በግሮይን ውስጥ የተቆረጠ ነርቭን ለይቶ ማወቅ እና ማከም የሚቻለው እንዴት ነው?

ይዘት

• ምክንያቶች
• ምልክቶች
• መቆንጠጥ ነርቭ በእኛ ላይ spazm
• ምርመራ
• ሕክምና
• የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• ዘርጋዎች
• Piriformis መዘርጋት
• ለማድረግ:
• የውጭ ሂፕ ዝርጋታ
• ለማድረግ:
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

የእርስዎ እጢ አካባቢ በታችኛው የሆድ እና በላይኛው ጭን መካከል ያለው ክልል ነው ፡፡ በወገብ ላይ የተቆንጠጠ ነርቭ የሚከሰተው እንደ ጡንቻዎች ፣ አጥንቶች ወይም ጅማቶች ያሉ ሕብረ ሕዋሶች በአንጀትዎ ውስጥ ነርቭን ሲጭኑ ነው ፡፡

በነርቭ ላይ ያለው ቆንጥጦ መቆንጠጥ ለተወሰነ የሰውነት ክፍል የስሜት ህዋሳት መረጃ የመስጠቱ ችሎታ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። ይህ በሆድ አካባቢዎ ላይ ብቻ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ወይም እግርዎን ሊወረውር የሚችል ህመም ፣ መንቀጥቀጥ ወይም መደንዘዝ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

የተቆረጠ እጢ ነርቭ ከጉልበት ጉዳቶች እስከ ከመጠን በላይ ክብደት በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡

ለጊዜው የተቆነጠጠ ነርቭ የረጅም ጊዜ ችግሮች ሊያስከትል አይችልም ፡፡ ነገር ግን ለረዥም ጊዜ የተቆረጠ ነርቭ በቋሚነት ሊጎዳ ወይም ሥር የሰደደ ህመም ያስከትላል ፡፡

ምክንያቶች

መቆንጠጥ የአንጀት ነርቮች በጣም የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው-

• በወገብ አካባቢ ላይ ጉዳት ማድረስ ፡፡ አንድ ዳሌ ወይም የላይኛው እግር አጥንት መሰባበር ወይም ጡንቻ ወይም ጅማት መጣር የአንጀት ነርቭ መቆንጠጥ ይችላል ፡፡ የጉሮኖ መቆጣት እና ከጉዳቶች እብጠትም ነርቮችን መቆንጠጥ ይችላሉ ፡፡
• ጥብቅ ወይም ከባድ ልብሶችን መልበስ ፡፡ ቀጭን ጂንስ ፣ ኮርሴስ ፣ ቀበቶ ወይም አንጀትዎን የሚጭኑ ቀሚሶች በተለይም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እና ቲሹዎች እርስ በእርሳቸው ሲገፉ ነርቮችን መቆንጠጥ ይችላሉ ፡፡
• ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት። በውስጠኛው ሕብረ ሕዋሳት ላይ ከሰውነት ክብደት የሚመጣ ጫና ፣ በተለይም ሲቆሙ ወይም ሲዘዋወሩ ነርቮችን መቆንጠጥ ይችላል ፡፡
• ጀርባዎን በመጉዳት ላይ ፡፡ በታችኛው የጀርባ እና የአከርካሪ ገመድ ጉዳቶች ነርቭ ወይም የሆድ ህብረ ህዋሳት ላይ ሊገፉ እና የአንጀት ነርቮችን መቆንጠጥ ይችላሉ ፡፡
• እርጉዝ መሆን. አንድ እየሰፋ ያለ ማህፀን በአቅራቢያው ያሉትን ነርቮች ቆንጥጦ በመያዝ በዙሪያው ያሉትን ሕብረ ሕዋሶች ሊገፋ ይችላል ፡፡ ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ጭንቅላታቸው በእብጠቱ አካባቢ ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት የታጠፈ ዳሌ እና የሆድ ነርቮች ያስከትላሉ ፡፡
• የሕክምና ሁኔታዎች. እንደ ሜራሊያ ፓራቲስቲካ ወይም የስኳር በሽታ ያሉ አንዳንድ የነርቭ ሥርዓት ሁኔታዎች መቆንጠጥ ፣ መጭመቅ ወይም ነርቮችን ሊያበላሹ ይችላሉ ፡፡

ምልክቶች

የተቆረጠ እጢ ነርቭ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በነርቭ በሚሰጡት ቦታዎች ላይ የስሜት ማጣት “እንደተኛ” ያህል ነው
• በተጎዳው አካባቢ በተለይም በእግር ሲጓዙ ወይም የጡንቻ እና የጡንቻ ጡንቻዎች ሲጠቀሙ የጡንቻ ጥንካሬ ወይም ድክመት
• የፒን እና መርፌዎች ስሜት (paresthesia)
• በወገብ ወይም በላይኛው ጭን ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት
• አሰልቺ ፣ ህመም እና ሥር የሰደደ እስከ ሹል ፣ ኃይለኛ እና ድንገተኛ ህመም

