እውነተኛ እናቶች ያልተጠበቁ የእርግዝና ምልክቶችን ያካፍላሉ (የቅርብ ጓደኛዎ መጥቀስ አልተሳካም)

ይዘት

• ነገሮች ‘እዚያ ወደ ታች’ እየተጓዙ ናቸው
• 1. የመብረቅ መቆንጠጫ ህመሞች
• 2. ውስጣዊ ኪንታሮት
• 3. አለመቆጣጠር
• 4. መልቀቅ
• የሆድ ሆድ ውሾች
• 5. የምግብ አለርጂዎች እና የስሜት ህዋሳት
• 6. የሶስተኛ-ወራጅ ukኪንግ
• 7. የሱፐር ማሽተት ኃይል
• 8. ፋርቶች ገራገር
• 9. አሰቃቂ የልብ ህመም እና የማያቋርጥ መጨናነቅ
• ስሜታዊ ጭንቀት
• 10. አዲስ መደበኛ
• 11. ሌሊቱን ሙሉ
• የቆዳ ሁኔታዎች
• 12. የ PUPPP ሽፍታ (ምን ይበሉ?)
• 13. የእናቶች ጭምብል
• አካላዊ ፍራክ-መውጫዎች
• 14. የቻርሊ ፈረሶች
• 15. እማማ አውራ ጣት
• 16. እረፍት የሌለበት እግሮች ሲንድሮም (አር.ኤል.ኤስ.)
• 17. ከመወለዱ በፊት ተለያይቷል
• 18. ፀጉር ፣ ፀጉር እና ተጨማሪ ፀጉር
• ውሰድ

ልክ ሁሉንም እንደሰማዎት ሲያስቡ 18 ሴቶች ዓይኖችዎን ለእርግዝና የበለጠ የከበሩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይከፍታሉ።

ለመፀነስ እንኳን ከመጀመርዎ በፊት ፣ የተለመዱ የእርግዝና ምልክቶች የልብስ ማጠቢያ ዝርዝር ምን እንደሚመስል ሀሳብ አለዎት-የቀድሞው የሥራ ባልደረባዎ በጠዋት ህመም ለማለፍ በቀን ሁለት ሻንጣዎችን ይበላ ነበር ፡፡ የአጎት ልጅዎ እግሮች ተለጥፈዋል እና ተለዋጭ እቃዎችን ብቻ መልበስ ትችላለች። ጎረቤትዎ በሚያምር የፓንታን-ንግድ ፀጉር ተባርኮ ነበር።

ስለዚህ የእርስዎ ተራ ከደረሰ በኋላ ሁሉንም የሰሙ ይመስልዎታል። ግን ምንም ያህል ቢያነቡ ፣ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም እዚያ የነበሩትን ጓደኞችዎን ይጠይቁ ፣ ሁሉም ሰው ራሱን የሚያቆዩ የሚመስሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፡፡ ምን ይሰጣል?!

ደህና ፣ ያልተጠበቁ ስሜታዊ እና አካላዊ ለውጦችን በሚያመጣ የሆርሞን ሽክርክሪት ላይ እነዚህን ቆንጆ ምልክቶች ልንወቅሳቸው እንችላለን ፡፡ ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ የመማሪያ መጽሐፍ ናቸው ፣ እና ሌሎች ስለ ጭንቅላት መነሳት ጥሩ ቢሆኑም በጣም ብዙ አስገራሚ ምላሾችን ያነሳሉ ፡፡

የእርስዎ የቅርብ ጓደኛ ወይ መጥቀስ ስላልቻለ ወይም ቲቢኤች ፣ እሷ የሁሉም ሰው ተሞክሮ የተለየ ስለሆነ እሷ አልገባችም ፣ እነዚህን የሚጠብቁ እናቶች ሙሉ በሙሉ ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ 18 የግል የእርግዝና ምልክቶች እነሆ

ነገሮች ‘እዚያ ወደ ታች’ እየተጓዙ ናቸው

1. የመብረቅ መቆንጠጫ ህመሞች

“[የመብረቅ ህመም] ሲከሰት አንድ ነገር በጣም የተሳሳተ መስሎኝ ነበር ፡፡ በጣም ኃይለኛ ስለነበረ የጉልበቶቼ መንቀጥቀጥ እና ሚዛኔን ማጣቴን አስታውሳለሁ ፡፡ ከዚያ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልገኛ እንደሆነ ለማየት ወዲያውኑ ወደ ኦቢዬ ደወልኩ ፡፡ - ሜላኒ ቢ ፣ ሻርሎት ፣ ኤንሲ

