ለብጉር ፕሮባዮቲክስ መውሰድ አለብዎት?

ይዘት

• የብጉር መንስኤ ምንድን ነው?
• እንደገና ፕሮባዮቲክስ ምንድን ናቸው?
• ፕሮቦዮቲክስ በብጉር እንዴት ሊረዳ ይችላል?
• ለብጉር ፕሮቲዮቲክስ ማሟያዎችን መውሰድ አለብዎት?
• ወቅታዊ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ከፕሮቢዮቲክስ ጋር ስለመጠቀምስ ምን ማለት ይቻላል?
• ለ ብጉር ፕሮባዮቲክስ ላይ የታችኛው መስመር
• ግምገማ ለ

በትክክል ለማስቀመጥ ምንም የተሻለ መንገድ የለም፡ ብጉርን ማስፈራራት ያማል። አንተ ብቻህን አይደለህም ምርጡን የቦታ ህክምናን ጎግል ብታደርግ ወይም ፊትህን ስፍር ቁጥር በሌላቸው ክሬሞች፣ሴረም እና ሌሎች የአካባቢ አክኔን በሚቀንስ ምርቶች ከደበደብክ እና ምንም ያህል ጥንቃቄ ቢደረግብህ ምናልባት አንዳንዶቹን በጣም አስቀያሚ ዚቶችዎን መርጠዋል ወይም ብቅ ብሏል።

ብጉርን ለማከም በሚቻልበት ጊዜ አንድ-ለሁሉም የሚስማማ አቀራረብ የለም። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን፣ ቆዳን ለማጽዳት ምን ያህል ጥሩ የሆድ ባክቴሪያ መፍትሄ ሊሆን እንደሚችል ዙሪያ አንዳንድ ጫጫታ አለ። ለዚህም ነው እነዚህ ጥቃቅን ተሕዋስያን የአንጀት ጤና ጀግኖች በመሆናቸው ብዙ እና ብዙ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ለታካሚዎች ፕሮቲዮቲክስን የሚመክሩት።

ግን ሚዛናዊ የአንጀት ማይክሮባዮሜ በእርግጥ ፊትዎን ሊጠቅም ይችላል? የቆዳ በሽታ ባለሙያ እንደሚሉት የቆዳ-አንጀት ግንኙነትን ለበጎ ለመምታት ስለ ቆዳ እና አንጀት ግንኙነት ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ ይኸውና ።

የብጉር መንስኤ ምንድን ነው?

"ባክቴሪያ ተብሎ ይጠራል Propionibacteriumብጉር (ፒ. ብጉር) አብዛኛውን ጊዜ ከብጉር እድገት በስተጀርባ ጥፋተኛ ነው ”ብለዋል ሚሸል ሄንሪ ፣ ኤምዲኤ ፣ በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የማንሃታን የቆዳ እና የውበት ቀዶ ጥገና መስራች። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፒ.ካንስ በቦረሶች ውስጥ መገኘቱ የበሽታ መከላከያን ያስከትላል። ወደ መፍረስ የሚያመራ እብጠት

ሌሎች ቀስቅሴዎች ሆርሞኖችን ያጠቃልላሉ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ወደ ዘይት እጢዎች የሚመራ ሲሆን ቀዳዳዎትን የሚዘጉ እና ወደ ስብራት ያመራሉ ብለዋል ዶክተር ሄንሪ። አክለውም “በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በጉርምስና ዕድሜ ላይ እንዲሁም በሴቶች ላይ በወር አበባ ጊዜ ውስጥ ብጉር የምናይበት የሆርሞን ሽፍታ ነው” ብለዋል።

በመጨረሻም፣ ለብጉር የሚያጋልጥ ቆዳዎን በግልፅ ያረጀ ጀነቲካዊ ላይ መውቀስ ይችላሉ። ምንም እንኳን የተለየ “የአክኔ ጂን” ባይኖርም፣ ለኣክኔ ይበልጥ ተጋላጭ የሚያደርጉ የጄኔቲክ አካላት አሉ ይላሉ ዶክተር ሄንሪ። የዚያ ምሳሌ የሆርሞን ሁኔታን እንደ ፖሊሲሲክ ኦቫሪ ሲንድሮም ያለፈው ወላጅ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም አክኔ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፣ ወይም በባክቴሪያ በጣም የሚጎዳ ወላጅ ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ብጉርን ያስከትላል ወደ እብጠት ያስከትላል።.

