ድብርት እና ወታደራዊ ቤተሰቦች

ይዘት

• በወታደሮች እና በትዳር ጓደኞቻቸው ላይ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች
• በወታደራዊ ልጆች ውስጥ የስሜታዊ ጭንቀት ምልክቶች
• በውትድርና ቤተሰቦች ላይ የጭንቀት ተጽዕኖ
• ድብርት እና ዓመፅ ላይ የተደረጉ ጥናቶች
• እገዛን ማግኘት
• ታገስ.
• ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገሩ።
• ከማህበራዊ መገለል ተቆጠብ ፡፡
• አደንዛዥ ዕፅን እና አልኮልን ያስወግዱ።
• ኪሳራዎችን ለሌሎች ያጋሩ ፡፡
• ጥያቄ-
• መ

የስሜት መቃወስ በከፍተኛ የስሜት ለውጥ የሚታወቁ የአእምሮ ሕመሞች ቡድን ናቸው። ድብርት በማንኛውም ጊዜ ማንንም ሊነካ ከሚችል በጣም የተለመዱ የስሜት መቃወስ አንዱ ነው ፡፡ ሆኖም የወታደራዊ አገልግሎት አባላት እነዚህን ሁኔታዎች ለማዳበር በተለይ ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ድብርት ከዜጎች ይልቅ በወታደራዊ አገልግሎት አባላት ውስጥ ብዙ ጊዜ ይታያል ፡፡

ከተሰማሩ በኋላ እስከ 14 በመቶ የሚሆኑ የአገልግሎት አባላት የመንፈስ ጭንቀት እንደሚያጋጥማቸው ይገመታል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ የአገልግሎት አባላት ስለ ሁኔታቸው እንክብካቤ ስለማይሹ ይህ ቁጥር የበለጠ ከፍ ሊል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ወደ 19 ከመቶ የሚሆኑት የአገልግሎት አባላት በውጊያው ወቅት አሰቃቂ የአእምሮ ጉዳት እንደደረሰባቸው ይናገራሉ ፡፡ እነዚህ ዓይነቶች ጉዳቶች በተለምዶ አንጎልን የሚጎዳ እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን የሚቀሰቅሱ መንቀጥቀጥን ያጠቃልላል ፡፡

ብዙ ማሰማራት እና ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ጭንቀቶች በአገልግሎት አባላት ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ አደጋን ብቻ አይጨምሩም ፡፡ የትዳር አጋሮቻቸውም እንዲሁ ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፣ እና ልጆቻቸው የበለጠ ስሜታዊ እና የባህርይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፡፡

በወታደሮች እና በትዳር ጓደኞቻቸው ላይ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች

የውትድርና አገልግሎት አባላት እና የትዳር ጓደኞቻቸው ከአጠቃላይ ህዝብ የበለጠ ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት አላቸው ፡፡ ድብርት ረዘም ላለ ጊዜ በቋሚ እና በከባድ የሀዘን ስሜቶች ተለይቶ የሚታወቅ ከባድ ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ የስሜት መቃወስ ስሜትዎን እና ባህሪዎን ሊነካ ይችላል። እንዲሁም እንደ የምግብ ፍላጎት እና እንቅልፍ ያሉ የተለያዩ አካላዊ ተግባራትን ይነካል ፡፡ ድብርት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይቸገራሉ ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ ሕይወት ለመኖር የማይመች እንደሆነም ይሰማቸዋል ፡፡

የተለመዱ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ብስጭት
• ትኩረትን በትኩረት መከታተል እና ውሳኔዎችን ማድረግ
• ድካም ወይም የኃይል እጥረት
• የተስፋ መቁረጥ ስሜት እና ረዳት ማጣት
• ዋጋ ቢስነት ስሜት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ራስን መጥላት
• የማህበራዊ ማግለያ
• ቀደም ሲል አስደሳች ለነበሩት እንቅስቃሴዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፍላጎት ማጣት
• ብዙ ወይም በጣም ትንሽ መተኛት
• ከተመጣጠነ ክብደት መጨመር ወይም መቀነስ ጋር በምግብ ውስጥ አስገራሚ ለውጦች
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ባህሪዎች

