እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ድረስ ህፃኑ እንዲበላው ምን አይሰጥም

ይዘት

• 1. ጣፋጮች
• 2. ቸኮሌት እና ቸኮሌት
• 3. ለስላሳ መጠጦች
• 4. በኢንዱስትሪ እና በዱቄት የተሰሩ ጭማቂዎች
• 5. ማር
• 6. የተሞሉ ኩኪዎች
• 7. ኦቾሎኒ
• 8. እንቁላል ፣ አኩሪ አተር ፣ የላም ወተት እና የባህር ምግቦች
• 9. የተሰሩ ስጋዎች
• 10. የፓኬት መክሰስ
• 11. ገላቲን
• 12. ጣፋጮች

እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት መሰጠት የሌለባቸው ምግቦች እንደ ለስላሳ መጠጦች ፣ ጄልቲን ፣ ከረሜላዎች እና የተሞሉ ኩኪዎች ያሉ በስኳር ፣ በስብ ፣ በቀለሞች እና በኬሚካል ተጠባባቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡

በተጨማሪም ቢያንስ እስከ የመጀመሪያ አመት ድረስ የአለርጂን ተጋላጭነትን የሚጨምሩ እንደ ላም ወተት ፣ ኦቾሎኒ ፣ አኩሪ አተር ፣ የእንቁላል ነጭ እና የባህር ምግቦች በተለይም እንቁላሎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት መወገድ ያለባቸው 12 ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡

1. ጣፋጮች

እያንዳንዱ ልጅ የተወለደው ጣፋጭ ጣዕምን እንዴት ማድነቅ እንዳለበት በማወቁ ነው ለዚህም ነው በህፃኑ ወተት ወይም ገንፎ ውስጥ ስኳር አለመጨመር እና እንደ ከረሜላ ፣ ቸኮሌት ፣ የተጨመቀ ወተት እና ኬኮች ያሉ ጣፋጭ ምግቦችን እንኳን አለማቅረቡ አስፈላጊ የሆነው ፡፡

እነዚህ ምግቦች ለጣፋጭ ጣዕሙ ሱስ ከመጨመር በተጨማሪ በሰው ሰራሽ ቀለሞች እና በስኳር የበለፀጉ በመሆናቸው በህፃኑ ላይ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

2. ቸኮሌት እና ቸኮሌት

ቸኮሌቶች በስኳር የበለፀጉ ከመሆናቸው በተጨማሪ ካፌይን እና ስብን ይይዛሉ ፣ ይህም ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ብስጭት እና እንቅልፍ ማጣት ያሉ የችግሮችን ስጋት ይጨምራል ፡፡

የቸኮሌት ምርቶች በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ቢሆኑም በዋነኝነት በስኳር የተሠሩ በመሆናቸው ህፃኑ የጣፋጭ ሱሰኛ እና እንደ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ያሉ ጤናማ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎት አነስተኛ ነው ፡፡

3. ለስላሳ መጠጦች

ከስኳር ከፍተኛ ከመሆናቸው በተጨማሪ ብዙውን ጊዜ የስሜት መለዋወጥ የሚያስከትሉ እና ሆድ እና አንጀትን የሚያበሳጩ ካፌይን እና ሌሎች የኬሚካል ተጨማሪዎችን ይይዛሉ ፡፡

ለስላሳ መጠጦች ብዙ ጊዜ በሚጠጡበት ጊዜም የጉድጓዶችን መከሰት ይደግፋሉ ፣ የጋዞች ምርትን ይጨምራሉ እንዲሁም የስኳር በሽታ እና የልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ ዕድልን ይጨምራሉ ፡፡

4. በኢንዱስትሪ እና በዱቄት የተሰሩ ጭማቂዎች

ማንኛውንም ዓይነት የዱቄት ጭማቂን ማስወገድ እና በኢንዱስትሪ የበለፀጉ ጭማቂዎችን መለያ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ማደስ ወይም የፍራፍሬ የአበባ ማር ያላቸው ቃላቶች 100% ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች አይደሉም እና ሁሉንም የፍራፍሬ ጥቅሞችን አያመጡም ፡፡

ስለሆነም ለህፃናት የሚመከሩ ብቸኛ ጭማቂዎች ምንም ተጨማሪ ውሃ እና ስኳር ስለሌላቸው 100% ተፈጥሯዊ አመላካች ያላቸው ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ትኩስ ፍሬ ሁል ጊዜ ምርጥ ምርጫ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

5. ማር

ማር እስከ 1 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም ቦቲዝም የሚያስከትለውን አንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያወጣውን ክሎስትሪዲየም ቦቱሊን የተባለ ባክቴሪያ ሊይዝ ይችላል ፣ ይህም የመዋጥ ፣ መተንፈስ እና መንቀሳቀስ ያሉ ችግሮችን ያስከትላል ፣ ይህም ለሞት ሊዳርግ ይችላል ፡፡

ይህ የሆነበት ምክንያት ህፃኑ የአንጀት እጽዋት ምግብን የሚበክሉ የውጭ ተህዋሲያንን ለመዋጋት ገና ሙሉ በሙሉ አልተሰራም እና የተጠናከረ ስላልሆነ ማንኛውንም አይነት ማር ከመጠቀም መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሕፃኑ ውስጥ የቦቲዝም ምልክቶች እንዴት እንደሚለዩ ይወቁ.

