የቃሚው ጭማቂ Hangover ን ማከም ይችላል?

ይዘት

• ኤሌክትሮላይቶችን ይል
• በጣም ብዙ ጉዳት ያስከትላል
• ሌሎች የተንጠለጠሉባቸው መድኃኒቶች
• የመጨረሻው መስመር

የፒኬል ጭማቂ ብዙውን ጊዜ የተንጠለጠሉ ምልክቶችን ለመቋቋም የሚረዳ ተፈጥሯዊ መፍትሔ ነው ፡፡

የፒክሌል ጭማቂ ደጋፊዎች እንደሚናገሩት ጨዋማው ምሽት ከጠጣ በጣም ጠጥቶ ከጨረሰ በኋላ የኤሌክትሮላይቶችን መጠን ሊሞሉ የሚችሉ አስፈላጊ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡

ሆኖም ፣ ከተጠቀሱት ጥቅሞች በስተጀርባ ያለው አብዛኛው ማስረጃ ሙሉ በሙሉ ተጨባጭ ያልሆነ ስለሆነ የቃሚው ጭማቂ ውጤታማነት አሁንም ግልጽ አይደለም ፡፡

ይህ ጽሑፍ የቃሚው ጭማቂ ሀንጎትን ማከም ይችል እንደሆነ ለማወቅ ጥናቱን ይገመግማል ፡፡

ኤሌክትሮላይቶችን ይል

አልኮሆል እንደ ዳይሬክቲክ ሆኖ ያገለግላል ፣ ማለትም የሽንት ምርትን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ፈሳሾች እና ኤሌክትሮላይቶች መጥፋት ያፋጥናል () ፡፡

በዚህ ምክንያት ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት ድርቀት እና የኤሌክትሮላይዶች መዛባት ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ለሐንጎር ምልክቶች ምልክቶች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

የፒክሌል ጭማቂ ሶዲየም እና ፖታሲየም ይ containsል ፣ እነዚህም ሁለቱም ከመጠን በላይ በመጠጥ ምክንያት ሊጠፉ የሚችሉ አስፈላጊ ኤሌክትሮላይቶች ናቸው ፡፡

ስለዚህ የኮመጠጠ ጭማቂ መጠጣት በንድፈ ሀሳብ የኤሌክትሮላይቶችን መዛባት ለማከም እና ለማስተካከል ይረዳል ፣ ይህም የተንጠለጠሉ ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ሆኖም በቃሚው ጭማቂ ውጤቶች ላይ የተደረገው ጥናት እንደሚያመለክተው በኤሌክትሮላይት ደረጃዎች ላይ ብዙም ተጽዕኖ ሊኖረው አይችልም ፡፡

ለምሳሌ ፣ በ 9 ሰዎች ላይ በተደረገ አንድ ጥናት 3 ኩንታል (86 ሚሊ ሊት) የኮመጠጠ ጭማቂ መጠጣት በደም ውስጥ ያሉትን የኤሌክትሮላይቶች ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ አይለውጠውም ፡፡

ሌላ አነስተኛ ጥናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የቃሚውን ጭማቂ መጠጣት የደም ሶዲየም መጠን እንደማይጨምር ያሳያል ፡፡ አሁንም ቢሆን ለድርቀት ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ፈሳሽ መብላትን ያበረታታ ነበር ፡፡

የጪምንጭ ጭማቂ መጠጣት በኤሌክትሮላይት መጠን ፣ በድርቀት እና በሀንጎር ምልክቶች ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ለመገምገም የበለጠ ከፍተኛ ጥራት ፣ መጠነ ሰፊ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

የፒክሌል ጭማቂ እንደ ሶዲየም እና ፖታሲየም ያሉ ኤሌክትሮላይቶችን ይ containsል ፣ እነዚህም በአልኮል ዳይሬክቲክ ውጤቶች ምክንያት ሊሟጠጡ ይችላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፒካር ጭማቂ መጠጣት በደም ውስጥ ባለው የኤሌክትሮላይት መጠን ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል ተብሎ አይታሰብም ፡፡

በጣም ብዙ ጉዳት ያስከትላል

ምንም እንኳን ምርምር እንደሚያመለክተው የፒክ ጭማቂ መጠጣት የኤሌክትሮላይት ደረጃን በእጅጉ አይጠቅምም ፣ ብዙ መብላት ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ለመጀመር ፣ የኮመጠጠ ጭማቂ በሶዲየም ከፍተኛ ነው ፣ እጅግ በጣም 230 ሚሊ ግራም የሶዲየም መጠን በ 2 የሾርባ ማንኪያ (30 ሚሊ ሊ) ብቻ () ውስጥ ይይዛል ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዲየም መመገብ ፈሳሽ ማከማቸት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም እንደ እብጠት ፣ የሆድ እብጠት እና እብጠትን የመሳሰሉ ችግሮች ያስከትላል።

