የሳንባ ምች ለመፈወስ ምን መብላት አለበት

ይዘት

• ምን መብላት
• ምን መብላት የለበትም
• የሳንባ ምች የአመጋገብ ምናሌ
• የምግብ ፍላጎት እጥረትን እንዴት ማለፍ እንደሚቻል
• በሳንባ ምች ወቅት በጣም ጥሩ መጠን ያለው ፈሳሽ

የሳንባ ምች በሽታን ለመፈወስ እና ለመፈወስ እንደ ቶና ፣ ሰርዲን ፣ ደረትን ፣ አቮካዶን ፣ አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን ለምሳሌ እንደ ብርቱካናማ እና ሎሚ ያሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ምግቦችን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ማጠናከር ስለሚቻል ነው ፡፡ በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ያፋጥኑ ፡

በተጨማሪም መልሶ ማግኘትን የሚያደናቅፍ እና አጠቃላይ ጤናን ሊያባብሰው ስለሚችል በስኳር ፣ በስብ ፣ በተጠበሱ ምግቦች ፣ በጨው እና በካፌይን የበለፀጉ ምግቦችን መጠንም መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡

ምን መብላት

የሳንባ ምች በቫይረሶች ፣ በባክቴሪያዎች ወይም በፈንገስ ሊመጣ የሚችል ኢንፌክሽን ሲሆን ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት የሰውነት የኃይል ወጭ እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ስለዚህ ሐኪሙ ከታዘዘው መድኃኒት ጋር በመሆን በቂ በሽታን ለመቋቋም ካሎሪ የሚሰጡ እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ሰውነት በሽታውን እንዲቋቋም የሚረዱ ምግቦች መጠቀማቸው አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም ከሳንባ ምች በበለጠ በፍጥነት ለማገገም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በውኃ ፣ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ምግቦች በመሆናቸው ሰውነታቸውን እርጥበት ለመጠበቅ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የሚረዱ በመሆናቸው በየቀኑ በሚመገቡት ምግቦች ሁሉ መመገብ አለባቸው ፡፡ . ስለሆነም ፣ በምሳ ወይም እራት ከሾርባዎች ወይም ከአትክልት ክሬሞች በተጨማሪ ፣ ለምሳሌ ፣ ጭማቂዎችን ፣ የተከተፉ ፍራፍሬዎችን እና ቫይታሚኖችን በመጠቀም መክሰስ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የጥሩ ምርጫ ምሳሌዎች ብርቱካናማ ፣ አናናስ ፣ እንጆሪ ፣ ብሮኮሊ ፣ ስፒናች እና ቲማቲም ናቸው ፡፡

በተጨማሪም እንደ ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ አቮካዶ ፣ ደረትን እና ተልባ የመሳሰሉ ፀረ-ብግነት እና ኦሜጋ -3 የበለፀጉ ምግቦችን መመገብዎን ይጨምሩ ፡፡ ከጡንቻ ህመም እና ትኩሳት እፎይታ በማምጣት በበሽታው ምክንያት የሚመጣውን እብጠት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የሳንባ ምች በሽታን ለመዋጋት አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይመልከቱ ፡፡

ምን መብላት የለበትም

ከሳንባ ምች መዳንን ለማፋጠን ምን መብላት እንዳለብዎ ከማወቅም በተጨማሪ እንደ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ጣፋጮች ፣ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች እና እንደ የተከተፉ ስጋዎች ያሉ እብጠትን የሚጨምሩ እና በሽታውን የሚያባብሱ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ መዘንጋት የለብንም ፡፡ ቤከን ፣ ቋሊማ ፣ ካም እና ቋሊማ ፡

