እግሮቹን ያበጡ 9 ዋና ዋና ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. ለረጅም ጊዜ መቆም ወይም መቀመጥ
• 2. እርግዝና
• 3. እርጅና
• 4. የመድኃኒት አጠቃቀም
• 5. ሥር የሰደደ በሽታዎች
• 6. ጥልቀት ያለው የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧ (ዲቪቲ)
• 7. ምቶች
• 8. አርትራይተስ
• 9. ተላላፊ ሴሉላይተስ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በእግር ውስጥ ማበጥ የሚከሰተው በተዛባው የደም ዝውውር ምክንያት ፈሳሾች በመከማቸታቸው ምክንያት ነው ፣ ይህም ረዘም ላለ ጊዜ የመቀመጡ ውጤት ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ መድኃኒቶችን ወይም ሥር የሰደደ በሽታዎችን መጠቀም ፡፡

በተጨማሪም በእግር ውስጥ ያለው እብጠት እንዲሁ በኢንፌክሽን ወይም በእግር ላይ በሚመታ ድብደባ ምክንያት ከእብጠት ጋር ተያይዞ ሊመጣ ይችላል ፣ ለምሳሌ እብጠቱ ብዙውን ጊዜ እንደ ከባድ ህመም እና እግሩን ለማንቀሳቀስ ችግር ባሉ ሌሎች ምልክቶች ይታጀባል ፡፡

በትክክል መታከም ያለበት የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ስለሚችል እግሮቹ ላይ ያለው እብጠት በአንድ ሌሊት ካልተሻሻለ ወይም ከባድ ህመም በሚያመጣበት ጊዜ ሁሉ አጠቃላይ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

ያበጡ እግሮች ዋነኞቹ መንስኤዎች-

1. ለረጅም ጊዜ መቆም ወይም መቀመጥ

በቀን ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቆም ወይም ለብዙ ሰዓታት ቁጭ ብሎ ፣ በተለይም እግሮቹን በማቋረጥ እግሮቹን በማቋረጥ እግሮቹን ደም በማስተላለፍ ደምን ወደ ልብ ለማምጣት መሥራት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ደም በእግሮቹ ውስጥ ይከማቻል ፣ ቀኑን ሙሉ እብጠትን ይጨምራል ፡

ምን ይደረግ: እግሮችዎን ለመዘርጋት እና ለማንቀሳቀስ አጭር ዕረፍቶችን በመውሰድ ከ 2 ሰዓታት በላይ ቆመው ወይም ቁጭ ብለው ይቆዩ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቀኑ መጨረሻ ላይ አሁንም ስርጭትን ለማመቻቸት እግሮችዎን ማሸት ወይም ከልብ ደረጃ ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

2. እርግዝና

ዕድሜያቸው ከ 20 እስከ 40 ዓመት በሆኑ ሴቶች ላይ እብጠት ላላቸው እግሮች ዋነኞቹ ምክንያቶች እርግዝና ነው ፣ ምክንያቱም በሴቶች ሕይወት ውስጥ በዚህ ደረጃ በሰውነት ውስጥ የደም መጠን መጨመር አለ ፡፡ በተጨማሪም የማሕፀኑ እድገትም በተለይም ከ 5 ኛው ወር እርግዝና በኋላ መከማቸትን በማበረታታት በእግሮቹ ውስጥ የደም ስርጭትን ያደናቅፋል ፡፡

ምን ይደረግ: የደም ዝውውርን ለማበረታታት የጨመቃ ክምችቶችን መልበስ እና በቀን ውስጥ ቀላል የእግር ጉዞ ማድረግ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ሴትየዋ በተቀመጠችበት ወይም በተኛችበት ጊዜ ሁሉ ለምሳሌ ትራስ ወይም አግዳሚ ወንበር በመርዳት እግሮ raiseን ማሳደግ አለባት ፡፡ በእርግዝና ወቅት ያበጡ እግሮችን ለማስታገስ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

3. እርጅና

በእድሜ የገፉ ሰዎች ላይ እግሮቻቸው ላይ ማበጥ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ ምክንያቱም በእድሜ እየገፋ ሲሄድ ፣ ደም እንዲሰራጭ የሚያግዙ የደም ሥር እግሮች ውስጥ የሚገኙት ቫልቮች ደካማ ይሆናሉ ፣ ይህም ደም ወደ ልብ ተመልሶ እንዲመጣ ስለሚያደርግ እና በውስጡ እንዲከማች ያደርገዋል ፡ እግሮች.

ምን ይደረግ: እግርዎን ከፍ ለማድረግ በቀን ውስጥ አጭር ዕረፍቶችን በመውሰድ ረዘም ላለ ጊዜ ከመቀመጥ ወይም ከመቆም ይቆጠቡ ፡፡ በተጨማሪም እብጠቱ በጣም ትልቅ በሚሆንበት ጊዜ አጠቃላይ ሐኪሙን ማማከር እና እንደ የደም ግፊት ያሉ እግሮች ላይ እብጠትን የሚያስከትሉ ሌሎች ምክንያቶችን መመርመር እና እንደ furosemide ያሉ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ የሚረዱ መድኃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ.

