በእግር እና በእግሮች ውስጥ ለኤም.ኤስ. ነርቭ ህመም 5 ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ይዘት

• ኤም.ኤስ ለምን ህመም ያስከትላል
• በቤት ውስጥ መፍትሄዎች
• 1. ሞቅ ያለ መጭመቂያ ወይም ሙቅ መታጠቢያ
• 2. ማሳጅ
• 3. ቴራፒ
• 4. የአመጋገብ ማሟያዎች
• 5. የአመጋገብ ለውጦች
• ውሰድ

እንደ ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) ያሉ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ጨምሮ በእግር እና በእግር ላይ የነርቭ ሥቃይ የሚያስከትሉ ብዙ የሕክምና ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ህመም ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ከኤም.ኤስ. ግን በትክክለኛው ህክምና - በተፈጥሮም ሆነ በሐኪም ማዘዣ - የተወሰነ እፎይታ ማግኘት ይችሉ ይሆናል ፡፡

ኤም.ኤስ ለምን ህመም ያስከትላል

ኤም.ኤስ ያጋጠማቸው ሰዎች የሚያጋጥማቸው የነርቭ ህመም በቀጥታ በበሽታው ወይም እንደ ፋይብሮማያልጂያ እና አርትራይተስ ባሉ ተዛማጅ በሽታዎች ሊከሰት ይችላል ፡፡

የኤም.ኤስ ቀጥተኛ ውጤት በሚሆንበት ጊዜ አሠራሩ በነርቭ ጉዳት በኩል ነው ፡፡ ኤም.ኤስ.ኤስ ማይሊን ሽፋኑን ያጠቃል ፡፡ ይህ የአንጎልዎ ፣ የአከርካሪ ገመድዎ እና አጠቃላይ የነርቭ ሥርዓቱ ተፈጥሯዊ የመከላከያ ሽፋን ነው ፡፡ በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ከሚገኙት ቁስሎች እና ንጣፎች ልማት ጋር ተያይዞ ይህ በእግር እና በመላው ሰውነት ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡

ኤም.ኤስ.ኤም እንዲሁ እንቅስቃሴን እና መራመድን ወይም የመራመድን ሂደት አስቸጋሪ ያደርገዋል። የነርቭ መጎዳት እየተባባሰ በሄደ መጠን ኤም.ኤስ ያሉ ሰዎች ጥንካሬ እና ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

የኤም.ኤስ ህመም አሰልቺ እና አልፎ አልፎ እስከ መውጋት ፣ ከባድ እና የማያቋርጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ በከባድ ሁኔታ ፣ እንደ ነፋሻ ነፋሻ ወይም የማይመች ልብስ ያሉ ትናንሽ ቀስቅሴዎች ኤም.ኤስ ባላቸው ሰዎች ላይ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ህመምን መቆጣጠር ብዙውን ጊዜ የታዘዙ መድሃኒቶችን እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ጨምሮ በርካታ ቴክኒኮችን ጥምረት ያካትታል ፡፡ ከሚከተሉት ሕክምናዎች መካከል አንዳንዶቹ ለህመም ማስታገሻ ሊረዱ ይችላሉ-

1. ሞቅ ያለ መጭመቂያ ወይም ሙቅ መታጠቢያ

ኤም.ኤስ ያላት የተመጣጠነ ምግብ አማካሪ ባርባራ ሮጀርስ እንደገለጹት ከሆነ በጣም ብዙ ሙቀት የሕመም ምልክቶችን ያባብሳል ፡፡ ሙቅ መታጠቢያ ወይም ሙቅ ጭምቅ ሁኔታዎችን ያባብሰዋል ፡፡ ይሁን እንጂ ሞቅ ያለ መጭመቂያዎች ማጽናኛ እና እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

2. ማሳጅ

ማሸት ብዙ ዓላማዎችን ሊያገለግል ይችላል ፣ በሰውነት ውስጥ የደም ፍሰትን የሚያነቃቃ እና ዘና ያለ እና የጤንነት ስሜትን የሚያበረታታ የጡንቻ ህመምን እና ውጥረትን በቀስታ ያስወግዳል ፡፡ ኤም.ኤስ ላሉት ሰዎች ይህ መዝናናት አስፈላጊ እና ብዙውን ጊዜ ለመምጣት አስቸጋሪ ነው ፡፡

3. ቴራፒ

በዩ.ኤስ.የአርበኞች ጉዳይ መምሪያ ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት እና ጭንቀት ኤም.ኤስ ያሉ ሰዎች ህመምን ሪፖርት የማድረግ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ እነዚህን ጭንቀቶች እና የስነልቦና ሁኔታዎችን ማስተዳደር በአንድ ወቅት ያባብሱ የነበሩትን ህመሞች ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን የስነልቦና ምክንያቶች ለመቀነስ የድጋፍ ቡድኖች እና ከቴራፒስት ጋር መስራት ጥቂቶቹ ዘዴዎች ናቸው ፡፡

4. የአመጋገብ ማሟያዎች

በተወሰኑ ጉድለቶች ምክንያት የነርቭ ህመም ሊያስከትል እና ሊባባስ ይችላል። የጎደለው መሆንዎን ለማወቅ ዶክተርዎ ሊረዳዎ ይችላል-

• ቫይታሚን ቢ -12
• ቫይታሚን ቢ -1
• ቫይታሚን ቢ -6
• ቫይታሚን ዲ
• ቫይታሚን ኢ
• ዚንክ

ተጨማሪው ለእርስዎ ትክክል መሆን አለመሆኑን ዶክተርዎ ሊገመግም ይችላል ፡፡ ሮጀርስ በተጨማሪም ጥንካሬን እና ቁስልን ለማገዝ የታሰበ ተጨማሪ ምግብን Wenenzym ን ይጠቁማል ፡፡

5. የአመጋገብ ለውጦች

በተደጋጋሚ ህመም እና ህመም ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ጋር ይዛመዳሉ። ሮድገርስ ኤም.ኤስ ያሉ ሰዎች የሚበሉት ምን እንደሆነ በጥልቀት መመርመር እና የነርቭ ህመም ሲመጣ የተለመዱ ወንጀለኞችን ለማስወገድ ማሰብ አለባቸው ብለዋል ፡፡ እነዚህ በቆሎ ፣ ወተት ፣ ግሉተን ፣ አኩሪ አተር እና ስኳርን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

ውሰድ

እንደ ኤም.ኤስ. ካለው ሁኔታ ጋር መኖር ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሕመሙ በአእምሮ ለመቋቋም ብቻ ከባድ አይደለም ፣ ግን በሕይወትዎ ብቁ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ለእርስዎ በጣም የተሻለው ሁለገብ አቀራረብ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።