ለዓመታት በመቆንጠጥ ታዝቤ ነበር ፡፡ በመጨረሻ እንድቆም ያደረገኝ እዚህ አለ

ይዘት

• በማደግ ላይ ነሐስን ከውበት ጋር አመሳስላለሁ
• ደህንነቱ የተጠበቀ የማጥወልወል አፈ ታሪክ
• ታዲያ እነዚህን ልምዶች እንዴት እናስተካክላለን? ወርቃማ ሕግ ቁጥር 1-በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ
• አሁን የቆዳ መከላከያ ሰውነቴን የማከብርበት መንገድ እንደሆነ አድርጌ እመለከተዋለሁ

ጤና እና ጤንነት እያንዳንዳችንን በተለየ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ይህ የአንድ ሰው ታሪክ ነው።

የቆዳ ህክምና ባለሙያው ቀልድ ሳይነካ “አባቶቻችሁ በወህኒ ቤቶች ውስጥ ይኖሩ ነበር” ብለዋል ፡፡

በቀዝቃዛው የብረት ፈተና ጠረጴዛ ላይ ጀርባዬን ሙሉ በሙሉ እራቁቴን እየተኛሁ ነበር ፡፡ ጥጃዬ ላይ ባለ አንድ ሞል ላይ ጠጋ ብሎ እያየ አንዱን እግሮቼን በሁለት እጆቹ ያዘው ፡፡

እኔ የ 23 ዓመት ወጣት ነበርኩ እና ለሶስት ወር ጉዞ ወደ ኒካራጉዋ በባህር ሰርፌ አስተማሪነት እሰራ ነበር ፡፡ እኔ ለፀሀይ ጠንቃቃ ነበርኩ ነገር ግን አሁንም ግልጽ የሆኑ ጥቃቅን መስመሮችን ይ back ተመለስኩ ፣ ጠመዝማዛው ሰውነቴ ከመደበኛው የመብላጫ ቦታው አጠገብ አይገኝም ፡፡

በቀጠሮው መጨረሻ ላይ ከቀለምኩ በኋላ በሀዘኔታ እና በቁጣ ተመለከተኝ ፡፡ “ቆዳዎ የሚያጋልጡትን የፀሐይ መጠን መቋቋም አይችልም” ብለዋል ፡፡

መል back የተናገርኩትን ማስታወስ አልችልም ነገር ግን በወጣት እብሪተኝነት እንደተናፈሰ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ በባህሉ ውስጥ ተጠምቄ ሰርፊንግ አድጌ ነበር ፡፡ ቆዳን መሆን የሕይወት አንድ ክፍል ነበር ፡፡

በዚያን ቀን ፣ ከፀሐይ ጋር ያለኝ ግንኙነት በጣም የሚረብሽ መሆኑን ለመቀበል አሁንም በጣም ግትር ነበርኩ ፡፡ግን በአስተሳሰቤ ውስጥ በትልቁ ፈረቃ ገደል ላይ ነበርኩ ፡፡ በ 23 ዓመቴ እኔ ብቻዬን ለጤንነቴ ተጠያቂ እንደሆንኩ መረዳት ጀመርኩ ፡፡

ብዙ ሆዴን ለማጣራት ከላይ የተጠቀሰውን ቀጠሮ ከዳሪክ ህክምና ባለሙያው ጋር እንድይዝ ያደረገኝ የትኛው ነው - በአዋቂ ሕይወቴ ውስጥ የመጀመሪያው ፡፡ እና ከዚያ በኋላ ባሉት አራት ዓመታት ውስጥ ተዛወርኩ - ያለምንም አድናቆት አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​እቀበላለሁ - ወደ ሙሉ-የተሻሻለ የቆዳ ቆዳ ፡፡

በትምህርት እጦት ምክንያት የቆዳ ሥራ ላይ ተሰማርቼ ነበር ፣ ግን በማስረጃ ላይ በተመሰረቱ እውነታዎች ላይ እምቢ ለማለት ካልሆነ በስተቀር ግትር በሆነ መራቅ ምክንያት ጸንቷል ፡፡ ስለዚህ ይህ ልማድ መተው ለማይችሉት ለቆዳ አክራሪዎች ሁሉ ይወጣል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ራስዎን ሲጠይቁ መቼ ነው በእውነቱ ለአደጋው ጠቃሚ ነውን?