6. የተሞሉ ኩኪዎች

የተሞሉት ኩኪዎች በስኳር እና በስብ የበለፀጉ ፣ ለጤና ጎጂ የሆኑ እና እንደ ውፍረት እና የስኳር በሽታ የመሰሉ የችግሮች ተጋላጭነትን የሚጨምሩ ናቸው ፡፡

በተጨማሪም ፣ የተሞሉት ኩኪዎች ኮሌስትሮል እና ትራንስ ቅባቶችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ እና ለህፃኑ የስብ ምክሮችን ለማለፍ 1 ክፍል ብቻ በቂ ነው ፡፡

7. ኦቾሎኒ

እንደ ኦቾሎኒ ፣ የደረት እና ዎልነስ ያሉ የዘይት ፍሬዎች የአለርጂ ምግቦች ናቸው ፣ ይህም ማለት ህፃኑ በአለርጂ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሲሆን እንደ መተንፈስ እና እንደ አፍ እና ምላስ ማበጥ ያሉ ከባድ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ማለት ነው ፡፡

ስለዚህ እነዚህን ፍራፍሬዎች እስከ 2 ዓመት ድረስ ለማስወገድ ይመከራል እና በምርቱ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተካተቱ መሆናቸውን ለማየት ለምግብ መለያው ትኩረት ይስጡ ፡፡

8. እንቁላል ፣ አኩሪ አተር ፣ የላም ወተት እና የባህር ምግቦች

ልክ እንደ ኦቾሎኒ ፣ የእንቁላል ነጮች ፣ የላም ወተት ፣ አኩሪ አተር እና የባህር ምግቦች እንዲሁ በህፃኑ ላይ አለርጂ ሊያመጡ ይችላሉ ፣ እናም መሰጠት ያለበት ከልጁ የመጀመሪያ አመት በኋላ ብቻ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ እንደ ኬኮች ፣ ኩኪዎች ፣ እርጎዎች እና ሪሶቶቶች ባሉ ጥንቅር ውስጥ የያዙ ምግቦችን እና ዝግጅቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡

9. የተሰሩ ስጋዎች

እንደ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ቤከን ፣ ካም ፣ ካም ፣ ሳላሚ እና ቦሎና ያሉ የተቀነባበሩ እና የተቀነባበሩ ስጋዎች ኮሌስትሮልን የሚጨምሩ ፣ አንጀቶችን የሚያበሳጩ እና የሆድ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ቅባቶችን ፣ ቀለሞችን እና ኬሚካላዊ መከላከያዎች በብዛት ይገኛሉ ፡፡

10. የፓኬት መክሰስ

የታሸጉትን መክሰስ በማጥበቡ ምክንያት በጨው እና በስብ የበለፀጉ ናቸው ፣ የእነዚህን ምግቦች መጠቀማቸው እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ የልብ እና የደም ቧንቧ ችግሮች የመያዝ እድልን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

እንደ አንድ አማራጭ በምድጃው ውስጥ ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ እንደ ድንች ፣ ስኳር ድንች እና ፖም ያሉ ሊበከሉ የሚችሉ ፍራፍሬዎችን ወይም አትክልቶችን በመጠቀም ቺፖችን በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ነው ፡፡ ጤናማ የስኳር ድንች ቺፕስ እንዴት እንደሚሰራ እነሆ ፡፡

11. ገላቲን

ጄልቲን የህፃናትን የቆዳ አለርጂ ሊያነቃቃ የሚችል ማቅለሚያዎች እና መከላከያዎች የበለፀጉ ናቸው ፣ እንደ ማሳከክ ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና የቆዳ ንክሳት ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

ተስማሚው የሚሰጡት ከህይወት የመጀመሪያ አመት በኋላ ብቻ እና በትንሽ መጠን በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ ነው ፣ የአለርጂ ምልክቶች መታየትን ሁልጊዜ ያውቃሉ ፡፡ ሌሎች ምልክቶችን እዚህ ይመልከቱ ፡፡

12. ጣፋጮች

ጣፋጮች በማንኛውም ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆች በዶክተሩ የሚመከሩ ከሆነ ወይም እንደ የስኳር በሽታ ባሉ በሽታዎች ላይ ብቻ መሰጠት አለባቸው ፡፡

ስኳርን ከጣፋጭ ጋር መተካት ሱስን ወደ ጣፋጭ ጣዕም ለመቀነስ አይረዳም ፣ እና ህጻኑ በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ይመርጣል። ስለዚህ ቫይታሚኖችን ፣ ወተቶችን ወይም እርጎዎችን ለማጣፈጥ ለምሳሌ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ማከል ይችላሉ ፡፡