሊሰጥዎ ይችላል። አንዴ ሂደቱ ከጀመረ ልክ እንደሌሎቹ ፅንስ መጨንገፎች በጣም ይሻሻላል ፡፡

እንደ ሌሎች የፅንስ መጨንገፍዎች ሁሉ ትኩሳት ካጋጠምዎ ወይም እንደ ብርድ ብርድ ማለት ወይም መጥፎ ሽታ ያለው ፈሳሽ ፈሳሽ የመሳሰሉ ሌሎች የኢንፌክሽን ምልክቶች ካለብዎ ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ተዛማጅ: የፅንስ መጨንገፍ ምን ይመስላል?

ተፈጥሯዊ ሂደቱን ለማበረታታት መንገዶች

ስለ ተፈጥሮአዊ የፅንስ መጨንገፍ እድገት የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ሂደቱ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. አንድ ነገር በጣም ትክክል እንዳልሆነ ከተሰማዎት ኢንፌክሽኑን ወይም ሌሎች ውስብስቦችን ለማስወገድ መመርመር ጥሩ ነው።

የፅንስ መጨንገፉን ሂደት እስከማፋጠን ድረስ ደህንነቱ በተጠበቀ እና በተረጋገጠ ነገር ላይ ብዙ ምርምር የለም ፡፡

ፅንስ ማስወረድ ለማምጣት በመስመር ላይ ወይም በመድረኮች ላይ ስለ አንዳንድ ዕፅዋት ፣ ተጨማሪዎች ወይም ሌሎች ዘዴዎች የሚያነቧቸውን መረጃዎች ይጠንቀቁ ፡፡ እነዚህ ዘዴዎች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ እናም አደጋዎ ምንም ይሁን ምን የፅንስ መጨንገፍ እድገትዎን አይረዱም ፡፡

በተቻለ መጠን እራስዎን ለመንከባከብ ይሞክሩ ፡፡ ይኼ ማለት:

• በደንብ መመገብ (ሙሉ ምግቦችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ አነስተኛ የስኳር ምግቦችን)
• የውሃ ፈሳሽ ሆኖ መቆየት
• ጥሩ ስሜት እንደሚሰማው ቀላል እንቅስቃሴን ማግኘት
• ከስሜትዎ ጋር በመፈተሽ ላይ

የጥበቃው ጨዋታ በጣም እየበዛ ከሆነ ሀሳቡን ከቀየሩ ወይም ሰውነትዎ በቀላሉ የማይተባበር ከሆነ ለእርስዎ የሕክምና አማራጮች እንዳሉ ይረዱ ፡፡ የመድኃኒቶች እና የቀዶ ጥገና አሰራሮች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ወይም አደጋዎችን ለማብራራት ዶክተርዎ ሊረዳ ይችላል።

ተዛማጅ-ፅንስ ካረፉ በኋላ ስለ መጀመሪያ የወር አበባዎ ምን ማወቅ

የፅንስ መጨንገፍ በቤትዎ ውስጥ የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎት ማድረግ

የፅንስ መጨንገፍዎ የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎት ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

ከሁሉም ነገሮች በላይ ፣ በዚህ ወቅት ለራስዎ ደግ ይሁኑ ፡፡ ማዘኑ ችግር የለውም ፣ እና ያ ለሁሉም የተለየ ሊሆን ይችላል።

ለምሳሌ ፣ ብዙ እያለቀሱ ይሆናል ፡፡ ወይም ምናልባት ተቆጥተዋል ወይም አለማመን ፡፡ ድጋፍ ለማግኘት ከሚወዷቸው ጋር እራስዎን ማበብ ይፈልጉ ይሆናል። ወይም ብቻዎን መሆን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ለሰዎች ለመንገር ይፈልጉ ይሆናል ወይም ምናልባት ገና ዝግጁ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡

ልብዎን ያዳምጡ እና ሰዎች ምኞቶችዎን እንዲያከብሩ ይጠይቁ።

ሊረዱ የሚችሉ ነገሮች

• የህመም ማስታገሻ መድሃኒት. ህመምን እና መጨናነቅን ለማስታገስ እንደ ibuprofen (Motrin) ያሉ በሐኪም ቤት (OTC) የህመም ማስታገሻዎች መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በየ 8 ሰዓቱ እስከ 800 ሚሊግራም መውሰድ ያስቡ ፡፡ ዶክተርዎ የበለጠ የተወሰኑ መመሪያዎችን ሊሰጥዎ ይችላል።
• ሌሎች መሳሪያዎች. ማሞቂያ ንጣፍ ወይም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ህመምን እና መጨናነቅን ለማስታገስ የሚረዳ መድሃኒት-አልባ መንገድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ሙቀቱ የተወሰነ ተጨማሪ ማጽናኛ ሊሰጥ ይችላል።
• አካባቢ በጣም ከባድ የደም መፍሰስ ሲያጋጥምዎ በመጸዳጃ ቤትዎ ላይ መቀመጥ የበለጠ ተግባራዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለተጨማሪ ድጋፍ ከጀርባዎ ጀርባውን ለመደገፍ የሚታጠብ ትራስ ይጠቀሙ ፡፡ ሻማ በማብራት እና የሚወዱትን ሽታ በማሰራጨት ክፍሉን የበለጠ እንዲስብ ያድርጉ።
• ፈሳሾች. ብዙ ውሃ በመጠጣት ውሃ ይቆዩ ፡፡ ሻይ ወይም ካፌይን የሌለባቸው ትኩስ መጠጦች (ወይም ሞቅ ያለ ሾርባ) እንዲሁ በዚህ ወቅት የሚያረጋጋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ረሃብ ካለብዎ ለመቆየት እንዲችሉ በአቅራቢያዎ የሚወዷቸውን መክሰስ ቅርጫት መያዙን ያስቡበት።
• ማረፍ እራስዎን በአልጋ ላይ እንዲሆኑ እና በተቻለ መጠን እንዲያርፉ ይፍቀዱ። መጪ ስብሰባዎችን ወይም ዝግጅቶችን ለሌላ ጊዜ ለመስጠት እና ከቤተሰብ እና ከጓደኞች እርዳታ ለመጠየቅ ይሞክሩ። ለምን ማጋራት የማይመቹዎት ከሆነ ሁል ጊዜ ጥሩ ስሜት አይሰማዎትም ማለት ይችላሉ ፡፡
• ንጣፎች በፅንስ መጨንገፍ ወቅት በሴት ብልት ውስጥ ምንም ነገር ማስገባት የለብዎትም ፡፡ ይህ ታምፖኖችን ያጠቃልላል ፣ ስለሆነም ንጣፎችን (ወፍራም ፣ ቀጭን ፣ ጨርቅ - ምርጫዎትን ሁሉ) ያከማቹ እና ከባድ የደም መፍሰሱ እስኪያቆም ድረስ ይጠቀሙባቸው ፡፡

ተዛማጅ-የፅንስ መጨንገፍ ህመም ማስኬድ

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች

ፅንስ በሚወልዱበት ጊዜ እና ከዚያ በኋላ በየጊዜው የሙቀት መጠንዎን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከ 100 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ የሆነ ትኩሳት ካጋጠሙ ይህ ማለት ኢንፌክሽኑን ይይዛሉ እና ሐኪምዎን ኤኤስኤፒን ማነጋገር አለብዎት ፡፡

ሌሎች የኢንፌክሽን ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከባድ የደም መፍሰስ (ከተጣራ በኋላ ይጀምራል)
• ብርድ ብርድ ማለት
• ህመም
• መጥፎ ሽታ ያለው ፈሳሽ

በተጨማሪም ፅንስ ካስወረዱ በኋላ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት ፣ በተለይም ምናልባት የተሟላ ላይሆን ይችላል የሚል ስጋት ካለዎት ፡፡ ሐኪምዎ የአልትራሳውንድ ምርመራን በመጠቀም በማህፀን ውስጥ ውስጡን ማየት እና የቀረውን ቲሹ ማረጋገጥ ይችላል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የፅንስ መጨንገፍ ካልተጠናቀቀ ፣ የቀረውን ማንኛውንም የፅንስ ምርቶች ለማስወገድ ዲ እና ሲ ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

ተዛማጅ-ይህ ሙከራ ብዙ የፅንስ መጨንገፍ መንስኤን ለማግኘት ሊረዳ ይችላል

ውሰድ

የተለመደ ቢሆንም አንድ የፅንስ መጨንገፍ የግድ ወደ ጤናማ እርግዝና አይቀጥሉም ማለት አይደለም ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ ፅንስ ማስወረድ ከጀመሩ ከ 2 ሳምንታት በኋላ ወዲያውኑ እርጉዝ መሆን ይችላሉ - ስለዚህ ተጨማሪ ጊዜ እንደሚፈልጉ ከተሰማዎት ለሌላ እርግዝና እድል በስሜት ዝግጁ እስከሚሆኑ ድረስ አንድ ዓይነት የወሊድ መቆጣጠሪያን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

እና አንድ የፅንስ መጨንገፍ የግድ ሌላ የመያዝ አደጋዎን እንደማይጨምር ይወቁ ፡፡ በተደጋጋሚ ጊዜያት ፅንስ የማስወረድ ችግር ያጋጥማቸዋል (1 ወይም ከዚያ በላይ ተከታታይ ኪሳራ ማለት ነው) ሴቶች 1 በመቶ የሚሆኑት ፡፡

እራስህን ተንከባከብ. ስለ ኪሳራዎ የሚሰማዎት ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ እንደሌለ ይገንዘቡ ፡፡ ለሚያዝኑ ጊዜ እና ጊዜ ከፈለጉ እና ሲፈልጉ ለድጋፍ ለመድረስ ጊዜ ይስጡ ፡፡