አብዛኛዎቹ የዩኤስ ጎልማሶች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፈተናን ይወድቃሉ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ የተቻለውን ሁሉ እያደረጉ ነው ብለው ያስባሉ? ከኦሪገን ስቴት ዩኒቨርሲቲ በተፈነዳ አዲስ ጥናት መሠረት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚያካትቱ አራቱን መመዘኛዎች የሚያሟሉት 2.7 በመቶ የሚሆኑ አሜሪካውያን ብቻ ናቸው-ጥሩ አመጋገብ ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የሚመከር የሰውነት ስብ መቶኛ እና አጫሽ ያልሆነ። በመሠረቱ, ማንኛውም ዶክተር የሚሰጠውን የጤና ምክር. (እና እርስዎም ሊያደርጉት ይችላሉ።) ታዲያ አብዛኛው የአገሪቱ ክፍል እነዚህን ሳጥኖች በማጣራት ረገድ የተሳነው ለምንድን ነው?

በጥናቱ ላይ ከፍተኛ ደራሲ እና በ OSU የህዝብ ጤና እና ሰብአዊ ሳይንስ ኮሌጅ ውስጥ ተባባሪ ፕሮፌሰር የሆኑት ኤለን ስሚት “ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ብለን የምንቆጥረው ጥቂት ሰዎች እንዲኖረን ይህ በጣም ዝቅተኛ ነው” ብለዋል። "ይህ ዓይነቱ አእምሮን የሚያደክም ነው:: በግልጽ ለመሻሻል ብዙ ቦታ አለ::" በተለይ ስሚንት ማስታወሱ “እኛ የምንለካበት የባህሪ መመዘኛዎች በጣም ምክንያታዊ ነበሩ ፣ እጅግ በጣም ከፍተኛ አይደሉም። እኛ የማራቶን ሯጮችን አልፈለግንም።” (ለነገሩ ፣ ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ግቦች ላይ የተመሠረተ ነው።)

ስሚት እና ቡድኗ አንድ ትልቅ የጥናት ቡድንን ተመልክተዋል-4,745 ሰዎች ከብሄራዊ ጤና እና የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ዳሰሳ - እና እንዲሁም በራስ-የተዘገበ መረጃ ላይ ብቻ ከመተማመን ይልቅ ግኝቶቹን የበለጠ ዋጋ ያለው (እና እንዲያውም የበለጠ ቁጥጥር) በማድረግ በርካታ የተለኩ ባህሪዎችን አካትተዋል። . በመጽሔቱ ኤፕሪል እትም ላይ የታተመው ምርምር የማዮ ክሊኒክ ሂደቶች, የግለሰቦችን ጤና ለመለካት የተለያዩ መመዘኛዎችን ተጠቅመዋል ከራስ-ሪፖርት መጠይቅ ባለፈ፡ እንቅስቃሴን በፍጥነት መለኪያ ለካ (ዓላማው የአሜሪካን የስፖርት ህክምና ኮሌጅ በሳምንት 150 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሟላት ነው)፣ ለማወቅ የደም ናሙናዎችን ወስደዋል። አጫሽ ያልሆነ ማረጋገጫ ፣ የሰውነት ስብን በኤክስሬይ absorpitometry ቴክኖሎጂ (በእነዚያ በእነዚያ እርኩስ ካሊፕተሮች) ይለካል ፣ እና በዩናይትድ ስቴትስ የግብርና መምሪያ የሚመከሩ ምግቦችን ከሚመገቡ ሰዎች 40 በመቶዎቹ ውስጥ “ጤናማ አመጋገብ” ተደርጎ ይቆጠር ነበር።

2.7 አሜሪካውያን ብቻ ከላይ የተጠቀሱትን አራቱንም ሳጥኖች መምታት ቢችሉም እያንዳንዱን መስፈርት በተናጥል ሲመለከቱ የበለጠ የተሻለ ይሆናል፡ 71 በመቶ የሚሆኑ አዋቂዎች አጫሾች አልነበሩም፣ 38 በመቶዎቹ ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ፣ 46 በመቶው በቂ ሰርተዋል፣ እና ፣ ምናልባትም በጣም አስደንጋጭ ፣ አሥር በመቶው ብቻ መደበኛ የሰውነት ስብ መቶኛ ነበራቸው። ሴት ተሳታፊዎችን በተመለከተ ፣ ስሚት እና ቡድኗ ሴቶች ማጨስ እና ጤናማ አመጋገብ የመመገብ ዕድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ፣ ነገር ግን በበቂ ሁኔታ ንቁ የመሆን ዕድላቸው አነስተኛ መሆኑን ተገንዝበዋል።

ስለዚህ ለመነሳት እና ለመንቀሳቀስ ይህ የእርስዎ ምልክት ነው። ሰነፍ ብትሆንም-በዚህ ልንረዳህ እንችላለን!

ግምገማ ለ