ማይግሬን እና መናድ-ግንኙነቱ ምንድነው?

ይዘት

• ማይግሬን እንዴት እንደሚመረመር?
• ሊታሰብባቸው የሚገቡ አደጋዎች ምክንያቶች
• ማይግሬን ወደ መናድ ሊያመራ ይችላል?
• ማይግሬን እንዴት ይታከማል?
• ማይግሬን እንዴት ይከላከላል?
• አመለካከት ምንድን ነው?

በማይግሬን ህመም ከተጠቁ እርስዎ ብቻ አይደሉም። በሶስት ወር ጊዜ ውስጥ አሜሪካውያን ቢያንስ አንድ ማይግሬን እንዳላቸው ይገመታል ፡፡ ንቁ የሚጥል በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንደ አጠቃላይ ህዝብ የማይግሬን ህመም የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ማይግሬን እንዴት እንደሚመረመር?

ማይግሬን ብዙውን ጊዜ ከተለመደው የውጥረት ራስ ምታት የበለጠ ጠንከር ያሉ የተለያዩ ምልክቶች ያሉት የራስ ምታት ዓይነት ነው ፡፡

የማይግሬን ራስ ምታትን ለመመርመር ዶክተርዎ የሚከተሉትን መረጃዎች ያረጋግጣል-

1. ከሚከተሉት ጥያቄዎች ውስጥ ቢያንስ ለሁለት አዎ መልስ መስጠት ይችላሉ-
   • ራስ ምታት በአንድ በኩል ብቻ ይታያል?
   • ራስ ምታት ምት ያስከትላል?
   • ህመሙ መካከለኛ ወይም ከባድ ነው?
   • መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህመሙን ያባብሰዋል ወይንስ ህመሙን ያንን እንቅስቃሴ ለማስወገድ በጣም መጥፎ ነውን?
2. ከሚከተሉት በአንዱ ወይም በሁለቱም ራስ ምታት አለብዎት
   • ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
   • ለብርሃን ፣ ለድምጽ ወይም ለሽቶዎች ስሜታዊነት
3. ከእነዚህ ራስ ምታት ቢያንስ ከአምስት እስከ 72 ሰዓታት የሚቆዩ ነበሩ ፡፡
4. ራስ ምታት በሌላ በሽታ ወይም ሁኔታ የተከሰተ አይደለም ፡፡

እምብዛም እይታዎች ፣ ድምፆች ወይም አካላዊ ስሜቶች ማይግሬን ያጅባሉ።

ሊታሰብባቸው የሚገቡ አደጋዎች ምክንያቶች

ማይግሬን ከሴቶች ይልቅ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ከጠቅላላው ህዝብ ይልቅ የሚጥል በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ የራስ ምታት እና በተለይም ማይግሬን በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ የሚጥል በሽታ ካለበት ማይግሬን ራስ ምታት እንደሚገጥመው ቢያንስ አንድ ጥናት ይገምታል ፡፡

የሚጥል በሽታ ያለበት ሰው የሚጥል በሽታ ካለበት የቅርብ ዘመድ ያለው ሰው ማይግሬን ከአውራ ጋር የመገናኘት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ይህ ለሁለቱ ሁኔታዎች ተጋላጭነትን የሚፈጥሩ የጋራ የዘረመል አገናኝ መኖሩን ያሳያል ፡፡

ሌሎች ባህሪዎች ከማይግሬን ጋር የተዛመደ የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የፀረ-ተባይ በሽታ መከላከያ መድኃኒቶችን መጠቀም እና ከፍተኛ የሰውነት ምጣኔ (ኢንዴክስ) መኖርን ያካትታሉ ፡፡

ማይግሬን ወደ መናድ ሊያመራ ይችላል?

ሳይንቲስቶች ማይግሬን እና መናድ መካከል ያለውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ አይረዱም ፡፡ የሚጥል በሽታ ክስተት በማይግሬንዎ ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ተቃራኒውም እንዲሁ እውነት ሊሆን ይችላል ፡፡ ማይግሬን በሚጥል በሽታ መልክ ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ተመራማሪዎቹ እነዚህ ሁኔታዎች በአጋጣሚ አብረው እንደሚታዩ አልገለሉም ፡፡ እነሱ ራስ ምታት እና የሚጥል በሽታ ሁለቱም ከአንድ መሠረታዊ ነገር የመነጩ ሊሆኑ እንደሚችሉ እየመረመሩ ነው ፡፡

ሊኖሩ የሚችሉትን ግንኙነቶች ለመተንተን ሐኪሞች የማይግሬን መታየት ጊዜውን በጥንቃቄ ይመለከታሉ ወይም አይታይም ፡፡

• ከመናድ ክፍሎች
• በመናድ ክፍሎች
• ከተያዙ ክፍሎች በኋላ
• በመናድ ክፍሎች መካከል

የሚጥል በሽታ ካለብዎ ማይግሬን እና ማይግሬን ያልሆነ ራስ ምታት ማግኘት ይቻላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ማይግሬን እና የመናድ ችግርዎ ተያያዥ መሆናቸውን ለመለየት ዶክተርዎ ምልክቶችዎን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፡፡

ማይግሬን እንዴት ይታከማል?