እንደገና ፕሮባዮቲክስ ምንድን ናቸው?

ማዮ ክሊኒክ እንደገለፀው ፕሮቢዮቲክስ በሕይወት ያሉ ረቂቅ ተሕዋስያን (ለምሳሌ ባክቴሪያ) በሰውነት ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን እድገትን ሊጠብቅ ወይም ሊያሻሽል ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ የተጠበሱ ምግቦችን ፣ እርጎዎችን ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን ማዮ ክሊኒክ። እና በቴክኒካዊ ሁኔታ ከጠቅላላው ፕሮቢዮቲክስ ጋር ሲወለዱ ፣ እንደ ደካማ አመጋገብ እና የመሳሰሉትአንቲባዮቲኮችን መጠቀም በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን መጠን ሊቀንስ ይችላል.

"አንቲባዮቲክስ ፀረ-ብግነት ናቸው, ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ በቆዳ ህክምና ውስጥ እንደ ብጉር እና ሮዝሴሳ የመሳሰሉ በሽታዎችን ለማከም እንጠቀማለን" ትላለች. ነገር ግን አንቲባዮቲኮች በአንጀት ውስጥ ጥሩ እና መጥፎ ባክቴሪያዎችን አይለዩም ፣ እና ብዙውን ጊዜ ሁለቱንም ያጠፋሉ። ይህ በአንጀት ውስጥ አለመመጣጠን ያስከትላል እና በሕክምናው ወቅት [ሕመምተኞች] የምግብ መፈጨት ጉዳዮችን እና የእርሾ ኢንፌክሽኖችን ወደመፍጠር ሊያመራ ይችላል። ፕሮባዮቲክስ ሚዛንን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል። የበለጠ ጥሩ ባክቴሪያዎችን እንደገና ማስተዋወቅ እና አንዳንድ ምልክቶችን መቀነስ።

እነዚህ ትናንሽ ሳንካዎች በዋነኝነት በጨጓራና ትራክት ውስጥ ይሰራሉ ​​፣ እነሱ በአንጀት ማይክሮባዮሜም ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና ይህንን በማድረግ የጂአይአይ ትራክዎን ከጎጂ ረቂቅ ተሕዋስያን ብዛት ለመጠበቅ እንዲሁም የምግብ መፈጨት እና የአንጀት ተግባርዎን ለማሻሻል በብሔራዊ ተቋማት መሠረት የጤና። የጂአይአይ ስርዓትዎን በቁጥጥር ስር ከማቆየት በተጨማሪ ፕሮቢዮቲክስ ስሜትዎን ማሻሻል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ማሳደግ እና ጤናማ የቆዳ ሥራን ማበረታቻን ጨምሮ (ግን ያልተገደበ) ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል።

ፕሮቦዮቲክስ በብጉር እንዴት ሊረዳ ይችላል?

ዶክተር ሄንሪ አክለውም “ብዙ ጥሩ ባክቴሪያዎች ባላችሁ ቁጥር መጥፎ ባክቴሪያዎችን የማጥፋት ዕድሉ ሰፊ ነው” ብለዋል። እና አዎ ፣ በጣም ብዙ ጥሩ ነገር - ጥሩ ባክቴሪያዎችን ጨምሮ - ወደ አንዳንድ ችግሮች ሊመራ ይችላል (ያስቡ - እብጠት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ ድርቀት) ፣ በጣም ብዙ መጥፎ ባክቴሪያዎች እንዲሁ በጤንነትዎ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ። “መጥፎ የባክቴሪያ አለመመጣጠን በመላው ሰውነት ውስጥ ወደ እብጠት ይመራል ፣ ይህም በቆዳዎ ላይ እንደ ብጉር ሆኖ ሊያመጣ የሚችል ተከታታይ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል” ትላለች። (የተዛመደ፡ አንጀትህ ስለ ጤናህ ምን ይላል)

