ከወሊድ በኋላ መታሸት ከተወለደ በኋላ መልሶ ማገገምን ይረዳል
ይዘት
በአካላዊ ንክኪ ይደሰታሉ? በእርግዝና ወቅት ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ ማሸት ጠቃሚ ሆኖ አግኝተሃል? ልጅዎ ከመጣ በኋላ አሁን አሁን ለመንከባከብ እና ለመፈወስ ይፈልጋሉ?
ከነዚህ ጥያቄዎች ለአንዱ አዎ መልስ ከሰጡ ፣ እኛ እዚህ ስኩዎቱን ልንሰጥዎ ነው ፡፡
በቀላሉ ለማስቀመጥ ፣ ከወሊድ በኋላ የሚደረግ ማሸት ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 12 ሳምንታት ውስጥ የሚከሰት ሙሉ የሰውነት ማሸት ነው ፡፡ ከወሊድ በኋላ የሚደረግ ማሸት እንዴት እንደሚጠቅምዎ እና ምን እንደሚጠብቁ መረጃን በማንበብ ይቀጥሉ ፡፡
ከወሊድ በኋላ ማሸት ጥቅሞች
የድህረ ወሊድ መታሸት ትርጉም ምንም የተለየ ነገር ባይመስልም ፣ አንዱን መቀበል ስሜትን ሊጠቅም እና ፈውስን ሊያፋጥን ይችላል ፡፡
ከወሊድ በኋላ መታሸት ብዙውን ጊዜ የመደበኛ ማሳጅ ብዙ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡ ከወለዱ በኋላ መታሸት የሚወስዱ ሴቶች በአጠቃላይ ከማሸት ጋር ተያይዘው ለሰውነታቸው እና ለስሜታቸው ብዙ ጥቅሞችን ያስተውላሉ ፡፡
ቄሳርን ከወለዱ በኋላ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ዶክተርዎን እና የመታሻ ቴራፒስትዎን ያነጋግሩ ፡፡ አንዳንድ የመታሻ ቴራፒስቶች ባለፉት 6 ሳምንታት ውስጥ በቀዶ ጥገና በተደረጉ ሰዎች ላይ አይሰሩም ፡፡
በእርግዝናዎ ወይም ከዚያ በፊት የደም መርጋት ካለብዎ ምናልባት ሐኪምዎ ማሸት እንዳያደርጉ አስቀድሞ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ ማሸት እንደገና ለመቀጠል በደህና በሚሆንበት ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡
አንዳንድ የመታሸት አጠቃላይ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የህመም ማስታገሻ
- የጭንቀት መቀነስ
- መዝናናት
ምንም እንኳን እነዚህ ማሸት ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው በቂ ምክንያቶች ቢሆኑም በተለይ አዲስ እናቶች መታሸት ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡ በአራተኛው ወር ሶስት ጊዜ ማሳጅ ለጤንነትዎ ልዩ ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡
ከወሊድ በኋላ ለሚወልደው እናት የመታሸት ጥቅሞች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ
- የተቀነሰ እብጠት. ብዙ እናቶች በምጥ ወቅት ሰውነታቸውን እንደሚያብጡ ይገነዘባሉ ፡፡ ማሸት (ማሸት) በሰውነት ውስጥ ያለውን ውሃ እንደገና ለማሰራጨት እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ማፍሰስ እና ስርጭትን ለማበረታታት ይረዳል ፡፡
- የተሻሻለ የወተት ምርት ፡፡ እናቶች የጡት ወተት አቅርቦታቸውን ለመጨመር ለሚፈልጉ እናቶች ማሳጅ በዚህ ውስጥ እንደሚታየው የደም ዝውውርን እና አስፈላጊ ሆርሞኖችን ለመጨመር ትልቅ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡
- የሆርሞን ደንብ. ከወሊድ በኋላ ያለው አካል በየጊዜው ከሚለዋወጥ ሆርሞኖች አንዱ ነው ፡፡ ከመነካካት በተጨማሪ ብዙ ማሸት የአንድን ሰው ስሜት ከፍ ለማድረግ የሚረዱ እና የሆርሞን ሚዛንን የሚያበረታቱ አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታሉ ፡፡