ጠቃሚ ምክር የመብረቅ ህመም በዳሌው አካባቢ እንደ ተኩስ ህመም የሚሰማው ሲሆን በተለይም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ወይም ህፃኑ ሲንቀሳቀስ ሲሰማው ይከሰታል ፡፡ ለመውለድ ለመዘጋጀት ወደ መውሊድ ቦይ ሲወርዱ በሕፃኑ ግፊት እና ቦታ ይከሰታል ፡፡ አንዳንድ እናቶች ንቁ ሆነው መቆየት ፣ መዋኘት እና ሌላው ቀርቶ ደጋፊ ታንክን መልበስ እንኳን እንደሚረዱ ደርሰውበታል ፡፡

2. ውስጣዊ ኪንታሮት

“ከዚህ በፊት [ኪንታሮት] አጋጥሞኝ አያውቅም ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ ምን እንደነበረ እርግጠኛ ስላልሆንኩ [በእርግዝና መተግበሪያ] ላይ አጣርቼው በትክክል እንደነበረ እርግጠኛ ነኝ! ወደ የእኔ OB ሄድኩ; እሱ አንድ ክሬም ሰጠኝ ፣ ግን አልሰራም ፣ እና ከዚያ ፣ እነሱ ውስጣዊ እንደነበሩ አወቅን ፣ ስለእነሱ ማድረግ የምችለው ብዙም አልነበረም። በ 6 1/2 ወር አካባቢ አገኘኋቸው እና ከወሊድ በኋላ 5 ሳምንታት ነኝ እና አሁንም አሉኝ ፡፡ እሱ ከባድ ህመም ነው ፣ ስለሆነም እኔ ስነዳ ወይም ስተኛ ብዙ ጊዜ ይመጣል ፡፡ ይህ መልመድ በጣም ከባድ ነገር ነበር ፣ ግን መቋቋም ነበረብኝ! ” - ሳራ ኤስ ፣ ሚንት ሂል ፣ ኤን.ሲ.

ጠቃሚ ምክር እብጠትን ለመቀነስ እና የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ፣ እንደ ‹hydrocortisone› ወይም እንደ ሄሞሮሆድ ክሬም ያሉ በሐኪም ላይ ያሉ ወቅታዊ ሕክምናዎችን ይሞክሩ ፡፡ እንዲሁም ከ 10 እስከ 15 ደቂቃ የሚሆነውን የ sitz መታጠቢያዎችን መውሰድ ወይም ለእፎይታ የሚሆን ቀዝቃዛ መጭመቂያ መጠቀም ይችላሉ።

3. አለመቆጣጠር

“ነፍሰ ጡር ወደ መገባደጃው አካባቢ ሲስቅ ፣ ሲያስነጥስ ፣ ወዘተ ሲለኝ ሱሪዬን አረምኩ ፣ ልጄ ፊኛ ላይ ስለ ተቀመጠ ነበር ፡፡ አንድ ጊዜ ውሃዬ ተሰብሮ መሰለኝ ፡፡ ደግነቱ ፣ እኔ ቤት ነበርኩ እና ተፈትሻለሁ - በቃ ልፋት! እና አንድ ጊዜ ፣ ​​ወደ ቤት እየነዳሁ ነበር እና በጣም መጥፎ ልኬ ነበረብኝ ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ እና ወደ መጸዳጃ ቤት በወቅቱ መድረስ አልቻለም ፡፡ ከባለቤቴ ፊት ለፊት ሱሪዬን አሹ ፡፡ እርኩስ ነገር ላለመናገር ጥሩ ነበር ፡፡ ” - እስቴፋኒ ቲ ፣ ሴንት ሉዊስ ፣ MO

ጠቃሚ ምክር በእርግዝና ወቅት እና ከእርግዝና በኋላ ከሚመጣው አለመግባባት ወይም ከሌሎች ከዳሌው ወለል ጋር ተያያዥነት ያላቸው ጉዳዮች እየታገሉ ከሆነ እነዚህን ለማጠናከር የጨዋታ እቅድ የሚያወጣ ከእርስዎ ጋር አንድ በአንድ አብሮ ሊሠራ የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ ሐኪም ማየት ጥሩ ይሆናል በእርግዝና እና በወሊድ ምክንያት የሚጎዱ ቁልፍ ጡንቻዎች ፡፡