በማደግ ላይ ነሐስን ከውበት ጋር አመሳስላለሁ

ያለ ነሐስ ውበት አይኖርም የሚል ብዙሃዊ የገበያ ሀሳብ ውስጥ ከገዙት ከወላጆቼ ጎን ቆዳን ያደኩ ፡፡

አፈታሪኩ እንደሚሄድ ፣ በ 1920 ዎቹ የፋሽን አዶ ኮኮ ቻኔል ከሜዲትራንያን የባሕር ጉዞ በባህር ጠቆር ያለ ጭጋግ ይዞ በመመለስ እጅግ በጣም ሁልጊዜም ለሐምራዊ ውስብስብ ነገሮች ዋጋ የሚሰጠው የፖፕ ባህል ወደ ብስጭት ተመለሰ ፡፡ እናም የምዕራባውያን ስልጣኔ ለጣና ያለው አባዜ ተወለደ ፡፡

በ 50 ዎቹ እና 60 ዎቹ ውስጥ የሰርፊንግ ባህል ወደ መደበኛው ስፍራ ሄደ እና የታን ማጉላት በጣም የከፋ ሆነ ፡፡ ቆዳን መምጣቱ ውብ ብቻ አልነበረም ፣ ለሰውነት መነሳሳት እና ለቆንጠጣነት ፈታኝ ነበር ፡፡ እና ደቡብ ካሊፎርኒያ ፣ የሁለቱም ወላጆቼ መኖሪያ ቤት ዜሮ ነበር ፡፡

አባቴ እ.ኤ.አ. በ 1971 ከሎስ አንጀለስ ውጭ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቱን አጠናቆ በዚያው ዓመት ነሐስ ያለው ማሊቡ ባርቢ በመታጠቢያ ልብስ እና የፀሐይ መነፅር በባህር ዳርቻ ዝግጁ ሆነ ፡፡ እናቴ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለች በቬኒስ ቢች ዙሪያውን በደስታ ታሳልፋለች።

በእነዚያ ቀናት የፀሐይ መከላከያ ቢጠቀሙ ወይም የጥንቃቄ የፀሐይ እርምጃዎችን ከወሰዱ ከባድ ቃጠሎዎችን ማስቀረት ብቻ በቂ ነበር - ምክንያቱም ፎቶዎቹን አይቻለሁ ፣ እናም አካሎቻቸው የመዳብ አንፀባርቀዋል ፡፡

ሆኖም ፣ በቆዳ ቆዳ ላይ ያለው አባዜ በወላጄ ትውልድ ላይ አላበቃም ፡፡ በብዙ መንገዶች የከፋ እየሆነ መጣ ፡፡ የነሐስ መልክ በ 90 ዎቹ እና በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ተወዳጅ ሆኖ የቀጠለ ሲሆን የቆዳ ልማት ቴክኖሎጂ የበለጠ የላቁ ይመስላል ፡፡ ለቆዳ አልጋዎች ምስጋና ይግባው ፣ በባህር ዳርቻ አቅራቢያ መኖር እንኳን አያስፈልግዎትም ፡፡

በ 2007 ኢ! የተለቀቀው የፀሐይ መጥለቂያ ታን ፣ LA ውስጥ ባለው የቆዳ ሳሎን ዙሪያ ያተኮረ የእውነት ማሳያ ነው ፡፡ በልጅነቴ በልቼ በወጥ ባወጣቸው መጽሔቶች ውስጥ እያንዳንዱ ገጽ የተለየ - ምንም እንኳን የማይቀር የካውካሰስ ቢሆንም - ቡናማ ቀለም ያለው ፣ የማይቻል ለስላሳ ቆዳ ያለው ሞዴል አሳይቷል ፡፡

ስለዚህ እኔ ደግሞ ያንን በፀሐይ-የሳመች ፍካት ማክበርን ተማርኩ ፡፡ ቆዳዬ ጠቆር ባለበት ጊዜ ፣ ​​ፀጉሬ ፀጉር የሚመስል መስሎኝ እንዴት ወደድኩ ፡፡ ሰውነቴን ሳብሰው ሰውነቴ እንኳን ጠቆር ያለ ይመስላል ፡፡