በጣም ከባድ በሆኑ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው እንደ ሕሊና ወይም ቅ orት ያሉ የስነልቦና ምልክቶች ይታዩ ይሆናል። ይህ በጣም አደገኛ ሁኔታ ስለሆነ በአእምሮ ጤና ባለሙያ አስቸኳይ ጣልቃ ገብነት ይጠይቃል ፡፡

በወታደራዊ ልጆች ውስጥ የስሜታዊ ጭንቀት ምልክቶች

በወታደራዊ ቤተሰቦች ውስጥ ለብዙ ልጆች የወላጅ ሞት እውነታ ነው ፡፡ በሽብርተኝነት ጦርነት ወቅት ከ 2,200 በላይ ሕፃናት በኢራቅ ወይም በአፍጋኒስታን ወላጅ አጥተዋል ፡፡ በወጣትነት ዕድሜው እንዲህ ዓይነቱን አሰቃቂ ኪሳራ ማጋጠሙ ለወደፊቱ ለድብርት ፣ ለጭንቀት መዛባት እና ለባህሪ ችግሮች የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ከፍ ያደርገዋል።

አንድ ወላጅ ከጦርነት በደህና ሲመለስ እንኳን ፣ ልጆች አሁንም በወታደራዊ ሕይወት ላይ የሚደርሰውን ጭንቀት መቋቋም አለባቸው ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ቀሪ ወላጆችን ፣ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን እና አዳዲስ ት / ቤቶችን ያጠቃልላል። በእነዚህ ለውጦች ምክንያት በልጆች ላይ ስሜታዊ እና የባህርይ ጉዳዮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

በልጆች ላይ የስሜት ችግሮች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መለያየት ጭንቀት
• የቁጣ ቁጣዎች
• የአመጋገብ ልምዶች ለውጦች
• በእንቅልፍ ልምዶች ላይ ለውጦች
• በትምህርት ቤት ውስጥ ችግር
• ሙድነት
• ቁጣ
• ተዋናይ በመሆን
• የማህበራዊ ማግለያ

ልጆች ወላጆቻቸውን ማሰማራት እንዴት እንደሚይዙ በቤት ውስጥ ወላጅ የአእምሮ ጤንነት ዋንኛ ምክንያት ነው ፡፡ ወላጆቻቸው በስምሪት ውጥረትን በአዎንታዊ ከሚይዙት ይልቅ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ወላጆች ልጆች የስነልቦና እና የባህሪ ችግሮች የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

በውትድርና ቤተሰቦች ላይ የጭንቀት ተጽዕኖ

የዩናይትድ ስቴትስ የአርበኞች ጉዳዮች መምሪያ መረጃ እንደሚያመለክተው እ.ኤ.አ. በ 2008 መጨረሻ 1.7 ሚሊዮን ወታደሮች በኢራቅ እና በአፍጋኒስታን አገልግለዋል ፡፡ ከእነዚህ ወታደሮች ውስጥ ወደ ግማሽ ያህሉ ልጆች አላቸው ፡፡ እነዚህ ልጆች ወላጅ ማዶ ማሰማራት የሚያስከትላቸውን ችግሮች መጋፈጥ ነበረባቸው ፡፡ ወደ ጦርነት ከሄዱ በኋላ ከተለወጠው ወላጅ ጋር መኖርንም መቋቋም ነበረባቸው ፡፡ እነዚህን ማስተካከያዎች ማድረጉ በትንሽ ልጅ ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ በሚገኝ ወጣት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

እ.ኤ.አ በ 2010 መሠረት የተሰማራ ወላጅ ያላቸው ልጆች በተለይ ለባህሪ ችግሮች ፣ ለጭንቀት መዛባት እና ለስሜት መቃወስ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በት / ቤት ውስጥ ችግር የመፍጠር ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ይህ በአብዛኛው ልጆች በወላጆቻቸው ማሰማራት ወቅት እንዲሁም ወደ ቤት ከመጡ በኋላ በሚገጥማቸው ጭንቀት ምክንያት ነው ፡፡