መቆንጠጥ ነርቭ በእኛ ላይ spazm

የጡንቻ መወዛወዝ ከትንሽ እስከ ከባድ ሊሄድ የሚችል መንቀጥቀጥ ስሜት ወይም ህመም ያስከትላል። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ከተቆንጠጠ ነርቭ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

የነርቭ መጎዳት ወይም ከመጠን በላይ ማጉላት የጡንቻ መወዛወዝ ሊያስከትል ይችላል ፣ ግን ስፓይስ ከተቆንጠጡ ነርቮች የተለዩ በመሆናቸው ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ሊኖሯቸው ስለሚችል ነርቮች ሲጨመቁ ብቻ አይከሰትም ፡፡ አንዳንድ የጡንቻ መንቀጥቀጥ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• በጡንቻዎች ውስጥ ላክቲክ አሲድ እንዲከማች የሚያደርግ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ጭንቀት ወይም ጭንቀት
• ብዙ ካፌይን ወይም ሌሎች አነቃቂዎች መኖር
• በካልሲየም ፣ በቫይታሚን ቢ ወይም በቫይታሚን ዲ ውስጥ ያሉ ጉድለቶች
• የውሃ መሟጠጥ
• ኒኮቲን ያላቸውን ሲጋራዎች ወይም ሌሎች ምርቶችን በመጠቀም
• እንደ ኮርቲሲቶይዶች ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ
• እንደ ስትሮክ ወይም ሴሬብራል ፓልሲ ያሉ የነርቭ በሽታ የረጅም ጊዜ ውጤቶች

ምርመራ

የተቆንጠጠ ነርቭን ለመለየት በጣም ግልፅ የሆነው መንገድ ህመሞች ወይም ድክመቶች ያሉ ማናቸውንም የሚታዩ ምልክቶችን የሚያስከትሉ ምን ምን ነገሮችን ለመለየት በመሞከር ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በእግርዎ ላይ ከወረዱ እና የሚወጣው ግፊት በወገብዎ ላይ ህመም የሚያስከትሉ ከሆነ የተቆረጠ ነርቭ ጉዳዩ ሊሆን ይችላል ፡፡

ወደ ቀጠሮዎ ሲሄዱ ሐኪምዎ በመጀመሪያ ስለ የሕክምና ታሪክዎ እና ስለ ምልክቶችዎ የሚጠይቅዎትን አካላዊ ምርመራ ያደርጋል ፡፡ በተጨማሪም መቆንጠጥ የአንጀት ነርቮች ሊያስከትሉ ለሚችሉ የሁኔታዎች ምልክቶች መላ ሰውነትዎን በእይታ ይመረምራሉ ፡፡

የታጠፈ ነርቭን ለመመርመር ዶክተርዎ በጡንቻዎ እና በዳሌዎ አካባቢ ያሉ የጡንቻዎች እና የነርቮች ሕብረ ሕዋሶች እና ባህሪዎች ጠጋ ብለው እንዲመለከቱ ምርመራዎችንም ሊመክር ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ሙከራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሕክምና

  ዶክተርዎ ሊያዝዙ ከሚችሏቸው አንዳንድ የሕክምና ሕክምናዎች መካከል

  • የ corticosteroid መርፌዎች ነርቭን ቆንጥጦ የሚያመጣውን ማንኛውንም እብጠት ለማስታገስ እንዲሁም ህመምዎን ለመቀነስ
  • tricyclic ፀረ-ድብርት ህመምን ለመቀነስ ለማገዝ
  • ፀረ-ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እንደ ፕሪጋባሊን (ሊሪካ) ወይም ጋባፔፔንንን (ኒውሮንቲን) የተቆረጠ ነርቭ የሚያስከትለውን ጉዳት ለመቀነስ
  • አካላዊ ሕክምና ነርቮችን እንዳይጭኑ ወይም እንዳይጎዱ የአንጀትዎን ፣ የሆድዎን ወይም የእግርዎን ጡንቻ እንዴት እንደሚያንቀሳቅሱ ለማወቅ እንዲረዳዎ
  • ቀዶ ጥገና (በከባድ ሁኔታዎች) በረጅም ጊዜ እብጠት ወይም በሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣውን ነርቭ ጫና ለመቀነስ

  የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

  የታጠፈውን ነርቭ ህመም ለመቀነስ ወይም ይህ ሙሉ በሙሉ እንዳይከሰት ለማቆም አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እነሆ-

  
  
  • ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ማረፍ እና በነርቭ ላይ ያለውን ጫና መቀነስ ፡፡
  • ተለጣፊ ልብሶችን ይልበሱ ፡፡
  • ቀበቶዎችን በጣም ጥብቅ አያድርጉ ፡፡
  • ለጎርፍ ነርቮች ጫና የሚጨምር ተጨማሪ ክብደት ለመቀነስ ይሞክሩ ፡፡
  • በወገብዎ ነርቮች ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ በየቀኑ ማራዘሚያዎችን ያድርጉ ፡፡
  • ጡንቻዎችን ለማዝናናት እብጠትን ለመቀነስ ወይም ትኩስ ጥቅል ለመቀነስ ቀዝቃዛ ጥቅል ይተግብሩ።
  • በወገብዎ እና በሆድዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ እና ነርቭ መቆንጠጥን ለመከላከል የቋሚ ዴስክ ወይም የአቀማመጥ ማስተካከያ መጠቀምን ያስቡበት ፡፡
  • እንደ ኢቡፕሮፌን (አድቪል) ያሉ በሐኪም ቤት የሚታመሙ የሕመም መድኃኒቶችን ይውሰዱ ፡፡