እናቴን በመምሰል በግንባሬ ላይ ከወተት ዘይት ጋር ጭንቅላት ከእግር እስከ እግር እግር በእግር እግር በእግር ተኛሁ ፣ የአንግሎ-ሳክሰን ቆዳዬ ልክ እንደ አንድ ደፍሬ በራሪ ወረቀት ላይ ይርገበገብ ነበር ፡፡ ብዙ ጊዜ እኔ እንኳን ደስ አላሰኝም ፡፡ ግን ውጤትን ለማግኘት ላብ እና መሰላቸት ታግ Iያለሁ ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ የማጥወልወል አፈ ታሪክ

ከመመሪያ መርህ ጋር በመጣበቅ ይህን የአኗኗር ዘይቤ አጠናክሬያለሁ-እስካልቃጠልኩ ድረስ ደህና ነበርኩ ፡፡ የቆዳ ካንሰር ፣ በመጠኑ እስከከሰከስኩ ድረስ ሊወገድ የሚችል ነበር የሚል እምነት ነበረኝ ፡፡

ዶ / ር ሪታ ሊንነር በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ በስፕሪንግ ስትሪት የቆዳ ህክምና ባለሙያ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ናቸው ፡፡ ወደ ቆዳን በሚመጣበት ጊዜ እርሷ ግልፅ ናት ፡፡

“ለቆዳ ጤናማ መንገድ እንደዚህ ያለ ነገር የለም” ትላለች ፡፡

በፀሐይ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ድምር ስለሆነ ቆዳችን የሚያገኘው እያንዳንዱ የፀሐይ ጨረር ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድላችንን እንደሚጨምር ትገልጻለች ፡፡

“የዩ.አይ.ቪ መብራት የቆዳውን ገጽ ሲመታ ነፃ አክራሪ ዝርያዎችን ይፈጥራል” ትላለች ፡፡ “በቂ ነፃ አክራሪዎችን ካከማቹ ዲ ኤን ኤዎ እንዴት እንደሚባዛ ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራሉ። በመጨረሻም ዲ ኤን ኤው ባልተለመደ ሁኔታ ይባዛል እናም በዚህ ምክንያት ነው ፣ በቂ የፀሐይ መጥለቅ ወደ ካንሰር ሕዋሳት ሊለወጡ የሚችሉ ትክክለኛ ህዋሳት የሚያገኙት ፡፡ ”

ይህንን ለመቀበል አሁን ለእኔ ቀላል አይደለም ፣ ነገር ግን ወደ ጉልምስና ዕድሜዬ መቀየሬን ከቀጠልኩባቸው ምክንያቶች አንዱ እስከ ጥቂት ዓመታት በፊት ጥርጣሬ ስለነበረብኝ - በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ብቻ በሚተዳደር ቤተሰብ ውስጥ ከማደጌ የቀረኝ - ወደ ዘመናዊ ሕክምና ፡፡

በመሠረቱ ፣ ቆዳን ማቆም አልፈለግሁም ፡፡ ስለዚህ ለእኔ በተሻለ የሚስማማኝ ዓለም ለመፍጠር - ሳይንስ ባልተለመደ እና ባልተገለፀው እምነት ላይ እምነት ነበረኝ - ቆዳ በጣም መጥፎ ባልነበረበት ዓለም ፡፡

ዘመናዊ ሕክምናን ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ያደረግሁት ጉዞ የተለየ ታሪክ ነው ፣ ግን በመጨረሻ ስለ ቆዳ ካንሰር እውነታዎች መነሳት ምክንያት የሆነው ይህ የአስተሳሰብ ለውጥ ነው ፡፡ ስታትስቲክስ ለማስወገድ በጣም ከመጠን በላይ ነው።

ለምሳሌ ያህል ፣ በየቀኑ 9,500 የአሜሪካ ሰዎች በቆዳ ካንሰር ይያዛሉ ፡፡ ይህ በዓመት በግምት 3.5 ሚሊዮን ሰዎች ነው ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከሌሎቹ ካንሰር ሁሉ በበለጠ ብዙ ሰዎች በቆዳ ካንሰር ይያዛሉ እና ከሁሉም የቆዳ ካንሰር ወደ 90 በመቶው የሚሆኑት በፀሐይ መጋለጥ ምክንያት ናቸው ፡፡

