እንክብልና ውስጥ ቺያ ዘይት ለ ምንድን ነው?

ይዘት

• ዋጋ
• የቺያ ዘይት ዋና ጥቅሞች
• እንክብልቶችን እንዴት እንደሚወስዱ
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ማን መውሰድ የለበትም

በኬፕል ውስጥ ያለው የቺአ ዘር ዘይት ከጤናማ አመጋገብ ጋር ሲገናኝ ክብደት እንዲቀንሱ ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም በፋይበር የበለፀገ ስለሆነ ፣ እርካታን በመጨመር እና የምግብ ፍላጎትን በመቆጣጠር ፡፡

በተጨማሪም ይህ ዘይት የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት እና ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር እንዲሁም አንጀትን ለማስተካከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ምክንያቱም በውስጡ ባለው ኦሜጋ 3 ፣ ፋይበር እና ፀረ-ኦክሳይድንት ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡

የቺያ ዘይት በፋርማሲዎች ፣ በጤና ምግብ መደብሮች ወይም በበይነመረብ በኩል በካፒታል መልክ ሊገዛ ይችላል ፣ ይህም ለመመገብ ቀላል ያደርገዋል።

ዋጋ

የቺያ ዘር ዘይት እንክብል ዋጋ ከ 40 እስከ 70 ሬልሎች ዋጋ አለው ፣ ለ ‹120 mg› 500 ሚ.ግ ጥቅል ፡፡

የቺያ ዘይት ዋና ጥቅሞች

የቺያ ዘር ዘይት በ “እንክብል” ውስጥ ያሉት ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ የስብ ማቃጠልን ማመቻቸት;
• የጥጋብን ስሜት ይጨምራል;
• የሆድ ድርቀትን በመዋጋት አንጀትን ይቆጣጠሩ;
• በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል;
• የደም ግፊትን ይቆጣጠራል እንዲሁም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡
• መጥፎ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል እና ጥሩ ኮሌስትሮልን ይጨምራል;
• የቆዳ እና የፀጉር ጤናን ያሻሽሉ;
• እርጅናን መዘግየት;
• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡

በ “እንክብል” ውስጥ ያለው የቺአ የዘር ዘይት እነዚህ ጥቅሞች አሉት ምክንያቱም ኦሜጋ 3 ፣ ኦሜጋ 6 ፣ ኦሜጋ 9 እና ፋይበር የበለፀገ ስለሆነ እንዲሁም የቫይታሚን ቢ ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም እና ፕሮቲን ምንጭ ስለሆነ ፡፡

በተጨማሪም ጣፋጭ እና ጤናማ በሆነ መንገድ ከቺያ ዘሮች ጋር ለፓንኮኮች አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይመልከቱ እና የሆድ ድርቀትን ይዋጉ ፡፡

እንክብልቶችን እንዴት እንደሚወስዱ

በካፍሎች ውስጥ የሚመከረው የቺያ ዘር ዘይት ምሳ እና እራት ከመብላቱ በፊት ከ 1 እስከ 2 እንክብል 500 ሚ.ግ.

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ተፈጥሯዊ ምርቱ ስለሆነ በአካል በደንብ ይታገሣል ፣ እና በቺፕስ ዘይት ውስጥ የቺያ ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች ገና አልተገለፁም ፡፡

ማን መውሰድ የለበትም

በ “እንክብል” ውስጥ ያለው የቺአ የዘር ዘይት በነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ በጡት ማጥባት ሴቶች ወይም በልጆች ሐኪም ብቻ መመገብ አለበት ፡፡