4. መልቀቅ

መጀመሪያ ላይ [ፈሳሹ] በጣም መጥፎ ነበርኩ ፣ እና በመጨረሻም እኔ በቀን ሁለት ጊዜ የውስጥ ሱሪዬን መቀየር ነበረብኝ ፡፡ -ካቲ ፒ ፣ ቺካጎ ፣ አይኤል

ጠቃሚ ምክር በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ መደበኛ የሆርሞን ሽግግሮች ለዚህ ፈሳሽ መነሳት አስተዋፅዖ ሊያበረክቱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም የማሕፀን በር እና የሴት ብልት ግድግዳ ለስላሳ እየሆኑ ሲሄዱ ሰውነት ኢንፌክሽኖችን እንዳይበላሽ የሚረዳ ፈሳሽ ፈሳሽ ይወጣል ፡፡ ደረቅ ሆኖ ለመቆየት የእርስዎ ምርጥ ውርርድ በቀጭኑ ፓንታሊነሮች ላይ ያከማቹ ፡፡

የሆድ ሆድ ውሾች

5. የምግብ አለርጂዎች እና የስሜት ህዋሳት

በእርግዝና ወቅት ሰውነትዎ የሚሰጠው ምላሽ እንግዳ ነገር ነው ፡፡ ከሁለተኛ እርግዝናዬ ግማሽ ያህል አካባቢ ላይ ጥሬ ካሮት ፣ ያልተጠበሰ ለውዝ እና አቮካዶ ላይ የአለርጂ ምላሾችን መውሰድ ጀመርኩ ፡፡ እስከዛሬ - ከ 3 1/2 ዓመታት በኋላ - አሁንም እነሱን መብላት አልችልም ፡፡ ግን ቃል በቃል ከእኔ እርጉዝ ውጭ የተለወጠ ነገር የለም ፡፡ ” - ማንዲ ሲ ፣ ገርማንታውን ፣ ኤም.ዲ.

ጠቃሚ ምክር የሆርሞኖች ፈረቃ ከምግብ ስሜት እና ጥላቻ በስተጀርባ ጥፋተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለይም የሰው ልጅ chorionic gonadotropin (hCG) - በእርግዝና ሙከራዎች ውስጥ ተለይቶ የሚታወቀው ሆርሞን በእርግዝና 11 ኛው ሳምንት አካባቢ ይጀምራል ፡፡ እስከዚያው ድረስ hCG ለማቅለሽለሽ ፣ ለፍላጎቶች እና ለምግብ እቀባዮች ተጠያቂ ነው ፣ ነገር ግን ተለዋዋጭ ሆርሞኖች ሰውነትዎ ለምግብ ምላሽ በሚሰጥበት ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ማሳደሩን ይቀጥላል።

6. የሶስተኛ-ወራጅ ukኪንግ

በማለዳ ህመም ምክንያት አይደለም ነገር ግን በሦስተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ ልጄ በተቀመጠችበት ቦታ ላይ መወርወር አስገርሞኛል ፡፡ እሷ ምግብን ብቻ ወደ ኋላ ትገፋለች - ያለ ማስጠንቀቂያ ፡፡ በጣም አስጸያፊ ነበር ፡፡ ሐኪሜ ምንም ማድረግ አልቻልኩም አለ ፡፡ - ሎረን ደብሊው ፣ ስታምፎርድ ፣ ሲቲ

ጠቃሚ ምክር ሰነዱ መጀመሪያ ነገረው-ምንም ማድረግ የሚችሉት ነገር የለም ፡፡

7. የሱፐር ማሽተት ኃይል

“ከፍ ያለ የማሽተት ስሜት ነበረኝ ፡፡ ከዚህ በፊት የማላውቀውን ነገሮች ማሽተት ቻልኩ! እንደ ሰዎች ሽቶ ፣ ቢ.ኦ እና የምግብ ሽታዎች እንዲሁ ጎልተው የሚታዩ ነበሩ ፡፡ እና እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት እና ስጋ ያሉ የተወሰኑ የምግብ ሽታዎችን መጥላት ነበረብኝ ፣ ሁሉም ማስታወክ እፈልጋለሁ ፡፡ እኔ ደግሞ የባሌን ገላ መታጠብ ካልቻለ በቀር መቋቋም አልቻልኩም! ” - ብሪያና ኤች ፣ ቦስተን ፣ ኤም.ኤ.