- ጭንቀት እና ድብርት ቀንሷል። ብዙ አዲስ ወላጆች “የሕፃን ብሉዝ” ወይም የድህረ ወሊድ ድብርት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ለእሽት እና ለድብርት ስሜቶች አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ጭንቀቶችን ለመቀነስ መታሸት ማግኘት ሊረዳ ይችላል።
- የተሻለ እንቅልፍ ፡፡ አዲስ ወላጆች በተቻለ መጠን መተኛት እንደሚፈልጉ ሁሉም ሰው ያውቃል! ማሳጅ ወላጆች ዘና እንዲሉ እና ሰውነታቸውን ለጥልቅ ፣ ለማደስ እንቅልፍ እንዲዘጋጁ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡
የማህፀን እሽት
ከተወለዱ በኋላ ነርሶችዎ ወይም አዋላጅዎ ምናልባት የገንዘብ ማሸት ያካሂዳሉ ፡፡ ፈንድ ማሸት የህክምና ባለሙያዎች የማህፀን ማህፀን ወደ ተለመደው መጠን እንዲወርድ ለማገዝ የሚጠቀሙበት የማሕፀን ማሳጅ ዘዴ ነው ፡፡
ሎቺያ ግልጽ እስኪሆን ድረስ ቀለል ያለ የሆድ ማሳጅ ከተወለደ በኋላ እስከ 2 ወይም 3 ሳምንታት ድረስ ጠቃሚ ሆኖ ሊቀጥል ይችላል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ነገር ግን በጥንቃቄ ይቀጥሉ-ከፍተኛ ግፊት ከተደረገ የማህፀንን ማሸት ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ በቤት ውስጥ የሆድ ማሳጅ ከመሞከርዎ በፊት ወይም ከእሽት ቴራፒስት ጋር ከሐኪምዎ ወይም ከህክምና ባለሙያዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡
የሆድ ውስጥ ማሸት ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለ 6 ሳምንታት አይመከርም ፡፡
ለድህረ ወሊድ ማሸት እንዴት እንደሚዘጋጁ
ለድህረ ወሊድ መታሸት ለማዘጋጀት አከባቢዎ ዘና እንዲል ያድርጉ ፡፡ ማሳጅዎ በቤትዎ ውስጥ የሚከሰት ከሆነ ይህ ምናልባት ሻማዎችን ማብራት ወይም ሽታዎችን ማሰራጨት ፣ እና በላይ ብርሃን ማብራት ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡
በተገቢው ሁኔታ አዲስ ለተወለደው ልጅዎ ኃላፊነት እንዲወስድ ሌላ ሰው ያዘጋጃሉ ፣ ስለሆነም በእሽትዎ ወቅት ነቅተውም ሆነ ተኝተው መጨነቅ አያስፈልግዎትም። ትንሽ ልጅዎን በአጠገብ ማድረጉ ጥሩ ቢሆንም ፣ የሕፃን ጩኸቶች በጣም ዘና የሚያደርግ ድምፅ አይደሉም!
ከወሊድ በኋላ ለሚኖር እናት ብዙ የተለያዩ የመታሸት አቀራረቦች ተገቢ ናቸው ፡፡ ከወሊድ በኋላ መታሸት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የእግርን መለዋወጥን ሊያካትት ይችላል ፡፡ እንዲሁም የድህረ ወሊድ አካልን ለማዝናናት እና ለመፈወስ የተቀየሰ ባህላዊ የደቡብ ምስራቅ እስያ የድህረ ወሊድ ማሸት የስዊድን ማሳጅ ወይም የጃሙ ማሳጅ ሊያካትት ይችላል ፡፡
አንዳንድ ሴቶች ከወሊድ በኋላ በሚወልዱበት ጊዜ ቀለል ያለ የመታሸት ዘይቤን ይመርጣሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ጥልቅ ቴክኒኮችን ፣ ሚዮፋሲካል ልቀትን ወይም ክራንዮሳክራል ቴራፒን ይጠቀማሉ ፡፡
ከአካላዊ ንክኪ በተጨማሪ ብዙ ከወሊድ በኋላ መታሸት አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታል ፡፡ እነዚህ በሎቶች ወይም በማሸት ዘይቶች ውስጥ ሊካተቱ ወይም በአየር ውስጥ ሊሰራጩ ይችላሉ ፡፡ ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ አስፈላጊ ዘይቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ከሕክምና አቅራቢዎ ጋር መገናኘትዎን ያረጋግጡ ፡፡