ቀደም ባሉት ጊዜያት ጣልቃ በመግባት ብዙ የቆዳ ካንሰር ዓይነቶች ሊከሽፉ ቢችሉም ሜላኖማ በአሜሪካ ውስጥ በየቀኑ ወደ 20 የሚጠጉ ሰዎች ይሞታሉ ፡፡ “ከሁሉም ገዳይ የካንሰር ዓይነቶች መካከል ሜላኖማ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ከፍተኛ ነው” ይላል ሊንነር ፡፡

የቆዳ ካንሰር የመያዝ አደጋዎች ዝርዝርን ሳነብ አብዛኞቹን ሳጥኖቹን ለማጣራት ችያለሁ-ሰማያዊ ዓይኖች እና የበለፀጉ ፀጉሮች ፣ የፀሐይ መቃጠል ታሪክ ፣ ብዙ ሞሎች ፡፡

የካውካሰስ ሰዎች ሁሉንም ዓይነት የቆዳ ካንሰር የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ቢሆንም ፣ እነሱም የመዳን የተሻሉ ናቸው ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የአፍሪካ አሜሪካዊ ዝርያ ያላቸው ሰዎች ወደ ሕይወት አስጊ ደረጃ ከደረሰ በኋላ የሜላኖማ ምርመራ ይደረግላቸው ነበር ፡፡ ለትክክለኛው እና ለካንሰር እድገቶች ዘረ-መል (የዘር) ወይም የትይዩነት ዓይነት ምንም ይሁን ምን ሰውነትዎ በመደበኛነት እንዲመረመር ማድረግዎ አስፈላጊ ነው (ሊንከር በዓመት አንድ ጊዜ ይጠቁማል) ፡፡

ለእኔ ምናልባት በጣም አስፈሪው ሁኔታ በልጅ ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለ አንድ በጣም ጥሩ የፀሐይ ብርሃን መቃጠል ነው ፡፡ ከ 20 ዓመት ዕድሜዎ በፊት አምስት ወይም ከዚያ በላይ እና ለአደጋዎ 80 እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡

በልጅነቴ ስንት ብልጭ ድርግም የሚሉ የፀሐይ ጨረር አገኘሁ ማለት አልችልም ግን ከአንድ በላይ ብዙ ነው ፡፡

ብዙ ጊዜ ፣ ​​ይህ መረጃ እኔን ያሸንፈኛል ፡፡ ደግሞም እኔ በወጣትነቴ ስለመረጥኳቸው መረጃ-አልባ ምርጫዎች ምንም ማድረግ አልችልም ፡፡ ሊነርነር ግን ነገሮችን ለማዞር ጊዜው እንዳልረፈደ ያረጋግጥልኛል ፡፡

በ 30 ዓመት ዕድሜህም እንኳ ቢሆን [የቆዳ እንክብካቤ] ልማዶችን ማረም ከጀመርክ በሕይወትህ በኋላ የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልንህን በትክክል መቀነስ ትችላለህ ”ትላለች ፡፡

ታዲያ እነዚህን ልምዶች እንዴት እናስተካክላለን? ወርቃማ ሕግ ቁጥር 1-በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ

ሊነርነር “በቆዳዎ ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ጣፋጩ ቦታ ከ 30 እስከ 50 SPF መካከል የሆነ ቦታ ነው” ብለዋል ፡፡ ሰማያዊ-አይኖች ፣ ፀጉራም ጸጉር እና ፍሬሳማ ከሆኑ በ 50 SPF ይሂዱ ፡፡ እና በመሠረቱ ፣ ፀሐይ ከመውደቋ 15 ደቂቃዎች በፊት ተግባራዊ እያደረጋችሁ ነው ፡፡

እሷም አካላዊ ማገጃ የፀሐይ መከላከያዎችን እንዲጠቀሙ ትመክራለች - ንቁ ንጥረ ነገር የዚንክ ኦክሳይድ ወይም የታይታኒየም ዳይኦክሳይድ ኬሚካላዊ የፀሐይ መከላከያ ነው ፡፡