ጠቃሚ ምክር በሚለዋወጥ የ hcG ደረጃዎች ምክንያት በእርግዝና ወቅት ከፍ ያለ የመሽተት ስሜት ፣ ወይም ሃይፕሮሰሚያ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ የሚያሳየው አብዛኞቹ የወደፊት እናቶች በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ይህን ተሞክሮ ነው ፡፡

8. ፋርቶች ገራገር

“ከፍተኛ የሆድ መነፋት ነበረብኝ! በአንደኛው ሶስት ወር ውስጥ ተጀምሯል ፡፡ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ ሰውነትዎ የቅድመ ወሊድ ሆርሞን ዘና ብሎ ሲያመነጭ ጅማቶችዎን እንዲሁም ሆድዎን ያዝናናቸዋል። ” - ሲአ ኤ ፣ ዴስተን ፣ ኤፍ

ጠቃሚ ምክር ለጨመረው ጋዝ ተጠያቂው ሆርሞን ዘና የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን የአንጀትዎን ጨምሮ ጡንቻዎችን የሚያዝናና ፕሮጄስትሮን ነው ፡፡ ያም ማለት የምግብ መፍጨትዎ እየቀነሰ እና ወደ ንፋሱ ፣ እንዲሁም እንደ ቡርኩ እና የሆድ እብጠት ያስከትላል። የምግብ መፈጨትን ለማፋጠን እና ጋዝን ለመግታት በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ - እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ፡፡

9. አሰቃቂ የልብ ህመም እና የማያቋርጥ መጨናነቅ

“ስለ ቃጠሎው ባውቅ ደስ ባለኝ ፡፡ ለአብዛኛው እርግዝናዬ ቁጭ ብዬ መተኛት ነበረብኝ ፡፡ በእውነቱ በደረቴ ውስጥ እንደ እሳት ተሰማኝ - በጣም አስከፊ። ሁለተኛው የወለድኩት ሙሉ በሙሉ ጠፋ ፡፡ እኔም እንደዚህ የመሰለ መጥፎ መጨናነቅ ነበረብኝ ፡፡ ከአፍንጫው መተንፈስ አልቻልኩም! በተለይም ለመተኛት ሲሞክሩ ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው ይህ የተለመደ ነው - እርግዝና ራሽኒስ - ግን ምንም ሀሳብ አልነበረኝም ፡፡ ያገኘሁት ዘዴ ከትንፋሽ የቀኝ ማሰሪያዎች ጋር መተኛት ነበር ፡፡ እርግዝና የዱር ነው! ” - ጃኒን ሲ ፣ ማፕልዉድ ፣ ኒጄ

ጠቃሚ ምክር የጨጓራ እጢዎ ጡንቻዎች እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ ፣ ሆድዎ እንዴት እንደሚወጣ እና የሆድዎ አቀማመጥ በእርግዝና ወቅት በሙሉ ለቅሶ ቃጠሎ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ ቃጠሎ የሚቀሰቅሱ የሚመስሉ ምግቦችን መከልከል እንዲሁም ትናንሽ ምግቦችን በብዛት መመገብ እና እርስዎ በሚጠጡበት ጊዜ ላለመጠጣት መሞከር ይረዳል ፡፡ እንደገና መብላት ፡፡ (በምግብ መካከል መጠጣት ይችላሉ)

ስሜታዊ ጭንቀት

10. አዲስ መደበኛ

እርጉዝ ስትሆን የሚሰማኝ ‘መደበኛ’ መንገድ እንደሌለ ባውቅ ደስ ባለኝ ነበር። ፊልሞችን አይቻለሁ እና ስለ መጀመሪያ እርግዝና አንዳንድ መጣጥፎችን አንብቤ ነበር ፣ እና አንዳቸውም ካጋጠመኝ ጋር አይዛመዱም ፡፡ የመጀመሪያዬ ሶስት ወር ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ አልነበረኝም ፡፡ በምትኩ ፣ ከፍተኛ ረሃብ ነበረብኝ እና 30 ፓውንድ አገኘሁ ፡፡

