እርስዎን ለማቀዝቀዝ የድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምርቶችን የሚያድስ

ይዘት

• ትንሽ ሻምoo (1 ደቂቃ) ይጠቀሙ
• ቆዳዎን ያቀዘቅዙ (2 ደቂቃዎች)
• ለታች ክንዶች መጥረጊያ ይስጡ (30 ሰከንዶች)
• ግምገማ ለ

በ HIIT ክፍል ውስጥ የስፒን ክፍለ ጊዜውን ካጨማለቀ በኋላ ወይም ቂጥዎን ከቆረጠ በኋላ ምናልባት በላብ ተውጦ ሊሆን ይችላል ማለት ምንም ችግር የለውም። ቅድሚያ የሚሰጠው ቁጥር 1 - በፍጥነት ማቀዝቀዝ። ጥቂት የውበት ምርቶችን ከቀዝቃዛ ንጥረ ነገሮች ጋር ማንሳት የእረፍት ስሜት እንዲሰማዎት ለመርዳት ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ወደ ተጨማሪ ማይል ሊያልፍ ይችላል። ቅርጽ የቁንጅና ዳይሬክተር ኬት ሳንዶቫል ቦክስ በጂም ቦርሳዎ ውስጥ ለመጠቅለል (ወይም በመታጠቢያ ቤትዎ ውስጥ በቤትዎ ውስጥ እንዲቆዩ) ሶስት የሚሄዱ የፀጉር እና የቆዳ ምርቶችን ያካፍላል። ከሁሉም በላይ, እያንዳንዱ ምርት አስማቱን በሁለት ደቂቃዎች ወይም ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይሰራል! (እንዲሁም እነዚህን የኮሪያ የውበት ምርቶች ለድህረ-ልምምድ ፍካት መሞከር ይችላሉ።)

ትንሽ ሻምoo (1 ደቂቃ) ይጠቀሙ

የደም ዝውውርን ለማስመሰል ከአዝሙድና መውጣት ወደ ሥሮቻቸው ውስጥ ያለው ሻምፑ ይስሩ። ለራስ ቅልዎ እንደ የቀዘቀዘ ኤስፕሬሶ ምት ነው። (ኦሪቤ ንፁህ ክሬምን ፣ 44 ዶላርን ይሞክሩ ፣ oribe.com)

ቆዳዎን ያቀዘቅዙ (2 ደቂቃዎች)

ከስልጠና በኋላ የአካል ህመም ጡንቻዎችዎን የሚያድስ ጄል ማሸት። ይህ ንጥረ ነገር በውስጡ የማቀዝቀዝ ካምፎር እና menthol አለው ፣ ስለሆነም ማንኛውንም ውጥረትን እና ቁስልን ያስወግዳል። (ኤሌሚስ ፈጣን የሚያድስ ጄል፣ $55፣ elemis.com ይሞክሩ)

ለታች ክንዶች መጥረጊያ ይስጡ (30 ሰከንዶች)

ቀደም ሲል ላብ በሚሆንበት ጊዜ ጠጣር ዲኦዲራንት እንደገና መተግበሩ የተበላሸ ውጥንቅጥን ሊያስከትል ስለሚችል ፣ በምትኩ የዲያዶራንት መጥረጊያ ይጠቀሙ። በሚያመለክቱበት ጊዜ ጥርት ያለ እና ንጹህ ሆነው የብብት ሽታውን ያጥባሉ። የፓሲፊክ አላስፈላጊ ዲኦዶራንት ዊፕስ ፣ 9 ዶላር ይሞክሩ። target.com)

ቀጣይ፡ እርስዎን ለማቀዝቀዝ 10 ተጨማሪ የውበት ምርቶች

ግምገማ ለ