የወንዱ የዘር ፍሬ መጠን እንዲጨምር 5 ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
ይዘት
የቫይታሚን ሲ ፣ የቫይታሚን ዲ ፣ የዚንክ ፣ ትራቡለስ ቴሬስታሪስ እና የህንድ ጂንጄንግ ተጨማሪዎች የወንዱ የዘር ፍሬ ማምረት እና ጥራት እንዲጨምሩ ይጠቁማሉ ፡፡ እነዚህ በፋርማሲዎች እና በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ሊገኙ ስለሚችሉ የሚገዛ ማዘዣ አያስፈልጋቸውም ፡፡
ውጤቱን ለመመልከት ግን በየቀኑ ቢያንስ ለ 2 ወሮች የተጠቆመውን መጠን መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡ በእነዚህ ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች የተካሄዱ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከ 2 ወይም ከ 3 ወር በኋላ የወንዱ የዘር ብዛት እና ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል ፣ ሆኖም የእነሱ ፍጆታ ሴትየዋ እርጉዝ መሆኗን ዋስትና አይሆንም ፣ በተለይም እርሷም አንዳንድ ዓይነት መሃንነት ካለባት ፡፡
ያም ሆነ ይህ ጥንዶቹ መፀነስ በማይችሉበት ጊዜ መንስኤውን እና ምን ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ ምርመራዎች መከናወን አለባቸው ፡፡ በመጨረሻ ሴትየዋ ሙሉ ጤነኛ መሆኗ ሲታወቅ ወንዱ ግን ጥቂት የወንዴ የዘር ፍሬዎችን ሲያመነጭ ወይም አነስተኛ እንቅስቃሴ እና ጤና ሲኖርባቸው ሊረዱ የሚችሉ ተጨማሪዎች
1. ቫይታሚን ሲ
በየቀኑ ጥሩ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ መመገብ ቴስቶስትሮን ለመጨመር ፣ ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን እና የወንዱ የዘር ምርትን ለማሻሻል ጥሩ ስትራቴጂ ነው ፡፡ እንደ ብርቱካናማ ፣ ሎሚ ፣ አናናስ እና እንጆሪ ያሉ በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ በተጨማሪ በየቀኑ ቫይታሚን ሲ እያንዳንዳቸው 1 ግራም 2 እንክሶችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ቫይታሚን ሲ የሚያሳየው በእድሜ እና በሕመም ጊዜ የሚነሳውን ኦክሳይድ ውጥረትን ስለሚዋጋ ከወንድ የዘር ፍሬ መቀነስ ጋር ተያይዞ ነው ፡፡ ስለሆነም መደበኛ ፍጆታቸው ሴሎችን የሚያበላሽ እና ጤናማ የወንዱ የዘር ፍሬ ምርትን በመጨመር የእንቅስቃሴቸውን ከፍ በማድረግ የወንዱ የዘር ፍሬ ጤናን ያሳድጋል ፡፡
2. ቫይታሚን ዲ
የቫይታሚን ዲ ማሟያ እንዲሁ ያለ ምንም ምክንያት የወንዶች መሃንነትን ለመዋጋት ጥሩ እገዛ ነው ፣ ምክንያቱም ቴስቶስትሮን መጠንን ከፍ ያደርገዋል። በየቀኑ 3,000 IU ቫይታሚን D3 መውሰድ ቴስቶስትሮን መጠን በ 25% ገደማ ሊጨምር ይችላል ፡፡
3. ዚንክ
ዚንክ በ “እንክብል” ውስጥ እንዲሁ የዚንክ እጥረት ባለባቸው እና ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚለማመዱ የወንዶች የዘር ፍሬ ምርትን ለማሻሻል ጥሩ እገዛ ነው ፡፡ የዚንክ እጥረት ከዝቅተኛ ቴስቴስትሮን መጠን ፣ የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት እና የወንዶች መሃንነት ተጋላጭነት ጋር ስለሚዛመድ ነው የተጠቆመው ፡፡
4. ትሩቡለስ ቴሬስትሪስ
ትሩለስ ቴሬላሪስ ማሟያ የወንድ የዘር ፍሬ ጥራት ለማሻሻል ሊያገለግል ይችላል ምክንያቱም ቴስቶስትሮን እንዲጨምር ስለሚያደርግ እና የ erectile function እና libido ን ያሻሽላል ፡፡ ለዚያም ነው ቢያንስ ለ 3 ወራት በቀን 6 ግራም ትሪብለስ ቴሬላሪስ መውሰድ እና ከዚያ ውጤቱን መገምገም የሚመከር።
5. የህንድ ጂንጂንግ
የአሽዋዋንዳ (ዊታኒያ ሶምኒፈራ) ተጨማሪ የጤነኛ የዘር ፍሬዎችን እና በጥሩ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ የዚህ ማሟያ ዕለታዊ አጠቃቀም ለ 2 ወር ያህል የእንቅስቃሴዎን ማሻሻል እና የዘር ፈሳሽ መጠንን ከመጨመር በተጨማሪ የወንዱ የዘር ምርትን ከ 150% በላይ ለማሳደግ ይችላል ፡፡ እንደዛ ከሆነ በየቀኑ ለ 3 ወራቶች በየቀኑ 675 ሚ.ግ የአሽዋዋንዳ ሥር ማውጣት መውሰድ ይመከራል ፡፡
የቅርብ ጊዜ ልጥፎች
አንድ አውሎ ነፋስ የባለቤቱን ውጊያ በካንሰር እንዴት እንዳከበረው