በዋናነት ፕሮቢዮቲክስ የማይክሮባዮታ (ጥሩ እና መጥፎ ማይክሮቦች) ጤናማ ሚዛን እንዲኖር ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ የበለጠ ግልጽ ቆዳ ሊያስተዋውቅ ይችላል። ስለዚህ በፏፏቴ ውስጥ እንደ ጠቃሚ የጤና ውጤቶች አበረታች ሆነው ይሠራሉ።

አንጀት-ቆዳ በይነገጽ ባለሙያዎች አሁንም እያጠኑት ያለው ነገር ቢሆንም ፣ ብዙ ጥናቶች ሁለቱ በጥልቅ የተሳሰሩ መሆናቸውን ያሳያሉ ሲሉ ዶክተር ሄንሪ ተናግረዋል። ለምሳሌ፣ በአንጀትዎ ላይ ችግሮች ሲያጋጥሙዎት - ያ የባክቴሪያ አለመመጣጠን ፣ እብጠት ወይም ቀላል የምግብ መፈጨት ችግሮች (ለምሳሌ የሆድ ድርቀት ፣ ተቅማጥ ፣ ጋዝ) - ​​በቆዳዎ ላይም ለውጥን በደንብ ሊገነዘቡ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የ 2021 ጥናት እንደሚያሳየው የተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም ከሌላቸው በበሽተኞች በሽተኞች ላይ “በጣም የተለመደ” ነው። ከዚህም በላይ IBS ባላቸው ሰዎች ላይ የብጉር ከባድነት ከጤናማ ተሳታፊዎች ከፍ ያለ ወይም የከፋ ነበር። ዶ / ር ሄንሪ በተጨማሪም የሆድ ውስብስቦች እንደ ትንሽ የአንጀት ባክቴሪያ ከመጠን በላይ መጨመር - ይህም የሚከሰተው በትናንሽ አንጀት ውስጥ በአጠቃላይ የባክቴሪያዎች ቁጥር ላይ ያልተለመደ ጭማሪ ምክንያት ነው - ብዙውን ጊዜ በሮሴሳ ውስጥ የእሳት ቃጠሎ ሊያስከትል ይችላል (የቆዳ ሕመም መቅላት ያስከትላል. የቆዳ እብጠቶች እና የተሰበሩ የደም ሥሮች). ያ አለ ፣ እነዚህ ምሳሌዎች በጨጓራ ችግሮች እና በቆዳ ሁኔታዎች መካከል አንድ ዓይነት ግንኙነት እንዳለ በግልፅ የሚያሳዩ ቢሆንም - አንድ ሰው በእውነቱ አለመሆኑን ለማወቅ አሁንም ተጨማሪ ምርምር መደረግ አለበት። ምክንያቶች ሌላው።

አክላም "የቆዳዎ እብጠት ባነሰ መጠን እንደ ሮሴሳ፣ ኤክማማ፣ psoriasis እና እንዲሁም ብጉር ያሉ ለጸብ የሚያቃጥሉ የቆዳ ሕመሞች የመጋለጥ እድልዎ ይቀንሳል" ትላለች። ፕሮቢዮቲክስ የአንጀት ጤናን ስለሚያሻሽል እና የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ ስለሚረዳ ፣ እነሱ በተራው ፣ የቆዳ መከላከያን (ብክለትን ወይም የውጭ በሽታ አምጪ ተውሳኮችን እና እርጥበትን ለመጠበቅ ሃላፊነት ያለው የቆዳው የላይኛው ሽፋን] ሊቀንስ ይችላል እና እንዲፈቀድለት ያስችለዋል። በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ ​​፣ ይህም ደግሞ ብጉርን ሊከላከል ይችላል።

ለብጉር ፕሮቲዮቲክስ ማሟያዎችን መውሰድ አለብዎት?

ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ፕሮብዮቲክስን ያለ ምንም ችግር በፕሮባዮቲክስ ውስጥ ማከል መቻል ሲኖርባቸው ፣ አዲስ ማሟያ በሚሞክሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ ምላሽ የመስጠት ዕድል አለ ብለዋል ዶክተር ሄንሪ። ለዚያም ነው የሕክምና ታሪክዎን ስለሚያውቁ እና ለእርስዎ እና ለምልክቶችዎ ምን ዓይነት ፕሮባዮቲክ የተሻለ እንደሚሆን ለመወሰን ስለሚረዱዎት በዕለት ተዕለት አዲስ ማሟያዎችን ከማከልዎ በፊት ሁል ጊዜ የራስዎን ሐኪም ማማከር ጥሩ የሚሆነው። (በተጨማሪ ይመልከቱ - የአመጋገብ ማሟያዎች በእርግጥ ደህና ናቸው?)

በአጠቃላይ ፣ ምንም እንኳን “እንደ ዕለታዊ ብዙ ቫይታሚን እንደሚወስዱ ፣ በየቀኑ የአፍ ውስጥ ፕሮቲዮቲክ መውሰድ ይችላሉ” ይላል ፣ እንደ አክኔ ፣ ችፌ ፣ ለቆዳ ሁኔታ አንቲባዮቲኮችን ለሚወስዱ ህመምተኞች የአፍ ፕሮቲዮቲክስን በተደጋጋሚ የሚመክረው ዶክተር ሄንሪ። ወይም rosacea የመልካም እና መጥፎ ባክቴሪያዎችን ሚዛን ለማበረታታት። ፕሮቢዮቲክስ እንዲሁ “ለብጉር መከላከል እና ለሌሎች ፀረ-ብግነት ሁኔታዎች ለመጠቀም በጣም ጥሩ ነው” ምክንያቱም የባክቴሪያውን ሚዛን በቋሚነት እና በቋሚነት ስለሚጠብቁ አክላለች።

የአፍ ውስጥ ፕሮባዮቲኮችን በተመለከተ፣ ዶ/ር ሄንሪ ማንኛውንም ከሐኪም ማዘዣ ውጭ የሚደረግ ማሟያ ይጠቁማሉ ላክቶባካለስ, እሱም በአንጀት እና በሽንት ቱቦ ውስጥ የሚገኘው "ጥሩ ባክቴሪያ" ዓይነት ነው. የእሷ መሄድ የሕይወት ገነት ዶ / ር ቀመር ፕሮባዮቲክስ አንዴ ዕለታዊ ሴቶች (ይግዙት ፣ $ 27 ፣ amazon.com) ነው። “እኔ እወዳለሁ ምክንያቱም ከ 16 ፕሮባዮቲክ ዝርያዎች 50 ቢሊዮን ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ” ትላለች። እና አንድ-ነጠላ ፕሮቢዮቲክን መሞከር ምንም ስህተት ባይኖርም ፣ አንዳንድ ባለሙያዎች በምርቱ ውስጥ የባክቴሪያ ብዛት በመጨመሩ “ብዙ ውጥረቶች የበለጠ የስኬት ዕድሎችን” እና “ሰፋ ያለ ውጤታማነትን ያመለክታሉ” ብለው ያምናሉ። የ 2018 ሳይንሳዊ ግምገማ።

ወቅታዊ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ከፕሮቢዮቲክስ ጋር ስለመጠቀምስ ምን ማለት ይቻላል?