በማይግሬን ህመም ላይ ድንገተኛ ጥቃትን ለማከም የሚያገለግሉ የተለመዱ መድኃኒቶች ኢቡፕሮፌን ፣ አስፕሪን እና አሲታሚኖፌን ይገኙበታል ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች ውጤታማ ካልሆኑ “ትራፕታንታን” በመባል የሚታወቁትን የመድኃኒት ክፍልን ጨምሮ በርካታ አማራጮችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

ማይግሬንዎ ከቀጠለ ሐኪምዎ ሌሎች መድሃኒቶችን ሊያዝል ይችላል።

እርስዎ እና ዶክተርዎ የሚመርጡት ማንኛውም የአደንዛዥ ዕፅ ስርዓት ፣ በመድኃኒት መርሃግብር ውስጥ እንዴት እንደሚጓዙ ማወቅ እና ምን እንደሚጠብቁ መረዳቱ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• በትክክል እንደታዘዙ መድኃኒቶችን ይውሰዱ ፡፡
• መድሃኒቱ ውጤታማ እስከሆነ ድረስ በትንሽ መጠን ለመጀመር እና ቀስ በቀስ እንዲጨምር ይጠብቁ ፡፡
• ራስ ምታት ምናልባት ሙሉ በሙሉ እንደማይወገድ ይረዱ ፡፡
• ማንኛውም ጠቃሚ ጥቅም እንዲከሰት ከአራት እስከ ስምንት ሳምንታት ይጠብቁ ፡፡
• በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወሮች ውስጥ የሚታየውን ጥቅም ይቆጣጠሩ ፡፡ የመከላከያ መድሃኒት ጉልህ የሆነ እፎይታ የሚያመጣ ከሆነ ማሻሻያው እየጨመረ ሊሄድ ይችላል።
• የአደንዛዥ ዕፅዎን አጠቃቀም ፣ የራስ ምታት ሥቃይ ንድፍ እና የሕመሙ ተፅእኖ የሚዘግብ ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፡፡
• መድሃኒቱ ከስድስት እስከ 12 ወራቶች ስኬታማ ከሆነ ዶክተርዎ ቀስ በቀስ መድሃኒቱን እንዲያቆም ሊመክር ይችላል።

የማይግሬን ቴራፒ እንዲሁ የአኗኗር ዘይቤዎችን አያያዝን ያካትታል ፡፡ ዘና ለማለት እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ ራስ ምታትን ለማከም ጠቃሚ መሆኑ የተረጋገጠ ቢሆንም ምርምሩ አሁንም እንደቀጠለ ነው ፡፡

ማይግሬን እንዴት ይከላከላል?

ጥሩ ዜናው ማይግሬን ህመምን ለማስወገድ ይችሉ ይሆናል ፡፡ የማይግሬን ህመምዎ ብዙ ጊዜ ወይም ከባድ ከሆነ እና በየወሩ ከሆነ የሚከተሉትን የመከላከል ስልቶች ይመክራሉ-

• ቢያንስ ስድስት ቀናት ላይ ራስ ምታት
• ቢያንስ በአራት ቀናት ውስጥ እርስዎን የሚጎዳ ራስ ምታት
• ቢያንስ ለሦስት ቀናት በከፍተኛ ሁኔታ የሚጎዳዎት ራስ ምታት

በየወሩ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ካለዎት ለከባድ የማይግሬን ህመም ለመከላከል እጩ ሊሆኑ ይችላሉ-

• ለአራት ወይም ለአምስት ቀናት ራስ ምታት
• ቢያንስ በሶስት ቀናት ውስጥ እርስዎን የሚጎዳ ራስ ምታት
• ቢያንስ ለሁለት ቀናት በከፍተኛ ሁኔታ የሚጎዳዎት ራስ ምታት

“በጣም የተጎዱ” ምሳሌ በአልጋ ላይ ማረፍ ነው።

የጥቃቶችን ድግግሞሽ ሊጨምሩ የሚችሉ በርካታ የአኗኗር ዘይቤዎች አሉ ፡፡

ማይግሬን ለማስወገድ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት-

• ምግብን ከመዝለል ይቆጠቡ።
• አዘውትረው ምግብ ይመገቡ ፡፡
• መደበኛ የእንቅልፍ መርሃግብር ያዘጋጁ ፡፡
• በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን ያረጋግጡ ፡፡
• ከመጠን በላይ ጭንቀትን ለማስወገድ እርምጃዎችን ይውሰዱ።
• የካፌይን መጠንዎን ይገድቡ።
• በቂ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፡፡
• ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ከሆኑ ክብደትዎን ይቀንሱ።

ማይግሬን ህመምን ለመከላከል መድሃኒቶችን መፈለግ እና መሞከር በክሊኒካዊ ሙከራዎች ዋጋ እና በመናድ እና ማይግሬን መካከል ባለው ውስብስብ ግንኙነት የተወሳሰበ ነው ፡፡ በጣም ጥሩው አንድ ስትራቴጂ የለም። ምርጥ የሕክምና አማራጭዎን ለመፈለግ ሙከራ እና ስህተት ለእርስዎ እና ለሐኪምዎ ምክንያታዊ አቀራረብ ነው ፡፡

አመለካከት ምንድን ነው?

ማይግሬን ህመም በመጀመሪያ እና በመካከለኛ ጎልማሳ በጣም የተለመደ እና ከዚያ በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ሁለቱም ማይግሬን እና መናድ በአንድ ግለሰብ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡ ተመራማሪዎች እነዚህን ሁኔታዎች ለብቻቸው እና በአንድነት መመርመር ይቀጥላሉ ፡፡ ተስፋ ሰጭ ምርምር በምርመራ ፣ በሕክምና እና በጄኔቲክ ዳራችን በእነዚህ ሁሉ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር በሚችል ላይ ያተኮረ ነው ፡፡