የኖፋፕ ጥቅሞች-እውነተኛ ወይስ ከመጠን በላይ የተጋገረ?

ይዘት

• ምን ጥቅሞች አሉት?
• የአእምሮ ጥቅሞች
• አካላዊ ጥቅሞች
• ጥቅሞቹ በማንኛውም ምርምር የተደገፉ ናቸው?
• በማስተርቤሽን ላይ ምርምር
• የብልግና ሥዕሎች ምርምር
• የዘር ፈሳሽ ማቆየትስ?
• አደጋዎች አሉ?
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• አስገዳጅ ባህሪን ማወቅ
• የመጨረሻው መስመር

ኖፋፕ ማስተርቤሽን በተዉት ሰዎች መካከል በመስመር ላይ ኮንቮን ውስጥ በ 2011 በሬድዲት ላይ ተጀምሯል ፡፡

“ኖፋፕ” የሚለው ቃል (አሁን የንግድ ምልክት የተደረገበት ስም እና የንግድ ሥራ) የመጣው “ፋፕ” ከሚለው ቃል የመጣ ሲሆን ትርምስ የበይነመረብ መነጋገሪያ ድምፅ ማለት ነው ፡፡ ታውቃለህ - fapfapfapfap.

እንደ ተራ ውይይት የተጀመረው አሁን ማስተርቤሽን ብቻ ሳይሆን የብልግና እና ሌሎች የወሲብ ባህሪዎችን ማቆም የሚያበረታታ ድር ጣቢያ እና ድርጅት ነው ፡፡

የታለመው ታዳሚዎች ትናንሽ የሴቶች ኪሶች እና የኤልጂቢቲአይ + ሰዎች በመሆናቸው በአብዛኛው ቀጥተኛ ወንዶች ናቸው ፡፡

ደጋፊዎች የኖፋፕን የአኗኗር ዘይቤ መከተል ከአእምሮ ግልፅነት እስከ ጡንቻ እድገት ድረስ የተለያዩ ጥቅሞችን ያስገኛል ብለው ይከራከራሉ ፡፡ ግን ከእነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች በስተጀርባ አንድ እውነት አለ?

ምን ጥቅሞች አሉት?

ከፍ ባለ ቴስቶስትሮን መጠን እንጀምራለን ፡፡ አንድ ተጠቃሚ ለ 7 ቀናት የወንድ የዘር ፈሳሽ አለመፍሰሱን ያገኘውን የቆየ ጥናት ካካፈለ በኋላ የመጀመሪያውን የሬድዲይት ውይይት ያነሳሳው ይህ ነው ፡፡

ይህ ሌሎችን ማስተርቤሽን ሳያደርጉ ለአንድ ሳምንት እንዲቆዩ አነሳሳቸው ፣ አንዳንዶቹም “የዝናብ” ሌሎች ጥቅሞችን ይካፈላሉ ፡፡ እነዚህም የአእምሮ እና የአካል ጤና ጥቅሞችን እንዲሁም መንፈሳዊ መነቃቃቶችን እና ኤፒፋኒዎችን ያካተቱ ናቸው ፡፡

የአእምሮ ጥቅሞች

የኖፋፕ ማህበረሰብ አባላት የሚከተሉትን ጨምሮ በርካታ የአእምሮ ጥቅሞች እንዳገኙ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡

• ደስታን ጨምሯል
• በራስ መተማመንን ከፍ አደረገ
• ተነሳሽነት እና ፈቃደኝነት መጨመር
• ዝቅተኛ የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎች
• ከፍ ያለ መንፈሳዊነት
• ራስን መቀበል
• ለተቃራኒ ጾታ የተሻሻለ አመለካከት እና አድናቆት

አካላዊ ጥቅሞች

በ NoFappers ከተጋሩት አካላዊ ጥቅሞች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• ከፍተኛ የኃይል ደረጃዎች
• የጡንቻዎች እድገት
• የተሻለ እንቅልፍ
• የተሻሻለ ትኩረት እና ትኩረት
• የተሻለ አካላዊ አፈፃፀም እና ጥንካሬ
• የተሻሻለ ወይም የተፈወሰ የ erectile dysfunction
• የተሻሻለ የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት

ጥቅሞቹ በማንኛውም ምርምር የተደገፉ ናቸው?