እኔ ‘አንፀባራቂ’ አልሆንኩም ፡፡ ፀጉሬ ዘይትና አጠቃላይ ሆነ እና ወደቀ ፡፡ እኔ የሚያስፈራ ብጉር ነበረብኝ እና ቆዳዬ በጣም ስሜታዊ ሆነ ፣ ለመንካት በጭንቅ መቆም እችል ነበር ፡፡ ሁሉም ሰው ምን ያህል እንደተደሰትኩ ተናገረ ፡፡ ቀድሞውኑ ሦስት ፅንስ ማስወረድ ነበረብኝ ፣ ስለሆነም የተሰማኝ ሁሉ ፍርሃትና ፍርሃት ነበር ፡፡ የሆነ ችግር ያለ ይመስለኛል እኔ. ምነው ሴቶች ከእርግዝና እስከ ህጻን ድረስ እርግዝናን የሚያዩበት ብዙ አይነት መንገዶች መኖራቸውን ባውቅ ኖሮ እና ያ ምንም ስህተት አለ ማለት አይደለም ፡፡ - ሊዛ ዲ ፣ ሳንታ ሮዛ ፣ ሲኤ

ጠቃሚ ምክር የሆሊውድ እርጉዝ ሴቶች ምስል እውነተኛ አይደለም ፡፡ ጥሩ ነው - እና ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው - እንደ ማብራት ፣ በ Goop የተፈቀደው እንስት አምላክ የማይሰማዎት ከሆነ ፡፡

11. ሌሊቱን ሙሉ

“ለሰውነት ለውጦች ተዘጋጅቻለሁ ፣ ግን እንቅልፍ ማጣቱ ያልተጠበቀ ነበር ፡፡ በጣም ደክሞኝ ነበር ግን መተኛት አልቻልኩም ፡፡ ሁሉንም እያሰብኩ ፣ ተጨንቄአለሁ ፣ አቅጄ ፣ ጎ n አደርኩ ፣ ሌሊቱን በሙሉ አደረኩ ፡፡ - ብሪሻ ጄ ፣ ባልቲሞር ፣ ኤም.ዲ.

ጠቃሚ ምክር ከመሳሪያዎችዎ ውስጥ ያለው ሰማያዊ መብራት በሰውነትዎ የሰርከስ ምት ጋር ስለሚዛባ ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ አንድ ሰዓት በፊት ማያ ገጾችን በማስወገድ ዘና ይበሉ። እንዲሁም የሚያረጋጋ ገላ መታጠብ ይፈልጉ ይሆናል። በጣም በእንፋሎት በሚታጠብ ውሃ ውስጥ ውሃ ማጠጣት ለልጅዎ ትንሽ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል በጣም ሞቃት እንዳይሆን ልብ ይበሉ።

የቆዳ ሁኔታዎች

12. የ PUPPP ሽፍታ (ምን ይበሉ?)

“የፕሪቲቲክ urticarial papules እና የእርግዝና ንጣፎች] ከመውለድ ውጭ ሌላ የመፈወስ መንስኤ ወይም የማያውቁ መሆናቸው በጣም ዘግናኝ ፣ አሰቃቂ ፣ በጣም የሚያሳክክ ሽፍታ ነው ፡፡ የትኛው አንዳንድ ጊዜ ብቻ ነው የሚሰራው ፡፡ በእኔ ሁኔታ ከወሊድ በኋላ ከስድስት ሳምንታት በኋላ ቆየ ፡፡ ቆዳዬን ማጥለቅ ፈልጌ ነበር! ” - ጄኒ ኤም ፣ ቺካጎ ፣ አይ

ጠቃሚ ምክር የ PUPPP ሽፍታ ትክክለኛ ምክንያት ባይታወቅም በእርግዝና ወቅት ቆዳዎን ማራዘሙ መንስኤ ሊሆን እንደሚችል ባለሙያዎች ይገምታሉ ፡፡ ቤኪንግ ሶዳ ወይም ኦትሜል መታጠቢያዎች ከሽፍታ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ማሳከክን ማስታገስ ይችላሉ ፡፡

13. የእናቶች ጭምብል

“ሜላዝማ በጉንጮቹ ፣ በአፍንጫው እና በግንባሩ አካባቢ ባለው ፊት ላይ የቆዳ ቀለም መቀየር ነው ፡፡ በሁለተኛ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ አስተዋልኩ ፡፡ ከ SPF ጋር አንድ የቆዳ ክሬም ገዝቼ ከፀሀይ ወጣሁ ፡፡ ” - ክርስቲና ሲ ፣ ሪቨርዴል ፣ ኤን