በማሰማሪያ ወቅት ወደኋላ የሚቀረው ወላጅ ተመሳሳይ ጉዳዮችን ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለትዳር ጓደኛቸው ደኅንነት ይፈራሉ እናም በቤት ውስጥ በተጨመሩ ሀላፊነቶች እንደተጨነቁ ይሰማቸዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት የትዳር አጋራቸው በማይኖርበት ጊዜ ጭንቀት ፣ ሀዘን ወይም ብቸኝነት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ስሜቶች ውሎ አድሮ ወደ ድብርት እና ሌሎች የአእምሮ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ ፡፡

ድብርት እና ዓመፅ ላይ የተደረጉ ጥናቶች

በቬትናም ዘመን የነበሩ አንጋፋዎች ጥናቶች የመንፈስ ጭንቀት በቤተሰቦች ላይ የሚያስከትለውን አስከፊ ውጤት ያሳያል ፡፡ የዚያ ጦርነት አንጋፋዎች ከሌሎቹ በበለጠ ከፍቺ እና የጋብቻ ችግሮች ፣ በቤት ውስጥ ሁከት እና አጋር ጭንቀት ነበራቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከጦርነት የሚመለሱ ወታደሮች በስሜታዊ ችግሮች ምክንያት ከዕለት ተዕለት ኑሮ ይነቃሉ ፡፡ ይህ ከትዳር ጓደኞቻቸው እና ከልጆቻቸው ጋር ግንኙነቶችን ለማሳደግ ለእነሱ አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል ፡፡

የቅርብ ጊዜዎቹ የአፍጋኒስታን እና የኢራቅ አርበኞች ጥናቶች ከተሰማሩ በኋላ በቅርብ ጊዜ ውስጥ የቤተሰብ ተግባራትን መርምረዋል ፡፡ የመለያየት ባህሪዎች ፣ የወሲብ ችግሮች እና የእንቅልፍ ችግሮች በቤተሰብ ግንኙነቶች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንዳሳደሩ ደርሰውበታል ፡፡

በአንድ የአእምሮ ጤና ምዘና መሠረት 75 በመቶ የሚሆኑት አርበኞች ከአጋሮች ጋር ቢያንስ ቢያንስ አንድ “የቤተሰብ ማስተካከያ ጉዳይ” ወደ ቤታቸው ሲመለሱ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ወደ 54 ከመቶ የሚሆኑት አርበኞች ከተሰማሩ በኋላ በተመለሱባቸው ወራት አጋር አጋራቸውን እንደገፉ ወይም እንደጮኹ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ በተለይም የድብርት ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ በቤት ውስጥ ብጥብጥ ያስከትሉ ነበር ፡፡ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው የአገልግሎት አባላትም ልጆቻቸው እንደሚፈሯቸው ወይም ለእነሱ ፍቅር እንደሌላቸው ሪፖርት የማድረግ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

እገዛን ማግኘት

አንድ አማካሪ እርስዎ እና የቤተሰብ አባላትዎ ማንኛውንም ችግር ለመፍታት ይረዳዎታል። እነዚህ የግንኙነት ችግሮች ፣ የገንዘብ ችግሮች እና ስሜታዊ ጉዳዮችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ በርካታ ወታደራዊ ድጋፍ ፕሮግራሞች ለአገልግሎት አባላት እና ለቤተሰቦቻቸው ምስጢራዊ የምክር አገልግሎት ይሰጣሉ ፡፡ እንዲሁም አንድ አማካሪ ጭንቀትን እና ሀዘንን እንዴት እንደሚቋቋሙ ሊያስተምራችሁ ይችላል። እርስዎ እንዲጀምሩ ወታደራዊ አንድ ምንጭ ፣ ትሪከር እና እውነተኛ ተዋጊዎች ጠቃሚ ሀብቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እስከዚያው ግን በቅርቡ ከማሰማራት ከተመለሱ እና የሲቪል ህይወትን ማስተካከል ላይ ችግር ካጋጠምዎ የተለያዩ የመቋቋም ስልቶችን መሞከር ይችላሉ-

ታገስ.