በኖፋፕ ማህበረሰብ ውስጥ ብዙ የማይታሰብ ማስረጃዎች አሉ። ብዙ አባላት ማስተርቤትን ወይም የብልግና ምስሎችን መተው ያገኙትን ሽልማት በማካፈላቸው ደስተኞች ናቸው።

በጨዋታ ላይ የፕላሴቦ ውጤት ሊኖር ይችላል ፣ ይህም ማለት ሰዎች የተወሰነ ውጤት እየጠበቁ ወደ ማህበረሰቡ ይቀላቀላሉ እናም እንዲከሰት ያደርጉታል ፡፡

ይህ መጥፎ ነገር አይደለም ፣ የግድ። አንዳንድ ሰዎች ከእሱ ተጠቃሚ ሊሆኑ እና በድር ጣቢያው ላይ የቀረቡትን አንዳንድ ስልቶች ዋጋ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

በማስተርቤሽን ላይ ምርምር

ለጥቂት ቀናት ከወንድ የዘር ፈሳሽ መላቀቅ ቴስቶስትሮን እንዲጨምር እና የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ማስተርቤሽን አለማድረግ ጋር የተያያዙ ሌሎች የይገባኛል ጥያቄዎችን ለመደገፍ ምንም ዓይነት ምርምር የለም ፡፡

ብዙ ባለሙያዎች ማስተርቤሽን መደበኛ የወሲብ እድገት ጤናማና ወሳኝ አካል እንደሆነ ይስማማሉ ፡፡ የሚያሳየው በሴቶች መካከል በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ማስተርቤሽን ጤናማ ራስን ከማየት እና በኋላ በሕይወቱ ውስጥ ካሉ አዎንታዊ ወሲባዊ ልምዶች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

ከማስተርቤሽን ጋር የተዛመዱ አንዳንድ ተጨማሪ የአካል እና የአእምሮ ጤና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የተሻሻለ ስሜት
• የተሻለ እንቅልፍ
• የጭንቀት እና የጭንቀት እፎይታ
• ከወር አበባ ህመም የሚወጣው እፎይታ
• የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነት ዝቅተኛ (ይህንን አገናኝ ለመመርመር ምርምር እየተካሄደ ነው)

የብልግና ሥዕሎች ምርምር

ምንም እንኳን የብልግና ሥዕሎች ዙሪያ ብዙ ምርምር ባይኖርም አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ሊጠቅሙ የሚችሉ ጥቅሞች አሉት ፡፡

የሚገርመው ነገር ፣ በእንደዚህ ዓይነቱ ጥናት ውስጥ የተመለከቱት የወሲብ ጥቅሞች ብዙ ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ NoFappers የብልግና ምስሎችን ካቆሙ በኋላ ያጋጠሟቸው ዘገባዎች ፡፡

በጥናቱ ውስጥ ወንድና ሴት ተሳታፊዎች እንደገለጹት ሃርኮርድ ፖርኖግራፊ ለወሲብ ህይወታቸው እና ለወሲብ ግንዛቤ እና አመለካከት ፣ ለተቃራኒ ጾታ አባላት እና በአጠቃላይ ህይወት ጠቃሚ ነው ፡፡ እና እነሱ በተመለከቱ ቁጥር ጥቅሞቹን ያጠናክራል ፡፡

የዘር ፈሳሽ ማቆየትስ?

በመጀመሪያ ፣ በመስመር ላይ መድረኮች ላይ በተመሳሳይ ሁኔታ ሲጠቀሙበት ቢያዩም የዘር ፈሳሽ ማቆየት እና ኖፋፕ ተመሳሳይ ነገር አለመሆኑን ግልፅ እናድርግ ፡፡

የወንድ የዘር ፈሳሽ ማቆየት የወሲብ ፍሰትን የማስወገድ ተግባር ነው ፡፡ በተጨማሪም ኮይተስ ማጠራቀሚያ እና የዘር ጥበቃ ተብሎ ይጠራል ፡፡ ሰዎች በተንኮል ወሲብ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙበት ዘዴ ነው ፡፡

በወንድ የዘር ፈሳሽ ማቆየት እና በኖፋፕ መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት አሁንም ወሲባዊ እንቅስቃሴን እና ኦርጋዜን እየተደሰቱ የወሲብ ፍሰትን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ያ ትክክል ነው-ምንም እንኳን የተወሰኑ ልምዶችን ሊወስድ ቢችልም በእርግጥ አንድ ከሌላው ሌላ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

ሰዎች እንደ ኖፋፕ ብዙ ተመሳሳይ መንፈሳዊ ፣ አዕምሯዊ እና አካላዊ ጥቅሞችን ይሰጣል ብለው ያምናሉ ፡፡

የወንድ የዘር ፈሳሽ ማቆየት አንዳንድ ከባድ የጡንቻ መቆጣጠሪያዎችን እና የወንድ የዘር ፈሳሽ ከመፍሰሱ በፊት የጭንዎን ጡንቻዎችን ለማጠንጠን መማርን ይጠይቃል ፡፡

የወንድ የዘር ፈሳሽ በእራስዎ ወይም ከባልደረባ ጋር መለማመድ ይችላሉ ፡፡ የኬጌል ልምምዶች እና ሌሎች የእርግዝና ወለል ልምምዶች እርስዎ እንዲቆጣጠሩት ይረዱዎታል ፡፡

የብልግና ወይም ማስተርቤሽን መተው ሳያስፈልግዎት የኖኤፍፕ ሪፖርት የተደረጉ ጥቅሞች ላይ ፍላጎት ካለዎት የዘር ፈሳሽ ማቆየት የሚፈልጉት አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

አደጋዎች አሉ?