  ዘርጋዎች

  በወገብዎ ላይ የታመመ ነርቭን ለማስታገስ መሞከር የሚችሉት አንዳንድ ዝርጋታዎች እዚህ አሉ ፡፡

  Piriformis መዘርጋት

  ለማድረግ:

  • እግሮችዎን ጎንበስ ብለው እርስ በእርስ ትይዩ ያድርጉ ፡፡
  • በሌላኛው ጉልበት ላይ መቆንጠጥ በሚሰማው ጎድጓዳዎ ላይ ቁርጭምጭሚቱን ያድርጉ ፡፡
  • ወደላይ በመጋደል ተኛ።
  • በእጆችዎ ጉልበትዎን እስኪደርሱ ድረስ እግርዎን ያጥፉ ፡፡
  • በቀስታ እና በቀስታ ጉልበቱን ወደ ፊትዎ ይጎትቱ።
  • ቁርጭምጭሚትን ለመያዝ ወደ ታች ይድረሱ እና እግርዎን ወደ ሌላኛው የሰውነትዎ ጎድጓዳ ወደ ላይ ይጎትቱ ፡፡
  • ይህንን ቦታ ለ 10 ሰከንዶች ይያዙ ፡፡
  • በሌላ እግርዎ ይድገሙ ፡፡
  • ለእያንዳንዱ እግር ይህንን 3 ጊዜ ያድርጉ ፡፡
  

  የውጭ ሂፕ ዝርጋታ

  ለማድረግ:

  • ከሌላው እግርዎ ጀርባ መቆንጠጥ በሚሰማው ጎን ላይ ቀጥ ብለው ይቆሙ እና እግሩን ያድርጉ ፡፡
  • ዳሌዎን ወደ ውጭ ያንቀሳቅሱት እና ወደ ተቃራኒው ጎን ይንጠለጠሉ ፡፡
  • ክንድዎን ከጭንቅላቱ በላይ በተጎዳው የጎድን ክፍል ጎን ላይ ያራዝሙና ወደዚያ የሰውነትዎ አካል ያራዝሙት።
  • ይህንን ቦታ እስከ 20 ሰከንድ ድረስ ይያዙ ፡፡
  • ከሰውነትዎ ተቃራኒ ጎን ይድገሙ ፡፡
  

  ሐኪም መቼ እንደሚታይ

  የተቆነጠጠ ነርቭ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ለመከታተል ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ለመስራት የሚያዳግት ከባድ ፣ የሚረብሽ ህመም የሚያስከትል ከሆነ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡

  አትሌት ከሆንክ ፣ በሙያህ ውስጥ በእጅ ሥራ መሥራት ወይም በቤት ውስጥ ብዙ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን የምታከናውን ከሆነ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ቀደም ሲል ምን እንደ ሆነ እና እንዴት እንደሚይዙት በሚገነዘቡበት ጊዜ ምንም ዓይነት የረጅም ጊዜ ህመም ወይም ጉዳት አይኖርብዎትም ፡፡

  እንዲሁም ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ወይም ከባድ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ ያለ ምንም ግልጽ ምክንያት ሳይኖር ማንኛውም ህመም በድንገት ከታየ ሐኪምዎን ማየት አለብዎት ፡፡

  እንዲሁም ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

  • በአጠገብዎ አካባቢ ውስጥ አንድ እብጠት ወይም እበጥ ሊሆን ይችላል
  • በሚሸናበት ጊዜ እንደ ማቃጠል ፣ ወይም አጠቃላይ የአጥንት ህመም ያሉ የሽንት በሽታ ምልክቶች (ዩቲአይ) ምልክቶች አሉዎት
  • እንደ ሽንትዎ ውስጥ ያለው ደም ወይም ሽንት በሚሸናበት ጊዜ እንደ ከባድ ህመም ያሉ የኩላሊት ጠጠር ምልክቶች አሉዎት

  ቀድሞውኑ የነርቭ ሐኪም ከሌልዎ በጤና መስመር FindCare መሣሪያ በኩል በአካባቢዎ ያሉትን ሐኪሞች ማሰስ ይችላሉ።

  የመጨረሻው መስመር

  በወገብዎ ውስጥ የታጠፈ ነርቭ ብዙውን ጊዜ ከባድ ጉዳይ አይደለም እናም በአንዳንድ የቤት ህክምና ወይም የመከላከያ እርምጃዎች በራሱ ሊሄድ ይችላል።

  ሕመሙ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ወይም በጣም ከባድ ከሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የሚያስተጓጉል ከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