እንዲሁም እንደ ፈጣን ኑድል ፣ የቀዘቀዘ ዝግጁ ምግብ ፣ የታሸጉ ብስኩቶች እና የተከተፉ የስጋ ሾርባዎች እንዲሁም በጨው እና በካፌይን የበለፀጉ እንደ ዎርቸስተርሻየር ሶስ ፣ አኩሪ አተር ፣ እንደ የተቀነባበሩ ምግቦች እና ቅመማ ቅመሞችን ከመጠቀም መቆጠብ አስፈላጊ ነው ቡና ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ሻይ ጥቁር እና ለስላሳ መጠጦች ፡

የሳንባ ምች የአመጋገብ ምናሌ

የሚከተለው ሰንጠረዥ የሳንባ ምች በፍጥነት ለመፈወስ የሚያግዝ የ 3 ቀን ምናሌ ምሳሌ ያሳያል ፡፡

በምግብ መካከል ሁል ጊዜ ፈሳሽ ውሃዎን ለመጨመር ብዙ ውሃ ፣ ጭማቂ ወይም ደካማ ሻይ ፣ በተለይም ያለ ስኳር መጠጣትዎን ማስታወስ አለብዎት። የምግብ ፍላጎት ባይኖርም እንኳ ፍጆታው በአነስተኛ መጠን ቢሠራም በእያንዳንዱ ምግብ ለመመገብ መሞከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡

የምግብ ፍላጎት እጥረትን እንዴት ማለፍ እንደሚቻል

በሳንባ ምች ወቅት የተለመደ የምግብ ፍላጎት እጥረት እና የምግብ አወሳሰድ መቀነስ ሁኔታውን ሊያባብሰው እና መልሶ ማገገሙን ሊያዘገይ ይችላል ፡፡ ስለሆነም በአመጋገቡ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ እና የካሎሪዎችን ፍጆታ ለመጨመር አንዳንድ ስልቶች-

• በየ 3-4 ሰዓቱ ሰውነት አዳዲስ ንጥረ ነገሮችን እንዲቀበል በትንሹም ቢሆን ቢያንስ በቀን ቢያንስ 5 ምግቦችን ይመገቡ;
• እንደ አጃ ፣ የኦቾሎኒ ቅቤ ፣ ኮኮዋ እና የቢራ እርሾ ባሉ የካሎሪ እና አልሚ ምግቦች የተሞሉ የፍራፍሬ ቫይታሚኖችን ይውሰዱ;
• በሾርባው ላይ ወይም በምሳ ወይም በእራት ምግብ ላይ አንድ የወይራ ዘይት ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡
• እነዚህን ዝግጅቶች በትንሽ መጠን ቢጠቀሙም እንኳ ተጨማሪ ካሎሪዎች እንዲመገቡ ገንፎ እና የአትክልት አትክልቶች በደንብ እንዲተኩሩ ያድርጉ ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሙ ለዝቅተኛ ምግብ መመገብን ትንሽ ለማካካስ እና የምግብ ፍላጎትን ለማነቃቃት ለአዋቂዎች ወይም ለልጆች በሚወጡት ጠብታዎች ውስጥ የብዙ ቫይታሚኖችን አጠቃቀም ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

በሳንባ ምች ወቅት በጣም ጥሩ መጠን ያለው ፈሳሽ

ከሳንባ ምች በሚድንበት ጊዜ በቀን ቢያንስ ከ 6 እስከ 10 ብርጭቆዎችዎን የሚወስዱትን ፈሳሽ መጠን ከፍ ማድረግ አለብዎ ፣ እናም ውሃዎን ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ወይም የአትክልት ሾርባዎችን በመጠቀም እርጥበትን ለመጨመር ይችላሉ ፡፡

ይህ በሙቀት ወቅት እና የአፍንጫ ፍሰትን በመጨመር የሚከሰተውን የውሃ ብክነት ለመቆጣጠር እንዲሁም ሳል ለማስታገስ እና ስሜትን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ በሕፃናት እና በልጆች ላይ የሳንባ ምች ሕክምና እንዴት እንደሚደረግ ይወቁ ፡፡