ጠቃሚ ምክር ለአብዛኛዎቹ ሴቶች ሜላዝማ ከወለዱ በኋላ ይጠፋል ፣ ነገር ግን ቆዳዎን ሊያቀልሉ ስለሚችሉ ቅባቶች ወይም ወቅታዊ ስቴሮይድስ ከጤና አጠባበቅ ባለሙያዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ ፡፡

አካላዊ ፍራክ-መውጫዎች

14. የቻርሊ ፈረሶች

“በእግሮቼ ውስጥ የቻርሊ ፈረሶችን አገኘሁ ፡፡ እየጮህኩ ተነሳሁ ፡፡ እንደ ደም አፋሳሽ ግድያ ፡፡ በጣም ህመም ነበር! እና ለመጀመሪያ ጊዜ ሲከሰት በጣም ፈርቼ ነበር ፣ ወደ 5 ወር አካባቢ ፣ ምክንያቱም ጥልቅ የደም ቧንቧ ደም መላሽ ቧንቧ (DVT) ያለበት ታሪክ አለኝ ፡፡ ግን ወደ ኢር (ER) የላከኝን ሀኪም ጠራሁና በድርቀት እና በማግኒዥየም እጥረት ሳቢያ የተፈጠረ እግረኛ ቁርጠት መሆኑን ተረዳሁ ፡፡ እናም ይህ የድሮ ሚስቶች ወሬ ነው ፣ ግን አንድ ጓደኛዬ ከአልጋዬ ስር አንድ ሳሙና እንዳስቀምጥ ነግሮኝ እነሱን ማግኘት አቆምኩ! ” - ዲማ ሲ ፣ ቺካጎ ፣ አይኤል

ጠቃሚ ምክር ሲኦል ፣ ያንን የሳሙና አሞሌ ከአልጋዎ በታች አኑረው ይጠጡ እንላለን ፡፡ (ውሃ ፣ ያ ነው)

15. እማማ አውራ ጣት

በእርግዝና መጨረሻ ላይ በእጆቼ እና በእጆቼ ላይ በጣም መጥፎ ህመም ነበረብኝ; እሱ ‹እማማ አውራ ጣት› [ወይም የደ ኳየርቫንስ ቲኖሲኖቭትስ] ተባለ ፡፡ እኔ ጎግልኩ እና ልጄ ከተወለደ በኋላ በማይሄድበት ጊዜ ሐኪሙን ስለ ጉዳዩ ጠየቅኳት ፡፡ ህመሙን ለማስቆም የኮርቲሶን መርፌ መሰጠት ነበረብኝ ፡፡ ” - ፓቲ ቢ ፣ ፌር ላውን ፣ ኤንጄ

ጠቃሚ ምክር እማዬ አውራ ጣት በእርግዝና ወቅት ፈሳሽ በመያዝ የሚከሰት ሲሆን ልጅዎን ለመንከባከብ እና ጡት ከማጥባት ጋር በተያያዙ ተደጋጋሚ የእጅ እንቅስቃሴዎች ከተወለደ በኋላ ብዙውን ጊዜ የሚባባስ ነው ፡፡ ከቀጠለ እብጠትን ለመቀነስ የስቴሮይድ መርፌን በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ ፣ ከዚያ በኋላ የታመመውን ጅማት ለመፈወስ ጊዜ የሚሰጥ መሰንጠቅን ይከተላል ፡፡

16. እረፍት የሌለበት እግሮች ሲንድሮም (አር.ኤል.ኤስ.)

ወደ ሁለተኛው ሶስት ወር አካባቢ የተጀመረ ይመስለኛል ፡፡ እግሮችዎ እንደነሱ ይሰማቸዋል አላቸው መንቀሳቀስ ፣ እና ቃል በቃል ከአልጋ እስከሚዘሉ ድረስ በምትዋጋው ቁጥር እየባሰ ይሄዳል። መተኛት በጣም ከባድ ያደርገዋል። የውሃ ፈሳሽ ሆኖ መቆየት ይረዳል ይላሉ ፣ ግን ከመውለድ ውጭ በእውነት ምንም አልረዳም ፡፡ አሁንም አልፎ አልፎ አገኘዋለሁ ፣ ግን እርጉዝ በነበርኩበት ጊዜ ሁሉ ነበር ፣ ከዚያ በፊት አጋጥሞኝ አያውቅም! ” - ኦብሪ ዲ ፣ ስፕሪንግፊልድ ፣ አይኤል