ከጦርነት ከተመለሱ በኋላ ከቤተሰብ ጋር ለመገናኘት ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ይህ መጀመሪያ ላይ የተለመደ ነው ፣ ግን ግንኙነቱን በጊዜ ሂደት ወደነበረበት መመለስ ይችሉ ይሆናል።

ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገሩ።

ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ ብቸኝነት ቢሰማዎትም ሰዎች ሊረዱዎት ይችላሉ። የቅርብ ጓደኛም ይሁን የቤተሰብ አባል ፣ ስለ ተፈታታኝ ችግሮችዎ ከሚያምኑበት ሰው ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ይህ ለእርስዎ የሚሆን ሰው መሆን እና ርህራሄን እና ተቀባይነትዎን የሚያዳምጥ ሰው መሆን አለበት።

ከማህበራዊ መገለል ተቆጠብ ፡፡

ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር በተለይም ከትዳር ጓደኛዎ እና ከልጆችዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንደገና ለማቋቋም መሥራት ጭንቀትዎን ሊያቃልልዎት እና ስሜትዎን ሊያሳድግ ይችላል ፡፡

አደንዛዥ ዕፅን እና አልኮልን ያስወግዱ።

በአስቸጋሪ ጊዜያት ወደ እነዚህ ንጥረ ነገሮች መዞር ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህን ማድረጉ የባሰ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ እና ወደ ጥገኝነት ሊያመራ ይችላል ፡፡

ኪሳራዎችን ለሌሎች ያጋሩ ፡፡

መጀመሪያ ላይ አንድ ወታደር በጦርነት ስለማጣት ለመናገር መጀመሪያ ላይፈልጉት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ስሜትዎን ማጥበብ ጉዳት ያስከትላል ፣ ስለሆነም ስለ ልምዶችዎ በሆነ መንገድ ማውራት ጠቃሚ ነው። በግል ከሚያውቁት ሰው ጋር ስለ ጉዳዩ ለመናገር ፈቃደኛ ካልሆኑ ወታደራዊ ድጋፍ ቡድንን ለመቀላቀል ይሞክሩ። ይህ ዓይነቱ የድጋፍ ቡድን በተለይ ሊጠቅምዎት ይችላል ምክንያቱም እርስዎ ከሚገጥሟቸው ነገሮች ጋር በሚዛመዱ ሌሎች ሰዎች ስለሚከበቡ ፡፡

ከጦርነት በኋላ ህይወትን ሲያስተካክሉ እነዚህ ስልቶች በጣም ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ከባድ ጭንቀት ወይም ሀዘን ካጋጠምዎ ሙያዊ የሕክምና ሕክምና ያስፈልግዎታል ፡፡

የድብርት ምልክቶች ወይም ሌላ የስሜት መቃወስ ምልክቶች እንዳሉዎት ወዲያውኑ ከሐኪምዎ ወይም ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎ ጋር ቀጠሮ መያዙ አስፈላጊ ነው ፡፡ ፈጣን ህክምና ማግኘቱ ምልክቶቹ እንዳይባባሱ እና የመልሶ ማግኛ ጊዜን ያፋጥናል ፡፡

ጥያቄ-

ወታደራዊ የትዳር ጓደኛዬ ወይም ልጄ የመንፈስ ጭንቀት አለበት ብዬ ካሰብኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

መ

የትዳር ጓደኛዎ ወይም ልጅዎ ከማሰማራትዎ ጋር የተዛመደ ሀዘን ካሳዩ በጣም ለመረዳት የሚያስቸግር ነው። ሀዘናቸው እየከበደ እንደመጣ ካዩ ወይም ቀኑን ሙሉ ማድረግ ያለባቸውን ነገሮች በቤት ውስጥ ፣ በሥራ ፣ ወይም በትምህርት ቤት ያሉ እንቅስቃሴዎቻቸውን የማድረግ አቅማቸው ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ ከዶክተሩ እርዳታ እንዲያገኙ ለማበረታታት ጊዜው አሁን ነው .