ለደረቅ አፍ (xerostomia) የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ይዘት

• 1. አሲዳማ የሆኑ ምግቦችን መመገብ
• 2. ካሞሜል ወይም ዝንጅብል ሻይ መጠጣት
• 3. ከ humidifier ጋር መተኛት
• 4. ብዙ ውሃ ይጠጡ
• 5. ማስቲካ ማኘክ

ደረቅ አፍን ለማከም የሚደረግ ሕክምና በቤት ውስጥ በሚወሰዱ እርምጃዎች ለምሳሌ በሻይ ወይም በሌሎች ፈሳሾች ወይም የተወሰኑ ምግቦችን በመመገብ በአፍ የሚገኘውን የአፋቸው ህዋስ ለማጠጣት እና የምራቅ ምርትን በማነቃቃትና ድርቀትን በመከላከል እርምጃዎችን በመውሰድ ሊከናወን ይችላል ፡፡

እነዚህ እርምጃዎች ችግሩን ለማከም በቂ ካልሆኑ አንድ የተወሰነ እና ይበልጥ ተገቢ የሆነ ህክምና እንዲከናወን ይህንን ምልክትን የሚያመጣ በሽታ ካለ ዶክተርን ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች እነዚህ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ለህክምናው ማሟያ ጥሩ እገዛ ሊሆኑ ይችላሉ-

1. አሲዳማ የሆኑ ምግቦችን መመገብ

በአስኮርቢክ አሲድ ፣ በማሊ አሲድ ወይም በሲትሪክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የምራቅ ምርትን ያነቃቃል ፣ ደረቅ አፍ ስሜትን ይቀንሰዋል ፡፡ ከእነዚህ ባህሪዎች ውስጥ የተወሰኑት ምግቦች ለምሳሌ ሎሚ ፣ ብርቱካናማ ፣ አፕል እና ፒር ናቸው ፡፡

ከእነዚህ ምግቦች በተጨማሪ በየቀኑ ጥሬ ካሮት ማኘክ እንዲሁ በአፍ ውስጥ ያለውን ደረቅነት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

2. ካሞሜል ወይም ዝንጅብል ሻይ መጠጣት

ለደረቅ አፍ ጥሩ የሻይ አማራጮች ዝንጅብል ወይም ካሞሜል ሻይ ናቸው ፣ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በትንሽ በትንሽ መውሰድ አለባቸው ፡፡ እነዚህ እፅዋቶች የምራቅ ምርትን የሚያነቃቁ ከመሆናቸውም በላይ በምግብ መፍጨት ችግር ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው ይህም ከአፍ ደረቅ ጋር ተያይዞ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡

የሻሞሜል ሻይ ለማዘጋጀት 2 የሻይ ማንኪያ የደረቀ የሻሞሜል አበባዎችን ብቻ ይጨምሩ ፣ ወደ ኩባያ የሚፈላ ውሃ ይጨምሩ እና ያጣሩ ፡፡ የዝንጅብል ሻይ ለማዘጋጀት ልክ ወደ 2 ሴንቲ ሜትር የዝንጅብል ሥር እና 1 ሊ ውሀን በድስት ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቀቅሉ ፡፡ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሲሞቁ ፣ ሲጣሩ እና ሲጠጡ ፡፡

3. ከ humidifier ጋር መተኛት

አከባቢው የበለጠ እርጥበት ያለው በመሆኑ በቤት ውስጥ እርጥበት ማጥለያ መኖሩ ፣ ቢመረጥ በሌሊት ቢበራ ፣ ደረቅ የአፍ ስሜትን ይቀንሰዋል ፡፡ በተጨማሪም ሌላ ሊረዳ የሚችል ነገር አፍዎን ዘግተው በአፍንጫዎ መተንፈስ ነው ፡፡

4. ብዙ ውሃ ይጠጡ

የመጠጥ ውሃ ወይም ከስኳር ነፃ የሆኑ መጠጦች በተደጋጋሚ የአፍ ውስጥ ምሰሶውን እርጥበት ለመጠበቅ እና የምራቅ ምርትን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ መጠጦች መወገድ አለባቸው ፣ ለምሳሌ ሶዳ ፣ አልኮሆል መጠጦች ወይም ከካፌይን ጋር ያሉ መጠጦች ፣ ለምሳሌ ጥቁር ሻይ ወይም ቡና ድርቀት የሚጨምሩ ፡፡

በተጨማሪም ፣ የበረዶ ንጣፎችን መምጠጥ እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም የአፍ ውስጥ ምሰሶው እርጥበት እንዲኖር ይረዳል ፡፡

5. ማስቲካ ማኘክ

ከስኳር አልባ ሙጫ ማኘክ በተለይም ከአሲድ ጣዕሙ ጋር የምራቅ ምርትን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም በአጻፃፉ ውስጥ ከ ‹xylitol› ጋር ማስቲካ ማኘክ መምረጥ አለብዎት ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር ለአፍ እርጥበት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

እነዚህ ተፈጥሯዊ ዘዴዎች ምልክቶቹን ለማሻሻል በቂ ካልሆኑ ግለሰቡ የችግሩ መነሻ ምን ሊሆን እንደሚችል ለመረዳት ወደ ሀኪም መሄድ አለበት ፡፡ ደረቅ አፍ ዋና መንስኤዎች ምን እንደሆኑ ይወቁ ፡፡

እነዚህን እርምጃዎች ከመቀበል በተጨማሪ በጣም ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ፣ አልኮልን የያዙ ንፁህ ውሃዎችን ፣ ሲጋራዎችን በማስወገድ እንዲሁም አፍዎን የበለጠ ደረቅ የሚያደርጉትን እንደ ፀረ-ሂስታሚኖች ወይም እንደ መርገጫ ንጥረነገሮች ያሉ መድኃኒቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