4. የመድኃኒት አጠቃቀም

አንዳንድ መድኃኒቶች ፣ እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ፣ የስኳር በሽታን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ፣ ለደም ግፊት አንዳንድ መድኃኒቶች ፣ ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ለማስታገስ የሚረዱ መድኃኒቶች ወይም በሆርሞን ምትክ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ መድኃኒቶች ለምሳሌ ፈሳሽ እንዲከማች ያደርጉና በዚህም ምክንያት ወደ ክምችት ይመራሉ ፡ በእግሮቹ ውስጥ ፈሳሾች ፣ እብጠትን ይጨምራሉ።

ምን ይደረግ: እብጠቱ በሕክምናው ምክንያት የተከሰተ መሆኑን ለመገንዘብ መድሃኒቱን ያዘዘውን ሀኪም ማማከር ይመከራል ስለሆነም የመድኃኒቱ ለውጥ ወይም መታገድ ሊታወቅ ይችላል ፡፡ እብጠቱ ከቀጠለ ሐኪሙን እንደገና ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

5. ሥር የሰደደ በሽታዎች

እንደ ልብ ድካም ፣ የኩላሊት ችግሮች እና የጉበት በሽታ ያሉ አንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች የደም ዝውውርን መለወጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ የእግሮቹን እብጠት ይደግፋሉ ፡፡

ምን ይደረግ: እንደ ከመጠን በላይ ድካም ፣ ግፊት ለውጦች ፣ የሽንት ወይም የሆድ ህመም ለውጦች ለምሳሌ ሌሎች ምልክቶች ከታዩ አጠቃላይ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፣ ምርመራውን ለማካሄድ እና እንደ እብጠቱ በሚዛመደው በሽታ ሊለያይ የሚችል ተገቢውን ህክምና ለመጀመር ፡

6. ጥልቀት ያለው የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧ (ዲቪቲ)

የታችኛው የአካል ክፍል የደም ሥር እጢ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ግን በአዛውንቶች እና በቤተሰብ ታሪክ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ሲሆን እንደ ደም የመርጋት ችግሮች ያሉበት ፣ እንቅስቃሴ-አልባ ከሆነው አባል ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ፣ ሲጋራን በመጠቀም ፣ በሌሎች ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል እርጉዝ መሆን ወይም የእርግዝና መከላከያዎችን እንኳን መጠቀም ፣ በተለይም የመርጋት ችግር ላለባቸው ሴቶች ፡፡

በፍጥነት ከሚጀምረው እግር ውስጥ እብጠት በተጨማሪ ጥልቅ የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧ ከባድ ህመም ያስከትላል ፣ እግሩን የማንቀሳቀስ ችግር እና መቅላት ፡፡ ጥልቀት ያለው የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧ እንዴት እንደሚለይ ይመልከቱ።

ምን ይደረግችግሮች እንዲከሰቱ ድንገተኛ ዝግመተ ለውጥን በማስወገድ የቲምብሮሲስ በሽታ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ እና በተቻለ ፍጥነት ለመድኃኒትነት ከተጠየቁ እንዲገመገም ድንገተኛ ክፍል መፈለግ ተገቢ ነው ፡፡

7. ምቶች

ለምሳሌ በእግር ኳስ ጨዋታ ወቅት እንደ መውደቅ ወይም መምታት ያሉ እግሮች ላይ ጠንካራ አድማዎች የትንንሽ የደም ሥሮች መሰባበር እና የእግር መቆጣት ያስከትላሉ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች እብጠቱ በአካባቢው ከባድ ህመም ፣ ለምሳሌ ጥቁር ቦታ ፣ መቅላት እና ሙቀት አብሮ ይታያል ፡፡

ምን ይደረግ: እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ የጉንፋን መጭመቅ በተጎዳው አካባቢ ላይ መተግበር አለበት እንዲሁም ህመሙ ካልተሻሻለ ወይም ከ 1 ሳምንት በኋላ ካልጠፋ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከር ያስፈልጋል ፡፡

8. አርትራይተስ

አርትራይተስ በአረጋውያን ውስጥ በጣም የተለመዱ መገጣጠሚያዎች እብጠት ሲሆን እግሮቹን እብጠት ያስከትላል ፣ በተለይም መገጣጠሚያዎች ባሉባቸው ቦታዎች ላይ እንደ ጉልበት ፣ ቁርጭምጭሚት ወይም ሂፕ ያሉ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ እንደ ህመም ፣ የአካል ጉዳተኝነት እና የአፈፃፀም ችግር ያሉ ምልክቶች ይታያሉ እንቅስቃሴዎች. ሌሎች የአርትራይተስ ምልክቶችን ይወቁ ፡፡

ምን ይደረግ: እብጠትን እና ህመምን ለማስታገስ ጸረ-ኢንፌርሽን ቅባት ሊተገበር ይችላል ፣ ግን ጥሩው ሁኔታውን ለማጣራት የሩማቶሎጂ ባለሙያን ማማከር እና ተገቢውን ሕክምና ለመጀመር ነው ፣ ይህም በመድኃኒት ፣ በፊዚዮቴራፒ እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ወደ ቀዶ ጥገና ለመውሰድ አስፈላጊ ፡፡

9. ተላላፊ ሴሉላይተስ

ሴሉላይት በቆዳው ጥልቅ ሽፋኖች ውስጥ ያሉ የሕዋሳት (ኢንፌክሽኖች) በሽታ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በእግርዎ ላይ በበሽታው የሚጠቃ ቁስለት ሲኖርዎት ይነሳል ፡፡ በጣም የተለመዱት ምልክቶች ከእብጠት በተጨማሪ ኃይለኛ መቅላት ፣ ትኩሳት ከ 38ºC በላይ እና በጣም ከባድ ህመም ናቸው ፡፡ ተላላፊ ሴሉላይት ምን እንደሚከሰት እና እንዴት እንደሚታከም ይወቁ ፡፡

ምን ይደረግ: ምልክቶቹን ከ 24 ሰዓታት በላይ የሚቆይ ከሆነ ችግሩን ለማጣራት እና ተገቢውን ሕክምና ለመጀመር ብዙውን ጊዜ በ A ንቲባዮቲክስ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ A ለበት ፡፡

እግሮቹን ያበጡ እግሮቻቸውን በተፈጥሮ ለማከም ለሚረዱ አንዳንድ ስልቶች የሚከተሉትን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