ጠቃሚ ምክር ምንም እንኳን አርኤልኤስኤስ ከወለዱ በኋላ ብዙውን ጊዜ የሚፈታ ቢሆንም ፣ መደበኛ የእንቅልፍ መርሃግብር በመያዝ ፣ በየቀኑ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና ምሽት ላይ የእግርዎን ጡንቻዎች በማሸት ወይም በመዘርጋት ሁኔታውን ማቃለል ይችላሉ ፡፡

17. ከመወለዱ በፊት ተለያይቷል

“ከመውለዴ በፊት ቢያንስ ለ 2 ወራት በቃል የመካከለኛ አጥንት መገንጠሌ ስሜቱ በጣም ገረመኝ ፡፡ ሲምፊሲስስ ፐቢሲስ ችግር ይባላል ፡፡ እናም ‘ሁሉም ጅማቶች ሁሉ ነገርን ይዘረጋሉ።’ ስለ ዳሌዎ ይሰማሉ ነገር ግን ቃል በቃል ሁሉም ነገር መለየት ይጀምራል። ” - ቢሊ ኤስ ፣ ሎስ አንጀለስ ፣ ሲኤ

ጠቃሚ ምክር ይህ የተለመደ ነው ፣ ግን የማያቋርጥ ህመም ካለብዎት ስለዚህ ጉዳይ ለዶክዎ ያነጋግሩ ፡፡ አካላዊ ሕክምና እና የውሃ ህክምና (ወይም በመዋኛ ገንዳ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ) ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

18. ፀጉር ፣ ፀጉር እና ተጨማሪ ፀጉር

“በየቀኑ ከጋሎን ውሃ በላይ እጠጣ ነበር ፣ እና መቼም ቢሆን የምጠጣ ትልቅ ሰው አይደለሁም። ግን ሁል ጊዜ ተጠምቼ ነበር - እብድ ነበር! ኦ ፣ እና ያ የበቀለው የፊት ፀጉር እንዲሁ ፡፡ ይህ የተወሰነ ቢ.ኤስ ነበር! ” - ኮሊን ኬ ፣ ኤልምሁርስት ፣ IL

ጠቃሚ ምክር ድንገተኛ የሆርሞን መዛባት ምክንያት ሂሩትቲዝም ወይም በፊትዎ ወይም በሰውነትዎ ላይ ከመጠን በላይ የፀጉር እድገት በእርግጠኝነት በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የተለመደ ነው ፡፡ ከኬሚካል ነፃ የሆነ መፍትሔ ለማግኘት በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ክር ወይም ወደ ሱካር ሳሎን ይሂዱ እና አያልፍም ፡፡

ውሰድ

የቅርብ ጓደኛዎ የሚያሳክ ሽፍታ አጋጥሞት ሊሆን ቢችልም ፣ እና እኅትዎ ከመጥፎ የድካም ስሜት ጋር ቢታገሉም ፣ የእያንዳንዱ ሴት የእርግዝና ልምዷ በተለየ ሁኔታ የራሷ እንደሚሆን እርግጠኛ ነው ፡፡ ያ ማለት የራስዎ እርግዝና ምን እንደሚያመጣ በጭራሽ አታውቁም ፡፡

ደግነቱ ፣ በቦርዱ ውስጥ ለሚኖሩ እናቶች እውነት የሆነው አንድ ነገር ሁሉም በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ ቅንድብን ከፍ የሚያደርጉ ምልክቶች ሊያጋጥማቸው መቻሉ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ምንም ዓይነት አካላዊ ፣ አእምሯዊ ወይም ስሜታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚያጋጥሙዎት ጥምረት ምንም ይሁን ምን እርስዎን ለማየት እንዲረዱዎት በመንደሮችዎ እናቶች (እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች) ላይ ዘንበል ማለት ይችላሉ ፡፡

ማሬሳ ብራውን ዘ ዋሽንግተን ፖስት ፣ ኮስሞፖሊታን ፣ ፓርትሬቲድ ዶት ኮም ፣ ሻፕ ፣ ሆሮስኮፕ ዶት ኮም ፣ የሴቶች ዓለም ፣ የተሻሉ ቤቶች እና የአትክልት ስፍራዎች እና የሴቶች ጤናን ጨምሮ ለተለያዩ ህትመቶች ጤናን ፣ አኗኗር እና ኮከብ ቆጠራን ከአስር ዓመታት በላይ የዘገባ ጋዜጠኛ ናት ፡፡ .