“[አካላዊ አጋቾች] ቆዳውን ወደ ቆዳው ከመሳብ በተቃራኒ ቆዳው ላይ ያለውን የዩ.አይ.ቪ መብራት ሙሉ በሙሉ የሚያንፀባርቁበት መንገድ ነው” ትላለች። ለአለርጂ የተጋለጡ ከሆኑ ወይም ችፌ ካለብዎት አካላዊ ማገጃዎችን ከመጠቀም በጣም የተሻሉ ናቸው ፡፡

በየቀኑ ከፀሐይ መከላከያ አጠቃቀም በተጨማሪ ባርኔጣዎችን ስለ መልበስ ቀናተኛ ሆንኩ ፡፡

በልጅነቴ እናቴ ሁል ጊዜ በጭንቅላቴ ላይ የተስተካከለ የገለባ ነገር ስለምትለብስ ባርኔጣዎችን ጠላሁ ፡፡ ግን እንደ አዲስ-ፀሐይ ንቃተ-ህሊና ሰው ፣ የአንድ ጥሩ ባርኔጣ ዋጋን አክብሬያለሁ ፡፡ ፊቴ ከቀጥታ የፀሐይ ብርሃን እንደተጠበቀ ስለማውቅ የፀሐይ ማያ ገጽ ብለብስም የበለጠ ደህንነት ይሰማኛል።

የአውስትራሊያ መንግሥት የፀሐይ ተጋላጭነትን በመገደብ ረገድ ሰፊ የመከላከያ ባርኔጣ መልበስ እንደ አስፈላጊ የመከላከያ እርምጃ ዝርዝር ይዘረዝራል ፡፡ (ምንም እንኳን ቆዳ አሁንም ቀጥተኛ ያልሆነ የፀሐይ ብርሃን ስለሚወስድ የፀሐይ ማያ ገጽን እንዲሁ መልበስ አስፈላጊ መሆኑን አፅንዖት ይሰጣሉ)

አሁን የቆዳ መከላከያ ሰውነቴን የማከብርበት መንገድ እንደሆነ አድርጌ እመለከተዋለሁ

በእነዚያ ብርቅዬ ቀናት ያለ ባርኔጣ እና የፀሐይ መከላከያ ሳላደርግ በቀጣዩ ቀን ከእንቅልፌ መነሳት እና በመስታወት ውስጥ መመልከቴ እና “ዛሬ ለምን ጥሩ ሆኛለሁ?” ብዬ ማሰብ አለብኝ ፡፡ ያኔ ተገነዘብኩ-ኦህ ፣ ታን ነኝ ፡፡

በዚህ ረገድ የእኔን የበላይነት ወይም የቆዳ ቀለም - የተሻለው አስተሳሰብ አላጣሁም ፡፡ ምናልባት ትንሽ ነሐስ በሆንኩበት ጊዜ ሁል ጊዜ እንዴት እንደምመለከት እመርጣለሁ ፡፡

ለእኔ ግን የጉርምስና ዕድሜ አካል - ከእውነተኛው ዕድሜ በጣም ረዘም ሊል የሚችል አስተሳሰብ - ለጤንነቴ ጥንቃቄ የተሞላበት እና ምክንያታዊ አቀራረብን እየወሰደ ነው ፡፡

እኔ በልጅነቴ ትክክለኛውን መረጃ አላገኘሁ ይሆናል ፣ ግን አሁን አለኝ ፡፡ እና በእውነት ፣ በሕይወቴ ውስጥ አዎንታዊ ለውጥ ለማምጣት እርምጃ ስለመያዝ በጥልቀት የሚያስችለኝ አንድ ነገር አለ። በጭራሽ በሕይወት በመኖሬ ያለኝን የማይታሰብ መልካም ዕድልን የማከብርበት መንገድ እንደሆነ ማሰብ እፈልጋለሁ ፡፡

ዝንጅብል ቮይኪክ በታላላቅ ጋዜጣ ረዳት አርታኢ ነው ፡፡ በመካከለኛዋ ላይ የበለጠ ስራዋን ይከተሉ ወይም በትዊተር ላይ ይከተሏት።