ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
ደራሲ ደራሲ:
Joan Hall
የፍጥረት ቀን:
26 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን:
12 ነሐሴ 2025
ይዘት
- ማጠቃለያ
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ምንድናቸው?
- የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ መንስኤ ምንድነው?
- ለማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን መቼ ማየት ያስፈልገኛል?
- የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ መንስኤ በምን ይታወቃል?
- የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
ማጠቃለያ
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ምንድናቸው?
እንደሚጥሉት ያህል የማቅለሽለሽ ስሜት በሆድዎ ላይ ህመም ሲሰማዎት ነው ፡፡ ማስታወክ ሲወረውር ነው ፡፡
የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ መንስኤ ምንድነው?
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ጨምሮ የብዙ የተለያዩ ሁኔታዎች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ
- በእርግዝና ወቅት የጠዋት ህመም
- Gastroenteritis (የአንጀት የአንጀት ኢንፌክሽን) እና ሌሎች ኢንፌክሽኖች
- ማይግሬን
- የእንቅስቃሴ በሽታ
- የምግብ መመረዝ
- ለካንሰር የኬሞቴራፒ ሕክምናን ጨምሮ መድኃኒቶች
- GERD (reflux) እና ቁስለት
- የአንጀት ንክሻ
ለማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን መቼ ማየት ያስፈልገኛል?
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የተለመዱ ናቸው ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደሉም ፡፡ ሆኖም ካለዎት ወዲያውኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማነጋገር አለብዎት
- ማስታወክዎ ከመመረዝ ነው ብሎ ለማሰብ ምክንያት
- ከ 24 ሰዓታት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ታዝቷል
- ደም በማስታወክ ውስጥ
- ከባድ የሆድ ህመም
- ከባድ ራስ ምታት እና ጠንካራ አንገት
- እንደ ደረቅ አፍ ፣ አልፎ አልፎ መሽናት ወይም ጨለማ ሽንት ያሉ የድርቀት ምልክቶች
የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ መንስኤ በምን ይታወቃል?
የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የህክምና ታሪክዎን ይወስዳል ፣ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቁ እና የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። አቅራቢው የድርቀት ምልክቶችን ይመለከታል ፡፡ የደም እና የሽንት ምርመራን ጨምሮ አንዳንድ ምርመራዎች ሊደረጉዎት ይችላሉ ፡፡ ሴቶችም የእርግዝና ምርመራ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡
የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ሕክምናዎች እንደ መንስኤው ይወሰናሉ ፡፡ ለተፈጠረው ችግር ሕክምና ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ማከም የሚችሉ አንዳንድ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ ለከባድ የማስመለስ ጉዳዮች በ IV (በደም ሥር) በኩል ተጨማሪ ፈሳሾች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡
የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ
- ድርቀትን ለማስወገድ በቂ ፈሳሾችን ያግኙ ፡፡ ፈሳሾችን ወደ ታች ለማቆየት ችግር ከገጠምዎ ብዙ ጊዜ ትንሽ ንጹህ ፈሳሾችን ይጠጡ ፡፡
- ግልጽ ያልሆኑ ምግቦችን ይመገቡ; ቅመም ፣ ቅባት ወይም ጨዋማ ከሆኑ ምግቦች ይራቁ
- ብዙውን ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ
- አንዳንድ ጊዜ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ጠንካራ ሽታዎችን ያስወግዱ
- እርጉዝ ከሆኑ እና የጠዋት ህመም ካለባቸው ጠዋት ከአልጋዎ ከመነሳትዎ በፊት ብስኩቶችን ይበሉ
ትኩስ መጣጥፎች
ግሉቶችዎን እና ሀምርትዎን ለማቃለል በጣም ጥሩው የታችኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ይህ የሥልጠና ልምምድ መላውን የታችኛውን ግማሽ ለማቃለል ስድስት ምርጥ ልምምዶችን ያሳያል -ግጭቶችዎን ፣ እግሮችዎን ፣ ጫፎቻቸውን ፣ ውስጣዊዎን እና የውጨኛውን ጭኖችዎን ለማነጣጠር ምርጥ የጭን ልምምዶች። እኛ እንሰራለን ሁሉም።ይህ የ10 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከአንዳንድ ፕሊዮሜትሪክስ (ዝላይ ስልጠና) ጋር የታ...
ምርጥ የቀዝቃዛ-አየር ብስክሌት የብስክሌት ምክሮች
ውጭ ያለው የአየር ሁኔታ አስደሳች ከመሆን ያነሰ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ያ ማለት በየቀኑ የብስክሌት እንቅስቃሴዎን መተው አለብዎት ማለት አይደለም! በብስክሌት ኒው ዮርክ የብስክሌት ትምህርት ሥራ አስኪያጅ ከሆነችው ኤሚሊያ ክሮቲ ጋር ተነጋገርን፣ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት፣ እና ለክረምት ግልቢያ አምስት ምርጥ ምክሮች...