ጡንቻዎቼ ለምን ደካማ እንደሆኑ ይሰማቸዋል?

ይዘት

• የጡንቻ ድክመት መንስኤዎች
• የጡንቻ ድክመትን ዋና ምክንያት መመርመር
• ለጡንቻ ደካማነት የሕክምና አማራጮች
• አካላዊ ሕክምና
• የሙያ ሕክምና
• መድሃኒት
• የአመጋገብ ለውጦች
• ቀዶ ጥገና
• ሊመጣ የሚችል ድንገተኛ አደጋን ማወቅ

አጠቃላይ እይታ

ሙሉ ጥረትዎ መደበኛ የጡንቻ መኮማተር ወይም መንቀሳቀስ በማይችልበት ጊዜ የጡንቻ ድክመት ይከሰታል።

አንዳንድ ጊዜ ይባላል:

• የጡንቻ ጥንካሬ ቀንሷል
• የጡንቻ ድክመት
• ደካማ ጡንቻዎች

ቢታመሙም ወይም በቀላሉ ማረፍ ቢፈልጉ የአጭር ጊዜ የጡንቻ ድክመት በተወሰነ ጊዜ በሁሉም ሰው ላይ ይከሰታል ፡፡ ለምሳሌ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእረፍት ለማገገም እድል እስኪያገኙ ድረስ ጡንቻዎትን ያደክማል ፡፡

ያለማቋረጥ ምክንያት ወይም መደበኛ ማብራሪያ ያለማቋረጥ የጡንቻ ድክመት ወይም የጡንቻ ድክመት ካጋጠሙ ፣ ለታችኛው የጤና ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።

በፈቃደኝነት የጡንቻ መኮማተር የሚመነጨው ብዙውን ጊዜ አንጎልዎ በአከርካሪ ገመድዎ እና በነርቮችዎ በኩል ወደ ጡንቻ ምልክት ሲልክ ነው ፡፡

አንጎልዎ ፣ የነርቭ ሥርዓቱ ፣ ጡንቻዎችዎ ወይም በመካከላቸው ያሉት ግንኙነቶች ጉዳት ከደረሰባቸው ወይም በበሽታ ከተጠቁ ፣ ጡንቻዎችዎ በመደበኛነት አይለኩም ይሆናል ፡፡ ይህ የጡንቻን ድክመት ሊያመጣ ይችላል ፡፡

የጡንቻ ድክመት መንስኤዎች

ብዙ የጤና ሁኔታዎች የጡንቻን ድክመት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ጡንቻ ዲስትሮፊስ ፣ ብዙ ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) ፣ አሚዮትሮፊክ የጎንዮሽ ስክለሮሲስ (ALS) ያሉ የነርቭ-ነርቭ ችግሮች
• እንደ ግሬቭስ በሽታ ፣ ማይስቴኒያ ግራቪስ እና ጉላይን-ባሬ ሲንድሮም ያሉ ራስን የመከላከል በሽታዎች
• እንደ ታይሮይድ ታይሮይድ ሁኔታ ፣ እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም እና ሃይፐርታይሮይዲዝም
• እንደ hypokalemia (የፖታስየም እጥረት) ፣ ሃይፖማጋኔሴሚያ (ማግኒዥየም እጥረት) እና ሃይፖልኬኬሚያ (በደምዎ ውስጥ ከፍ ያለ ካልሲየም) ያሉ የኤሌክትሮላይቶች መዛባት

የጡንቻን ድክመት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ምት
• herniated ዲስክ
• ሥር የሰደደ የድካም ስሜት (CFS)
• hypotonia, ብዙውን ጊዜ በሚወልዱበት ጊዜ የሚከሰት የጡንቻ ድምፅ እጥረት
• የከባቢያዊ ነርቭ በሽታ ፣ የነርቭ ጉዳት ዓይነት
• ኒውረልጂያ ፣ ወይም ሹል የሆነ ማቃጠል ወይም የአንዱ ወይም ከዚያ በላይ ነርቮች መንገድን የሚከተል ህመም።
• ፖሊሚዮሲስ ወይም ሥር የሰደደ የጡንቻ እብጠት
• ረዘም ላለ ጊዜ የአልጋ ላይ እረፍት ወይም አለመንቀሳቀስ
• የአልኮል ሱሰኝነት ሊያስከትል የሚችል የአልኮል ሱሰኝነት

የጡንቻ ድክመት እንዲሁ በተወሰኑ ቫይረሶች እና ኢንፌክሽኖች በሚከሰቱ ችግሮች ምክንያት ሊመጣ ይችላል-

• ፖሊዮ
• የምዕራብ ናይል ቫይረስ
• የሩሲተስ ትኩሳት

ቦቶሊዝም ፣ ያልተለመደ እና ከባድ ህመም በደረሰበት ክሎስትዲዲየም ቦቱሊንኖም ባክቴሪያ ፣ እንዲሁም ወደ ጡንቻ ድክመት ሊያመራ ይችላል ፡፡

የተወሰኑ መድኃኒቶችን ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙም የጡንቻን ድክመት ያስከትላል ፡፡

እነዚህ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ስታቲኖች እና ሌሎች የሊፕታይድ-ዝቅ የሚያደርጉ ወኪሎች
• እንደ አሚዳሮሮን (ፓስሮሮን) ወይም ፕሮካናሚድ ያሉ ፀረ-ተህዋስያን መድኃኒቶች
• ኮርቲሲቶይዶይስ
• ሪህ ለማከም የሚያገለግል ኮልቺቲን (ኮልኪስስ ፣ ሚቲጋሬ)