በኖፋፕ ውስጥ መሳተፍ ምንም ጉዳት አያስከትልም ፣ ግን ይህ ማለት የማስተርቤሽን ፣ የወሲብ ፣ የወሲብ ስሜት እና የወሲብ ፈሳሽ ብዙ የተረጋገጡ ጥቅሞችን ያጣሉ ማለት ነው ፡፡

እንዲሁም ኖፋፕ ለሕክምና እንክብካቤ ምትክ አይደለም ፡፡ የባለሙያ እርዳታን ከመፈለግ ይልቅ መሞከርዎ የሚፈልጉትን ህክምና እንዳያገኙ ያደርግዎታል ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

በግንባታዎች ፣ በመፍሰሱ እና በሊቢዶአቸው ዙሪያ ያሉ ጉዳዮችን ጨምሮ ማንኛውንም ዓይነት የወሲብ ችግር እያጋጠመዎት እንደሆነ የሚያሳስብዎት ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ይመልከቱ ፡፡

ስለ ወሲባዊ ባህሪዎ የሚያሳስብዎ ከሆነ ወይም ሀዘን ፣ ተስፋ ቢስ ወይም የማይነቃነቅ ስሜት ከተሰማዎት ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ለመድረስ ያስቡ ፡፡

አስገዳጅ ባህሪን ማወቅ

ማስተርቤሽን ወይም የብልግና ሥዕሎችን በተመለከተ አስገዳጅ ባህሪን እየተመለከቱ እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም?

እነዚህን የተለመዱ ምልክቶች ይፈትሹ

• በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ የወሲብ ፣ ማስተርቤሽን ወይም የወሲብ ስራ ተጠምዶ
• ባህሪን ለመቆጣጠር ወይም ለማቆም አለመቻል
• ባህሪዎን ለመሸፈን መዋሸት
• ብልግና ፣ ቀጣይነት ያለው የወሲብ ሀሳቦች እና ቅasቶች
• በባህሪያዎ ፣ በግልዎ ወይም በሙያዎ ምክንያት አሉታዊ መዘዞችን መጋፈጥ
• በባህሪው ውስጥ ከተካፈሉ በኋላ የመጸጸት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት

ከግዳጅ ወሲባዊ ባህሪ ጋር እየታገሉ እና ድጋፍን የሚፈልጉ ከሆነ የኖፋፕ ማህበረሰብን መቀላቀል የእርስዎ ብቸኛ አማራጭ አይደለም።

ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ልምዶችን ከሚጋሩ ሌሎች ሰዎች ጋር መነጋገሩ ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል። ስለድጋፍ ቡድኖች መረጃ ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም የአከባቢዎን ሆስፒታል መጠየቅ ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም በመስመር ላይ በርካታ ምንጮችን ማግኘት ይችላሉ። ሊረዱዎት የሚችሏቸው ባልና ሚስት እዚህ አሉ-

• ከአሜሪካ የሥነ-ልቦና ማህበር የስነ-ልቦና ባለሙያ መገኛ
• የተረጋገጠ የወሲብ ቴራፒስት ፈላጊ ከአሜሪካ የፆታ ግንኙነት አስተማሪዎች ፣ አማካሪዎች እና ቴራፒስቶች ማህበር

የመጨረሻው መስመር

አንዳንድ ሰዎች የኖፋፕን የአኗኗር ዘይቤ ከመቀበል በርካታ ጥቅሞችን ማግኘታቸውን ሪፖርት ቢያደርጉም እነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች በብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች ላይ የተመሰረቱ አይደሉም ፡፡

የብልግና ምስሎችን እየተመለከቱ ቢያደርጉም እንኳ ማስተርቤሽን በተፈጥሮው ምንም ስህተት የለውም ፡፡ በአንዳንድ የራስ ፍቅር ውስጥ መሳተፍ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ካልገባ በስተቀር ችግር አይደለም ፡፡

ያ ማለት ፣ የኖፋፕ ማህበረሰብ አካል መሆን የሚያስደስትዎ ከሆነ እና በህይወትዎ ላይ እሴት የሚጨምር ሆኖ ካገኙት ከእሱ ጋር መጣበቅ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡

ስለ ማንኛውም የአካል ወይም የአእምሮ ጤና ስጋት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን መከታተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

አድሪን ሳንቶስ ሎንግኸርስት ከአስር ዓመት በላይ ስለ ሁሉም ነገር ጤና እና አኗኗር በሰፊው የፃፈች ነፃ ፀሐፊ እና ደራሲ ናት ፡፡ ጽሑፉን በሚመረምርበት የጽህፈት ቤት ውስጥ አልተዘጋችም ወይም ከጤና ባለሙያዎች ጋር ቃለ ምልልስ ስታደርግ በባህር ዳርቻ ከተማዋ ከባሏ እና ውሾች ጋር እየተንጎራደደች ወይም የመቆም ቀዘፋውን ሰሌዳ ለመቆጣጠር ሲሞክር ሐይቁ ላይ ሲረጭ ትገኛለች ፡፡