ከፍተኛ የደም ግፊት ባላቸው ሰዎች ላይ የደም ግፊትን ለመቀነስ እንዲረዳ የሶዲየም መመገብን መቀነስ ይመከራል () ፡፡

በተጨማሪም በቃሚው ጭማቂ ውስጥ ያለው አሴቲክ አሲድ ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ () ጨምሮ የተወሰኑ የምግብ መፍጫ ጉዳዮችን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

ሀንጎርን ለማከም የኮመጠጠ ጭማቂ ለመጠጥ ለመሞከር ከወሰኑ በትንሽ በትንሹ ከ2-3 የሾርባ ማንኪያ (ከ30-45 ሚሊ ሊት) ጋር ተጣበቁ እና ምንም አይነት መጥፎ ውጤት ካጋጠምዎ መጠቀምዎን ያቁሙ ፡፡

የፒክሌል ጭማቂ በሶዲየም ከፍተኛ ነው ፣ ይህም ፈሳሽ እንዲቆይ ሊያደርግ እና የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ውስን መሆን አለበት ፡፡ በቃሚው ጭማቂ ውስጥ ያለው አሴቲክ አሲድ እንዲሁ እንደ ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ያሉ የምግብ መፍጫ ጉዳዮችን ያባብሰዋል ፡፡

ሌሎች የተንጠለጠሉባቸው መድኃኒቶች

ምንም እንኳን ምርምር እንደሚያሳየው የቃሚው ጭማቂ በሀንጎር ምልክቶች ላይ ብዙም ውጤት ላይኖረው ይችላል ፣ ግን ሌሎች ብዙ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በምትኩ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ጥቂት ሌሎች የተንጠለጠሉባቸው መድሃኒቶች እዚህ አሉ

• እርጥበት ይኑርዎት. ብዙ ውሃ መጠጣት የውሃ መጠጣትን ሊያሻሽል ይችላል ፣ ይህም በርካታ የመድረቅ ምልክቶችን ያቃልላል ፡፡
• ጥሩ ቁርስ ይብሉ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ እንደ ራስ ምታት ፣ ማዞር እና ድካም ያሉ የመጠጫ ምልክቶችን ያባብሳል። በመጀመሪያ ጠዋት ጥሩ ቁርስ መመገብ ሆድዎን ያረጋጋዋል እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን (ሚዛን) ያስተካክላል ፡፡
• የተወሰነ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡ አልኮሆል መውሰድ እንቅልፍን ሊያስተጓጉል ይችላል ፣ ይህም ለሐንጎር ምልክቶች ምልክቶች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ጥሩ እንቅልፍ () ወደ ተሰማዎት መመለስ እንዲችሉ ብዙ እንቅልፍ መተኛት ሰውነትዎ እንዲያንሰራራ ይረዳል ፡፡
• ተጨማሪዎችን ይሞክሩ። እንደ ዝንጅብል ፣ ቀይ የጊንጊንግ እና የፒርች ፒር ያሉ የተወሰኑ ማሟያዎች ከ hangout ምልክቶች ጋር ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አዲስ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ()።

የኮመጠጠ ጭማቂ ከመጠጣት ባሻገር በተፈጥሮ የተንጠለጠሉ ምልክቶችን ለመቀነስ ሌሎች ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የፒክሌል ጭማቂ እንደ ሶድየም እና ፖታሲየም ያሉ ጠቃሚ ማዕድናትን ይ ,ል ፣ ይህም ከመጠን በላይ በአልኮል መጠጣት ሊሟጠጥ ይችላል ፡፡

ሆኖም ፣ የኮመጠጠ ጭማቂ የውሃ መጠን እንዲጨምር የሚያበረታታ ቢሆንም ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በኤሌክትሮላይት ደረጃዎች ላይ ብዙም ውጤት የማያስገኝ ከመሆኑም በላይ በከፍተኛ መጠን ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቃሚው ጭማቂ በሀንጎር ምልክቶች ላይ ውጤታማ ላይሆን ይችላል ፣ እፎይታን ለመስጠት የሚረዱ ብዙ ሌሎች ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አሉ ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ የተንጠለጠለ ምግብን ለመከላከል ለማገዝ ፣ በሚጠጡበት ጊዜ ውሃ ውስጥ ውሃ ውስጥ መቆየትዎን ያስታውሱ ፡፡