የጡንቻ ድክመትን ዋና ምክንያት መመርመር

መደበኛ ማብራሪያ የሌለበት የጡንቻ ድክመት ካጋጠመዎት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

ምን ያህል እንደቆዩ እና የትኞቹ ጡንቻዎች እንደተነኩ ጨምሮ ስለ ጡንቻዎ ድክመት ይጠየቃሉ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ስለ ሌሎች ምልክቶች እና ስለቤተሰብዎ የህክምና ታሪክም ይጠይቃል።

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የሚከተሉትን ሊመረምር ይችላል

• ግብረመልሶች
• የስሜት ህዋሳት
• የጡንቻ ድምጽ

አስፈላጊ ከሆነ እንደ: አንድ ወይም ብዙ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ

• የሰውነትዎ ውስጣዊ መዋቅሮችን ለመመርመር ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ
• ነርቮችዎ ምን ያህል እየሠሩ እንደሆኑ ለመገምገም የነርቭ ምርመራዎች
• በጡንቻዎችዎ ውስጥ ያለውን የነርቭ እንቅስቃሴ ለመፈተሽ ኤሌክትሮሚዮግራፊ (EMG)
• የኢንፌክሽን ምልክቶችን ወይም ሌሎች ሁኔታዎችን ለመመርመር የደም ምርመራዎች

ለጡንቻ ደካማነት የሕክምና አማራጮች

የጡንቻዎ ድክመት መንስኤ ምን እንደሆነ ከወሰኑ በኋላ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ተገቢውን ህክምና እንዲያደርግ ይመክራል። የሕክምና ዕቅድዎ በጡንቻዎ ድክመት ዋና ምክንያት እንዲሁም በምልክቶችዎ ክብደት ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል።

የጡንቻን ድክመት ለሚያስከትሉ ሁኔታዎች አንዳንድ የሕክምና አማራጮች እነሆ-

አካላዊ ሕክምና

እንደ ኤም ኤስ ወይም አል ኤስ ያሉ ሁኔታዎች ካሉዎት አካላዊ ቴራፒስቶች የሕይወትዎን ጥራት ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ አንድ የአካላዊ ቴራፒስት ባለሙያ ያለመጠቀም አቅመ ደካማ የሆኑ ጡንቻዎችን እንዲያጠናክር ኤም.ኤስ ያለ አንድ ሰው ለመርዳት ደረጃ በደረጃ ተከላካይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊጠቁም ይችላል ፡፡

ALS ላለው ሰው ፣ አካላዊ ቴራፒስት የጡንቻን ጥንካሬን ለመከላከል የመለጠጥ እና የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን ይመክራል ፡፡

የሙያ ሕክምና

የሙያ ቴራፒስቶች የላይኛው አካልዎን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ የሚረዱ ረዳት መሣሪያዎችን እና መሣሪያዎችን መምከር ይችላሉ ፡፡

በተለይም በስትሮክ ማገገሚያ ሂደት ውስጥ የሙያ ሕክምና በተለይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ቴራፒስቶች በሰውነትዎ በአንዱ በኩል ያለውን ድክመት ለመቅረፍ እና በሞተር ክህሎቶች እንዲረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመክራሉ ፡፡

መድሃኒት

እንደ አይቢዩፕሮፌን ወይም አቴቲኖኖፌን ያሉ ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (ኦቲሲ) የህመም ማስታገሻዎች እንደ:

• ለጎንዮሽ የነርቭ በሽታ
• ሲ.ኤፍ.ኤስ.
• ኒውረልጂያ

የታይሮይድ ሆርሞን መተካት ሃይፖታይሮይዲዝም ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ መደበኛ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ሰው ሰራሽ የታይሮይድ ሆርሞን የሆነውን ሌቮቲሮክሲን (ሊቮክሲል ፣ ሲንትሮይድ) መውሰድ ያካትታል ፡፡

የአመጋገብ ለውጦች

አመጋገብዎን መለወጥ የኤሌክትሮላይቶችን መዛባት ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንደ ፍላጎቶችዎ እንደ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ኦክሳይድ ወይም ፖታስየም ኦክሳይድ ያሉ ተጨማሪ ነገሮችን እንዲወስድ ሊጠቁም ይችላል ፡፡

ቀዶ ጥገና

እንደ ሄኒስ ዲስክ ወይም ሃይፐርታይሮይዲዝም ያሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን ለማከም የቀዶ ጥገና ሕክምና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

ሊመጣ የሚችል ድንገተኛ አደጋን ማወቅ

በአንዳንድ ሁኔታዎች የጡንቻ ድክመት እንደ ስትሮክ የመሰለ በጣም ከባድ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለ 911 ወይም ለአካባቢዎ የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎት ይደውሉ-

• ድንገተኛ የጡንቻ ድክመት
• ድንገተኛ ድንዛዜ ወይም የስሜት ማጣት
• ድንገተኛ ችግር የአካል ክፍሎችዎን መንቀሳቀስ ፣ መራመድ ፣ መቆም ወይም ቀጥ ብሎ መቀመጥ
• ድንገተኛ ችግር ፈገግታ ወይም የፊት ገጽታን መፍጠር
• ድንገተኛ ግራ መጋባት ፣ የመናገር ችግር ወይም ነገሮችን ለመረዳት ችግር
• የመተንፈስ ችግር የሚያስከትለው የደረት ጡንቻ ድክመት
• የንቃተ ህሊና ማጣት