ዶ / ር ሄንሪ እንደሚሉት ፕሮባዮቲክስ ብጉርን ለማከም በእኩል ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል በማወቁ ይደሰታሉ። አካባቢያዊ ፕሮቢዮቲክስ የቆዳ መከላከያን በማረጋጋት እና ጥሩ ባክቴሪያ እንዲበቅል በማበረታታት ይሰራሉ። ይህ እንደገና እብጠትን ይቀንሳል እና የቆዳዎ መሰናክል ብጉር ከሚያስከትሉ የአካባቢ ተሕዋስያን ጋር እንዲዋጋ ያስችለዋል። "ብዙውን ጊዜ የአካባቢ አንቲባዮቲኮችን መጠቀም ለማይፈልጉ እና የበለጠ አጠቃላይ አቀራረብን ለሚፈልጉ [ብጉር] በሽተኞች እመክራቸዋለሁ" ትጋራለች። “ነገር ግን ከመቆራረጥ እና ከብጉር ጋር የሚታገል ማንኛውም ሰው ቆዳቸውን ለማሻሻል ወቅታዊ ፕሮቲዮቲክስን መሞከር ይችላል”-ልክ በፊትዎ ከማይክሮባዮታ የበለፀገ እርጥበት (moisturizer) በፊትዎ ላይ ከመዋሃድዎ በፊት በመጀመሪያ ከእርስዎ ቆዳ ጋር መወያየትን ያስታውሱ።

ከዶክተር ሄንሪ ተወዳጅ የፕሮቢዮቲክ የቆዳ እንክብካቤ ምርጫዎች መካከል የእናትን ቆሻሻ ፕሮቢዮቲክ የፊት ማጠብ (ግዛው፣ $24፣ amazon.com)፣ ባዮሳንስ ስኳላኔ + ፕሮቢዮቲክ ጄል እርጥበት (ይግዛው፣ $52፣ amazon.com) እና የኤልዛቤት አርደን SUPERSTART ፕሮቢዮቲክስ ይገኙበታል። የቆዳ እድሳትን ያሳድጉ የባዮሴሉሎዝ ጭንብል (ይግዙት፣ 67 ዶላር፣ elizabetharden.com)። “እነዚህ ኩባንያዎች ምርቶቻቸው መሥራታቸውን አረጋግጠዋል ፣ ለዚህም ነው ለታካሚዎች እመክራቸዋለሁ” ትላለች። እነዚህ አካባቢያዊ ፕሮባዮቲኮች በጣም ውጤታማ እንዲሆኑ ፣ ዶክተር ሄንሪ ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ እና እንደ ቆዳ ወይም የሌሊት ክሬም ያሉ ማንኛውንም ሌላ ነገር በቆዳዎ ላይ ከመተግበሩ በፊት እንዲተገበሩ ይመክራል። (ተዛማጅ-የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ለመተግበር ትክክለኛው ትእዛዝ)

ውጤቶቹ ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ ፣ ነገር ግን ዶ / ር ሄንሪ አዲሱን የአሠራር ዘዴ - የአፍ ወይም አካባቢያዊ ፕሮቢዮቲክን ያካተተ እንደሆነ - ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት እየሠራ መሆኑን ለማየት ይመክራሉ። “ፕሮቢዮቲክስ ውጤታማነት የሚወሰነው እርስዎ ባሉት እብጠት መጠን ላይ ነው” ትላለች።

ለ ብጉር ፕሮባዮቲክስ ላይ የታችኛው መስመር

JIC ን እንደገና ለመድገም - ብጉር ጫጫታ ሊሆን ይችላል። የቱንም ያህል የገጽታ ወይም የቃል ሙከራ ቢያደርጉ Breakouts በግትርነት በፊትዎ ላይ ሊቆዩ ይችላሉ (ወይም አካል!)። ግን ፕሮቢዮቲክስ - በተጨማሪ ወይም በሴረም መልክ ይሁን - በመጨረሻ መለያየትን adieu ለመሸጥ የሚያስፈልጉዎት ብቻ ሊሆን ይችላል። ለነገሩ ዶ / ር ሄንሪ እንዳሉት “መሞከር ምንም ጉዳት የለውም”።

ግምገማ ለ