የመረጡት የትኛውም ዓይነት የመታሻ ዘዴ ፣ ስለ ቅድመ-ወሊድ እና ከወሊድ በኋላ ስለ ማሸት ስለ አቅራቢዎ ተሞክሮ መጠየቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ እነሱ በሚመቹበት የመታሻ ወቅት ቦታዎችን ለማግኘት ከእርስዎ ጋር ለመስራት ፈቃደኛ መሆን አለባቸው ፡፡
ጊዜ
ዝግጁ እንደሆኑ ከተሰማዎት በኋላ ከወሊድ በኋላ ማሸት መጀመር ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ሆስፒታሎች ከተወለዱ በኋላ ባሉት ቀናት እናቶች በሆስፒታል ውስጥ ከወሊድ በኋላ ከወላጆቻቸው በኋላ የመታሸት አገልግሎት ይሰጣሉ! ከወለዱ ከአንድ ቀን በኋላ አንድ የጀርባ ማሸት አዲስ እናቶች ላይ ጭንቀትን በእጅጉ ቀንሷል ፡፡
ሲ-ሴክሽን ወይም የተወሳሰበ መላኪያ ካለዎት የመጀመሪያውን የድህረ ወሊድ ማሸት ከማግኘትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ የተወሰኑ የመታሻ ዘዴዎች ለእርስዎ ልዩ ማገገም ተገቢ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡
የድህረ ወሊድ መታሸት ምን ያህል በተደጋጋሚ ማግኘት እንዳለብዎ ትክክለኛ የጊዜ ሰሌዳ የለም ፡፡ ብዙ አዲስ እናቶች ከወለዱ በኋላ በነበሩት በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወሮች በየሳምንቱ ወይም በየሁለት ሳምንቱ መታሸት ያስደስታቸዋል ፣ ሌሎች ግን አንድ ወይም ሁለት ማሸት ብቻ ያገኛሉ ፡፡
ጊዜ ፣ የግል ፋይናንስ እና የጤና አጠባበቅ ጉዳዮች ሁሉ ስንት የድህረ ወሊድ መታሸት እንዳለብዎ እና ምን ያህል በተደጋጋሚ እንደሚያገ yourቸው ውሳኔዎ ላይ ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡
ተይዞ መውሰድ
እኛ የሰዎች ንክኪ ኃይለኛ ሊሆን እንደሚችል እናውቃለን ፣ እና ከወሊድ በኋላ የሚደረግ ማሸት ሴቶች ከወሊድ በኋላ ፈውስ እንዲያገኙ ለመርዳት ከመንካት ጋር የተያያዙትን ጥቅሞች ይጠቀማል ፡፡
ከወለዱ በኋላ መታሸት ማግኘት ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞች አሉት ፡፡ እነሱ ሆርሞኖችን እንዲቆጣጠሩ ማገዝ ፣ የወተት ምርትን መጨመር እና እብጠትን እንኳን መቀነስ ያካትታሉ ፡፡
ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 12 ሳምንታት ውስጥ በየሳምንቱ መታሸት ቢፈልጉም ፣ አንድ ጊዜ ብቻ መታሸት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ የመታሸት ቴራፒዎን መደበኛ ከመጀመርዎ በፊት ሰውነትዎ ለመጀመር መዳንዎን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ወይም ከአዋላጅ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ማሳጅ እንደሚያደርጉ ከገንዘብ ፣ ጊዜ እና የግል ምርጫዎች የሚመነጭ የግል ውሳኔ ነው ፡፡ አንድ ትክክለኛ መልስ የለም ፡፡ እንዲሁም አጋርዎ በቤት ውስጥ ማሸት እንዲያቀርብልዎት ሊጠይቁ ይችላሉ!
በድህረ ወሊድ መታሸት ላይ የተካነ የመታሻ ቴራፒስት ለማግኘት ከወሊድ በኋላ የድጋፍ ቡድንዎ ምክሮችን ይጠይቁ ፡፡ የእርስዎ OB-GYN ፣ የጡት ማጥባት አማካሪ ፣ ዶላ ወይም አዋላጅ ለሥራው በጣም ጥሩውን ባለሙያ ያውቁ ይሆናል ፡፡
ሆኖም በድህረ ወሊድ የመፈወስ ተግባርዎ ውስጥ ማሸት ለማካተት ከወሰኑ ፣ ጥቅሞቹ ከልጅዎ ጋር ወደ አዲሱ ሕይወትዎ እንዲስማሙ በእርግጥ ይረዱዎታል ፡፡
በህፃን እርግብ ስፖንሰር የተደረገ
የጣቢያ ምርጫ
ጓደኛን መጠየቅ - ብጉር ብቅ ማለት በእርግጥ በጣም መጥፎ ነው?